Opzwellen en buikpijn: waarom het optreedt en hoe het wordt behandeld

Hoofd- Pancreatitis

Patiënten gaan vaak naar de dokter met de klacht dat hun maag gezwollen is. Een grote verscheidenheid aan provocerende factoren die mogelijk verband houden met de kenmerken van het organisme, kan tot deze toestand leiden. Experts noemen gasophoping winderigheid..

Waarom zwelt de maag?

Een opgeblazen gevoel in de onderbuik veroorzaakt enorm veel ongemak, daarom willen patiënten er zo snel mogelijk vanaf. De volgende redenen kunnen deze aandoening veroorzaken:

  • verhoogde gasvorming door onjuiste voeding;
  • dysbiose;
  • helminthische invasies;
  • darminfecties;
  • ziekte van de buikorganen, waarbij pijn kan uitstralen naar de onderrug;
  • pancreatitis, terwijl patiënten misselijkheid en braken zullen ontwikkelen, evenals pijn aan de linkerkant;
  • darmobstructie;
  • maagklachten;
  • verzwakte immuniteit;
  • ontstekingsprocessen in de darmen, waarbij pijn rechts of links in de onderbuik verschijnt;
  • neoplasma;
  • slechte gewoonten, met name roken;
  • te veel eten;
  • gesprekken tijdens het eten;
  • inname van grote hoeveelheden lucht met voedsel;
  • dyspepsie - een spijsverteringsstoornis;
  • voedselintoleranties.


Onnauwkeurigheden eten kan een opgeblazen gevoel veroorzaken

Bij vrouwen kan het pathologische proces het gevolg zijn van dergelijke factoren: zwangerschap, menstruele onregelmatigheden, menopauze, endometriose, baarmoederfibromen. Bij mannen kunnen ernst en een opgeblazen gevoel worden veroorzaakt door prostatitis, nierstenen, cystitis en aandoeningen van de geslachtsorganen. Bij kinderen veroorzaakt een opgeblazen gevoel overvoeding, een dieet dat niet geschikt is voor de leeftijd en gezwellen.

Ziekten die een opgeblazen gevoel veroorzaken

Laten we het hebben over veelvoorkomende oorzaken van winderigheid.

Neurose

Intestinale neurose komt niet altijd voor bij emotionele mensen, in sommige gevallen ontstaat het probleem bij evenwichtige mensen die gewend zijn hun emoties diep in hun ziel te houden. Conflictsituaties, mentale stress, slechte voeding kunnen de ziekte veroorzaken.

De klinische symptomen van neurose kunnen behoorlijk variëren en zijn grotendeels afhankelijk van de stabiliteit van het zenuwstelsel. Een opgeblazen gevoel treedt op na een maaltijd en neemt de hele dag toe. Winderigheid wordt verergerd door pijn en krampen. De pijn verergert na het eten en tegen de avond.


Intestinale neurose verschijnt vaak tegen de achtergrond van emotionele stress

Dysbacteriose

Dysbacteriose ontwikkelt zich niet bij gezonde mensen, het signaleert een probleem in het lichaam. Het pathologische proces is gebaseerd op een verandering in de samenstelling van micro-organismen die in de darmen leven. Hierdoor neemt het aantal nuttige bacteriën af, terwijl voorwaardelijk pathogene microflora wordt geactiveerd.

Volledige vertering van voedsel en bescherming van het lichaam zijn simpelweg onmogelijk zonder de deelname van micro-organismen die de darmen bewonen. Dysbacteriose wordt vaak veroorzaakt door ongecontroleerde antibioticatherapie, darminfecties, ziekten van het maagdarmkanaal, ongezonde voeding, verzwakte immuniteit.

Darmobstructie

Darmobstructie is een acute pathologie, die in termen van gevaar gelijk staat aan blindedarmontsteking en geperforeerde maagzweren. Een vertraging of zelfs volledige afwezigheid van de doorgang van ontlasting door de darmen komt om een ​​aantal redenen voor:

  • de aanwezigheid van vreemde lichamen, poliepen, kwaadaardige tumoren;
  • spasmen van gladde spieren;
  • volvulus van de darmlus;
  • lijmproces en meer.

Het eerste symptoom van pathologie is een pijnaanval. Na ongeveer twaalf uur is de buik opgezwollen. Ernstig braken wordt opgemerkt. De belangrijkste behandeling is een operatie.

Hoe winderigheid te herkennen?

Symptomen manifesteren zich op verschillende manieren, in veel opzichten wordt hun uiterlijk geassocieerd met de directe oorzaken van winderigheid. De volgende klachten van patiënten spreken over darmproblemen:

  • vol gevoel in de buik;
  • inwendige druk op de maag en barstende gevoelens;
  • krampen in de buik en scherpe pijn die verdwijnen na het passeren van gas;
  • ongemak in de epigastrische regio;
  • gerommel in de maag na het eten;
  • hikken, boeren;
  • obstipatie of diarree.


Soms is het probleem psychologisch en treedt het op na stressvolle situaties

Waarom doet het pijn in de onderbuik??

Bij vrouwen zijn de kritieke dagen de meest voorkomende oorzaak van het trekken van pijn van onderaf. Als een onaangenaam gevoel optreedt in het midden van de menstruatiecyclus, kan dit wijzen op het begin van de eisprong..

De klachten van patiënten dat ze pijn in de onderbuik hebben, kunnen verband houden met andere redenen:

Maagpijn met obstipatie

  • constipatie;
  • appendicitis. De typische plaats van pijnlokalisatie is de rechterkant;
  • prikkelbare darmsyndroom;
  • prostatitis;
  • cystitis;
  • stenen in de urineleider;
  • darminfecties;
  • ziekten van het urogenitale systeem.

Gasvormende producten

Er is een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen die bijdragen aan de gasvorming in de darmen. Deze omvatten voedingsmiddelen die koolstof, lactose, grove vezels en gist bevatten. Overweeg een lijst met dergelijke producten:

  • witte kool veroorzaakt fermentatie in de darmen vanwege het hoge gehalte aan grove vezels en zwavel;
  • peulvruchten: bonen, erwten. Deze voedingsmiddelen worden slecht verwerkt in de maag. In de darmen bezwijken ze voor aanvallen van micro-organismen. Bonen moeten voor het koken in water worden gedrenkt voor een betere spijsvertering;
  • melkproducten. Lactose wordt bij sommige mensen helemaal niet verteerd. Maar gefermenteerde melkproducten bevorderen daarentegen een goede darmfunctie;
  • rauwe groenten en fruit: perziken, appels, peren, druiven, radijs;
  • bier, kwas;
  • verse bakkerij;
  • vlees gerechten;
  • zoete koolzuurhoudende dranken.

Een belangrijk punt in het proces van gasvorming is de combinatie van voedingsproducten. Dergelijke producten worden slecht met elkaar gecombineerd: vis en eieren, melk met bakkerijproducten, zuivel- en gefermenteerde melkproducten, gerechten met meerdere componenten.

Hoe een opgeblazen gevoel te verwijderen?

