Thuis de darmen reinigen zonder het lichaam te schaden

Hoofd- Enteritis

De darm is een van de belangrijkste organen van het spijsverteringssysteem, verantwoordelijk voor het reinigen van het lichaam (evacuatiefunctie) en voor de vertering van voedsel (noodzakelijke enzymen komen vrij en complexe stoffen worden afgebroken tot eenvoudige verbindingen). Ook heeft de darm een ​​beschermende functie (het vernietigt bijvoorbeeld verschillende bacteriën, parasieten die samen met bepaalde voedingsmiddelen het lichaam zijn binnengekomen). Daarom is het erg belangrijk om dit orgel schoon te houden. Om dit te doen, kunt u folkremedies gebruiken (afkooksels van geneeskrachtige kruiden, frisdrank, zout, enz.), Die zowel oraal als in de vorm van klysma's worden ingenomen. Competente darmreiniging helpt u thuis een paar extra kilo's kwijt te raken zonder gebruik te maken van fitnessapparatuur.

Folkmedicijnen voor reiniging

Van de vele folkremedies zijn de volgende het meest effectief:

Lijnzaadgelei

Deze drank heeft niet alleen een reinigende, maar ook een helende werking (geneest kleine beschadigingen aan het maagslijmvlies). De tool verwijdert gifstoffen en gifstoffen, herstelt de functies van het maagdarmkanaal en versterkt het immuunsysteem.

  • Snufje lijnzaad.
  • Drinkwater (0,5 l).
  1. Giet lijnzaad in een pan met kokend water.
  2. Verwarm de bouillon 2 uur in een waterbad (hierbij moet het deksel van de pan gesloten zijn).
  3. Laat iets afkoelen en laat uitlekken.

De remedie wordt aanbevolen om 4 keer per dag een half glas te nemen (een half uur voor de maaltijd). De volledige reinigingskuur is 10 dagen.

Er is een eindproduct dat in winkels wordt verkocht, bijvoorbeeld in de Magnit-hypermarkt

Zemelen

Een andere effectieve manier om de darmen te reinigen, is door zemelen van verschillende granen te gebruiken, die afval zijn na bakkerijproductie. Zemelen helpen de darmen te reinigen en obstipatie, dysbiose te verwijderen. Tarwe en haverzemelen zijn hiervoor perfect..

Dubbelpunt reinigen met hele zemelen

Het wordt aanbevolen om 2 el te eten. l. hele zemelen en drink minstens 2 glazen water. Plantvezels zijn verzadigd met vocht en beginnen schadelijke stoffen en oude gifstoffen uit de darmen te halen.

Zemelen moeten 3 keer per dag worden ingenomen (15 minuten voor de maaltijd). Receptiecursus: 2-3 dagen.

Bran bouillon

Je kunt ook de volgende bouillon maken van zemelen:

  1. Doe twee handenvol zemelen in een pan en voeg water toe (1 l).
  2. Kook een kwartier op laag vuur.
  3. Laat het product afkoelen en laat uitlekken..

Consumeer 2-3 dagen, een half glas 3 keer per dag (een half uur voor de maaltijd).

Bran is gecontra-indiceerd om te nemen bij maagzweren, met een adhesieve ziekte, tijdens verergering van gastritis, pancreatitis en cholecystitis, evenals bij winderigheid en diarree.

Afkooksels

De darmreiniging wordt uitgevoerd met afkooksels van medicinale planten (bijvoorbeeld duindoornschors of senna-bladeren). Het wordt aanbevolen om ze 's nachts te drinken (tegen de ochtend kun je je darmen gemakkelijk legen).

Senna bladafkooksel

  1. Giet de gedroogde bladeren van de plant (1 el. L.) met een glas kokend water.
  2. Laat 10 minuten op laag vuur sudderen.
  3. Afkoelen.

