Voordelen voor de darmgezondheid - 8 bewezen voedingsmiddelen

Hoofd- Milt

De darm is een complex systeem dat zorgt voor de afbraak en opname van voedingsstoffen, evenals de eliminatie van giftige en onnodige componenten.

Het goed gecoördineerde werk van de darmen is niet alleen verzekerd door de afscheiding van spijsverteringssappen en motorische activiteit, maar ook door de werking van micro-organismen die bijna alle delen van het orgel bewonen.

Er is een lijst met voedingsmiddelen die worden aanbevolen om in de voeding te worden opgenomen om een ​​normale verhouding van gunstige en pathogene vertegenwoordigers van de bacteriële flora in de darm te behouden, de motiliteit te normaliseren en infectieuze inflammatoire en oncologische ziekten te voorkomen.

Hieronder staan ​​8 van de gezondste voedingsmiddelen voor je darmen.

1. Probiotica

Probiotica zijn voedingsmiddelen die levende culturen van micro-organismen bevatten.

Een van de Argentijnse studies bestudeerde de effectiviteit van de behandeling van dysbiose (schending van de verhouding tussen "gunstige", opportunistische en pathogene micro-organismen in het darmlumen) met probiotica en het medicijn "Metronidazol".

In deze studie werd bewezen dat probiotica een meer uitgesproken effect op dysbiose hebben in vergelijking met het chemotherapeutische middel "Metronidazole". Bij alle patiënten namen ook de symptomen van darmirritatie af en werd de ontlasting weer normaal..

Het wetenschappelijke werk van Amerikaanse wetenschappers is niet minder belangrijk. Volgens de studie dragen bifidobacteriën bij tot een afname van de incidentie van kanker van de dikke darm, lever en borstklieren..

Probiotica hebben een groot aantal andere gunstige eigenschappen voor het maagdarmkanaal en het lichaam als geheel:

  1. de intensiteit van ontstekingsprocessen in de darmen verminderen;
  2. de spijsvertering verbeteren;
  3. het metabolisme in het lichaam normaliseren;
  4. darmperistaltiek verbeteren;
  5. gewichtsverlies bevorderen;
  6. nuttig voor de maag, namelijk voor het voorkomen van inflammatoire laesies;
  7. de activiteit van lokale en algemene immuniteitsfactoren verhogen;
  8. de synthese van vitamine B12 (cobalamine) stimuleren;

De meest voorkomende probiotische producten zijn levende yoghurt, gefermenteerde gebakken melk, kefir en andere gefermenteerde melkproducten. Het wordt aanbevolen om ze regelmatig te consumeren (minimaal 200 ml per dag).

2. Prebiotica

Prebiotica (niet te verwarren met probiotica) zijn stoffen die de actieve groei van nuttige micro-organismen in de darmen bevorderen. Dit zijn in de regel complexe koolhydraten en vezels (grove vezels), die niet door het menselijk lichaam kunnen worden verteerd, maar perfect worden gefermenteerd door "nuttige" vertegenwoordigers van de bacteriële flora.

Het is wetenschappelijk bewezen dat prebiotica de populatie van bifidobacteriën vergroten. Ze zijn nuttig voor mensen met verschillende aandoeningen van het endocriene en cardiovasculaire profiel (dyslipidemie, obesitas).

Het effect van prebiotica wordt geleverd door binding met melkzuur, azijnzuur, boterzuur en propionzuur. Dientengevolge vindt actieve reproductie van gunstige microflora en onderdrukking van schadelijke microflora plaats. De actie werd opgemerkt met betrekking tot stafylokokken, enterobacteriën, clostridia.

Prebiotisch voedsel: zemelen, bonen, fruit (peren, appels, pruimen), groenten (kool, maïs, bonen, uien, artisjokken, knoflook), melk, soja en granen.

3. Kombucha

Een kombucha-drankje (kombucha, theekwass) is een gefermenteerd product dat momenteel aan populariteit wint. Het product wordt al duizenden jaren in China gebruikt..

Recente wetenschappelijke artikelen tonen de voordelen van kombucha aan voor bijna alle lichaamssystemen en de afwezigheid van schade.

Het is ook bewezen dat kombucha aanzienlijke antioxiderende eigenschappen heeft, de regeneratie van het epitheel van het maagdarmkanaal bevordert en het immuunsysteem in stand houdt..

4. Volle granen

Volle granen bevatten grote hoeveelheden vezels, complexe koolhydraten (run-glucanen), witte componenten en vitamines van groep B. Ze worden vrijwel onveranderd in het lagere maagdarmkanaal afgeleverd en bevorderen de groei van nuttige micro-organismen (bifidobacteriën, lactobacillen).

Wetenschappers van de Universiteit van Reading ontdekten dat het eten van tarwevlokken (47 g per dag) gedurende 42 dagen (met een pauze van 2 weken) de darmmicrobiocenose verbeterde. Het is ook aangetoond dat het gevoelens van verzadiging na een maaltijd verhoogt, wat kan worden gebruikt om obesitas te bestrijden..

Volle granen helpen het risico op het ontwikkelen van diabetes type II en hart- en vaatziekten (met 26%) te verminderen als gevolg van de normalisatie van het lipidenprofiel. Dat is de conclusie van onderzoekers uit de Verenigde Staten..

5. Broccoli

De systematische toevoeging van broccoli aan het dieet helpt aanzienlijk om ontstekingsveranderingen in het hele maagdarmkanaal te verminderen en de ontwikkeling van gastritis te voorkomen die samenhangt met de persistentie van Helicobacter pylori.

Broccoli reinigt het lumen van de spijsverteringsbuis van giftige stoffen en eiwitafbraakproducten, wat vooral belangrijk is voor patiënten die vatbaar zijn voor obstipatie.

6. Kurkuma

Kurkuma bevat een grote hoeveelheid curcumine, wat volgens wetenschappelijke gegevens helpt om de algemene toestand van infectieuze en ontstekingsziekten van de darmen, pancreas en gewrichten te verbeteren. Biedt kankerpreventie.

Het is bewezen dat het gebruik van curcumine in combinatie met niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (bijvoorbeeld met indomethacine) het risico en de diepte van schade aan de dunne darm veroorzaakt door de interactie van het geneesmiddel met het slijmvlies, vermindert. Tegelijkertijd is de werking tegen zweren vergelijkbaar met geneesmiddelen zoals Omeprazol of Ranitidine..

De werking van Curcumine is niet beperkt tot het maagdarmkanaal. Amerikaanse wetenschappers hebben de effectiviteit van de specerij tegen de ziekte van Alzheimer geregistreerd. De plant vernietigt bèta-amyloïd (door fagocytose te stimuleren), de belangrijkste oorzaak van de ontwikkeling van deze gevaarlijke ziekte.

7. Granaatappel

Een van de literatuurrecensies beschrijft het complex van gunstige eigenschappen van deze vrucht. Het gebruik van zaden en sap, bloemen, bladeren en zelfs granaatappelschors helpt de incidentie van oncologische pathologieën te verminderen en de ernst van inflammatoire proliferaties te verminderen.

Granaatappel wordt aanbevolen voor het verbeteren van de spijsvertering en therapie van chronische ziekten van het maagdarmkanaal.

Granaatappel helpt ook om het slijmvlies van de twaalfvingerige darm en maag te beschermen tegen het directe schadelijke effect van grote doses acetylsalicylzuur, dat wordt gebruikt door hartpatiënten om dodelijke vasculaire complicaties te voorkomen.

