Chronische constipatie

Hoofd- Milt

Het is normaal dat elke persoon een aanzienlijke hoeveelheid voedsel eet dat een negatief effect heeft op het lichaam, terwijl het een aantal ziekten veroorzaakt..

Redenen voor slakvorming

Een van de belangrijkste redenen voor de meesten is darmslakken, dat is de opeenhoping van verschillende schadelijke stoffen, wat leidt tot malaise, snelle vermoeidheid, slaperigheid en ook frequente verkoudheden veroorzaakt..

Onverteerde voedselresten worden in de darmen in de vorm van uitwerpselen afgezet en ondergaan een vervalproces. Afbraakproducten (gifstoffen) komen op hun beurt in de bloedbaan terecht en worden door het lichaam verdeeld. Zo dragen de meeste mensen gedurende lange tijd verschillende kilo's in zich (in een zeer slappe darm kan er tot 25 kg slakkenstenen zijn) giftig afval dat het lichaam vergiftigt.

Daarom is het erg belangrijk om het lichaam regelmatig schoon te maken, wat gepaard moet gaan met verplichte zorg voor de hele mondholte en tanden, evenals bescherming tegen infectie, schimmels en schadelijke bacteriën die via ongewassen voedsel het lichaam binnendringen..

Niet iedereen die met dit probleem naar de dokter wil, en daarmee de vraag hoe de darmen thuis snel en efficiënt te reinigen, wordt relevant..

Hoe u uw darmen thuis kunt reinigen

Om de darmen zo efficiënt mogelijk te reinigen, moet je je aan bepaalde regels houden:

  • Dagelijks gebruik van gewoon schoon water van minimaal 2 liter. Als supplement, maar zeker geen vervanging, kunt u bruisend of mineraalwater gebruiken. Smeltwater heeft een uitstekend genezend effect.
  • Een uitgebalanceerd dieet, zonder twijfel inclusief verse groenten, fruit, kruiden, honing.
  • Weigering of beperking van zoete, zetmeelrijke en vette voedingsmiddelen.
  • Naleving van de maatstaf in voeding, bij het beoefenen van fractionele maaltijden.
  • Een voorwaarde is de consumptie van mager vlees en vis, minimaal één keer per week..
  • Het is verboden procedures uit te voeren voor permanent of tijdelijk (maandelijks, kiespijn of andere pijn) ongemak.

Oefeningen om de darmen te reinigen met zout water

Darmreiniging thuis kan worden gedaan met water en een reeks oefeningen. Voordat u de oefeningen doet, moet u een glas zout water drinken en de oefeningen zelf moeten in een goed tempo worden gedaan, met volledige spanning van de buikspieren. Dit is een eerste vereiste.

  • Buigt naar rechts en links met uitgestrekte armen (4 keer in elke richting).
  • Afwisselende buiging van de armen opzij naar het schoudergewricht (4 keer in elke richting).
  • In staande positie - benen, hoe breder, hoe beter, nadat je een uitval naar rechts hebt gemaakt, moet je op je rechterbeen gaan zitten en de linker recht laten. De vuist van de rechterhand rust stevig op het rechter iliacale gebied en de linkerhand, gebogen naar de elleboog, wordt zo ver mogelijk achter de rug gewikkeld. Het is noodzakelijk om 4 lunges in elke richting te maken, zonder de hielen van de vloer te tillen.
  • Push-ups vanaf de vloer met een diepe afbuiging zodat de tegenovergestelde hiel zichtbaar is (4 keer in elke richting).

Hoe u uw dikke darm in één dag kunt reinigen

Er zijn verschillende manieren om je darmen op één dag te reinigen..

  • Het reinigen van het lichaam moet beginnen met de dikke darm. Je kunt de darmen thuis snel en effectief reinigen met de klassieke methode, die nog steeds zijn relevantie niet verliest - klysma's. Deze procedure wordt uitgevoerd in aanwezigheid van een mok Esmarch en koud gekookt water met toevoeging van appelazijn (voor 1 liter water - 1 eetlepel azijn). De juiste houding voor een klysma is de knie-elleboog.
  • U kunt de darmen snel en effectief reinigen met behulp van laxeermiddelen van verschillende oorsprong. Deze omvatten zowel preparaten op basis van synthetische stoffen (Dulcolax, Slabilen, Guttalax) als op basis van plantaardige componenten (Kalifig, Senna, Regulax).

Hoe de darmen thuis te reinigen zonder een klysma

Een vrij eenvoudige en gemakkelijke manier om de darmen te reinigen van gifstoffen en gifstoffen is het gebruik van actieve kool, omdat het vanwege zijn porositeit een hoge mate van adsorptie heeft. Door deze eigenschap kan dit medicijn verschillende gifstoffen, gifstoffen en gifstoffen opnemen en helpt het ook om hun werking te neutraliseren en de eliminatie uit het lichaam te voltooien..

Bereken eerst de dosis (1 tablet per 10 kg lichaamsgewicht) en neem vervolgens de vereiste hoeveelheid van het geneesmiddel een uur voor de maaltijd 's morgens en' s avonds gedurende twee weken, waarbij u veel schoon gefilterd water drinkt.

Aandacht. Overmatig gebruik van actieve kool kan leiden tot dysbiose, uitdroging en obstipatie..

Aan het einde van de cursus is het noodzakelijk om een ​​complex van vitamines te drinken en ervoor te zorgen dat het dieet voornamelijk bestaat uit voedingsmiddelen die rijk zijn aan lactobacillen.

Er is ook een natuurlijk sorptiemiddel Polyphepan, dat niet alleen de normale darmfunctie bevordert, maar het ook vrijmaakt van cholesterol, gifstoffen, zware metalen en zouten. Het verloop van het reinigen van de darmen van fecale stenen met dit medicijn duurt 7 tot 10 dagen. Gedurende deze periode moet u een vegetarisch dieet volgen. Polyphepan wordt verkocht bij de apotheek.

Hoe u uw dikke darm kunt reinigen voor een colonoscopie

Colonoscopie is een studie van de darmen voor verschillende aandoeningen, wat onmogelijk is zonder de darmen van voedselresten of uitwerpselen te reinigen.

Vóór colonoscopie begint de darmreiniging met de bereiding van een zoutoplossing met de juiste consistentie - 1 theelepel zout per liter water. Om het gewenste effect te bereiken, moet het water iets zouter zijn dan het water. Binnen anderhalf uur moet je 10-12 glazen van de bereide oplossing drinken, wat een krachtig laxerend effect zal hebben. Hierdoor komen alle schadelijke stoffen snel naar buiten..

Het wordt aanbevolen om een ​​zoute oplossing te drinken totdat de uitlaat zo schoon is als in zijn oorspronkelijke vorm. Het is het beste om de procedure 's ochtends op een lege maag uit te voeren. Na een perfecte reiniging mag het de kracht van het lichaam aanvullen met een licht ontbijt (pap, fruit of groenten).

Hoe de darmen te reinigen met folkremedies

De duur van deze kuur van het reinigen van de darmen van gifstoffen en gifstoffen is minimaal dertig dagen.