Afhankelijk van de oorzaak van een opgeblazen gevoel, moet u mogelijk een therapeut, gastro-enteroloog, specialist in infectieziekten, oncoloog of neuroloog raadplegen. Verplichte medische aandacht is vereist voor ouderen en kinderen onder de drie jaar.


Ernstige acute pijn in de onderbuik is een reden om medische hulp te zoeken

Bij spijsverteringsproblemen is het uiterst belangrijk om voedingsmiddelen te elimineren die geen gisting en verhoogde gasvorming veroorzaken: rijst en boekweitgranen, groentesoepen, gebakken groenten, magere kwark, magere soorten vis en vlees. De volgende producten verminderen de vorming van gassen:

Het belangrijkste bij de behandeling van winderigheid is het volgen van medische aanbevelingen. Allereerst moet u een afspraak maken met een specialist en een onderzoek ondergaan. Als het opgeblazen gevoel niet gepaard gaat met aanvullende symptomen, kan uw arts het volgende voorschrijven:

  • Motilium - dit medicijn elimineert het probleem en normaliseert de spijsverteringsprocessen;
  • diëet voeding;
  • enzympreparaten voor een betere vertering van voedsel;
  • afkooksels van dille en kamille;
  • om de darmen in sommige gevallen te reinigen, moet u mogelijk een laxeermiddel gebruiken.

Als winderigheid gepaard gaat met pijnlijke gevoelens, kunnen de aanbevelingen van de arts enigszins veranderen:

  • om spierspasmen te verlichten, wordt No-shpa of de analoge Drotaverin gebruikt;
  • Espumisan helpt opgehoopte gassen te verwijderen;
  • Pancreatin en Mezim normaliseren het werk van de alvleesklier en de maag.


No-shpa helpt spierspasmen te verlichten

Overweeg een lijst met medicijnen die artsen vaak voorschrijven voor winderigheid:

  • Bifiform. De tool reguleert de balans van darmmicroflora;
  • Cerucal - anti-emetisch;
  • Phosphalugel is een antacidum dat de zuurgraad van de maag verlaagt;
  • Enterosgel wordt gebruikt voor intoxicatie.

Traditionele geneeskunde wordt gebruikt als hulpmiddel. Overweeg de meest voorkomende en effectieve recepten:

  • veldkamille. Droge grondstoffen worden met kokend water gegoten en aangedrongen. Nadat het product is gefilterd, kan het vijf keer per dag intern in een eetlepel worden ingenomen. Infusie kalmeert het zenuwstelsel goed;
  • gember. Het kruid wordt toegevoegd aan thee of kant-en-klaarmaaltijden. Giet kokend water over gehakte stukjes gember en laat tien minuten staan. Je moet een eetlepel nemen;
  • aardappelsap. Schil de groente en haal deze door een sapcentrifuge. Moet op een lege maag worden ingenomen, 80 g;
  • muntthee kalmeert en verlicht een opgeblazen gevoel. Zowel pepermunt als citroenmelisse kunnen worden gebruikt.

Preventiemaatregelen

De volgende aanbevelingen helpen de manifestaties van winderigheid te voorkomen: verwarm groenten en fruit, breng salades op smaak met plantaardige olie - olijfolie of zonnebloem, drink geen voedsel met zoet koolzuurhoudend voedsel.

Eet brood van gisteren, geen vers gebakken brood. Week de bonen totdat ze helemaal opgezwollen zijn. Drink een half uur voor de maaltijd en minstens een half uur na de maaltijd water. Eet kleine maaltijden en kauw grondig. Leid een gezonde en actieve levensstijl, vermijd stressvolle situaties.

Een opgeblazen gevoel in de onderbuik is onaangenaam en ongemakkelijk. In sommige gevallen treedt winderigheid op als gevolg van misbruik van gasvormend voedsel, te veel eten of slechte gewoonten.

In sommige gevallen kan de oorzaak van een opgeblazen gevoel ernstige ziekten zijn die medische noodhulp vereisen. De diagnose wordt gesteld door een specialist; u mag de rol van een arts niet proberen. Neem contact op met een gespecialiseerde instelling wanneer de eerste alarmerende symptomen optreden.

Een opgeblazen gevoel en pijn aan de rechterkant - redenen om te behandelen

Als de maag gezwollen is en de rechterkant pijn doet, kan dit problemen met het spijsverteringsstelsel veroorzaken. Maar er kunnen andere redenen zijn, die afhangen van waar het pijn doet en hoe het pijn doet. Zonder de hulp van een arts is het onwaarschijnlijk dat we zelf een nauwkeurige diagnose kunnen stellen, maar weten waar en wat zich in ons land bevindt en waar het van kan getuigen, is gewoon een verplichting.

Diagnostiek

Een opgeblazen gevoel en pijn aan de rechterkant zijn afhankelijk van vele oorzaken. Er kunnen externe factoren zijn, zoals blauwe plekken. Interne oorzaken zijn moeilijker te diagnosticeren, vooral als het gaat om het spijsverteringssysteem, waar alle organen dicht bij elkaar liggen en nauw met elkaar in wisselwerking staan.

De primaire diagnostische methode is palpatie, waarbij de arts de buik van alle kanten zorgvuldig voelt. Als er hevige pijn is, moet onmiddellijk een arts worden gebeld. Als de buik zwaar is en een opgeblazen gevoel zonder veel pijn, kunt u een diagnose van uzelf stellen.

Lig op je buik, ontspan en druk je vingers lichtjes op het ongemak. Voel of er een toename van pijn of verlichting is. Het is noodzakelijk om diep, maar voorzichtig te voelen en plotselinge bewegingen te vermijden. We moeten proberen voor onszelf en voor de dokter te begrijpen (om hem duidelijk te maken) wat er gebeurt. Er is een trekkende pijn, er is een barsten, kloppen, steken en scherp.

Er is een opgeblazen gevoel of een opgeblazen gevoel zonder pijn. Na palpatie beslist de specialist over verdere diagnostiek, waarvoor mogelijk een algemene en chemische bloedtest, echografie of röntgenfoto's nodig zijn.

Oorzaken van een opgeblazen gevoel en pijn aan de rechterkant

Een opgeblazen gevoel, zwaarte in de buik en milde pijn zijn niet ongewoon in het dagelijks leven. Dit kan leiden tot:

  • nerveuze overspannenheid;
  • geweldige fysieke activiteit;
  • kritieke dagen of ovulatieperiode;
  • verhoogde consumptie van vezels (kool, radijs);
  • onjuist dieet of te veel eten;
  • vet en te gaar voedsel;
  • bedwelming met alcohol, medicijnen of chemische producten;
  • veel halva, ijs of chocolade eten;
  • koolzuurhoudende dranken.

Als het opgeblazen gevoel en de zwaarte na een paar uur verdwijnen, kun je kalmeren. Als de aandoening zich herhaalt of zich ontwikkelt tot langdurige en acute pijn, dan kunnen we praten over ernstige ziekten, waar we het nu over zullen hebben.

Mogelijke ziekten en hun symptomen

Een opgeblazen gevoel en pijn kunnen bij verschillende ziekten voorkomen, maar karakteristieke symptomen vertellen ons in de regel over de aanwezigheid van een bepaald probleem..