8. Pu-erh thee

Puerh is een van de duurste theesoorten ter wereld, die zich onderscheidt door een specifieke productietechnologie.

Puerh-bladeren bevatten grote hoeveelheden strictinine, een polyfenolische verbinding die antiallergische en ontstekingsremmende effecten heeft.

Het systematische gebruik van de drank draagt ​​bij aan de normalisatie van de darmmicroflora, het voorkomen van dysbiose tegen de achtergrond van langdurig gebruik van antibacteriële geneesmiddelen.

Ook hebben experimenten met ratten het laxerende effect van puer bewezen. De drank helpt te ontspannen en de darmpermeabiliteit te verbeteren, stimuleert de snelle lediging ervan.

7 meest schadelijke voedingsmiddelen voor je darmen

Er is een kolossaal aantal stoffen, waarvan het gebruik de toestand van verschillende delen van het maagdarmkanaal nadelig kan beïnvloeden. Hieronder worden de meest "gevaarlijke" besproken:

  1. Suiker. Frequente consumptie van suikerhoudend voedsel verhoogt het risico op de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Het wordt aanbevolen om suikerhoudende koolzuurhoudende dranken, snoep en gebak op te geven, om rijk gebak te beperken.
  2. Pittige gerechten (specerijen). Bijdragen aan irritatie van het slijmvlies van de maag, twaalfvingerige darm en de bovenste dunne darm, wat leidt tot het optreden van infectieuze en inflammatoire complicaties en tot ongecoördineerde motorische activiteit.
  3. Peulvruchten (bonen, erwten). Ze veroorzaken verhoogde fermentatie en gasvorming in de darmen, evenals een aantal dyspeptische stoornissen (pijn in de epigastrische regio, brandend maagzuur). Om de schadelijke eigenschappen te verminderen, moet u de bonen enkele uren weken voordat u ze kookt..
  4. Gefrituurd voedsel en vet vlees. Ze zijn buitengewoon moeilijk te verteren in de darmen. Met een overmaat aan deze categorie producten in de voeding, ontwikkelt zich obstipatie, neemt de weerstand van het slijmvlies af ten opzichte van vertegenwoordigers van de bacteriële flora.
  5. Conserveringsmiddelen, zoetstoffen, smaakstoffen. Soortgelijke stoffen worden aangetroffen in de meeste koolzuurhoudende dranken, snoepjes en cakes. Ze irriteren de slijmvliezen van alle delen van het maagdarmkanaal, verstoren de adequate opname van waardevolle voedingsstoffen en verhogen het risico op kwaadaardige celtransformaties.
  6. Zout. Het veroorzaakt een verminderde opname van ionen in de darm, verhoogt het aantal pathogene organismen. U moet zich houden aan een dagelijkse zoutbehoefte van 3 g.
  7. Alcoholische drankjes. Ze veroorzaken de vernietiging van epitheelcellen van de slijmvliezen, verstoren de opname van een groot aantal vitamines.

Nog 11 tips voor een gastro-intestinale gezondheid

Om de functionele en anatomische integriteit van het maagdarmkanaal te behouden, moet een hele reeks regels in acht worden genomen:

  1. Vermijd mechanische en chemische irritatie van het spijsverteringskanaal. Het wordt niet aanbevolen om voedsel te gebruiken dat te warm of te koud is. Er moet voorrang worden gegeven aan koken, stoven, bakken of braden zonder een grove korst (geen paneren).
  2. Naleving van de kwalitatieve en kwantitatieve samenstelling van voedsel. De dagelijkse norm van eiwitten is 90-100 g (60% zou van dierlijke oorsprong moeten zijn), vetten - 90-100 g (25% - plantaardig), koolhydraten - 400-420 g Energiewaarde - ongeveer 2.900 kilocalorieën per dag. Het wordt aanbevolen om de voorkeur te geven aan dieet- en omhullende producten.
  3. Fractioneel voedsel. De frequentie van eten is 4-6 keer per dag, in gelijke porties. Dit draagt ​​bij aan het goed gecoördineerde werk van de darmen, het voorkomen van "overbelasting".
  4. Voeg verse groenten en fruit toe zonder warmtebehandeling. Dit verhoogt het gehalte aan vitamines en voorziet het lichaam van vezels, die in grote hoeveelheden in deze voedingsmiddelen worden aangetroffen..
  5. Verplichte opname van probiotica of prebiotica. De dagelijkse behoefte is 200 g. Ze zijn essentieel voor een adequate motoriek en het verloop van de voedselvertering..
  6. Weigering van schadelijke producten. Scherpe stoffen en componenten met kleurstoffen, conserveermiddelen en zoetstoffen moeten worden verboden..
  7. Stoppen met roken. Tabaksrook draagt ​​bij aan de ontwikkeling van gastritis, enteritis, endeldarmkanker, maag, lever en alvleesklier. Systematisch roken verstoort de beweeglijkheid van alle delen van het spijsverteringskanaal, wat zich manifesteert door chronische obstipatie of een neiging tot diarree.
  8. Eliminatie van fysieke en mentale overbelasting. Elke stress draagt ​​bij aan de ontwikkeling van maagzweren en darmzweren, de vorming van obstipatie. Het wordt aanbevolen om vaker meditatie of yoga te beoefenen. Het is ook belangrijk om hobby's te hebben en met vrienden om te gaan om de emotionele achtergrond te verbeteren..
  9. Gecontroleerd gebruik van medicijnen. Veel medicijnen kunnen de werking van het maagdarmstelsel beïnvloeden. Zo veroorzaken niet-steroïde analgetica een ulceratief proces, antibiotica dragen bij aan de ontwikkeling van dysbiose. Daarom moet de aanpak van de behandeling van extra-intestinale pathologieën competent zijn.
  10. Lang slapen. Artsen adviseren u om minimaal 7-9 uur per dag te rusten. Slaapgebrek verlaagt de immuniteit, verhoogt de incidentie en ernst van inflammatoire darmaandoeningen.
  11. Regelmatige fysieke activiteit. Systematische haalbare oefeningen normaliseren het werk van gladde spieren van het spijsverteringssysteem, zijn een effectieve manier om constipatie te voorkomen. Sporten combineert u het beste met wandelingen in de frisse lucht (naaldbossen, parken).

Afhankelijk van het type afwijking (na overleg) dient u ook de door de arts voorgeschreven behandeling te combineren met de correctie van het dieet:

AfwijzingsoptieAanbevolen producten om functionele activiteit te herstellen
DysbacterioseGefermenteerde melkproducten, groenten, fruit.
Obstipatie (afwezigheid van ontlasting gedurende 3 of meer dagen)Pruimen, gedroogde abrikozen, bieten, wortelen, pruimen, uien.
WinderigheidDadelpruimen, yoghurt en kefir.
Ulceratief procesPlantaardige olie, visolie, kool, kwark, gekookt vlees

Gevolgtrekking

Zo is het mogelijk om de darmgezondheid te behouden en verschillende ziekten (van banale dysbiose tot kanker) te voorkomen door middel van aanpassingen in de voeding en levensstijl. Het is ook noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen als er onregelmatigheden in de werking van het spijsverteringssysteem worden ontdekt..