Elke dag voor ontbijt, lunch en diner moet je twee eetlepels zemelen nemen, weggespoeld met gewoon schoon water. Deze procedure bevordert niet alleen een goede darmreiniging, maar helpt ook in de strijd tegen overgewicht..

Havermout helpt om voedselresten en fecale stenen uit het lichaam te verwijderen en versterkt de wanden van het maagdarmkanaal. Bovendien heeft het een therapeutisch effect op schade aan de wanden van het maagdarmkanaal..

Pap voor het reinigen van de darmen met havermout moet een viskeuze consistentie hebben door toevoeging van een kleine hoeveelheid plantaardige olie. Indien nodig kan de pap gezouten worden.

Om de darmen te reinigen kun je ook pap gebruiken van boekweit, rijst, gierst of tarwe..

Maak een afkooksel van een eetlepel lijnzaad en een liter water (kook gedurende 20 minuten). Voeg twee eetlepels mosterdolie toe aan de afgekoelde bouillon (meng 200 g olijfolie met 1 theelepel mosterdpoeder). Met behulp van de mok van Esmarch wordt de oplossing in de darmen geïnjecteerd.

Een reinigingsklysma wordt drie dagen achter elkaar gedaan, waarbij het volume van de vloeistof telkens toeneemt. Op de tweede dag - met een halve liter, op de derde dag - met 1 liter. Na een pauze van één dag, moet u de driedaagse schoonmaak herhalen.

Een goed effect bij het reinigen van de darmen kan worden bereikt met behulp van versgeperste sappen. Twee dagen zijn voldoende om op deze manier van gifstoffen af ​​te komen, hoewel het in zeer gevorderde gevallen wel zeven dagen kan duren.

Tijdens de periode van darmreiniging is al het vaste voedsel uitgesloten van het dieet en wordt sap het belangrijkste product in het dieet. Sappen van bieten, kool, aardappelen, komkommers, wortels, appels en selderij worden gebruikt als reinigingssappen. Neem een ​​half glas sap met een glas water.

Kruiden worden gebruikt om de dikke darm te reinigen die bij correct gebruik geen fysieke aandoeningen veroorzaken. De meest voorkomende zijn:

  • een gerbil, die gifstoffen lange tijd wegspoelt en obstipatie voorkomt;
  • weegbree zaden, die helpen de darmen te reinigen van ontlasting en gifstoffen;
  • munt, die de spijsvertering en darmperistaltiek stimuleert;
  • planten met laxerende effecten (cascara, hooi, aloë vera).

Thuis de darmen reinigen zonder het lichaam te schaden

De darm is een van de belangrijkste organen van het spijsverteringssysteem, verantwoordelijk voor het reinigen van het lichaam (evacuatiefunctie) en voor de vertering van voedsel (noodzakelijke enzymen komen vrij en complexe stoffen worden afgebroken tot eenvoudige verbindingen). Ook heeft de darm een ​​beschermende functie (het vernietigt bijvoorbeeld verschillende bacteriën, parasieten die samen met bepaalde voedingsmiddelen het lichaam zijn binnengekomen). Daarom is het erg belangrijk om dit orgel schoon te houden. Om dit te doen, kunt u folkremedies gebruiken (afkooksels van geneeskrachtige kruiden, frisdrank, zout, enz.), Die zowel oraal als in de vorm van klysma's worden ingenomen. Competente darmreiniging helpt u thuis een paar extra kilo's kwijt te raken zonder gebruik te maken van fitnessapparatuur.

Folkmedicijnen voor reiniging

Van de vele folkremedies zijn de volgende het meest effectief:

Lijnzaadgelei

Deze drank heeft niet alleen een reinigende, maar ook een helende werking (geneest kleine beschadigingen aan het maagslijmvlies). De tool verwijdert gifstoffen en gifstoffen, herstelt de functies van het maagdarmkanaal en versterkt het immuunsysteem.

  • Snufje lijnzaad.
  • Drinkwater (0,5 l).
  1. Giet lijnzaad in een pan met kokend water.
  2. Verwarm de bouillon 2 uur in een waterbad (hierbij moet het deksel van de pan gesloten zijn).
  3. Laat iets afkoelen en laat uitlekken.

De remedie wordt aanbevolen om 4 keer per dag een half glas te nemen (een half uur voor de maaltijd). De volledige reinigingskuur is 10 dagen.

Er is een eindproduct dat in winkels wordt verkocht, bijvoorbeeld in de Magnit-hypermarkt

Zemelen

Een andere effectieve manier om de darmen te reinigen, is door zemelen van verschillende granen te gebruiken, die afval zijn na bakkerijproductie. Zemelen helpen de darmen te reinigen en obstipatie, dysbiose te verwijderen. Tarwe en haverzemelen zijn hiervoor perfect..

Dubbelpunt reinigen met hele zemelen

Het wordt aanbevolen om 2 el te eten. l. hele zemelen en drink minstens 2 glazen water. Plantvezels zijn verzadigd met vocht en beginnen schadelijke stoffen en oude gifstoffen uit de darmen te halen.

Zemelen moeten 3 keer per dag worden ingenomen (15 minuten voor de maaltijd). Receptiecursus: 2-3 dagen.

Bran bouillon

Je kunt ook de volgende bouillon maken van zemelen:

  1. Doe twee handenvol zemelen in een pan en voeg water toe (1 l).
  2. Kook een kwartier op laag vuur.
  3. Laat het product afkoelen en laat uitlekken..

Consumeer 2-3 dagen, een half glas 3 keer per dag (een half uur voor de maaltijd).

Bran is gecontra-indiceerd om te nemen bij maagzweren, met een adhesieve ziekte, tijdens verergering van gastritis, pancreatitis en cholecystitis, evenals bij winderigheid en diarree.

Afkooksels

De darmreiniging wordt uitgevoerd met afkooksels van medicinale planten (bijvoorbeeld duindoornschors of senna-bladeren). Het wordt aanbevolen om ze 's nachts te drinken (tegen de ochtend kun je je darmen gemakkelijk legen).

Senna bladafkooksel

  1. Giet de gedroogde bladeren van de plant (1 el. L.) met een glas kokend water.
  2. Laat 10 minuten op laag vuur sudderen.
  3. Afkoelen.

Drink 's nachts iets minder dan een half glas, zet de rest van het product in de koelkast. Drink de volgende avond een portie van iets meer dan een half glas. En dus elke dag de dosering geleidelijk verhogen (tot een heel glas). Reinigingscursus: 7 dagen.

Veilige bouillon van duindoornschors

Een andere effectieve manier om te reinigen zonder het lichaam te schaden. Dit vereist:

  1. Duindoornschors (1 el. L.) Giet een glas kokend water.
  2. Laat 15 minuten op laag vuur koken.
  3. Verdun met een ander glas drinkwater.

Neem 's nachts en' s morgens op een lege maag een half glas. Geschatte cursus: 5-7 procedures.

Bij het optreden van hevige pijn en langdurige diarree, moet het nemen van bouillon worden gestopt.