Drink 's nachts iets minder dan een half glas, zet de rest van het product in de koelkast. Drink de volgende avond een portie van iets meer dan een half glas. En dus elke dag de dosering geleidelijk verhogen (tot een heel glas). Reinigingscursus: 7 dagen.

Veilige bouillon van duindoornschors

Een andere effectieve manier om te reinigen zonder het lichaam te schaden. Dit vereist:

  1. Duindoornschors (1 el. L.) Giet een glas kokend water.
  2. Laat 15 minuten op laag vuur koken.
  3. Verdun met een ander glas drinkwater.

Neem 's nachts en' s morgens op een lege maag een half glas. Geschatte cursus: 5-7 procedures.

Bij het optreden van hevige pijn en langdurige diarree, moet het nemen van bouillon worden gestopt.

Rijstreiniging

Deze methode bevordert de geleidelijke reiniging van de darmen van gifstoffen en gifstoffen, en helpt de functies van het maagdarmkanaal te herstellen. Hiervoor is het raadzaam om ongepolijste bruine rijst te gebruiken..

  1. Een beetje rauwe ontbijtgranen (2-3 el. L.). 'S Avonds laten weken in schoon water (0,5 l).
  2. Laat 12 uur intrekken.

'S Morgens wordt deze rijst aanbevolen als ontbijt (langzaam kauwen). En doe dit gedurende 40 dagen. Na een portie ontbijt mag je niet eten of drinken (binnen 3 uur). Tegelijkertijd moeten grutten zonder toevoeging van kruiden (zout, suiker, enz.).

De remedie is gecontra-indiceerd bij chronische obstipatie, omdat het een licht fixerend effect heeft.

Frisdrank

Frisdrank heeft niet alleen een effectieve en zachte invloed op de darmen, maar stelt u ook in staat om de maag te reinigen.

Dus het volgende recept voor het reinigen van frisdrank is het populairst:

  1. Los een halve theelepel zuiveringszout op in een glas warm water.
  2. Neem 2 keer per dag ('s morgens op een lege maag en' s avonds). Na gebruik van het product moet de voedselopname enkele uren worden uitgesteld..

De reinigingskuur is 10 dagen (als je je goed voelt, herhaal na 1-2 weken).

Bij het drinken van frisdrank, bijwerkingen zoals misselijkheid, braken, diarree, etc..

Pruimen

Pruimen worden gebruikt om gifstoffen en gifstoffen uit de darmen te verwijderen, evenals om ontlasting te normaliseren en extra kilo's kwijt te raken.

Het moet als volgt worden geconsumeerd:

  1. Giet 5-6 pruimen met een glas warm water en laat een nacht staan.
  2. Drink 's ochtends op een lege maag de resulterende infusie en eet zacht gedroogd fruit (u kunt pas na een half uur ontbijten).

De reinigingskuur is 2 weken.

Genezende kruiden

Voor volwassenen wordt aanbevolen om farmaceutische kruiden voor de maag te gebruiken om de darmen te reinigen, bijvoorbeeld:

Recept nummer 1

  • Duizendblad, paardenbloem en moederkruidkruid (elk 35 g).
  • Venkelzaadjes, duindoornschors, boerenwormkruid (5 stuks).
  1. 2 eetlepels. l. giet 0,5 liter kokend water over het resulterende mengsel.
  2. Laat het een half uur trekken.

3 keer per dag een half glas consumeren (20 minuten voor de maaltijd).

Recept nummer 2

  • Kamille, munt, sint-janskruid, weegbree (elk 35 g).
  • Alsem, dille en stinkende gouwe (elk 5 g).
  1. 2 eetlepels. l. giet het resulterende plantenmengsel met 1 liter kokend water.
  2. Koel en druk.

Neem 3 keer per dag een half glas (20-30 minuten voor de maaltijd).

Het verloop van de reiniging is in beide gevallen (recepten 1 en 2) 7 dagen.