Hoe darmmicroflora te herstellen

De toestand van de darmen heeft invloed op de gezondheid van het lichaam als geheel. Het is de thuisbasis van meer dan 500 soorten bacteriën. Schadelijk en heilzaam - ze zijn in balans. Maar als er iets misgaat, wegen schadelijke bacteriën zwaarder dan de gezondheidsschalen en beginnen de problemen. Symptomen zijn onder meer brandend maagzuur en een opgeblazen gevoel, diarree en zelfs huiduitslag.

Wat beïnvloedt de verandering in darmmicroflora?

  • frequente stress;
  • chronisch vermoeidheidssyndroom;
  • antibiotica nemen;
  • ziekten van het maagdarmkanaal;
  • hormonale disbalans;
  • darminfectie;
  • onjuiste voeding.

Hoe darmmicroflora te herstellen? Eerst moet je de oorzaak van het probleem vinden. Als dit een gevolg is van behandeling met antibiotica, is het noodzakelijk om probiotica en prebiotica te nemen, die door een arts moeten worden voorgeschreven, samen met een lijst met medicijnen.

Als dit het gevolg is van onjuiste voeding, dan kan je zeker niet zonder een dieet. Je moet je dieet volgen: eiwitten, vetten en koolhydraten moeten elke dag op het menu staan. Kortom, voeding moet evenwichtig zijn..

Een menu voor gezonde darmmicroflora

Cellulose. Je vindt er enorm veel in groenten en kruiden. Zo is spinazie slechts een gouden bron..

Gebrek aan meel en snoep. De "slechte" bacteriën zijn er gewoon dol op. Daarom is het de moeite waard om de consumptie van "snacks" te verminderen, of nog beter om ze in ieder geval voor een bepaalde periode volledig achterwege te laten.

Noten en gedroogde vruchten. Geweldige vervanger voor snoep. Veel vitamines en een uitlaatklep. En ook - een goede snack.

Zuivelproducten. Vereist op uw boodschappenlijst. Een glas kefir, gefermenteerde gebakken melk of varenets - en u kunt rustig slapen. Gefermenteerde melkdranken bevatten veel nuttige bacteriën die je darmen helpen verdedigen en in goede conditie blijven..

Zuurkool. Natuurlijke bron van probiotica. Kool helpt de microflora te herstellen en je een goed gevoel te geven.

En lees, om uzelf niet te schaden, welk voedsel niet op een lege maag kan worden gegeten..

Herstel van darmmicroflora

Het algemene welzijn van een persoon hangt af van het welzijn van de darmen. Bij sommige ziekten van het spijsverteringskanaal treedt een schending van de microflora op - een onbalans van de micro-organismen die erin leven. Dit komt tot uiting in onaangename symptomen die verband houden met de werking van het hele spijsverteringskanaal. Om het te herstellen, worden speciale medicijnen voorgeschreven. Maar er is de mogelijkheid van een natuurlijker effect - dit is het gebruik van traditionele geneeskunde. Het gebruik van natuurlijke producten zal de groei van pathogene micro-organismen in de spijsverteringsorganen helpen onderdrukken.

Overtreding van de darmmicroflora: oorzaken en symptomen

Het is gebruikelijk om de darmmicroflora te begrijpen als een set micro-organismen die het menselijke maagdarmkanaal bewonen en in symbiose zijn met de drager. Wanneer de verhouding tussen nuttige en pathogene bacteriën in de darm wordt geschonden, spreken ze van een aandoening als dysbiose. Het wordt gedefinieerd als een klinisch en laboratoriumsyndroom veroorzaakt door een verandering in de kwantitatieve en kwalitatieve samenstelling van microflora, waardoor metabole en immunologische stoornissen ontstaan, vergezeld van gastro-intestinale stoornissen..

Afbeelding: VectorMine / Shutterstock.com

Gemiddeld bevat de menselijke darm bijna 50 biljoen micro-organismen. Maar niet alle bacteriën zijn goed. Sommigen van hen kunnen onder bepaalde omstandigheden ziekte veroorzaken. Overtreding van de darmmicroflora kan om de volgende redenen optreden:

  • Langdurig gebruik van geneesmiddelen die nuttige bacteriën remmen. Dit omvat antibiotica, hormonen en medicijnen voor chemotherapie. Ze verstoren de biocenose van het maagdarmkanaal en dragen bij tot de vorming van bacteriestammen die vervolgens antibioticaresistentie vertonen..
  • Acute darminfecties. Voedselvergiftiging, dysenterie, salmonellose en andere ziekteverwekkende factoren verstoren het evenwicht in de darmen. De aandoening wordt nog erger wanneer antibiotica worden gebruikt om ze te behandelen..
  • Chronische gastro-intestinale aandoeningen. Overtreding van de biocenose bij colitis, maagzweer, cholecystitis, gastritis treedt op als gevolg van veranderingen in de zuurgraad van de darmomgeving, peristaltische aandoeningen en beperkte inname van vezels.
  • Aangeboren of verworven intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen en stoffen.
  • Slechte voeding. Het menselijke dieet mist soms de ballaststoffen die nodig zijn voor de normale menselijke microflora. Smaken, conserveringsmiddelen, fastfood en vette voedingsmiddelen remmen de groei van nuttige micro-organismen in het spijsverteringskanaal.
  • Ongecontroleerde inname van laxeermiddelen en misbruik van reinigingsprocedures;
  • Systemische ziekten van het chronische beloop. Auto-immuunprocessen in het lichaam, diabetes mellitus, hypothyreoïdie verstoren het werk van alle organen, inclusief de spijsvertering.

Veranderingen in de samenstelling van de microbiële populatie en een afname van het aantal obligate bacteriën hebben een negatieve invloed op de darmtoestand. Overtreding van de darmmicroflora manifesteert zich door de volgende symptomen:

  • opgeblazen gevoel en winderigheid;
  • buikpijn;
  • verminderde eetlust;
  • de aanwezigheid van onverteerde voedselfragmenten in de ontlasting;
  • obstipatie of diarree;
  • gerommel in de maag;
  • vitaminetekort en bloedarmoede;
  • chronische vermoeidheid;
  • slapeloosheid;
  • zwakheid.

Wanneer de darmmicroflora wordt verstoord, lijdt de algemene toestand van een persoon: chronische ziekten worden verergerd, mineralen en vitamines worden slecht opgenomen, de immuniteit neemt af, metabolische processen worden verstoord, allergische reacties worden verergerd.

Het herstellen van de darmmicroflora met folkremedies is een lang proces dat een geïntegreerde aanpak vereist. Er zijn 3 fasen:

  • vernietiging van pathogene micro-organismen;
  • eliminatie van gifstoffen en gifstoffen;
  • restauratie van eigen microflora.

Eerst moet u de oorzaak identificeren die de overtreding heeft veroorzaakt.

Hoe de darmmicroflora te herstellen met folkremedies

Natuurlijke producten, kruiden en planten, evenals de producten die op basis daarvan zijn gemaakt, helpen de darmmicroflora te herstellen. Ze helpen ongeacht de oorzaak van de dysbiose. Een belangrijke voorwaarde voor het verkrijgen van een therapeutisch effect is de regelmaat en duur van het gebruik van deze middelen..