De aard van de pijn, symptomenZiekte
Opgezette buik, darmkrampen, fermentatie, obstipatieWinderigheid
Geelzucht, heldere kleur van urine, zwakte, opgeblazen gevoel, doffe, doffe pijn aan de rechterkantLevertrombose, hepatitis, cirrose, helminthiasis
Scherpe, aanhoudende pijn rechts, ernstige zwelling rechtsonder + pijn kan wijzen op het ontstaan ​​van peritonitisAppendicitis
Ernstige pijn, diarree, meer zweten, brandend maagzuur. Pijn verschijnt anderhalf uur na het eten en neemt geleidelijk toe. Na het verteren van voedsel neemt de pijn afZweer
Het gelijktijdig verschijnen van een gevoel van honger en pijn dat uitstraalt naar de onderarmDuodenitis
Een opgeblazen gevoel, pijnDarmstoornis, obstructie
Opzwellen, slechte eetlust, diarree of obstipatie, misselijkheid tijdens en onmiddellijk na de maaltijd, brandend maagzuurGastritis
Een opgeblazen gevoel onmiddellijk na het eten, diarree, pijn verdwijnt na gebruik van het toiletPrikkelbare darmsyndroom
Misselijkheid, braken (soms met bloed), ernstig gewichtsverlies, gebrek aan eetlust, vergrote buik, bleke huid.Maagkanker
Ernstige buikpijn of ernstige gordelpijn na het eten.Pancreatitis
Spasmen in het rectum, pijn in het rechter hypochondrium.Pylorospasm

De oorzaak van pijn kunnen niet alleen problemen zijn in het maagdarmkanaal of de lever. Ze kunnen zijn met arteriële trombose, pyelonefritis, hartfalen.

Daarom is de hulp van een specialist nodig om de ziekte te bepalen, of zelfs onmiddellijke chirurgische ingreep. Je moet begrijpen waar en hoe het pijn doet, onthouden wanneer de pijn begon, analyseren - waarna het opkwam en of het eerder was. Dit alles is alleen bij u bekend, dus als u uw arts zoveel mogelijk details geeft, kunt u problemen sneller en effectiever samen oplossen..

Spijsverteringssysteem

Hepatitis

De lever is het belangrijkste rechterzijdige orgaan in het menselijk lichaam, het kan goed herstellen. Maar nederlagen door besmettelijke hepatitis A- en B-virussen zijn mogelijk en de aard van de pijn doet pijn met periodieke scherpe aanvallen. Locatie - rechts hypochondrium. Hepatitis manifesteert zich mogelijk een tijdje niet (tot bijna drie weken). Het virus komt dan in de levercellen en veroorzaakt een ernstig ontstekingsproces. De symptomen van hepatitis zijn:

  • pijnzwaarte aan de rechterkant;
  • zwakte en apathie;
  • bedwelming;
  • geelheid van de huid, oogwit;
  • donkere, troebele en schuimende urine;
  • lichte uitwerpselen.

Hepatitis in de acute periode wordt alleen stationair behandeld en hoe sneller de behandeling, hoe effectiever en sneller de genezing zal zijn.

Alvleesklier

Bij pancreatitis is de pijn heel anders, afhankelijk van de omvang van het ontstekingsproces - saai, acuut, trekken, omcirkelen, enz. Als de vorm opgezwollen is en de rechterkant van de buik opgezwollen is, worden de organen groter en knijpen ze in de zenuwuiteinden, worden de kanalen geblokkeerd, is de pijn ernstig.

Soms met pancreatitis kan het zich door het lichaam verspreiden, aan de wervelkolom worden gegeven, aan het sleutelbeen. Het is mogelijk niet gerelateerd aan voedselinname, dus het is niet eenvoudig om hier een nauwkeurige diagnose te stellen, het is onmogelijk om het zelf te doen - experts zijn zich er terdege van bewust dat de symptomen van pancreatitis kunnen samenvallen met de symptomen van een hartaanval of angina pectoris.

Acute pancreatitis treedt op bij braken na het eten, obstipatie of diarree. Met de verdere ontwikkeling van de ziekte zal gal in het braaksel verschijnen en het braken zelf kan tot ernstige uitdroging leiden. Ontsteking van de alvleesklier kan onverwachts optreden na een overvloedige tafel, het kan worden veroorzaakt door sommige medicijnen - antibiotica, cytostatica, enz..

Biliaire dyskinesie

Verstoring van de galwegen treedt op als gevolg van een aangeboren afwijking, ondervoeding, verhoogde emotionele stress. Pijn verschijnt van tijd tot tijd in het gebied van het rechter hypochondrium, terwijl dyspepsie wordt waargenomen (afwisselend obstipatie met diarree).

Als de maag gezwollen is en de pijn zich van het rechter hypochondrium naar de rug verspreidt en naar het rechter sleutelbeen gaat, is dit een acute vorm van dyskinesie. Tegelijkertijd is er misselijkheid en zelfs regelmatig braken..

De galwegen kunnen verstopt raken na ernstige stress, trauma - fysiek en psycho-emotioneel.

Winderigheid

De ophoping van gas in de darmen zet de darmen op een onaangename manier uit en kan acute periodieke spasmen veroorzaken. In de darmen begint de fermentatie en tegelijkertijd ontstaan ​​er problemen met ontlasting. In een gezonde darm circuleren tot 20 liter gassen, die worden geproduceerd tijdens verschillende processen van voedselafbraak en de interactie met maagsappen.

Gassen worden op natuurlijke wijze verwijderd en meestal zonder problemen. Als het dieet verkeerd is, veroorzaken een grote hoeveelheid uitwerpselen en stofwisselingsstoornissen opeenhopingen van gassen. Er zijn veel redenen voor winderigheid:

  • onjuiste voeding;
  • dysbiose;
  • een groot aantal gasvormige bacteriën;
  • gebrek aan normale gastro-intestinale activiteit;
  • gebrek aan enzymen;
  • verhoogde druk in het spijsverteringskanaal tijdens beklimmingen op grote hoogte;
  • spanning.

Er zijn veel voedingsmiddelen die winderigheid veroorzaken. Je moet leren hoe je ze goed kunt combineren in gerechten, je kunt niet te veel eten. Je zult verrast zijn om deze lijst met voedingsmiddelen te zien, ze zijn allemaal goed, maar als ze verkeerd worden behandeld, veroorzaken ze winderigheid:

  • ijsje;
  • selderij, kool, radijs, wortelen, uien;
  • appels, peren, pruimen, abrikozen, druiven;
  • bruin graanbrood, bagels, broodjes;
  • bonen, bonen, erwten;
  • zemelen, tarwekiemen, maïs, haver;
  • bier;
  • paddestoelen;
  • koolzuurhoudende dranken;
  • rozijnen.

urinewegen

Een opgeblazen gevoel met of zonder pijn in de beginperiode kan te wijten zijn aan urolithiasis. Het allereerste teken is precies de pijn, die dof, zwak en ondraaglijk kan zijn.

Deze pijn is constant aanwezig, het kan subtiel zijn, maar het zal er nog steeds zijn. Nierkoliek is gelokaliseerd in de zij- of onderbuik. De aanvallen duren 20 minuten tot een uur. Urine wordt roodachtig, soms is er bloed, "zand".