Klysma-reiniging

Klysma is een snelle en effectieve manier om de darmen te reinigen van gifstoffen en voedseldeeltjes die erin zijn opgehoopt. Om een ​​positief resultaat te krijgen en je eigen lichaam niet te beschadigen, moet je het klysma correct doen.

Dit zijn de basisrichtlijnen:

  • Koop een Esmarch-mok voor een klysma (dit is erg handig en veilig).
  • Kies een geschikt tijdstip voor de procedure (zodat niemand u de komende uren stoort), bijvoorbeeld 's avonds of vroeg in de ochtend.
  • Voor klysma's is het raadzaam om licht lauw water te gebruiken in een hoeveelheid van 2-3 liter (maar u kunt beginnen met kleinere volumes).
  • Vul de container met water en hang hem over het bed, ga dan op handen en voeten en steek voorzichtig de punt van de slang in de anus (slechts een paar centimeter). Voeg dan geleidelijk water toe. Wacht 10 minuten en maak een stoelgang.

Naast water worden er verschillende remedies aan het klysma toegevoegd, bijvoorbeeld:

Klysma met zuiveringszout

Om een ​​klysma te bereiden, heb je nodig:

  1. Verwarm het water tot een temperatuur van 38 graden en los 20-30 g zuiveringszout op.
  2. Maak daarnaast nog een portie schoon water aan (voor daaropvolgende darmspoeling).

De procedure wordt uitgevoerd volgens de bovenstaande instructies. In geval van hevige pijn moet dit type klysma worden opgegeven.

De algemene reinigingskuur is 10 dagen (maar het is raadzaam om de dag klysma's te doen).

Klysma met toevoeging van citroensap

Om een ​​klysma-compositie te bereiden, moet u:

  1. Los 1 eetlepel op in licht verwarmd water (gemiddeld 2 liter). l. vers geperst citroensap.
  2. De procedure moet bij voorkeur worden uitgevoerd voor het slapengaan. Volledige kuur van een dergelijke reiniging: 3-4 weken (elke dag of om de dag).

Klysma met zout

Een manier om je darmen snel te reinigen, is door een zoutklysma te geven..

Om een ​​klysma-compositie te maken, heb je nodig:

  1. 2 theelepels los zout op in 100 ml heet water.
  2. Giet de zoutoplossing in water dat is verwarmd tot 35 graden (1 l). Tegelijkertijd kan gewoon keukenzout worden vervangen door zeezout (omdat het meer mineralen bevat).

Reinigingscursus: 7-10 dagen.

Klysma met mineraalwater

De procedure wordt op dezelfde manier uitgevoerd als bij gewoon water, alleen mineraalwater wordt gebruikt als een klysmavloeistof. Het geschatte volume mineraalwater dat wordt verwarmd tot een temperatuur van 38-40 graden (altijd niet-koolzuurhoudend) is 2-2,5 liter, maar kan in delen worden geïnjecteerd. Volledige cursus: 6-10 procedures.

Klysma's met mineraalwater zijn gecontra-indiceerd in de aanwezigheid van anale fissuren, in het geval van chronische diarree, bij acute aambeien en inflammatoire darmaandoeningen.

Colon reinigingsrecepten voor gewichtsverlies

Afvallen is niet alleen mogelijk met eenvoudige diëten, maar ook met behulp van effectieve darmreinigers. Deze methoden zullen vooral nuttig zijn voor mensen die vaak last hebben van obstipatie en een inactieve levensstijl leiden (omdat ontlasting in de dikke darm wordt vastgehouden, bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van pathogene microflora en het metabolisme vertraagt, wat vervolgens een dergelijk probleem veroorzaakt als overmaat gewicht).

Hier volgen enkele recepten:

Reiniging met appels

Het wordt aanbevolen om de hele dag alleen verse appels te eten (aangezien appels een grote hoeveelheid vezels bevatten) en in de late namiddag te dineren op groenten zoals broccoli. Minimale schoonmaakcursus: 3-4 dagen (maar als u zich normaal voelt, kan dit worden verlengd).