Traditionele recepten voor de behandeling van darmdysbiose bij volwassenen worden geselecteerd op basis van hun vermogen:

  • de actieve groei van ziekteverwekkers voorkomen;
  • voorwaarden scheppen die bevorderlijk zijn voor nuttige bacteriën;
  • de spijsvertering van het maagdarmkanaal verbeteren;
  • elimineren van onaangename symptomen veroorzaakt door een schending van de darmmicroflora;
  • peristaltiek normaliseren.

Het maakt ook uit welke manifestaties van dysbiose naar voren komen: diarree, obstipatie of een opgeblazen gevoel. Er moet aan worden herinnerd dat recepten met traditionele geneeskunde het meest effectief zullen zijn in de beginfase van dysbiose. In gevorderde gevallen moet u speciale medicijnen gebruiken.

Het herstellen van de darmmicroflora met folkremedies omvat het gebruik van:

  • geneeskrachtige kruiden;
  • bijenteelt producten;
  • gefermenteerde melkproducten.

Dat stoffen zoals probiotica en prebiotica een gunstig effect hebben op de toestand van de darmmicroflora is al lang bekend bij iedereen. Maar niet iedereen begrijpt hun verschil. Probiotica zijn dus producten die verschillende culturen van levende micro-organismen bevatten. Ze verbeteren de spijsvertering en darmperistaltiek, normaliseren de stofwisseling, versterken de immuniteit en verminderen de ernst van ontstekingsprocessen in het maagdarmkanaal. Probiotische voedingsmiddelen zijn allemaal melkzuurproducten.

Prebiotica zijn speciale stoffen die de actieve groei van nuttige bacteriën in de darmen bevorderen. Ze vergroten de populatie van bifidobacteriën en onderdrukken de ontwikkeling van pathogene flora. Ze komen voor in zemelen, fruit (pruimen, peren, appels), granen, melk, groenten (maïs, knoflook, uien, kool, artisjokken, bonen), soja.

Foto: Stephanie Frey / Shutterstock.com

Voordelen van folkremedies voor de behandeling van darmstoornissen: milde werking en minder, vergeleken met medicijnen, lijst met contra-indicaties, beschikbaarheid en gemakkelijke bereiding, ze zijn niet verslavend, kunnen lange tijd als profylaxe worden gebruikt.

Gefermenteerde melkproducten voor de darmen

Gefermenteerde melkproducten zijn vanwege het gehalte aan speciale stoffen nuttig voor het spijsverteringsstelsel. Het regelmatige gebruik ervan helpt de darmmicroflora in de gewenste staat te houden en versnelt het herstel bij overtredingen. Hun voordelen zijn te danken aan de aanwezigheid van melkzuurbacteriën, die worden gevormd tijdens fermentatie. Melkzuur is een uitstekende voedingsbodem voor de groei van darmbacteriën, die de groei van bederfelijke microben remmen en pathogene micro-organismen vernietigen.

De toevoeging van yoghurt, wei, gefermenteerde gebakken melk, kefir, ayran, yoghurt, natuurlijke yoghurt en fetakaas zal het aantal heilzame bacteriën helpen vergroten en pathogene bacteriën verminderen. Houd er rekening mee dat de aanwezigheid van probiotische micro-organismen in gefermenteerde melkproducten niet altijd de prestaties van hun functies in de darm garandeert. Dit komt omdat het gehalte van dergelijke stoffen in kefir of yoghurt evenwichtig en voldoende in volume moet zijn. Als ze met weinig zijn, zullen ze hun bestemming niet kunnen bereiken. Informatie over deze indicator staat op het productlabel. Als het een melkzuurproduct is met een fruitvulling, dan is het ook niet helemaal geschikt voor medicinaal gebruik..

Met droge startercultuur kunt u een zuivelproduct maken dat nuttig is voor de darmen thuis. Het kan worden gekocht bij de apotheek, het assortiment is breed. Ze bevatten gedroogde, maar levensvatbare speciale stammen van melkzuurbacteriën, evenals vitamines en nuttige sporenelementen. Hier is een van de recepten. Kook en koel melk met elk vetgehalte - 2 liter. Het mag niet warm zijn, maar het mag niet branden. Verwijder het schuim en voeg de droge startercultuur toe, die vooraf is gemengd met een kleine hoeveelheid warme melk. Meng grondig en sluit de container goed af met een deksel. Het is beter om gefermenteerde melk extra te isoleren, bijvoorbeeld omwikkelen met een handdoek of folie. Laat 12-14 uur op een warme plaats staan. Leg het vervolgens zonder het deksel te openen in de koelkast. Na 3-4 uur kan het resulterende product worden geconsumeerd.

Foto: Backgroundy / Shutterstock.com

Om de balans van microflora te normaliseren, zijn de volgende recepten nuttig:

  • Droog enkele sneetjes zwart brood, doe ze in een bakje en giet 1 liter licht warme melk. Gist gedurende 24 uur, nadat het drankje klaar is om te drinken. Voordat je het drinkt, worden nog een half uur twee crackers en een geraspt teentje knoflook in een bak met melk gedaan. Het wordt aanbevolen om 2 keer per dag een glas te drinken. Behandelingsduur 5 dagen.
  • Serum. Giet kant-en-klare kefir uit de winkel in een glazen pot en doe het in een bak met heet water zodat het er half in ondergedompeld is. Onder invloed van temperatuur is kefir verdeeld in 2 consistenties: vloeibaar en kwark. Voor inname wordt het afgescheiden serum gebruikt.
  • Zelfgemaakte kefir. Er wordt aangenomen dat de drank uit de winkel de eigenschappen mist die nodig zijn voor de behandeling van dysbiose. Daarom wordt het aanbevolen om zelf kefir te koken: verwarm volle melk en doe er een speciale gisting van 1-2 eetlepels in. Verpak de container en bewaar deze gedurende 6-20 uur op kamertemperatuur. Gekookte kefir op een lege maag. Gunstige micro-organismen blijven er tot 14 dagen in zitten.

Kruidengeneeskunde bij het herstel van darmmicroflora door folkremedies

Kruideningrediënten voor de bereiding van traditionele medicijnen zijn verkrijgbaar bij de apotheek of op de markt. Kruiden die de darmmicroflora schenden, verhogen de groei van de benodigde bacteriën niet. Ze worden gebruikt om de reproductie van pathogene micro-organismen te onderdrukken. Het antimicrobiële effect van planten is de basis van kruidengeneesmiddelen voor dysbiose. In dit opzicht effectief:

  • Sint-janskruid;
  • Brandnetel;
  • Veld paardenstaart;
  • Duizendblad;
  • Boerenwormkruid;
  • Weegbree;
  • Calendula officinalis;
  • Cinquefoil goose;
  • Kamille;
  • Paardenzuring;
  • Mei rozenbottel;
  • Zuring geneeskrachtig;
  • Bosbessensap;
  • weide geranium.
Foto: 13Smile / Shutterstock.com

Allerlei kruiden, zoals salie, klein hoefblad, eucalyptus, sint-janskruid, burnet-wortels en calamus, hebben een antimicrobiële werking. Het gebruik ervan, zowel onafhankelijk als in combinatie, vernietigt pathogene microflora, met behoud van nuttige bacteriën.