Er kan misselijkheid, braken, verhoogde pijn bij het plassen of onverwachte drang om te plassen zijn. Soms manifesteert urolithiasis zich lange tijd niet, maar het begint met een opgeblazen gevoel zonder noemenswaardige pijn.

Pijn na het eten in het rechter hypochondrium met cholecystitis

Als er, naast pijnlijke gevoelens, bitterheid in de mond is, kan cholecystitis worden aangenomen, waarvan het belangrijkste symptoom braken met gal is. Andere symptomen die bij deze ziekte aanwezig zijn:

  • witte coating op de tong;
  • temperatuurstijging;
  • slapeloosheid;
  • opgeblazen gevoel;
  • cardiopalmus;
  • hoofdkrampen;
  • pijn aan de rechterkant.

Als cholecystitis zich in de acute periode bevindt, zijn er ondraaglijke pijn in het rechter hypochondrium, die aan de schouder wordt gegeven, onder het schouderblad, op hoge temperatuur. In dit geval moet u dringend een arts bellen, omdat het uitstellen van het proces kan leiden tot peritonitis.

Bij de meeste patiënten begint cholecystitis tegen de achtergrond van cholelithiasis, wanneer de galblaas geïrriteerd is, de druk in het orgel stijgt, de calculi erin doordringen, wat ontsteking en zelfs necrose veroorzaakt.

Appendicitis

Ernstige pijn is gelokaliseerd in de rechter onderbuik, soms is misselijkheid aanwezig, soms niet. De pijn is eigenaardig, in scherpe golven. Om appendicitis uit te sluiten of te besluiten actie te ondernemen, moet u een arts bellen. Om de aandoening te verlichten, kunt u het pijngebied verkouden en elke pijnstiller nemen. U moet snel handelen, omdat peritonitis zich soms erg snel ontwikkelt.

Voortplantingssysteem

In de gynaecologie komt een opgeblazen gevoel minder vaak voor, maar in dergelijke gevallen kan het opgeblazen zijn:

  • cyste (opgeblazen gevoel en terugkerende pijn);
  • adnexitis (mogelijk een opgeblazen gevoel en pijn in chronische vorm en scherp bij acuut);
  • buitenbaarmoederlijke zwangerschap (opgeblazen gevoel en pijn);
  • schending van de menstruatiecyclus;
  • de ovulatieperiode;
  • begin van de zwangerschap.

Mannen hebben ook vaak pijn in de onderbuik en een opgeblazen gevoel:

  • trauma;
  • infecties;
  • ontsteking in de testikels, penis;
  • berichten;
  • vesiculitis;
  • prostatitis;
  • collliculitis.

Alleen bij mannen komen ziekten in het voortplantingssysteem vaak voor, die pijn en ongemak in de buik veroorzaken, en hier zal onafhankelijke palpatie niet helpen, alleen een specialist is nodig.

Behandeling

Soms weten mensen niet welke arts ze moeten bezoeken als er pijn optreedt. U kunt in ieder geval eerst contact opnemen met een therapeut, die u na het eerste onderzoek naar een gespecialiseerde arts zal sturen. Ziekten van het maagdarmkanaal is een gastro-enteroloog. Vermoeden van vrouwelijke ziekten - gynaecoloog, mannelijke - uroloog. Het belangrijkste bij pijn is het aanpassen van uw dieet..

U kunt koude op de maag aanbrengen, pijnstiller drinken, die zich in het medicijnkastje thuis bevindt. Maar u kunt geen complexere medicijnen op uzelf toepassen, alleen de arts zal het benodigde medicijn, de dosering en de kuur voorschrijven.

Als de zwelling tijdelijk is en u weet waar deze vandaan komt, kunt u folkremedies gebruiken - afkooksels van peterselie, dille, calendula.

Als er bitterheid in de mond is, kunt u tijdelijk lichte choleretica gebruiken - Allohol, Karsit, Holosas. Het is mogelijk om de conditie van de lever te verlichten met een afkooksel van rozenbottel met sorbitol. Kamille wordt gedronken voor ontstekingsprocessen van het spijsverteringskanaal, voor indigestie - calendula of duizendblad.

Maar u kunt de aandoening verlichten als u zeker weet dat het probleem is ontstaan ​​na het te veel eten of het eten van junkfood. Als het ongemak aanhoudt en de pijn intenser wordt, mag je geen ernstigere problemen verwachten..

Voedsel voor winderigheid

Voor alle problemen in het maagdarmkanaal is naast medicamenteuze therapie voeding van groot belang, waarbij de volgende regels in acht worden genomen:

  • Producten mogen alleen worden gekookt, gebakken of gestoomd;
  • Voorgerechten worden gemaakt zonder te frituren;
  • Het brood moet van gisteren zijn;
  • Fruit - alleen zoet;
  • Drankjes - natuurlijke sterk verdunde sappen of compotes.

De volgende producten zijn verboden:

  • Varkensvlees, lam;
  • Vet, pittig, gerookt;
  • Zuur;
  • Pittige kazen;
  • Suikerwerk (behalve koekjes in kleine hoeveelheden);
  • Sterke thee en koffie;
  • Visbouillon;
  • Rauwe knoflook en uien.

Waarom doet de onderbuik pijn en wat te doen?

10 veelvoorkomende oorzaken, waaronder dodelijke.

Pijn in de onderbuik komt vrij vaak voor. Het kan onschadelijk zijn en gaat snel vanzelf over. Maar niet altijd.

Wanneer u dringend een arts moet raadplegen

Bel de ambulance op 103 onmiddellijk 15 mogelijke oorzaken van buikpijn als:

  • je voelt zeer intense pijn die in één punt geconcentreerd lijkt te zijn;
  • scherpe, stekende pijn is gemakkelijker als je stil op je rug ligt;
  • pijn gaat gepaard met koorts (temperatuurstijging tot 38,8 ° C en hoger);
  • de pijn wordt steeds sterker;
  • het gaat gepaard met braken en het is vooral gevaarlijk als er bloed in het braaksel zit;
  • zwarte of bloederige ontlasting
  • tegelijkertijd met scherpe pijn, kun je niet plassen;
  • de maag is gespannen, het aanraken ervan is pijnlijk;
  • u bent zwanger of vermoedt het;
  • u heeft onlangs een klap in uw buik gekregen.

U mag geen ambulance bellen, maar zorg ervoor dat u buikpijn heeft en raadpleeg zo snel mogelijk een therapeut of behandelend arts (gynaecoloog, uroloog, gastro-enteroloog) als:

  • Ongemak of lichte buikpijn duurt een week of langer.
  • Waarneembare buikpijn verschijnt en verdwijnt en deze aandoening duurt langer dan 24-48 uur. Of het wordt erger of gaat gepaard met misselijkheid en braken.
  • Je hebt geen pijn, maar je hebt een opgeblazen gevoel dat langer dan twee dagen duurt.
  • Er is een branderig gevoel bij het plassen, of je bent net te vaak naar het toilet gaan rennen op een kleine manier.
  • De maag lijkt niet veel pijn te doen, maar er is diarree die langer dan twee dagen aanhoudt.
  • Je hebt al meerdere dagen last van je buik en dit gaat gepaard met een slechte eetlust.
  • Je hebt vaginale bloedingen.
  • Naast maagklachten merk je dat je aan het afvallen bent.