Rijstreiniging

Deze methode bevordert de geleidelijke reiniging van de darmen van gifstoffen en gifstoffen, en helpt de functies van het maagdarmkanaal te herstellen. Hiervoor is het raadzaam om ongepolijste bruine rijst te gebruiken..

  1. Een beetje rauwe ontbijtgranen (2-3 el. L.). 'S Avonds laten weken in schoon water (0,5 l).
  2. Laat 12 uur intrekken.

'S Morgens wordt deze rijst aanbevolen als ontbijt (langzaam kauwen). En doe dit gedurende 40 dagen. Na een portie ontbijt mag je niet eten of drinken (binnen 3 uur). Tegelijkertijd moeten grutten zonder toevoeging van kruiden (zout, suiker, enz.).

De remedie is gecontra-indiceerd bij chronische obstipatie, omdat het een licht fixerend effect heeft.

Frisdrank

Frisdrank heeft niet alleen een effectieve en zachte invloed op de darmen, maar stelt u ook in staat om de maag te reinigen.

Dus het volgende recept voor het reinigen van frisdrank is het populairst:

  1. Los een halve theelepel zuiveringszout op in een glas warm water.
  2. Neem 2 keer per dag ('s morgens op een lege maag en' s avonds). Na gebruik van het product moet de voedselopname enkele uren worden uitgesteld..

De reinigingskuur is 10 dagen (als je je goed voelt, herhaal na 1-2 weken).

Bij het drinken van frisdrank, bijwerkingen zoals misselijkheid, braken, diarree, etc..

Pruimen

Pruimen worden gebruikt om gifstoffen en gifstoffen uit de darmen te verwijderen, evenals om ontlasting te normaliseren en extra kilo's kwijt te raken.

Het moet als volgt worden geconsumeerd:

  1. Giet 5-6 pruimen met een glas warm water en laat een nacht staan.
  2. Drink 's ochtends op een lege maag de resulterende infusie en eet zacht gedroogd fruit (u kunt pas na een half uur ontbijten).

De reinigingskuur is 2 weken.

Genezende kruiden

Voor volwassenen wordt aanbevolen om farmaceutische kruiden voor de maag te gebruiken om de darmen te reinigen, bijvoorbeeld:

Recept nummer 1

  • Duizendblad, paardenbloem en moederkruidkruid (elk 35 g).
  • Venkelzaadjes, duindoornschors, boerenwormkruid (5 stuks).
  1. 2 eetlepels. l. giet 0,5 liter kokend water over het resulterende mengsel.
  2. Laat het een half uur trekken.

3 keer per dag een half glas consumeren (20 minuten voor de maaltijd).

Recept nummer 2

  • Kamille, munt, sint-janskruid, weegbree (elk 35 g).
  • Alsem, dille en stinkende gouwe (elk 5 g).
  1. 2 eetlepels. l. giet het resulterende plantenmengsel met 1 liter kokend water.
  2. Koel en druk.

Neem 3 keer per dag een half glas (20-30 minuten voor de maaltijd).

Het verloop van de reiniging is in beide gevallen (recepten 1 en 2) 7 dagen.

Klysma-reiniging

Klysma is een snelle en effectieve manier om de darmen te reinigen van gifstoffen en voedseldeeltjes die erin zijn opgehoopt. Om een ​​positief resultaat te krijgen en je eigen lichaam niet te beschadigen, moet je het klysma correct doen.

Dit zijn de basisrichtlijnen:

  • Koop een Esmarch-mok voor een klysma (dit is erg handig en veilig).
  • Kies een geschikt tijdstip voor de procedure (zodat niemand u de komende uren stoort), bijvoorbeeld 's avonds of vroeg in de ochtend.
  • Voor klysma's is het raadzaam om licht lauw water te gebruiken in een hoeveelheid van 2-3 liter (maar u kunt beginnen met kleinere volumes).
  • Vul de container met water en hang hem over het bed, ga dan op handen en voeten en steek voorzichtig de punt van de slang in de anus (slechts een paar centimeter). Voeg dan geleidelijk water toe. Wacht 10 minuten en maak een stoelgang.

Naast water worden er verschillende remedies aan het klysma toegevoegd, bijvoorbeeld:

Klysma met zuiveringszout

Om een ​​klysma te bereiden, heb je nodig:

  1. Verwarm het water tot een temperatuur van 38 graden en los 20-30 g zuiveringszout op.
  2. Maak daarnaast nog een portie schoon water aan (voor daaropvolgende darmspoeling).

De procedure wordt uitgevoerd volgens de bovenstaande instructies. In geval van hevige pijn moet dit type klysma worden opgegeven.

De algemene reinigingskuur is 10 dagen (maar het is raadzaam om de dag klysma's te doen).

Klysma met toevoeging van citroensap

Om een ​​klysma-compositie te bereiden, moet u:

  1. Los 1 eetlepel op in licht verwarmd water (gemiddeld 2 liter). l. vers geperst citroensap.
  2. De procedure moet bij voorkeur worden uitgevoerd voor het slapengaan. Volledige kuur van een dergelijke reiniging: 3-4 weken (elke dag of om de dag).

Klysma met zout

Een manier om je darmen snel te reinigen, is door een zoutklysma te geven..

Om een ​​klysma-compositie te maken, heb je nodig:

  1. 2 theelepels los zout op in 100 ml heet water.
  2. Giet de zoutoplossing in water dat is verwarmd tot 35 graden (1 l). Tegelijkertijd kan gewoon keukenzout worden vervangen door zeezout (omdat het meer mineralen bevat).

Reinigingscursus: 7-10 dagen.

Klysma met mineraalwater

De procedure wordt op dezelfde manier uitgevoerd als bij gewoon water, alleen mineraalwater wordt gebruikt als een klysmavloeistof. Het geschatte volume mineraalwater dat wordt verwarmd tot een temperatuur van 38-40 graden (altijd niet-koolzuurhoudend) is 2-2,5 liter, maar kan in delen worden geïnjecteerd. Volledige cursus: 6-10 procedures.

Klysma's met mineraalwater zijn gecontra-indiceerd in de aanwezigheid van anale fissuren, in het geval van chronische diarree, bij acute aambeien en inflammatoire darmaandoeningen.

Colon reinigingsrecepten voor gewichtsverlies

Afvallen is niet alleen mogelijk met eenvoudige diëten, maar ook met behulp van effectieve darmreinigers. Deze methoden zullen vooral nuttig zijn voor mensen die vaak last hebben van obstipatie en een inactieve levensstijl leiden (omdat ontlasting in de dikke darm wordt vastgehouden, bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van pathogene microflora en het metabolisme vertraagt, wat vervolgens een dergelijk probleem veroorzaakt als overmaat gewicht).

Hier volgen enkele recepten:

Reiniging met appels

Het wordt aanbevolen om de hele dag alleen verse appels te eten (aangezien appels een grote hoeveelheid vezels bevatten) en in de late namiddag te dineren op groenten zoals broccoli. Minimale schoonmaakcursus: 3-4 dagen (maar als u zich normaal voelt, kan dit worden verlengd).

Reinigt met gember en weegbree

Om te koken heb je nodig:

  1. Pers twee rijpe appels (met een sapcentrifuge).
  2. Voeg 1 theelepel toe. gemalen gember en gedroogde weegbree bladeren.
  3. Roer het drankje.