Voor het ontstekingsremmende stadium van het herstel van de darmmicroflora met folkremedies bij volwassenen, zullen duizendblad, sint-janskruid en kamille helpen. Als de microflora-onbalans optreedt bij overheersing van diarree, worden planten met een fixerende werking aanbevolen voor gebruik: eikenbast, vogelkersvruchten, granaatappelpeeling. Als je daarentegen een laxerend effect nodig hebt, gebruik dan: dillezaden, muntblaadjes, anijs en venkelvruchten. De meest effectieve recepten met deze kruiden zijn:

  1. Kamillebloemen, duizendbladkruiden, sint-janskruid en vijftigerkruid, weegbree-bladeren, groene scheuten van paardenstaart, rozenbottels vermengen zich in gelijke verhoudingen. Giet een eetlepel kruidencollectie met 0,5 liter gekookt water. Sta 30 minuten in een waterbad. Drink 4 keer per dag voor de maaltijd gedurende 15 minuten, de laatste portie voor het slapengaan.
  2. Meng in gelijke verhoudingen kamillebloemen, duizendbladgras, duizendknoop en gewone plaatzwam, wortels van Potentilla rechtop, bladeren van wilde aardbei en weegbree. Giet 0,5 l kokend water over een eetlepel en laat 1 uur trekken in een waterbad. Drink gedurende twee dagen ¼ glas per uur. Na eliminatie van diarree - 4 keer in een half glas. Dit recept helpt bij schending van microflora met een overwicht van diarree.
  3. Meng eiken schors, vogelkers en grijze elzenbloemen in gelijke verhoudingen. Giet twee theelepels van het resulterende mengsel met 1 kopje kokend water. Vervolgens wordt de vloeistof gedurende 15 minuten in een waterbad gestoofd. Zeef, houd 2-3 uur aan en drink 2-3 slokjes. De infusie wordt 7 dagen ingenomen.
  4. Infusie van elecampane. Giet 200 ml van een eetlepel gemalen elecampane-wortel en laat 12 uur staan. Het is raadzaam om het een nachtje te laten staan. Filter 's morgens de vloeistof en drink elk 50 ml voor de maaltijd..

Kruidengeneeskunde helpt de darmfunctie te normaliseren bij systematisch gebruik. Maar gebruik niet alle recepten tegelijk. Ze moeten worden afgewisseld en gecombineerd. Voordat u met de behandeling begint, is een doktersconsult vereist.

Lijnzaad: hoe darmmicroflora te herstellen

Lijnzaad wordt al lang gebruikt om darmstoornissen te behandelen. Afkooksels, aftreksels, olie worden ervan gemaakt en ze worden ook vers gebruikt. Ze bevatten biologisch actieve stoffen en nuttige sporenelementen:

  • Plantaardige vezels. Het is noodzakelijk om de peristaltiek te normaliseren en de beweging van de voedselbolus door de darmen te versnellen. Het verhoogt ook het volume van de ontlasting, wat bijdraagt ​​aan een snellere lediging. Voedingsvezels vertragen de opname van koolhydraten en vetten en normaliseren de opname van glucose.
  • Vitaminen van groep B. Ze helpen om voedingsstoffen uit voedsel volledig te assimileren, metabolisme te verbeteren.
  • Meervoudig onverzadigde vetzuren. Heeft een gunstig effect op het vetmetabolisme.
  • Plantaardig eiwit. Normaliseert en handhaaft de normale toestand van darmmicroflora.
  • Polysacchariden. Voorkomt verstopping.
  • Laminarin. Verbetert de werking van de dunne en dikke darm, elimineert ontsteking van het maag-darmslijmvlies.
Foto: Chamille White / Shutterstock.com

Het wordt aanbevolen om lijnzaad in te nemen bij verstoringen van het spijsverteringssysteem, constipatie of diarree, gerommel in de buik en een opgeblazen gevoel. Bij gastritis, maagzweren en darmzweren, enteritis moet een gezondheidsbevorderend effect worden verwacht.

Lijnzaad kan in de volgende vormen worden gebruikt:

  • Vlas met kefir. Een theelepel zaden wordt toegevoegd aan 100 ml gefermenteerd melkproduct. De drank moet 's ochtends op een lege maag worden gedronken, ongeveer 1 uur voor de maaltijd. In dergelijke verhoudingen wordt vlas gedurende een week ingenomen. In de tweede week wordt het aantal zaden verhoogd tot twee theelepels en in de derde tot drie. De behandeling duurt 3 weken. Het wordt aanbevolen om de hele dag door meer schoon water te drinken.
  • Infusie. Een eetlepel zaden wordt uitgegoten met een glas kokend water (200 ml). Laat 8 uur staan ​​en dek de gerechten af ​​met een deksel. De infusie krijgt de consistentie van gelei. Het wordt geroerd, het vloeibare deel wordt gedronken en de resterende zaden worden gegeten. Zo'n infusie moet elke dag 2 keer worden ingenomen, strikt op een lege maag: 's ochtends voor het ontbijt en' s avonds voor het avondeten..
  • Bouillon. Maal de zaden voor en giet 50 g poeder met een glas kokend water. Kook 10-15 minuten op laag vuur. Nadat de vloeistof is gefilterd en gedronken. Duur van opname 2 weken, tweemaal per dag.
  • Olie. Twee eetlepels zaden worden fijngemaakt en gemengd met zonnebloemolie (250 ml). De resulterende vloeistof wordt in een glazen container gegoten en 1 week op een koele plaats bewaard. Schud de container elke dag grondig. Na het bezinken wordt de olie 2 keer per dag 1 uur voor de maaltijd oraal een eetlepel ingenomen..

Voordat u de zaden gebruikt, moet u een arts raadplegen. Er zijn contra-indicaties voor het gebruik van lijnzaad: nierstenen, darmobstructie, galsteenziekte, zwangerschap en borstvoeding, acute virale infecties, intolerantie voor ingrediënten.

Voedingsprincipes voor darmherstel

In geval van verstoorde microflora moet een speciaal dieet worden gevolgd. Het is gericht op het ontlasten van de darmen en het elimineren van factoren die het slijmvlies van het spijsverteringskanaal irriteren. Bij overtreding van de darmmicroflora moeten de volgende voedingsprincipes worden gevolgd:

  • 5-6 maaltijden per dag in kleine porties;
  • gerechten stomen of koken;
  • sluit voedingsmiddelen die fermentatie veroorzaken uit van het dieet;
  • intervallen tussen maaltijden niet meer dan 2-3 uur.
  • maaltijden mogen niet erg koud of warm zijn, warm eten heeft de voorkeur.

Het dieet moet zo worden uitgedacht dat het evenwichtig en compleet is en alle noodzakelijke sporenelementen bevat. Het is belangrijk om voedsel te nemen dat rijk is aan prebiotica. Het zijn deze stoffen die in de bovenste darm worden opgenomen en die bijdragen aan het herstel van de werking van nuttige micro-organismen. In de toekomst houden ze de microflora in evenwicht. Vergeet ook probiotica niet - ze zijn te vinden in yoghurt, kefir, yoghurt, zure room, kwark..

Producten die fermentatie in de darm veroorzaken, moeten worden uitgesloten:

  • alle peulvruchten (erwten, sojabonen, bonen, linzen, kikkererwten, bonen);
  • groenten en fruit die geen warmtebehandeling hebben ondergaan (witte kool, zuring, uien, knoflook, appels, radijs, rapen, Chinese kool);
  • bakkerijproducten (muffins, taarten, wit en zwart brood);
  • koolzuurhoudende en alcoholische dranken (zoete wijnen, bier, zoete frisdrank, mineraalwater, kwas, likeuren).