Als er geen bovengenoemde noodsituaties zijn of als u nog steeds twijfelt, zullen we de redenen behandelen die pijn in de onderbuik veroorzaken.

Waarom doet de onderbuik pijn?

1. Vanwege menstruatiekrampen

Dit is een van de meest voorkomende oorzaken van herhaaldelijk ongemak in de onderbuik bij vrouwen. De baarmoeder trekt samen om het onbevruchte ei en het baarmoederslijmvlies naar buiten te duwen, wat soms resulteert in pijn die lijkt op milde krampen.

Wat te doen

Meestal heeft menstruatiepijn geen behandeling nodig, u kunt het gewoon verdragen. Als je er geen zin in hebt, neem dan een vrij verkrijgbare pijnstiller met ibuprofen of paracetamol. En raadpleeg een gynaecoloog als menstruatiekwalen uw leven vergiftigen. De arts zal een effectievere remedie of geschikte hormonale anticonceptiva voorschrijven.

2. Door endometriose en andere baarmoederziekten, cysten in de eierstokken

Ook een veel voorkomend puur vrouwelijk probleem. Bij dergelijke ziekten wordt het trekken van ongemak in het bekkengebied niet noodzakelijkerwijs geassocieerd met menstruatie: ze kunnen op elk moment van de cyclus verschijnen. De menstruatie met dergelijke aandoeningen wordt langer en wordt pijnlijker..

Wat te doen

Als u een ziekte van het voortplantingssysteem vermoedt, raadpleeg dan een gynaecoloog. Mogelijk hebt u een operatie nodig.

3. Wegens buitenbaarmoederlijke zwangerschap

Bij een buitenbaarmoederlijke zwangerschap wordt het bevruchte ei gefixeerd en begint het niet in de baarmoeder te groeien, zoals normaal zou moeten zijn, maar in de eileider, de baarmoederhals of de eierstok. Dit leidt niet tot iets goeds: vroeg of laat breekt het groeiende embryo de wanden van het orgaan waaraan het is bevestigd. Het resultaat is een enorme en dodelijke interne bloeding..

Wat te doen

Neem bij het eerste vermoeden van zwangerschap contact op met uw gynaecoloog. Zeker als je met een langere termijn de trekkingspijn in de onderbuik steeds duidelijker voelt.

4. Wegens verhoogde vergassing

Wanneer bacteriën in de dunne darm binnenkomend en gedeeltelijk verwerkt voedsel afbreken, geven ze kooldioxide en andere gassen af. Als er teveel gas is, stijgt de druk in de darmen. Gebieden van de dunne darm zetten uit, druk op de zenuwuiteinden in de buikholte, dit veroorzaakt een opgeblazen gevoel en pijn - soms acuut.

Wat te doen

In de regel lost het lichaam dergelijke situaties alleen op: overtollige gassen ontsnappen via de anus. Als de buik na het eten regelmatig opzwelt, is het de moeite waard om het dieet te herzien en voedsel achter te laten dat leidt tot meer werk van bacteriën..

Het is ook nuttig om een ​​gastro-enteroloog te raadplegen - misschien zal hij u prebiotica voorschrijven en andere manieren aanbevelen om het probleem aan te pakken.

5. Door stenen of nierziekte

Pyelonefritis, urolithiasis of andere nierproblemen veroorzaken plotselinge, ondraaglijke pijn in de onderbuik, dichter bij de onderrug. Deze pijn neemt toe en neemt af.

Wat te doen

Als u een probleem met de nieren vermoedt, ga dan zo snel mogelijk naar de nefroloog. De arts zal een nauwkeurige diagnose stellen en de nodige medicijnen voorschrijven. In sommige gevallen wordt u mogelijk in het ziekenhuis opgenomen voor een operatie.

6. Door urineweg- en blaasontstekingen

Meestal worden dergelijke schendingen gevoeld door problemen met plassen: een branderig gevoel, pijn bij het snijden, vaak aandringen op het toilet.

Wat te doen

De meeste van deze infecties worden veroorzaakt door bacteriën. Als ze niet worden aangevinkt, vermenigvuldigen ze zich en dit kan leiden tot onomkeerbare schade aan de blaas. Ga onmiddellijk naar een uroloog of nefroloog!

7. Wegens spierpijn

Misschien heb je gewoon te hard geprobeerd je onderste buikspieren te pompen. Of ze overbelastten hun buikspieren, te actief meezingen met hun favoriete band tijdens een concert. Myalgie (de zogenaamde spierpijn) kan worden veroorzaakt door andere oorzaken die niet altijd kunnen worden vastgesteld.

Wat te doen

Als spierpijn optreedt na fysieke inspanning, kunt u deze gewoon verdragen. Maar als er onaangename gewaarwordingen zijn en u niet slaperig bent over de oorzaken ervan, ga dan naar de therapeut: ineens gaat het om spierontsteking.

8. Vanwege blindedarmontsteking

Een gescheurde appendix begint met trekkende pijn in de navel of rechter onderbuik, soms stralend naar de dij. Als bij dergelijke symptomen uw temperatuur stijgt, uw eetlust verdwijnt, misselijkheid en een opgeblazen gevoel verschijnen, wordt de diagnose blindedarmontsteking steeds reëler.

Wat te doen

Blindedarmontsteking is een chirurgische noodsituatie: er is een operatie nodig om het beschadigde orgaan te verwijderen. Anders is er een hoog risico op fatale peritonitis. Als u een gescheurde appendix vermoedt, raadpleeg dan een chirurg of bel, afhankelijk van de ernst van de symptomen, een ambulance..

9. Vanwege inflammatoire darmaandoeningen

Verschillende factoren kunnen leiden tot ontsteking van het darmslijmvlies:

  • bacteriële of virale infecties (meerwater inslikken of een verlopen product hebben opgegeten);
  • voedsel- en alcoholvergiftiging;
  • de invloed van parasieten - dezelfde wormwormen;
  • misbruik van antibiotica;
  • ziekten van het maagdarmkanaal - gastritis, pancreatitis, cholecystitis, colitis ulcerosa, de ziekte van Crohn, hepatitis.

In de regel gaan inflammatoire darmlaesies gepaard met diarree of obstipatie, een opgeblazen gevoel, misselijkheid, koorts.

Wat te doen

Ga naar een arts of gastro-enteroloog. De arts stelt een juiste diagnose, de behandeling hangt hiervan af. In sommige gevallen is het voldoende om gewoon te gaan liggen en het drinkregime te observeren. Anderen hebben antibiotica en andere medicijnen nodig.

10. Wegens darmkanker

Deze dodelijke ziekte in de beginfase laat zich bijna niet voelen. Het manifesteert zich alleen met enig ongemak, lichte pijn in de buik en symptomen - vaak niet erg uitgesproken - spijsverteringsstoornissen.