Gebruik 's ochtends het mengsel en drink 8-10 glazen puur water. Lunch en diner moeten zo licht mogelijk zijn.

De reinigingskuur bestaat uit 3-4 behandelingen (om de dag).

Reiniging van de dunne darm

De eliminatie van opgehoopte gifstoffen in de dunne darm zal de werking ervan verbeteren en het metabolisme normaliseren. Hiervoor kunt u de volgende recepten gebruiken:

Reiniging van castorolie

Om de procedure te voltooien, hebt u nodig:

  1. Pers vers citroensap (ca. 100-120 ml).
  2. Voeg ricinusolie toe aan citroensap (met een snelheid van 1 druppel per 1 kg gewicht).
  3. Mengen.

De resulterende remedie om te drinken en naar bed te gaan. Maak de darmen 's ochtends leeg. Meerdere keren schoonmaken (om de dag).

Kruidenreiniging

Voor de procedure moet u:

  1. Meng gelijke delen venkelzaad, weegbree bladeren, sennakruid, komijn, anijs, koriander en vlierbessen.
  2. 2 eetlepels. l. giet het resulterende mengsel in een thermoskan en giet kokend water. Na een paar uur is het drankje klaar.

Neem de bouillon in 3 kleine kopjes per dag. Volledige cursus: 2 weken.

Regelmatige reiniging van de dunne darm is net zo belangrijk als het reinigen van de dikke darm (het verteringsproces wordt er immers nog meer aan toevertrouwd).

Colon reiniging

Voordat u de dikke darm reinigt, moet u het lichaam zorgvuldig voorbereiden:

  • Pas een paar dagen voor de reinigingsprocedures uw dieet aan naar een lichter dieet (sluit zwaar voedsel uit - vlees, aardappelen, gebak, fastfood, koolzuurhoudende dranken, enz. Eet in plaats daarvan meer verse groenten, fruit en granen). Je moet ook het aantal porties verminderen..
  • Begin met lichte oefeningen.
  • Verhoog de hoeveelheid verbruikt water (minimaal 1,5-2 liter per dag).
  • Neem op de dag van schoonmaken een warm bad en vervolgens een contrastdouche (maar het is beter om een ​​bad of sauna te bezoeken). Dit zal de poriën openen en het proces van het verwijderen van gifstoffen door de huid versnellen..

De volgende recepten zijn dus het meest effectief voor het reinigen van de dikke darm:

Glauber's zout van fecale stenen

Glauber's zout is een wit, bitter smakend poeder dat gemakkelijk oplost in water. Om de procedure te voltooien, hebt u nodig:

  1. Los de dag voor het reinigen 40 g Glauber's zout op in warm gekookt water (2 glazen).
  2. Drink na ongeveer een dag de oplossing (een paar uur voor het slapengaan) in kleine slokjes, waarbij de procedure tot een half uur wordt verlengd.
  3. Drink na 2 uur 2 glazen puur water.
  4. Maak de darmen 's ochtends leeg.

Na het reinigen wordt aanbevolen om gedurende 3 opeenvolgende dagen een plantaardig dieet (groenten, fruit, kruiden en water) te volgen.

Oranje mono dieet voor ontlasting

Het is noodzakelijk om binnen 2 weken 's ochtends en' s avonds 2 sappige sinaasappels te consumeren (samen met een witte laag).

Afkooksel van lijnzaad van gifstoffen en gifstoffen

Om het product voor te bereiden heb je nodig:

  1. Giet kokend water over twee handenvol zaden (3 L).
  2. Houd in een waterbad (binnen 2 uur).
  3. Spanning.

Drink maximaal 5-6 keer per dag 1 glas. Volledige cursus: 1 maand.

Voor hetzelfde doel kun je tot 12 glazen schoon gefilterd water per dag drinken. Volledige cursus: 2 weken.

Apotheekbereidingen (sorptiemiddelen)

Apotheekproducten (sorptiemiddelen) helpen u de darmen snel te reinigen zonder klysma. Ze 'absorberen' gifstoffen en verwijderen ze vervolgens uit het lichaam. Deze medicijnen zijn onder meer:

  • Polysorb (verwijdert gifstoffen, pathogene bacteriën, zouten van zware metalen, enz.). Het product is verkrijgbaar in de vorm van een poeder voor het bereiden van suspensies..
  • Smecta (heeft een antidiarrheal en adsorberend effect, is verkrijgbaar in de vorm van een speciaal poeder in sachets van 3 g).
  • Lactofiltrum (plantaardig enterosorbens, normaliserende darmmicroflora). Het product wordt verkocht in de vorm van tabletten en kauwtabletten.

Het is gemakkelijk om de darmen thuis te reinigen, alleen is het noodzakelijk om rekening te houden met de contra-indicaties van bepaalde middelen en de dosering niet te overschrijden (bijvoorbeeld frisdrank of zout). Als zich tijdens het reinigingsproces onaangename ongemakken en verdachte symptomen voordoen (paroxismale buikpijn, ernstige diarree, misselijkheid, braken, huiduitslag, enz.), Moet de behandeling worden opgeschort totdat de redenen zijn opgehelderd. Neem ook geen toevlucht tot reinigingsprocedures tijdens een verergering van chronische gastro-intestinale aandoeningen. En het belangrijkste is om te stoppen met het eten van zwaar voedsel en slechte gewoonten. Dit geeft het maximale therapeutische effect en positieve veranderingen zullen je niet laten wachten..

Hoe u uw darmen thuis snel kunt reinigen

Vaak wordt het optreden van ziekten in het menselijk lichaam niet geassocieerd met externe negatieve invloeden, maar met interne slakvorming van organen. Een slechte ecologie en voedsel van slechte kwaliteit leiden tot de ophoping van gifstoffen en gifstoffen binnenin. Eenmaal in de bloedbaan worden giftige stoffen naar alle inwendige organen gevoerd, waardoor de werking wordt verstoord. Om de ontwikkeling van complicaties en verslechtering van de situatie te voorkomen, moet u zelf het maagdarmkanaal regelmatig reinigen.

Sprekend over het ontdoen van het lichaam van gifstoffen en gifstoffen, adviseren experts allereerst om met de darmen om te gaan, omdat hier schadelijke stoffen worden opgenomen in de bloedsomloop. Niet veel zijn klaar om in het ziekenhuis te zijn voor de procedure voor het reinigen van organen. Maar er zijn veel manieren om uw darmen thuis snel en effectief te reinigen. Het belangrijkste is om een ​​methode te kiezen die oude problemen zorgvuldig zal verlichten..

Het feit dat de noodzaak van de procedure is verschenen, wordt aangegeven door het verschijnen van de volgende tekens:

  • Op de tong verscheen een witte laag en een onaangename geur.
  • Ontlasting is onregelmatig. Het legen kan langer dan twee dagen ontbreken. Constipatieperioden maken plaats voor diarree.
  • Zwakte in het lichaam, lethargie.
  • Uitslag verschijnt op het gezicht, nek, kin. Donkere kringen onder de ogen.
  • Het immuunsysteem werkt niet goed, een persoon wordt vaker verkouden, er is geen resistentie tegen eenvoudige virussen.