Eiwitrijk voedsel dat zwaar verteerbaar is, kan ook fermentatie in de spijsverteringsorganen veroorzaken. Daarom wordt aanbevolen om het gebruik van lams- en varkensvleesgerechten, vette vis, dooiers, champignons te beperken. Hetzelfde effect is te verwachten van koolhydraatsnoepjes zoals chocolade en karamel. Naleving van het dieet zal het herstel van de darmmicroflora versnellen en de werking van het maagdarmkanaal normaliseren.

Producten toegestaan ​​tijdens de behandeling van dysbiose

VleesKip, mager rundvlees
Een visKarper, snoekbaarzen, kabeljauw, heek
MeelproductenVolkorenbrood
MelkproductenKwark, kefir, alle gefermenteerde melkproducten
GroentenPompoen, aardappelen, wortelen, courgette
EierenGestoomde roerei, zachtgekookte eieren (maximaal 2 stuks per week)
VettenGroente en boter

Handige recepten voor darmmicroflora

Om te gaan met ongemak in de darmen en de microflora te herstellen, zal het gebruik van fondsen volgens de volgende recepten helpen:

  • Doe een fijngehakt teentje knoflook in ½ kopje lijnzaadolie en laat 2-3 dagen staan. Neem 0,5 theelepel op een lege maag met gewoon water.
  • Hak 200 g gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen fijn en meng met 2 eetlepels natuurlijke honing. Neem het mengsel 1 eetlepel per dag..
  • Roer in gelijke hoeveelheden, elk ongeveer 2 eetlepels, lijnzaad, sint-janskruid, kamillebloemen en citroenmelisse. Giet er kokend water over met twee glazen en laat 1 uur staan. De infusie wordt 2 keer per dag voor de maaltijd in een half glas ingenomen. Een dergelijke remedie zal helpen bij het omgaan met pijnlijke pijnen die optreden wanneer de microflora-balans wordt verstoord..
  • Als dysbiose gepaard gaat met een opgeblazen gevoel en winderigheid, dan zal deze remedie helpen: 1 eetl. dillezaden, 3 el. munt en 5 el. l. Roer de eucalyptus erdoor en giet een liter kokend water. Zeef na een uur. Drink elke dag 1 glas bij de maaltijden. De behandelingskuur is 30 dagen.
  • 100 g honing, 100 g suiker en 2 g gist, giet 500 ml warm water. Zet 2 uur op een warme plaats om te gisten. Het wordt aanbevolen om 2 glazen per dag in kleine porties tussen de maaltijden door te drinken. Deze drank zal de microflora helpen normaliseren na het nemen van antibiotica..
  • Verdun 1 glas melk met dezelfde hoeveelheid water en kook. Voeg 300 g gehakte Jeruzalem-artisjokwortels toe en kook tot ze zacht zijn. Sauteer apart een eetlepel bloem in boter (2 el. L), giet de vloeistof in een andere bak en kook opnieuw samen met het gesauteerde meel. Pureer de wortels van de artisjok van Jeruzalem en meng met de bereide saus, voeg zout, dille en peterselie toe. Het resulterende gerecht kan als bijgerecht worden gebruikt of op brood worden gegeten.

Huismiddeltjes op basis van propolis helpen de microflora te herstellen. Een eenvoudig en effectief recept dat daarop is gebaseerd: breng 200 ml plantaardige olie aan de kook en voeg er een klein balletje propolis, eerder fijngemaakt, aan toe. Kook het mengsel 5 minuten, laat afkoelen en zeef door kaasdoek. Het wordt aanbevolen om een ​​halve theelepel op een lege maag in te nemen. Eet binnen een paar minuten een kleine lepel honing.

Foto: kosolovskyy / Shutterstock.com

Onder de middelen om microflora te herstellen met folkremedies, neemt zuurkool een speciale plaats in. Dit gefermenteerde preparaat verbetert de werking van het spijsverteringskanaal door gunstige omstandigheden te creëren voor de reproductie van nuttige bacteriën in de darmen. De stoffen in zuurkool versnellen ook de opname van micro- en macro-elementen en vitamines. Het bevat een grote hoeveelheid voedingsvezels.

Hoe darmmicroflora te herstellen?

Er zijn ongeveer 50 biljoen verschillende micro-organismen in de darmen van elke persoon, zonder welke het spijsverteringskanaal zijn hoofdfunctie, de opname van voedingsstoffen uit voedsel, niet volledig zou kunnen vervullen. Het totale gewicht van deze kleine "bewoners" kan oplopen tot 3 kg, ze vormen allemaal de darmmicroflora.

Bij een gezond persoon bestaat de microflora uit 1% opportunistische micro-organismen, waaronder gistachtige schimmels, stafylokokken en clostridia. De rest 99% is volledig ongevaarlijk. Deze omvatten bifidobacteriën en lactobacillen, Escherichia coli, enterokokken, aeroben. Als de balans van micro-organismen afwijkt naar schadelijke, en hun aantal de voorgeschreven 1% begint te overschrijden, en de populatie van nuttige bacteriën afneemt, ontwikkelt een persoon dysbiose.

Aandacht! Overtreding van de darmmicroflora komt om verschillende redenen voor. De belangrijkste zijn langdurig gebruik van laxeermiddelen, hormonale, antibacteriële geneesmiddelen, ongezonde voeding, voeding en verhongering, ziekten van het endocriene systeem, verminderde immuniteit, chirurgische ingrepen, veelvuldige stress en depressie, overwerk, slechte gewoonten, de gevolgen van zelfreiniging van het lichaam.

Drugs therapie

  • antibiotica - alleen geïndiceerd in gevorderde gevallen om schadelijke flora te elimineren;
  • prebiotica - om gunstige omstandigheden te creëren voor het leven van nuttige micro-organismen;
  • probiotica - levende micro-organismen die vergelijkbaar zijn met die in een gezonde darm;
  • symbiotica - voor het koloniseren van de darmen met nuttige bacteriën en het creëren van geschikte omstandigheden voor hun vitale activiteit;
  • enzymen - om de spijsvertering van voedsel te verbeteren.

Welke remedie de arts zal kiezen, hangt af van de symptomen van de patiënt. Voor diarree worden probiotica voorgeschreven, voor ontlasting, prebiotica, voor inconsistente ontlasting, symbiotica.

Voeding

Sommige voedingsmiddelen en folkremedies helpen de microflora te herstellen. Naleving van de juiste voeding is een van de belangrijkste voorwaarden voor een effectieve behandeling van dysbiose. Het zijn goed gekozen producten waarmee u de spijsvertering kunt verbeteren, problemen met ontlasting kunt oplossen en het lichaam kunt voorzien van de ontbrekende micro-organismen en vitamines.

In het geval van ontlasting wordt het gebruik van pruimen, bieten, zemelen, lijnzaad, havermout aanbevolen. Voor diarree - bloemkool, gebakken appels, wortels, rijst, gestoomde vis- en vleesgerechten. Met winderigheid - lichte bouillon, aardappelen, omeletten. In het laatste geval moet u peulvruchten, melk, snoep en gebak uitsluiten..

Aandacht! Om de darmmicroflora thuis te herstellen, moet u nog steeds prebiotica en probiotica gebruiken. De eerste kan worden verkregen uit knoflook, ui, banaan, asperges, zemelen. De tweede is gemaakt van kefir en natuurlijke yoghurt. Beide componenten kunnen via voedingssupplementen aan het lichaam worden geleverd.