Reinigt met gember en weegbree

Om te koken heb je nodig:

  1. Pers twee rijpe appels (met een sapcentrifuge).
  2. Voeg 1 theelepel toe. gemalen gember en gedroogde weegbree bladeren.
  3. Roer het drankje.

Gebruik 's ochtends het mengsel en drink 8-10 glazen puur water. Lunch en diner moeten zo licht mogelijk zijn.

De reinigingskuur bestaat uit 3-4 behandelingen (om de dag).

Reiniging van de dunne darm

De eliminatie van opgehoopte gifstoffen in de dunne darm zal de werking ervan verbeteren en het metabolisme normaliseren. Hiervoor kunt u de volgende recepten gebruiken:

Reiniging van castorolie

Om de procedure te voltooien, hebt u nodig:

  1. Pers vers citroensap (ca. 100-120 ml).
  2. Voeg ricinusolie toe aan citroensap (met een snelheid van 1 druppel per 1 kg gewicht).
  3. Mengen.

De resulterende remedie om te drinken en naar bed te gaan. Maak de darmen 's ochtends leeg. Meerdere keren schoonmaken (om de dag).

Kruidenreiniging

Voor de procedure moet u:

  1. Meng gelijke delen venkelzaad, weegbree bladeren, sennakruid, komijn, anijs, koriander en vlierbessen.
  2. 2 eetlepels. l. giet het resulterende mengsel in een thermoskan en giet kokend water. Na een paar uur is het drankje klaar.

Neem de bouillon in 3 kleine kopjes per dag. Volledige cursus: 2 weken.

Regelmatige reiniging van de dunne darm is net zo belangrijk als het reinigen van de dikke darm (het verteringsproces wordt er immers nog meer aan toevertrouwd).

Colon reiniging

Voordat u de dikke darm reinigt, moet u het lichaam zorgvuldig voorbereiden:

  • Pas een paar dagen voor de reinigingsprocedures uw dieet aan naar een lichter dieet (sluit zwaar voedsel uit - vlees, aardappelen, gebak, fastfood, koolzuurhoudende dranken, enz. Eet in plaats daarvan meer verse groenten, fruit en granen). Je moet ook het aantal porties verminderen..
  • Begin met lichte oefeningen.
  • Verhoog de hoeveelheid verbruikt water (minimaal 1,5-2 liter per dag).
  • Neem op de dag van schoonmaken een warm bad en vervolgens een contrastdouche (maar het is beter om een ​​bad of sauna te bezoeken). Dit zal de poriën openen en het proces van het verwijderen van gifstoffen door de huid versnellen..

De volgende recepten zijn dus het meest effectief voor het reinigen van de dikke darm:

Glauber's zout van fecale stenen

Glauber's zout is een wit, bitter smakend poeder dat gemakkelijk oplost in water. Om de procedure te voltooien, hebt u nodig:

  1. Los de dag voor het reinigen 40 g Glauber's zout op in warm gekookt water (2 glazen).
  2. Drink na ongeveer een dag de oplossing (een paar uur voor het slapengaan) in kleine slokjes, waarbij de procedure tot een half uur wordt verlengd.
  3. Drink na 2 uur 2 glazen puur water.
  4. Maak de darmen 's ochtends leeg.

Na het reinigen wordt aanbevolen om gedurende 3 opeenvolgende dagen een plantaardig dieet (groenten, fruit, kruiden en water) te volgen.

Oranje mono dieet voor ontlasting

Het is noodzakelijk om binnen 2 weken 's ochtends en' s avonds 2 sappige sinaasappels te consumeren (samen met een witte laag).

Afkooksel van lijnzaad van gifstoffen en gifstoffen

Om het product voor te bereiden heb je nodig:

  1. Giet kokend water over twee handenvol zaden (3 L).
  2. Houd in een waterbad (binnen 2 uur).
  3. Spanning.

Drink maximaal 5-6 keer per dag 1 glas. Volledige cursus: 1 maand.