Deze symptomen verschijnen gelijktijdig of komen geleidelijk na elkaar voor..

De reden voor de noodzaak van reiniging komt voort uit de aanwezigheid van een groot aantal slakkenstenen in het spijsverteringsorgaan. Medische statistieken zeggen dat slakken soms 25 kg bereiken. Tijdens het ontbinden vindt de afgifte van gifstoffen plaats, het product van het verval van slakafzettingen. Ze worden in de bloedbaan opgenomen en door de interne systemen gevoerd, wat de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten veroorzaakt.

Het proces van vervuiling en de binnenruimte van de darm gaat niet voorbij. Slijm vormt zich op de muren en beschimmelde gebieden zien er vreselijk uit op de monitor. Om de gezondheid te behouden en de jeugd te verlengen, moet elke persoon weten hoe de darmen op de juiste manier van fecale stenen worden gereinigd.

Reiniging van het darmkanaal

Het is mogelijk om het lichaam van gifstoffen te ontdoen zonder medicatie, niet alleen door regelmatige reiniging. Dit is in de eerste plaats de dagelijkse naleving van eenvoudige regels:

  • Het eten is uitgebalanceerd, het menu bevat verse groenten, fruit, groenten. Voeg indien mogelijk honing toe.
  • Vette, gefrituurde bloemschotels worden tot een minimum beperkt. Zoetwaren zijn ook beperkt in het dieet..
  • Opname van vis en mager vlees in het weekmenu, niet vaker dan eens per 7 dagen.
  • De porties worden 5-6 keer verdeeld. Probeer niet te veel te eten.
  • Gehydrateerd blijven is het belangrijkste bij het reinigen van de darmen en het behouden van de algehele gezondheid. Een persoon moet dagelijks tot twee liter gewoon water drinken. Het is vermeldenswaard dat thee, mineraalwater of frisdrank complementaire vloeistoffen zijn. Het wordt vooral aanbevolen om gesmolten vloeistof te consumeren.

Het uitvoeren van maatregelen is onaanvaardbaar als er acute of chronische problemen zijn: het wordt niet aanbevolen voor gastritis, maagzweren.

Er zijn verschillende manieren om vuil te verwijderen dat voor verschillende doeleinden dient. Zacht schoonmaken thuis is genoeg om eens per jaar te doen.

Zout water

Deze reinigingsmethode is eenvoudig en effectief wanneer het pad verstopt en slak is. Het is een combinatie van water- en zoutinname en oefeningen uit yoga. De techniek heet Shank-Prakshalana. Als gevolg van een juiste uitvoering vindt een volledige diepe reiniging van de dikke darm plaats, worden slakken in de darmen geëlimineerd, slijm wordt van de wanden verwijderd. In dit geval vindt de reiniging plaats van de bovenste overbuikheid naar de anus.

Ondanks de eenvoud van de procedure, niet meer dan de helft van degenen die positieve resultaten proberen te bereiken. Reinig Shank-Prakshalan ook niet als het lichaam chronische aandoeningen van het maagdarmkanaal of nierfalen heeft..

Voordat u doorgaat met de manipulatie, moet u een zoutoplossing bereiden..

Je hebt zeezout nodig (kan worden vervangen door ongeraffineerd tafelzout) in een hoeveelheid van 1 el. en een liter warm gewoon water. Het blijkt een geconcentreerde zoutoplossing te zijn. De aanwezigheid van zout is nodig zodat de vloeistof tijdens het proces niet osmotisch wordt geabsorbeerd door het slijmvlies en niet als urine wordt uitgescheiden via de urinewegen.

Misschien zullen misselijkheid en braken optreden bij de eerste pogingen om een ​​zoute geconcentreerde vloeistof te drinken. Voeg een paar druppels citroensap toe om de reactie van het lichaam te verminderen..

Voor degenen die de procedure voor de eerste keer uitvoeren, is het de moeite waard om dit in het weekend te doen, omdat het proces lang kan duren - tot 60 minuten.

Er wordt 's ochtends voor het ontbijt schoongemaakt. De eerste twee dagen mogen er geen plotselinge bewegingen zijn om letsel aan inwendige organen te voorkomen. Proces stroomschema:

  1. Een zoute oplossing wordt in een glas gegoten. De vloeistoftemperatuur moet binnen veertig graden zijn. Het water is dronken.
  2. Vervolgens wordt er een bijzonder complex gemaakt, bestaande uit vier oefeningen.
  3. Drink weer een glas vloeistof.
  4. Oefeningen aan de gang.
  5. De afwisseling van oplossing en opladen wordt uitgevoerd totdat het aantal gedronken glazen 6 stuks en 6 voltooide complexen bereikt.
  6. Dit wordt gevolgd door de eerste stoelgang.

De eerste lediging is direct. Eerst worden vaste ontlasting waargenomen, daarna worden de ontlasting zachter, aan het einde komt er een vloeibare, lichtgele ontlasting uit. Het kan voorkomen dat u ook na vijf minuten geen behoefte heeft om naar het toilet te gaan. Dan is het de moeite waard om speciale oefeningen te herhalen of, als er geen resultaat is, een klysma te plaatsen, het zelfreinigingsproces te starten. Na de eerste lediging wordt de rest automatisch gebeld.

Het is ongewenst om toiletpapier te gebruiken tijdens het naar het toilet gaan. Het is beter om af te spoelen met water en de anus in te smeren met vet om de negatieve effecten van zout te voorkomen, om irritatie te voorkomen.

Een kuur van zes glazen zoutoplossing en dezelfde hoeveelheid beweging gaat door totdat de darm volledig is gereinigd. Het bewijs is helder water tijdens stoelgang. Over het algemeen zijn 14 glazen voldoende om resultaten te behalen.

Na de procedure wordt aanbevolen om opnieuw drie glazen zout water te drinken en braken op te wekken om de maag te reinigen en het zelfreinigende mechanisme te voltooien. Dit wordt de volledige voltooiing van Shank-Prakshalan.

De reeks oefeningen die wordt uitgevoerd tussen de waterinname is slechts vier, maar de effectiviteit van het gebruik van de techniek hangt af van de juistheid van de uitvoering:

  1. De persoon staat rechtop, de handen worden omhoog geheven, de vingers worden opgesloten in het slot. Maak kantelingen naar rechts en links. In dit geval moet u langzaam bewegen, niet stoppen: 4 keer in de ene richting, 4 keer in de andere. De poortwachter van de maag gaat open en wanneer het wordt gekanteld, gaat er water in de twaalfvingerige darm.
  1. Sta rechtop, benen iets uit elkaar, de rechterarm is naar voren uitgestrekt, de linker wordt horizontaal tegen het lichaam gedrukt en raakt het rechter sleutelbeen. Er worden bochten gemaakt naar rechts en links. Hierdoor kan water door de dunne darm stromen..
  2. Ga op je buik liggen. Leg je tenen en handen op de grond. Draai naar rechts en zie de linker hiel, draai ook naar links en zie de rechter hiel. Deze oefening beweegt vloeistof door de kanalen van meerdere meters van de dunne darm..
  3. Gehurkt, laat de hielen van de voeten op de buitenkant van de billen rusten, spreid de knieën in verschillende richtingen. De taak is niet eenvoudig, maar beschikbaar om te voltooien. Draai het lichaam naar rechts en laat de rechterknie op de grond zakken, doe hetzelfde met de linkerknie. Door manipulatie kunt u de oplossing van de dunne darm naar de dikke darm en vervolgens naar de uitgang overbrengen.