Rescue darm microflora en een lijst van de beste probiotica voor kinderen en volwassenen

Wat zijn probiotica

Probiotica zijn een uitgebreide groep geneesmiddelen die stammen van levende bacteriën bevatten die de basis vormen van de natuurlijke menselijke microflora. Lacto- en bifidobacteriën hebben een gunstig effect op het lichaam: ze dragen bij tot de eliminatie van dysbiose, de vernietiging van pathogene micro-organismen, de aanmaak van vitamines, foliumzuur en biotine en de versterking van de immuniteit. Probiotica worden ook eubiotica genoemd.

Prebiotica zijn chemicaliën die gunstige omstandigheden creëren voor de groei van normale microflora in de dikke darm en niet worden opgenomen in de dunne darm. Prebiotica zijn compatibel met antibiotica, zijn niet bang voor de effecten van maagsap, veroorzaken geen bijwerkingen bij overdosering.

ProbioticaPrebiotica
Heb een tijdelijk effectMeer persistente klinische en bacteriologische werking
Niet altijd gecombineerd met endogene microfloraSelectieve stimulering van de groei van zijn eigen endogene microflora
Niet gebruikt om de dikke darm te koloniserenDe meest fysiologisch geoptimaliseerde toestand van darmbiocenose
De behoefte aan hoge concentraties in de darmSnelle bron van koolhydraten en energie voor normale microflora

Er is een aparte groep genaamd synbiotica, die prebiotica en probiotica omvat.

In de volgende video legt een diëtist het verschil uit tussen probiotica en prebiotica..

Wanneer worden deze medicijnen voorgeschreven?

In de meeste gevallen worden probiotica voorgeschreven bij het nemen van antibiotica. Deze laatste elimineren effectief pathogene microflora, maar ook nuttige micro-organismen worden aangevallen..

Geneesmiddelen die probiotica bevatten, helpen de natuurlijke microflora te herstellen en neutraliseren giftige stoffen die pathogene bacteriën tijdens hun leven produceren.

De normale werking van de darmen in het menselijk lichaam is de sleutel tot een sterk immuunsysteem. In dit orgaan van het spijsverteringskanaal worden de beschermende functies van het lichaam gevormd. Immunoglobuline A wordt geproduceerd als er voldoende nuttige bacteriën zijn. Antilichamen beschermen de urogenitale, spijsverterings- en ademhalingssystemen.

Nuttige eigenschappen van probiotica:

  • deelname aan de synthese van zuren en vitamines;
  • preventie van allergische manifestaties;
  • het verlagen van het cholesterolgehalte;
  • eliminatie van darmontsteking;
  • eliminatie van verschillende huiduitslag - terwijl de conditie van de huid wordt verbeterd (zie de lijst van verzachtende middelen voor atopische dermatitis bij kinderen);
  • het lichaam helpen bij de aanmaak van vitamine K, foliumzuur, biotine (bij de afbraak van voedsel);
  • normalisatie van het metabolisme;
  • preventie van het optreden van dysbiose;
  • deelname aan de vorming van essentiële aminozuren, de afgifte van antioxidanten;
  • eliminatie van tekenen van infectie in de darmen als gevolg van de strijd tegen pathogene micro-organismen (lees meer over de symptomen van darminfectie en behandelmethoden).

Om de beste probiotica te kiezen om de darmmicroflora te herstellen, moet u de oorzaak bepalen van het gebrek aan nuttige micro-organismen, die zich manifesteert in obstipatie, winderigheid, IBS, antibiotica-gerelateerde en infectieuze diarree..

Probiotische classificatie

De beschouwd als heilzame micro-organismen worden geclassificeerd op basis van het type bacterie, samenstelling, vorm van afgifte en generatie.
1

Door het type bacteriën in zijn samenstelling

Bacteriën gevonden in probiotische preparaten:

  1. Bifidobacteria. Deze groep omvat probiotica voor de darmen met obstipatie (Bifiform, Bifidumbacterin, Bifikol, Probifor, Bifiliz). Obstipatie bij pasgeborenen wordt behandeld met zetpillen van glycerine - volg de link om te leren hoe u deze moet gebruiken.
  2. Lactobacillus. Bevat tientallen soorten, behoren tot de groep van melkzuurbacteriën (Acipol, Lactobacterin, Biobacton, Atsilakt).
  3. Koliekproducten. De samenstelling bevat niet-pathogene Escherichia coli (Bifikol, Kolibacterin, Bioflor).
  4. Enterokokken. Bevat nuttige bacteriën (Bifiform, Linex).
  5. Niet-pathogene gisten en bacteriën. Gebruikt voor de behandeling van gastro-intestinale infecties, een apart type probiotica - zelf-eliminerende antagonisten (Enterol, Sporobacterin, Biosporin, Bactisubtil, Bactisporin).
Probiotica die bifidobacteriën bevatten, zijn onder andere Bifiform en Bifidumbacterin

Bifidobacteriën, lactobacillen, niet-pathogene E. coli bewonen de dikke darm in grotere mate, enterokokken - voornamelijk de dunne darm, in mindere mate - de grote.
2

Op compositie

Probiotica verschillen ook in samenstelling in verschillende typen:

  1. Synbiotica. Dergelijke medicijnen hebben een gecombineerde samenstelling, die bestaat uit probiotica en prebiotica..
  2. Sorptie. De beste probiotica voor het verwijderen van giftige stoffen uit het menselijk lichaam. Bestaan ​​uit enterosorbents en nuttige micro-organismen.
  3. Monocomponent. De samenstelling van dergelijke fondsen bevat slechts 1 type bacterie, wat een gunstig effect heeft op de microflora.
  4. Metabool. Bestaan ​​uit metabole producten van nuttige micro-organismen.
  5. Recombinant. Dergelijke preparaten bevatten bacteriën die zijn verkregen tijdens genetische modificatie..
  6. Multicomponent. Geneesmiddelen die 2 of meer soorten niet-pathogene micro-organismen bevatten.
Probiotische Linex is verkrijgbaar in capsules

Per vrijgaveformulier

De medicijnen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen:

  • in vloeibare vorm (Trilact, Biovestin-lacto, Narine, Normoflorin, Lactoflor, Floristin);
  • in enterische capsules (Linex, Bifiform, Acipol);
  • in de vorm van poeders (Lactobacterin, Colibacterin, Bifidumbacterin);
  • in sorptievorm (Bifikol Forte, Bifidobacterin, Ekoflor).

Door generaties

In de farmacologie zijn er 4 generaties medicinale probiotica. Lijst van darmprobiotica per generatie:

  1. Eencomponentgeneesmiddelen, die één type bacterie bevatten:
  • Bifidumbacterin;
  • Mutaflor;
  • Lactobacterin;
  • Colibacterin.
  1. Deze Biosporin-tablet bevat 100 miljoen tot 2 miljard gelyofiliseerde bacteriën Bacillus licheniformis

    Zelf-eliminerende antagonisten die gistachtige schimmels en sporenbacillen bevatten:

  • Enterol;
  • Sporobacterin;
  • Bactistatin;
  • Biosporin;
  • Bactisubtil.
  1. Multicomponent-symbiotische geneesmiddelen die voedingssupplementen bevatten:
  • Acipol;
  • Bifiform;
  • Acylact;
  • Biovestin-Lacto;
  • Linex;
  • Bifilis.
  1. Gecombineerde gesorbeerde bifide bevattende probiotische preparaten met immunomodulerende eigenschappen (probiotica voor kinderen jonger dan één jaar):
  • Bifidumbacterin Forte;
  • Florin Forte;
  • Probifor.
Geneesmiddelen met één component zijn onder meer Bifidumbacterin en Mutaflor

In de meeste gevallen veroorzaakt een enorme selectie van medicijnen om de normale microflora bij mensen te herstellen verwarring bij het kiezen van een medicijn..