Voor hetzelfde doel kun je tot 12 glazen schoon gefilterd water per dag drinken. Volledige cursus: 2 weken.

Apotheekbereidingen (sorptiemiddelen)

Apotheekproducten (sorptiemiddelen) helpen u de darmen snel te reinigen zonder klysma. Ze 'absorberen' gifstoffen en verwijderen ze vervolgens uit het lichaam. Deze medicijnen zijn onder meer:

  • Polysorb (verwijdert gifstoffen, pathogene bacteriën, zouten van zware metalen, enz.). Het product is verkrijgbaar in de vorm van een poeder voor het bereiden van suspensies..
  • Smecta (heeft een antidiarrheal en adsorberend effect, is verkrijgbaar in de vorm van een speciaal poeder in sachets van 3 g).
  • Lactofiltrum (plantaardig enterosorbens, normaliserende darmmicroflora). Het product wordt verkocht in de vorm van tabletten en kauwtabletten.

Het is gemakkelijk om de darmen thuis te reinigen, alleen is het noodzakelijk om rekening te houden met de contra-indicaties van bepaalde middelen en de dosering niet te overschrijden (bijvoorbeeld frisdrank of zout). Als zich tijdens het reinigingsproces onaangename ongemakken en verdachte symptomen voordoen (paroxismale buikpijn, ernstige diarree, misselijkheid, braken, huiduitslag, enz.), Moet de behandeling worden opgeschort totdat de redenen zijn opgehelderd. Neem ook geen toevlucht tot reinigingsprocedures tijdens een verergering van chronische gastro-intestinale aandoeningen. En het belangrijkste is om te stoppen met het eten van zwaar voedsel en slechte gewoonten. Dit geeft het maximale therapeutische effect en positieve veranderingen zullen je niet laten wachten..

De darmen reinigen van gifstoffen en gifstoffen thuis

Colon-reiniging lost veel gezondheidsproblemen op. Gifstoffen in het lichaam hopen zich op door medicatie, omgevingsfactoren, junkfood, die allemaal het uiterlijk beïnvloeden. Algemene malaise en gebrek aan vitaliteit dienen als signaal voor reiniging. Schadelijke stoffen worden van nature langzamer uitgescheiden - hiervoor zijn er folkloristische methoden en speciale middelen om het lichaam te reinigen die de algemene toestand verbeteren.

Gewichtsverliesverhalen STARS!

Irina Pegova schokte iedereen met een recept voor gewichtsverlies: "Ik heb 27 kg afgegooid en blijf afvallen, ik brouw het gewoon voor de nacht." Lees meer >>

Slakken veroorzaakt storingen in het lichaam, wanneer gifstoffen, slakken en vergiften zich ophopen in het menselijk lichaam, is elke ziekte moeilijk te behandelen. Het immuunsysteem kan deze belasting niet aan. Met het blote oog is de aanwezigheid van slak te zien. Uitslag verschijnt op het gezicht en lichaam, acne, acne, haar en nagels krijgen een ongezonde uitstraling. Een persoon begint mentale problemen te krijgen - geheugen verzwakt, concentratie van aandacht verdwijnt, zenuwinzinkingen verschijnen.

Met enkele problemen met de darmen, obstipatie, pijn in de onderbuik, bloeden uit de anus komen tot uiting. Bij vergelijkbare symptomen moet u een specialist raadplegen voor onderzoek. Meestal is het in dergelijke situaties voldoende om een ​​colonoscopieonderzoek te ondergaan. Tijdens deze procedure wordt het binnenoppervlak van de dikke darm en het rectum onderzocht met behulp van een flexibel apparaat in de vorm van een buis of een apparaat uitgerust met een videocamera en een lichtbron..