Alles wordt vier keer gedaan. Ga dan liggen, ontspan en vervolg de procedure..

Bij het uitvoeren van de procedure is het belangrijkste om u aan twee regels te houden:

  1. De vloeistof mag niet koud of erg heet zijn. De optimale indicator is 40 graden. Er ontstaan ​​problemen bij het drinken van koud water.
  2. Het zoutgehalte van de bereide oplossing moet het zoutgehalte van het bloed overschrijden. Dan is er geen opname in het slijmvlies en worden de nieren beschermd tegen overbelasting.

Na het schoonmaken van de darmen kun je geen honger meer lijden. Al na 30 minuten moet je eten.

Om te beginnen met de eerste cursus - dit is rijst gekookt in water dat smelt in je mond. Kan samen met tomatensap, linzen en wortels worden gegeten. Verwijder paprika's en hete kruiden. Zorg ervoor dat je een klein stukje boter eet, ongeveer 40 g. De eerste twee dagen is er een strikt dieet:

  • Verboden: melk, zuur eten en drinken, rauw zuur fruit, groenten.
  • Toegestaan: durumkaas, brood, rijst, meelproducten, haver, tarwe.

Op de derde dag keert de persoon terug naar het dieet en dieet dat voor de sessie was. Naleving van het drinkregime is noodzakelijk voor het goed functioneren van het darmkanaal.

Tijdens het proces verschijnt dorst, maar het kan niet worden gedoofd voor de eerste maaltijd.

Terwijl de vloeistof binnenkomt, zal het automatische reinigingsproces verder werken en alles verwijderen wat erin komt. Als drankje na de eerste cursus, gebruik limoeninfusie met de toevoeging van munt, stilstaand water. Over twee dagen zijn alcoholische dranken verkrijgbaar.

Deze techniek verzamelt alleen positieve feedback..

In een dag

Een gezonde darm is de sleutel tot algehele gezondheid, welzijn en prestaties. Maar schoonmaken is niet altijd prettig en esthetisch. Er zijn methoden waarop alles thuis in één dag kan worden gedaan - snel, efficiënt - en vervolgens schoon te houden..

Er zijn vier manieren om uw spijsverteringskanaal in één dag te reinigen:

  1. Appels gebruiken.
  2. Kefir gebruiken.
  3. Sappen en broodthee.
  4. Water, citroen en zout.

Apple manier

Een appel, vooral een groene, is rijk aan vezels, wat een gunstig effect heeft op de beweeglijkheid van het darmkanaal. Fruitzuur is nuttig, het helpt om gifstoffen af ​​te breken tot eenvoudige verbindingen. Pectine herstelt de natuurlijke werking van het spijsverteringssysteem en gaat goed om met ontstekingsprocessen.

Voor het schoonmaken heb je twee kilo zure appels nodig. Het bedrag wordt over de dag verdeeld. Elke hoeveelheid fruit wordt regelmatig geconsumeerd (1-1,5 uur). Drink met gewoon water zonder gas. De methode kan eenmaal per 60 dagen worden gebruikt, zonder de gezondheid te schaden.

Kefir

De gefermenteerde melkdrank bevat nuttige micro- en macro-elementen: fluor, calcium, jodium, magnesium. Er zijn vitamines die een positief effect hebben op het menselijk lichaam als geheel.

Regelmatige inname van kefir is een voordeel dat metabolische processen binnenin normaliseert. Het product zelf is licht verteerbaar en helpt andere gerechten te verteren. Het gefermenteerde melkproduct bevordert een onafhankelijke en natuurlijke darmreiniging. Om dit te doen, heb je kefir nodig met een vetgehalte van niet meer dan 2,5%. Om een ​​laxerend effect te verkrijgen is het product drie dagen oud.

Kies een dag voor de procedure (weekend) en wijd deze aan kefir. Drink elk uur een glas warm product. Honger komt niet tot uiting als er elke 60 minuten voedsel in de maag komt.

Herhaling is pas mogelijk na een maand. Dit is voldoende om de darmen te reinigen, voor lichtheid, vitaliteit en humeur zonder de gezondheid te schaden. De drank is niet alleen nuttig voor vrouwen, maar ook voor mannen.

Broodthee en sap

In dit geval is 7 dagen voorbereiding vereist voordat de eendaagse reiniging wordt uitgevoerd. Maar het resultaat zal aan alle verwachtingen voldoen.

Het dieet moet worden gewijzigd om alleen rauw voedsel in het menu op te nemen, zonder warmtebehandeling. Bijvoorbeeld vers fruit, noten, kruiden en groenten. Dieetvoeding tijdens de voorbereidingsperiode is streng en is geschikt voor degenen die niet de eerste keer met een dergelijke reiniging bezig zijn.

Voor degenen die net hebben besloten om het te proberen, is een gezond dieet of een zacht dieet, zonder gefrituurd en vet voedsel, geschikt. Gerechten worden gekookt in de oven, dubbele ketel. Het menu kan yoghurt, zuivelproducten, vlees en vis bevatten met een minimum aan vet. Vezels zijn verplicht in de voeding. Gebruik groene thee, kruidenthee, stilstaand water als drankje.

Exclusief alcoholische dranken, snoep, zetmeelhoudend voedsel, conserven tijdens het schoonmaken.

Eet gedurende de dag sappen (van groenten en fruit) en broodthee, rauwe groenten en fruit. Op een dag, bij dit dieet, zullen gifstoffen het lichaam verlaten, het spijsverteringskanaal worden hersteld en de immuniteit worden versterkt. Na het reinigen moet u gedurende 7 dagen dagelijks 250 ml kefir drinken.

Water, citroen, zout

Darmreiniging vindt plaats onder een zwaar regime, maar met positieve resultaten. Dit is een krachtig hulpmiddel om af te vallen. Gehouden in een weekend met constante toegang tot het toilet. Samenstelling: gestoomd boekweit met plantaardige olie - 2 porties.

Om de oplossing voor te bereiden, neem:

  • 2 liter inhoud.
  • Gewoon water in een hoeveelheid van anderhalve liter, kokend water.
  • Citroen. Citroensap wordt eruit geperst.
  • Zeezout in een hoeveelheid van 2 eetlepels.

De ingrediënten worden gemengd, de vloeistof koelt af en is direct klaar voor gebruik. Binnen drie uur is de hele oplossing gedronken. Het reinigingsproces begint na de tweede kop, maar de vloeistof wordt tot het einde opgedronken.