Wat te doen

Raadpleeg een arts of gastro-enteroloog als u regelmatig last heeft van ongemak in de onderbuik. De arts zal u in detail vragen naar de symptomen, tests voorschrijven en op basis van de resultaten een diagnose stellen. Misschien is het alarm vals. Maar dit is precies het geval wanneer het beter is om over het hoofd te zien.

Lijdt u aan een opgeblazen gevoel ?! 10 redenen waarom je maag gezwollen is en wat je eraan kunt doen

Tegenwoordig is een opgeblazen gevoel zo gewoon bij mensen van alle leeftijden dat het iets heeft dat lijkt op een "epidemie". En dit is niet verrassend, want door een verkeerd dieet, hoge stressniveaus, het nemen van verschillende medicijnen en dagelijkse interactie met giftig afval in het milieu, worden mensen steeds vaker geconfronteerd met dit probleem van aangezicht tot aangezicht.

Wanneer de maag opzwelt, voelt een persoon zich ongemakkelijk, soms beschamend, omdat plotseling een gezwel in de maag begint of plotseling naar het toilet snelt, maar alles kan veel ernstiger blijken te zijn dan u denkt. Dit kan te wijten zijn aan een ernstige ziekte die zich verbergt onder het mom van winderigheid. Een opgeblazen gevoel is een van de meest voorkomende symptomen van candidiasis en is in sommige gevallen in verband gebracht met spijsverteringsstoornissen, auto-immuunreacties, allergieën en zelfs kanker.

Symptomen van een opgeblazen gevoel

Simpel gezegd, "opgeblazen gevoel" verwijst naar het gevoel van opgesloten gas in het spijsverteringsstelsel, dat de buik tot een onaangenaam grote omvang doet opzwellen. Sommige mensen noemen zo'n gezwollen buik voor de grap "zwanger", maar er valt niets te lachen. Een opgeblazen gevoel verschilt van buikvet omdat het tijdelijk is en voornamelijk wordt veroorzaakt door geaccumuleerd gas dat de wanden van de buik uitrekt, waardoor het opzwelt en uitsteekt..

Gelukkig hoeft u zich in de meeste gevallen geen zorgen te maken over een opgeblazen gevoel. Het kan worden geëlimineerd door kleine veranderingen in dieet en levensstijl aan te brengen, hoewel niet altijd. Er kan iets groots op de loer liggen achter een gevoel van volheid, winderigheid en buikpijn. Als het mogelijk was om de oorzaak van een opgeblazen gevoel te vinden, moet u beslissen of het zwaar genoeg is om naar een arts te gaan..

Als u een opgeblazen gevoel heeft, controleer dan op andere symptomen, zoals:

  • warmte
  • huiduitslag of netelroos
  • tranende ogen, keelpijn of andere allergiesymptomen
  • obstipatie of diarree
  • misselijkheid of braken
  • bloed in urine of ontlasting
  • onverklaarbaar gewichtsverlies
  • problemen met naar het toilet gaan
  • pijn bij het palperen van lymfeklieren in de lies, keel of oksels
  • vermoeidheid
  • aandachtsproblemen en hersenmist
  • onregelmatige kritieke dagen
  • aambeien

Wat veroorzaakt opgeblazen gevoel en gas?

U vraagt ​​zich waarschijnlijk af wat een opgeblazen gevoel veroorzaakt. Er zijn tientallen verschillende oorzaken van winderigheid: allergische reacties, hormonale onevenwichtigheden, disfunctie van de schildklier, darmproblemen en meer. Het aantal redenen is groot, maar na meer informatie te hebben verzameld over de reactie van het lichaam op verschillende voedingsmiddelen en omstandigheden, zal het gemakkelijker zijn om degene te kiezen die de symptomen van een opgeblazen gevoel bij u veroorzaakt..

Een opgeblazen gevoel zelf is het gevolg van spijsverteringsproblemen. Wat nog verwarrender is, is dat veel verschillende factoren de darmgezondheid beïnvloeden, het vermogen om voedsel op de juiste manier te metaboliseren en het vermogen van het lichaam om afval te verwijderen. Zoveel verschillende factoren kunnen leiden tot een opgeblazen gevoel, waaronder factoren die schijnbaar niets te maken hebben met het probleem van winderigheid, zoals slaapkwaliteit en stress. Dit probleem kan iedereen op elk moment treffen..

De meeste mensen verwarren een opgeblazen gevoel met overtollig vet of zwelling, maar dat is niet hetzelfde. Vloeistof blijft niet hangen in de buik tenzij u zwelling op uw gezicht, enkels en benen heeft en tegelijkertijd een opgeblazen gevoel heeft.

In de meeste gevallen zijn de oorzaken van verhoogde gasproductie in de darm: onjuiste vertering van eiwitten (eiwitvoedsel wordt niet goed verteerd en het fermentatieproces begint), het onvermogen om suiker en koolhydraten volledig af te breken (enzymen zijn nodig om sommige complexe suikerverbindingen te verteren, wat misschien niet genoeg is) en darmonbalans microflora. Er zijn biljoenen goede en slechte bacteriën in het spijsverteringskanaal, die constant vechten, en als er om de een of andere reden te veel "slechte bacteriën" zijn, treedt er een tijdelijke onbalans op, die kan leiden tot een opgeblazen gevoel door overmatige gasvorming.

Als uw maag constant opgezwollen en gassen is, moet u eerst naar redenen zoeken en het gezondheidsprobleem bepalen dat een opgeblazen gevoel kan veroorzaken.

Wat veroorzaakt de zwelling van een volwassene: 10 mogelijke redenen

1. Spijsverteringsstoornissen

Bij mensen met functionele gastro-intestinale aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom, coeliakie en colitis ulcerosa, zijn de meest voorkomende symptomen een opgeblazen gevoel, gas en een dikke buik. Studies tonen aan dat een opgeblazen gevoel optreedt bij 23-96% van de mensen met het prikkelbare darm syndroom, 50% van degenen met functionele dyspepsie en 56% van degenen met chronische obstipatie..

2. Vochtretentie (oedeem of ascites genoemd)

Het komt voor dat lichaamsvloeistoffen zich ophopen door het hele lichaam, inclusief de buik- en bekkengebieden, wat leidt tot overmatig opgeblazen gevoel en gewichtstoename. U merkt misschien dat sommige sieraden en kleding te klein voor u zijn geworden, of u begon meer te zweten en uw gewrichten doen pijn, de huid is dikker geworden bij aanraking. Het kan in verband worden gebracht met een leveraandoening of zelfs in zeldzame gevallen met kanker, maar het kan ook een teken zijn van leverfalen of hepatitis, met als symptomen geelverkleuring van de huid (geelzucht), oogwit en buikpijn.

3. Uitdroging

Is het je ooit opgevallen dat als je gisteren zout voedsel at en alcohol dronk, je tegenwoordig symptomen van uitdroging en een opgeblazen gevoel hebt? Maar hoe meer water je drinkt, hoe kleiner de kans dat je een opgeblazen gevoel krijgt. Uitdroging en verstoorde elektrolytenbalans remmen de spijsvertering en leiden tot winderigheid.