Probiotica in voedingsmiddelen

De micro-organismen in kwestie worden in sommige voedingsmiddelen aangetroffen:

  • in kefir, yoghurt en andere melkzuurproducten;
  • zuurkool;
  • kwark en kaas;
  • Miso Soep;
  • tofu, sojasaus;
  • zuurdesembrood;
  • artisjokken, uien, prei;
  • bananen.

Het wordt aanbevolen dat u deze voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding opneemt. Het is ook belangrijk voor ouders om te onthouden dat kinderen met diabetes een dieet nodig hebben..

Hoe u geld kunt opnemen

De tabel bevat de beste darmprobiotica voor kinderen op leeftijd en volwassenen. En in het artikel via de link kunt u zich vertrouwd maken met de lijst met de beste preparaten die vitamine D bevatten die aan zuigelingen kunnen worden gegeven, waarvan het tekort leidt tot de ontwikkeling van rachitis bij kinderen.

Productnaam / vrijgaveformulier
Leeftijdscategorie / dosering en toedieningswegContra-indicaties
Bijwerkingengemiddelde kosten
Bifiform (capsules)

  • Volwassenen voor de behandeling van acute diarree - 1 st. 4 maal;
  • volwassenen om microflora te normaliseren - 2-3 stuks. per dag gedurende 1-3 weken;
  • kinderen vanaf 2 jaar - 1 cap. 2-3 keer per dag.

Als het kind het geneesmiddel niet kan slikken, kunt u de capsule openen en de inhoud verdunnen met een beetje water

Individuele overgevoeligheid voor de stoffen in het medicijnNiet geïdentificeerd470 rbl.
Bifidumbacterin (poeder, capsules) - kan worden beschouwd als een baby-probioticumPoeder

  • vanaf de geboorte tot 1 jaar oud - 1 pakje. 2-3 keer per dag;
  • ouder dan 1 jaar - 1 pak. 3-4 keer per dag;
  • volwassenen - 2 verpakkingen. 2-3 keer per dag.
  • vanaf 3 jaar - 1 cap. 3-4 keer per dag;
  • volwassenen - 2 druppels. 2-3 keer per dag
Overgevoeligheid voor medicijncomponentenMogelijke manifestatie van allergieën400 rbl.
Linex (capsules) - perfect als probiotica voor kinderen na antibiotica
  • Vanaf de geboorte tot 2 jaar - 1 dop. 3 keer per dag;
  • van 2 tot 12 jaar - niet meer dan 2 cap. 3 keer per dag;
  • vanaf 12 jaar - 2 cap. 3 keer per dag.

Na de maaltijd innemen met een beetje vloeistof. Baby's kunnen de inhoud van de capsule verdunnen in een lepel water

Lactose-intolerantie, hoge gevoeligheid voor het medicijnAllergische reactieRUB 500.
Lactobacterin (tabletten, ampullen, flacons met vloeibare inhoud)
  • Van 0 tot 6 maanden - 3 doses droge inhoud 2 keer per dag;
  • vanaf 6 maanden tot een jaar - 3 doses niet meer dan 3 keer per dag;
  • van 1 jaar tot 3 jaar - 5 doses 2 keer per dag;
  • vanaf 3 jaar en volwassenen - 5 doses 2-3 keer per dag.

Verdun het medicijn voor gebruik met gekookt water, gebruik het 30 minuten voor de maaltijd

Candidiasis, overgevoeligheidIn zeldzame gevallen allergische manifestatie200 rbl.
Florin Forte (poeder in zakjes)
  • 0 tot 6 maanden - 1 pak. 2 keer per dag;
  • vanaf 6 maanden tot 3 jaar oud - 1 pak. 3 keer per dag;
  • van 3 tot 12 jaar - 1 pak. 3-4 keer per dag;
  • vanaf 12 jaar - 2 verpakkingen. 3 keer per dag.

Consumeer met maaltijden

Individuele intolerantie voor lactobacillen, bifidobacteriën, lactoseNiet geïnstalleerd350 rbl.
Enterol (capsules, poeder)
  • Van 1 tot 3 jaar - 1 pet. 2 keer per dag gedurende 5 dagen;
  • volwassenen - 1 druppel. 1-2 keer per dag gedurende 10 dagen.

Neem het geneesmiddel een uur voor het eten in, drink het met vloeistof

Hoge gevoeligheid voor medicijncomponenten, centraal veneuze katheterAllergische reacties, pijnlijke gevoelens in de maag zijn mogelijk340 rbl.
Probifor (capsules, poedersachets)
  • 0 tot 6 maanden - 1 pak. 2 keer per dag;
  • vanaf 6 maanden - 1 pak. niet meer dan 4 keer per dag;
  • tot 7 jaar oud en volwassenen - 2-3 druppels. 2 maal per dag
Aangeboren lactasedeficiëntie, verminderde absorptie van glucose-galactoseNiet geobserveerd435 rbl.
Ecoflor (korrelzak)
  • Van 3 tot 5 jaar - 3 g, niet meer dan 2 keer per dag;
  • van 5 tot 10 jaar - 5 g 2 keer per dag;
  • vanaf 10 jaar - 5 g niet meer dan 2-3 keer per dag
Maagzweeraandoeningen in de acute fase, individuele medicijnintolerantieAllergische reacties zijn mogelijkRUB 65.
Trilact (opschorting)
  • Vanaf 18 maanden tot 12 jaar oud - 2-3 ml per dag;
  • volwassenen - 3-5 ml per dag
Individuele intolerantie voor de componenten van het medicijnNiet geïdentificeerd80 rbl.
Mutaflor (capsules)Vanaf 15 jaar - 1-2 capsules per dagHoge gevoeligheid voor de samenstelling van het medicijnMogelijk opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree, misselijkheid, braken, buikpijn, hoofdpijn, schilferende huid, allergische manifestaties11.000 roebel.
Colibacterin (poeder)
  • van 6 tot 12 maanden - 2-4 doses per dag; van 1 tot 3 jaar - 4-8 doses per dag;
  • volwassenen - 6-12 doses per klop
Ernstige allergische manifestaties, individuele intolerantieIn zeldzame gevallen winderigheid, darmpijn230 rbl.

Contra-indicaties

Probiotica en prebiotica voor de darmen worden strikt niet aanbevolen voor gebruik:

  • met bloedkanker;
  • AIDS;
  • verzwakte immuniteit.

Het gebruik van probiotica voor kinderen en volwassenen met de bovengenoemde ziekten kan bijdragen aan de ontwikkeling van infectie en bloedvergiftiging.

Uitvoer

Probiotica spelen een belangrijke rol bij het versterken van het immuunsysteem. De werking van elk type levende bacterie is echter anders, dus je kunt niet zelf medicatie nemen. Alleen een arts mag probiotica voor de darmen voorschrijven..

Artikelen Over Hepatitis