Geen klysma thuis

Het lijdt geen twijfel dat reinigen met een klysma een efficiënte en effectieve manier is. De procedure is echter onhandig en onaangenaam. Vaak is professionele hulp nodig. De darm reinigen zonder klysma is veel prettiger. Hiervoor is actieve kool geschikt. Dit is de gemakkelijkste manier om op te ruimen. Vanwege de poreuze structuur absorbeert het medicijn gifstoffen, gifstoffen, gifstoffen en verwijdert deze naar buiten, waardoor ze niet in de bloedbaan worden opgenomen. Bovendien helpt het om de negatieve effecten van giftige stoffen te verwijderen.

Aanvankelijk wordt het aantal tabletten berekend, afhankelijk van het lichaamsgewicht van de patiënt (voor 10 kg - 1 tablet kolen). De eerste maaltijd vindt plaats voor het ontbijt en daarna voor het avondeten. De cursus duurt 14 dagen. Het moet worden weggespoeld met schoon, niet-koolzuurhoudend water, veel.

Langdurige consumptie is schadelijk voor het lichaam, omdat het tot dysbiose leidt. Tijdens de werking van het sorptiemiddel worden niet alleen schadelijke stoffen uit het lichaam verwijderd, maar ook nuttige, wat leidt tot een uitputting van microflora en onvoldoende bacteriën om voedsel te verteren. De toestand van een persoon verslechtert, obstipatie treedt op.

Na 14 dagen reinigen moet je medicijnen met enzymen drinken om het evenwicht te herstellen.

Ook in de praktijk wordt Polyphepan gebruikt, wat een sorptiemiddel is. Dit medicijn is natuurlijk, helpt het spijsverteringsstelsel te herstellen, bestrijdt cholesterol, gifstoffen. Verwijdert zware metalen, zouten. Elimineert darmstenen - therapie van een week tot 10 dagen. De behandeling wordt uitgevoerd met een vegetarisch dieet. De medicijnen worden verkocht in apotheken en zijn verkrijgbaar zonder doktersrecept.

Voorbereidende periode voor colonoscooponderzoek

Het reinigen van de darmen vóór colonoscopie is noodzakelijk voor het verkrijgen van echte resultaten en diagnose.

Wat stelt u in staat om deze medische procedure in de kliniek te ontdekken:

  • Chronische ziekten van het spijsverteringssysteem worden onderzocht.
  • De oorzaken van bloedarmoede en een sterke afname van het lichaamsgewicht worden onderzocht.
  • Uitgevoerd bij vermoeden van poliepen.
  • Als er bloedvlekken zichtbaar zijn in de ontlasting.
  • Onderzoek de binnenwanden op tumorformaties.
  • De zweer onderzoeken.
  • Onderzoek naar de tekenen van de ziekte van Crohn.
  • Bestudeer de redenen voor het ontbreken van stoelgang.

Als het onderzoek plaatsvindt in een niet gereinigd orgaan, passeert het apparaat nauwelijks de besmette gebieden en worden poliepen of erosie op het scherm gemist. De tijd van de procedure is verlengd, er is pijn bij het passeren van de colonoscoop door de darmen. Secundair onderzoek is niet uitgesloten.

Het voorbereidingsprogramma voor de procedure bestaat uit het volgen van de instructies:

  • Diëet voeding.
  • Laxeermiddelen gebruiken.

De patiënt volgt drie dagen voor de ingreep een strikt dieet. Eet geen vezelrijk voedsel.

Tijdens de voorbereidingsperiode is het toegestaan ​​om magere bouillon te consumeren of geklaard appelsap te drinken, sap van witte druiven, dranken zonder alcohol en kleurstoffen, gelei, ijslolly's.

U moet de darmen reinigen met medicijnen die door een arts zijn voorgeschreven. De moderne geneeskunde wordt tweemaal ingenomen: 's avonds voor de ingreep en' s morgens voor de ingreep (6 uur). Tijdens de nacht zal het grootste deel van de ontlasting zachter worden en gemakkelijk naar buiten komen.

Er worden tegenwoordig verschillende soorten medicijnen aangeboden. Elk heeft zijn eigen eigenschappen en bijwerkingen.

  • Polyethyleenglycol. Neem 's avonds en' s morgens 2 liter. Drink tot een schone lediging verschijnt. Het helpt om de inhoud volledig uit de darmen te verwijderen. Het poeder heeft een onaangename zoute smaak, het volume is zo groot dat het misselijkheid en braken veroorzaakt. De maag zwelt op, er verschijnen krampachtige verschijnselen in de darmen. Het voorschrijven van anti-emetica is niet uitgesloten. Lavacol, Forteza, Moviprep, Fortrans, enz..
  • Drinkbaar natriumfosfaat. Bevordert de terugkeer van water naar het lumen van het darmkanaal. Tussen de doses verstrijken 2 uur. De dosis is 240 ml, weggespoeld met 0,5 liter zuiver water. Er is veel vocht nodig omdat het medicijn symptomen van uitdroging kan veroorzaken. Het kan de balans van elektrolyten verstoren, heeft een negatieve invloed op de nieren. Vloot fosfosoda.
  • Natriumcitraat en sorbitol. Micro-klysma werkt mild, verzacht de ontlasting. Het effect treedt op binnen 5 minuten. Het wordt gebruikt als een extra krachtig middel in de strijd tegen chronische obstipatie (volledig verstopt) en vóór het spoelen van de darmen. Het gebruik ervan is veilig en zelfs een kind is toegestaan. Microlax.

Folkmedicijnen

Het gebruik van zemelen is populair geworden in de zoektocht van vandaag naar een perfect figuur. Een vrouw in de strijd tegen overgewicht voor gewichtsverlies zal driemaal daags 2 eetlepels helpen. zemelen. Drink met schoon water. Duur van opname - maand.

Lijnzaadreiniging helpt de drang te creëren om het toilet te gebruiken voor obstipatie zonder laxeermiddelen. Drink de oplossing op een lege maag. De behandelingsduur is 5 dagen. Er zijn contra-indicaties.

Hoe u uw darmen thuis kunt reinigen?

Hoe te bepalen of er slakken zijn?

Er wordt aangenomen dat het lichaam op dertigjarige leeftijd al zwaar verstopt is. Dit geldt vooral voor mensen die last hebben van gulzigheid, alcohol misbruiken, roken en niet sporten. Dit zijn slechts de belangrijkste symptomen:

  • ontlastingsstoornissen, vooral een neiging tot obstipatie;
  • slechte adem, zelfs bij afwezigheid van carieuze tanden en andere problemen in de mondholte;
  • terugkerende buikpijn, een zwaar gevoel, verhoogde gasproductie in de darmen;
  • problemen die ontstaan ​​als gevolg van de moeilijkheid van de ontlasting - aambeien, anale kloven;
  • slecht te behandelen huidziekten - periodieke uitslag, jeuk, schilfering;
  • verhoogde allergische reacties;
  • verminderde immuniteit - frequente en langdurige ARVI, zelfs in het warme seizoen;
  • zwakte, vermoeidheid, slaapstoornissen;
  • overgewicht, slecht gecorrigeerd door diëten.