Wanneer het lichaam de effecten van uitdroging probeert op te vangen, begint het water op te slaan voor het geval de situatie zich opnieuw voordoet, en kunt u constipatie krijgen. Dit betekent dat zodra je normaal begint te drinken, alle vloeistof zich ophoopt in de buik en de dijen en je er licht gezwollen uitziet..

4. Obstipatie

Dit is waarschijnlijk de meest voor de hand liggende reden voor een opgeblazen gevoel - je moet naar de badkamer gaan! Onregelmatige stoelgang kan vaak leiden tot maagzwaarte, pijn, ongemak en een opgeblazen gevoel. Obstipatie wordt veroorzaakt door slechte voeding, lage vezelinname, lage vochtinname, een zittende of inactieve levensstijl en stress.

5. Voedselallergieën

Vaak zijn voedselallergieën, gevoeligheden of intoleranties (bijvoorbeeld lactose) de belangrijkste oorzaken van gas en een opgeblazen gevoel. Voedingsmiddelen die vergassing veroorzaken, zijn onder meer zuivelproducten, voedingsmiddelen die gluten bevatten (brood, pasta, broodjes, granen, enz.) En bepaalde soorten koolhydraten die FODMAP's worden genoemd (fermenteerbare oligo-, di-, monosacchariden en polyolen).

Er zijn tientallen andere mogelijke voedselallergieën (schaaldieren, noten, eieren) en als je lichaam ze niet accepteert, laat het je weten. FODMAP-koolhydraten zijn moeilijk uit het dieet te verwijderen omdat er zo veel zijn en elk uniek is wat tolerantie betreft. Een eliminatiedieet kan u helpen identificeren welk voedsel een opgeblazen gevoel veroorzaakt (bijvoorbeeld appels, avocado's) omdat ze niet volledig worden afgebroken en opgenomen.

6. Syndroom van bacteriële overgroei in de dunne darm

Bacteriële overgroei in de dunne darm wordt veroorzaakt door hoge niveaus van abnormale bacteriën in het spijsverteringskanaal, meestal te vinden in de darmen (dysbiose), waar ze zich kunnen ophopen als gevolg van antibiotica, spijsverteringsstoornissen of ontsteking. In de regel leven verschillende bacteriestammen in strikt evenwicht in de dikke darm, wat de opname van essentiële voedingsstoffen bevordert, maar als er meer slechte bacteriën zijn, ontstaan ​​er verschillende kleine beschadigingen aan de darmwanden en andere onaangename symptomen. Sommige voedingsmiddelen kunnen overgroei van slechte bacteriën veroorzaken, die op hun beurt hun afvalproducten vermenigvuldigen en rechtstreeks in de darmen gooien, leiden tot verstoring van de spijsvertering en overmatige gasvorming..

7. Infectie

Een opgeblazen gevoel en zwelling kunnen optreden als gevolg van verschillende soorten infecties die ontstekingen veroorzaken in het spijsverteringskanaal en de bekkenorganen en de productie van een groot aantal witte bloedcellen. Tegelijkertijd kunnen andere symptomen van infectie aanwezig zijn, zoals koorts, roodheid en pijn, vergrote lymfeklieren, die wijzen op de aanwezigheid van een ernstige infectie in het lichaam..

8. Darmobstructie

Soms kan een ernstig opgeblazen gevoel, samen met obstipatie, misselijkheid en braken, duiden op een darmobstructie als gevolg van littekenweefsel of zwelling. Wanneer ze groeien en op de darmen beginnen te drukken, treedt "congestie" op en vinden de vloeistof en de ontlasting geen natuurlijke uitlaat. Als je dit bent tegengekomen, dan verwar je deze aandoening nergens mee, want elke reis naar het toilet verandert in marteling.

9. Hormonale veranderingen

Van PMS is bekend dat het een opgeblazen gevoel en spijsverteringsproblemen veroorzaakt, omdat het de kans op obstipatie en vochtretentie vergroot. Dit komt vaak voor en is pas een probleem als er andere ernstige symptomen optreden, zoals onregelmatige menstruatie, vleesbomen of ernstige krampen. Een opgeblazen gevoel voor of tijdens een cyclus is heel gebruikelijk, net als het vasthouden van water ongeveer twee weken ervoor.

Wat veroorzaakt een opgeblazen gevoel bij vrouwen voor, tijdens of na kritieke dagen? In de begindagen van de vrouwelijke cyclus, het zogenaamde folliculaire stadium, nemen de oestrogeenspiegels toe en verharden de baarmoederwanden. Tijdens de ovulatie kan een opgeblazen gevoel nog erger worden naarmate de hoeveelheid bloed en vocht in het lichaam toeneemt. Als alles normaal functioneert in het voortplantingssysteem van een vrouw, verdwijnt de opgezette buik samen met het teveel aan opgehoopte vocht, bloed en dood weefsel..

10. Kanker

Kanker is verre van de hoofdoorzaak van een opgeblazen gevoel, maar winderigheid is een van de tekenen van baarmoeder- en darmkanker. Daarom is het uiterst belangrijk om met uw arts te praten als u tientallen manieren heeft geprobeerd om een ​​opgeblazen gevoel en spijsverteringsproblemen te verhelpen, maar nog steeds geen tastbaar resultaat hebt bereikt en geen reden hebt gevonden waarom uw maag opgezwollen is..

Flatulence Foods

Dieet speelt een grote rol bij het reguleren van hoeveel lucht en voedsel er in uw spijsverteringskanaal komt. Wat te doen met een opgeblazen gevoel? Om alles soepel te laten verlopen, moet het dieet bestaan ​​uit vezelrijk voedsel, waarvan 25-30 gram dagelijks in het dieet aanwezig moet zijn. Dit is niet moeilijk als u hele voedingsmiddelen in uw dieet heeft, inclusief groenten, fruit, noten, zaden, granen en peulvruchten. Het zal dus gemakkelijker zijn om de reactie van het lichaam op een bepaald product te volgen en precies degene te vinden die winderigheid veroorzaakt. Onthoud dat een opgeblazen gevoel afhangt van je algehele levensstijl, niet alleen van het eten op je bord als je dacht dat het alleen na het eten was dat je buik opzwelt.

Voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel helpen bestrijden:

  • Probiotica: de 'goede bacteriën', probiotica genaamd, leven in het menselijke spijsverteringskanaal en bestrijden de 'slechte bacteriën' die spijsverteringsproblemen en allerlei ongewenste reacties kunnen veroorzaken. Ze kunnen worden ingenomen in de vorm van voedingssupplementen, maar de beste bron van probiotica is het voedsel zelf, dat er rijk aan is, namelijk: kefir, yoghurt, kimchi, zuurkool en kombucha..
  • Natuurlijke zuivelproducten: ik raad altijd aan om volledig natuurlijk te eten, dit geldt ook voor zuivelproducten. Het is natuurlijk gebruikelijker om alles in de supermarkt te gaan kopen, maar daar wordt alles gepasteuriseerd en gehomogeniseerd. Tijdens het productieproces worden enzymen gedood die nodig zijn voor een goede spijsvertering, zelfs mensen met lactose-intolerantie worden aanbevolen voor natuurlijke zuivelproducten. Het is beter om geen yoghurt met kunstmatige ingrediënten te kopen, kies voor gerijpte kaas en kwark in plaats van roomkaas, kefir en natuurlijke yoghurt in plaats van melk, omdat ze minder lactose bevatten.
  • Waterige groenten en fruit: groenten en fruit bevatten water, belangrijke elektrolyten en nuttige enzymen die op natuurlijke wijze kunnen helpen bij een opgeblazen gevoel. Eet meer verse en gekookte bladgroenten, komkommers, selderij, dille, artisjokken, watermeloenen en meloenen, bessen en gestoomde groenten.
  • Kruiden, kruiderijen en thee: Natuurlijke, verzachtende en spijsvertering bevorderende kruiden en medicinale planten zoals gember, paardenbloem, aloë vera en venkel worden al millennia lang gebruikt om een ​​woeste maag te kalmeren. Sommige medicinale planten werken als diuretica en helpen het lichaam overtollig vocht kwijt te raken, terwijl andere, zoals gember, bijvoorbeeld de spieren in het spijsverteringskanaal ontspannen en de natuurlijke afgifte van afval bevorderen, dat wil zeggen helpen bij obstipatie. Eet allerlei verse kruiden: peterselie, oregano, rozemarijn, gepelde gemberwortel, aloë vera sap, kruidenthee en etherische oliën. Vergeet zo'n populaire methode om niet alleen verkoudheid te behandelen, maar ook de darmen, zoals bouillon met zaden en groene thee.

Nu je hebt geleerd wat je moet doen als je maag gezwollen is en je hebt kennisgemaakt met de lijst met voedingsmiddelen die je moet eten om winderigheid te overwinnen, laten we het hebben over die voedingsmiddelen die de situatie kunnen verergeren. Laten we beginnen met het feit dat de reactie van elke persoon op een bepaald product anders kan zijn, en er is geen dergelijke lijst waarin ze allemaal zijn opgenomen. De onderstaande voedingsmiddelen veroorzaken echter bij de meeste mensen de meeste kans op een opgeblazen gevoel:

  • suiker en snoep: suiker fermenteert gemakkelijk in de darmen, wat de groei van candida-gist kan bevorderen en ontstekingen kan veroorzaken.
  • De meeste zuivelproducten: inclusief gearomatiseerde yoghurt met suiker en kunstmatige ingrediënten, en vele andere zuivelproducten die tijdens de productie nuttige enzymen en micro-organismen verliezen.
  • geraffineerde granen en granen: gluten zijn voor de meeste mensen moeilijk te verteren, en in sommige gevallen maïs, haver en andere granen.
  • tussen groenten zijn broccoli, kool, bloemkool, uien en zelfs knoflook niet licht verteerbaar: ze bevatten zwavel en sommige soorten FODMAP-koolhydraten
  • peulvruchten bevorderen gas.
  • koolzuurhoudende dranken.
  • kauwgom.
  • in sommige gevallen fermenteerbare vruchten zoals appels, perziken en andere pitvruchten, avocado's.
  • kunstmatige zoetstoffen en zoete alcoholen die aspartaam, sorbitol, mannitol en xylitol bevatten.

Nog een paar tips om winderigheid aan te pakken:

1. Praat met uw arts

Als u de belangrijkste oorzaak van een opgeblazen gevoel niet kunt vinden, neem dan contact op met een arts die alle noodzakelijke onderzoeken zal uitvoeren om de juiste te identificeren uit honderden factoren, ziekten en aandoeningen. Hoe wordt een opgeblazen gevoel en gas behandeld? Er zijn veel verschillende diagnostische tests die een arts kan voorschrijven om een ​​volledig beeld te krijgen van wat er gebeurt: ontlasting, bloed, echografie voor "congestie", onderzoek van de darm, maag, klysma, slokdarmmanometrie, ademtest, endoscopie of colonoscopie met biopsie. Het kennen van de oorzaken en behandeling zal worden gevonden!

2. Ga sporten

Een actieve levensstijl helpt het spijsverteringssysteem optimaal te laten functioneren, omdat het een opgeblazen gevoel helpt bestrijden, de stofwisseling, de bloedcirculatie en de circulatie van lymfevloeistof door het lichaam verhoogt, wat helpt om afvalstoffen zo snel mogelijk uit het lichaam te verwijderen. Geniet van alle voordelen van lichaamsbeweging en doe dit 3-4 keer per week gedurende 30-60 minuten. Drink na het sporten geen suikerhoudende sportdrankjes!

Kan training de toestand verergeren? In sommige gevallen kan dat, vooral als je overtraint. Overtraining brengt het lichaam in een stressvolle toestand, waarbij de bijnieren het stresshormoon cortisol actief produceren. Oefening moet dienen om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren, in plaats van de algemene gezondheid, de spijsvertering te verslechteren en meer stress toe te voegen..

3. Drink veel vloeistoffen

Om vezels goed te laten werken, moet je ook veel vloeistoffen drinken om winderigheid tegen te gaan. Voor elke persoon is de hoeveelheid gedronken vloeistof per dag anders, maar het is de moeite waard om te beginnen met minimaal 6-8 glazen per dag. Adequate vochtinname is belangrijk om een ​​opgeblazen gevoel effectief te bestrijden en moet met voorzichtigheid worden benaderd.

Koolzuurhoudende dranken met kunstmatige kleuren, smaken en additieven kunnen de symptomen van een opgeblazen gevoel verergeren. Alcohol leidt ook tot winderigheid en cafeïnehoudende dranken. Het is beter om gewoon water, infusies met verse stukjes fruit of kruiden (citroen, grapefruit, basilicum) of kruidenthee te drinken.

4. Verminder stress

Iedereen weet dat wanneer een persoon geïrriteerd, moe, verdrietig of overwerkt is, het lichaam niet goed functioneert, inclusief slechte spijsvertering. Stress en vermoeidheid hebben een enorme impact op de spijsvertering. Dit komt omdat het werk van de darmen en de hersenen door de nervus vagus nauw met elkaar verbonden zijn. In de wanden van het maagdarmkanaal bevindt zich een heel netwerk van receptoren die hormonale en chemische veranderingen verzamelen, analyseren en berichten naar het centrale zenuwstelsel van een persoon sturen, of liever naar dat deel dat verantwoordelijk is voor de darmen. De hersenen ontvangen deze berichten, verwerken ze en beginnen het werk van de darmen, dat op zijn beurt enzymen, speeksel en afscheidingen produceert die nodig zijn voor een normaal spijsverteringsproces, en het regelt ook de productie van hormonen die verantwoordelijk zijn voor de eetlust.

Irritatie en stressvolle situaties kunnen veranderingen in dit communicatienetwerk veroorzaken en de hersenen afleiden van het spijsverteringsproces om energie te besparen en het in een andere richting te kanaliseren. Stress verhoogt de cortisolspiegel, verandert de bloedsuikerspiegel en beïnvloedt de productie van andere hormonen, wat kan leiden tot constante honger, obstipatie of zwelling.

  • Vorige Artikel

    Amoxicilline voor dieren: instructies voor gebruik

Artikelen Over Hepatitis