De darmen worden beschouwd als de belangrijkste plaats van ophoping van gifstoffen. Daarom is het reinigen van het maagdarmkanaal een fundamentele schakel in het programma voor een uitgebreide reiniging van het lichaam..

Waar te beginnen?

Voer de reinigingsprocedures niet "off the bat" uit. Het uitgebreide programma duurt enkele weken en moet u gezond genoeg benaderen. Gooi gifstoffen niet weg tijdens een acute ziekte, tijdens de zwangerschap of tijdens de menstruatie. Geef dit idee op als u lijdt aan arteriële hypertensie 2-3 graden, hartfalen, chronische nierziekte, ooit een hartaanval of beroerte heeft gehad. Volg tijdens de reinigingsperiode een paar eenvoudige regels..

  1. Eet juist. Geniet van vette, pittige, gebakken, gerookte, gebakken gebakjes. Drink geen alcoholische of koolzuurhoudende dranken. Probeer zelfgemaakte, vers bereide gerechten.
  2. Drink veel vloeistoffen - minimaal 2 liter per dag. Puur gekookt water met toevoeging van 1 theelepel is ideaal. citroensap.
  3. Eet meer groenten en fruit. Voeg 1 eetlepel toe aan de gebruikelijke warme gerechten. tarwe- of roggezemelen of farmaceutische vezels.
  4. Verplaats meer. Het is niet nodig om je dringend aan te melden voor een sportschool. Vervang je rit met het openbaar vervoer door een of twee bushaltes in een comfortabel tempo te lopen.

Deze bepalingen van een gezonde levensstijl zijn ook nuttig om af te vallen. Het lichaam reinigen is de perfecte start om extra kilo's te bestrijden.

Volgende stap

De dikke darm lijdt het meest onder een slechte levensstijl. Gebruik een klysma om het schoon te maken. Het is niet moeilijk om het thuis te doen. De mok van Esmarch met een inhoud van 2 liter moet worden gevuld met een reinigingsoplossing. Gekookt water is geschikt voor de eerste procedure. Dan kunt u effectievere formuleringen gebruiken..

  • Honing-citroenmengsel: voor 1 glas warm water - 1 el. honing en sap van een halve citroen.
  • Kamillebouillon: 1 kopje kokend water - 1 el. droge bloemen van kamille officinalis. Koel af tot een comfortabele temperatuur en laat uitlekken voor gebruik.
  • Water-oliemengsel: meng 1 kopje warm water met 2 eetlepels. zonnebloemolie, voor gebruik minstens 10 minuten goed schudden in een fles.

Reiniging van de dunne darm

Het langste deel van het programma is het reinigen van de bovenste darmen. Slakken van hen worden niet zo snel verwijderd, maar ze veroorzaken ook veel overlast voor hun eigenaar. Kies het meest geschikte en comfortabele recept en gebruik het twee weken om je darmen te reinigen. Het proces mag geen ernstige diarree veroorzaken - alleen een matig laxerend effect.

  • Drink 's morgens op een lege maag 3 porties van 250 ml warm mineraalwater, waaraan 1,5 eetlepel xylitol wordt toegevoegd. Tussen de porties wordt een interval van 20 minuten aangehouden, waarin u niet kunt zitten of liggen - u moet actief bewegen.
  • Een half glas gedroogde abrikozen, rozijnen en gedroogde pruimen worden in een blender gemalen tot de staat van pap, voeg 1 eetlepel plantaardige olie en honing toe. Ze eten 's nachts 3 eetlepels van het bereide mengsel met warm water.
  • Als tweede ontbijt eten ze elke dag 2 appels, geraspt op een grove rasp. Een hoog gehalte aan grove voedingsvezels en pectine helpt om gifstoffen uit de darmen te verwijderen.
  • Het eten van gewone ontbijtgranen zal gifstoffen verwijderen. Boekweit, havermout, rijst, gierst zijn voldoende. Het is raadzaam om granen 12 uur voor het koken in koud water te weken. Dankzij dit duurt het niet meer dan 5 minuten om pap te koken en is het mogelijk om de vitamines in voedsel maximaal te bewaren.

Zuivering met actieve kool

Hoe kunt u de effectiviteit van het programma verbeteren? Actieve kool is een sorptiemiddel, dat wil zeggen dat het werkt als een spons - de poreuze structuur absorbeert schadelijke stoffen en brengt ze samen met uitwerpselen naar buiten. Het moet worden ingenomen met een snelheid van 1 tablet per 10 kg gewicht, grondig kauwen en driemaal daags 1 glas water drinken tussen grote maaltijden..

Er zijn meer moderne sorptiemiddelen in de schappen van apotheken, maar ze hebben een vergrendelende werking. En de belangrijkste taak van een uitgebreid reinigingsprogramma is het effectief vaststellen van regelmatige doorgang en ritmische stoelgang..

Parasieten verwijderen

Omdat een persoon niet geïsoleerd is van de omgeving, loopt hij altijd het risico een of andere parasitaire ziekte op te lopen. Dit geldt vooral voor degenen die met dieren omgaan. Vaak veroorzaken wormen geen ernstige verstoring van het welzijn, maar ze beroven de eigenaar lange tijd en concurreren met hem om vitamines en voedingsstoffen. Hier zijn slechts enkele tekenen van een helminthische invasie:

  • onstabiele ontlasting, terugkerende pijn in de middelste buik, winderigheid, misselijkheid;
  • oppervlakkige nachtrust, hoofdpijn, migraine, meteogevoeligheid;
  • manifestaties van allergische processen op de huid;
  • algemene afname van immuniteit.

Zelfs zonder deze symptomen kan het vervoer van parasieten gevaarlijk zijn. Ten eerste kan een bol met wormen in grote hoeveelheden het darmlumen volledig blokkeren en obstructie veroorzaken, waarvoor een chirurgische spoedoperatie vereist is. Ten tweede "stelen" sommige soorten B-vitamines uit voedsel, wat ernstige schade toebrengt aan de perifere zenuwen en bloedarmoede, waardoor een arts moet worden geraadpleegd.

Hoe de darmen van wormen te reinigen met folkremedies? Vul een uitgebreide darmreiniging aan met medicinale kruiden:

  • Gemalen boerenwormkruid, alsem en kruidnagel worden gemengd in een verhouding van 10: 3: 5. 1 theelepel van het kant-en-klare droge mengsel wordt met 1 glas kokend water gegoten, aangedrongen, gekoeld en gefilterd. De bouillon wordt 's ochtends 30 minuten voor het ontbijt gedronken..
  • Meng 1 deel karwijzaad en calamus wortelstokken met 2 delen calendula bloemen. Malen. Brouw een droog mengsel van 1 theelepel in 1 glas kokend water, sta erop, zeef en drink 's ochtends 30 minuten voor de maaltijd.

Het reinigen van de darmen thuis vereist dus een ontspannen en zorgvuldige aanpak. Houd uw welzijn constant in de gaten. Als u acute diarree, zwelling, vaak plassen ervaart, moet u uw plannen opgeven. Laat het lichaam herstellen op het normale levensritme. Raadpleeg indien nodig een specialist.

Artikelen Over Hepatitis