Reiniging kan de conditie van de huid verbeteren, het zenuwstelsel normaliseren, de immuniteit verhogen en beschermen tegen verkoudheid. Na het reinigen beginnen alle organen efficiënter te werken, chronische ziekten reageren sneller op behandeling en verdwijnen soms volledig. Het helpt je ook om af te vallen..

Stoffen die het lichaam vergiftigen hopen zich op in inwendige organen, botten en intercellulaire ruimtes. Ze komen binnen met lucht, water, voedsel. De symptomen van slakvorming komen tot uiting in de volgende manifestaties:

  • ontsteking van de talgklieren;
  • dood van zenuwcellen;
  • ziekten van het maagdarmkanaal;
  • lage immuniteit;
  • verhoogde vermoeidheid en verminderde prestaties;
  • schade aan de slijmvliezen;
  • allergische reacties;
  • verminderde eetlust, constante dorst;
  • leverziekten;
  • vroegtijdige veroudering van de huid, broze nagels en ongezond haar;
  • verstrooidheid, geheugenstoornis en frequente hoofdpijn.

Slakken kan pathologieën van het cardiovasculaire systeem omvatten, de ontwikkeling van vroege beroertes en hartaanvallen. De darmen reageren op medicijnen, stress en slechte voeding.

Voor een goede gezondheid moet je de principes van een gezonde levensstijl volgen:

  • actief bewegen en goed eten;
  • vaker in de natuur zijn;
  • gebruik schoon water;
  • elimineer slechte gewoonten;
  • het gebruik van synthetische wasmiddelen beperken;
  • neem meer rauwe groenten en fruit op in de voeding;
  • rust goed uit.

Bij de mens kan het lichaam zichzelf reinigen, zonder invloeden van buitenaf. Afval en gifstoffen worden effectief verwijderd door de nieren, lever, darmen en zweetklieren. U kunt zich niet laten meeslepen door reinigingsprocedures en verschillende diëten, om het lichaam niet te schaden.

Er zijn verschillende manieren om de darmen te reinigen die een goede gezondheid en gewichtsverlies helpen herstellen: het gebruik van medicijnen, klysma's, recepten voor folkremedies, vastendiëten. U kunt het verloop van de procedure zelf thuis uitvoeren.

In de dunne darm blijft voedsel niet hangen, maar gaat het verder. In andere delen van het orgaan vertraagt ​​het proces, de gifstoffen in het voedsel worden opgenomen in de wanden van de dikke darm. Om te voorkomen dat ze het bloed en de spierweefsels van het lichaam binnendringen, moet het spijsverteringsorgaan volledig worden geleegd..

Voor de selectie van medicijnen dient u contact op te nemen met een specialist. De meest voorkomende en effectieve medicijnen:

  1. 1. Fortrans is een effectief laxeermiddel voor het verwijderen van gifstoffen. Eén zakje wordt verdund in 1 liter gekookt water, in 6 uur moet je 3 liter oplossing drinken.
  2. 2. Duphalac is een medicijn met hetzelfde effect. 200 mg oplossing wordt verdund in 3 liter water en elke 15 minuten gedurende 6 uur in kleine porties ingenomen.
  3. 3. Magnesiumsulfaat of magnesia - voor een overvloedige stoelgang is één zak zout voldoende, het moet worden opgelost in 100 mg water en onmiddellijk worden geconsumeerd. Het schoonmaken begint binnen een uur..
  4. 4. Actieve kool - tabletten die schadelijke stoffen absorberen. U moet 3-7 dagen innemen met een snelheid van 1 tablet per 10 kg lichaamsgewicht, gifstoffen worden samen met uitwerpselen uitgescheiden. Contra-indicatie voor deze methode is de aanwezigheid van maagzweren.
  5. 5. Ricinusolie - met goede tolerantie, neem 1 g per 1 kg gewicht. Hoe te gebruiken: meet de benodigde hoeveelheid en drink het op, drink het dan met vers geperst citroensap. Een olieoplossing wordt 's nachts ingenomen, na het drinken wordt het niet aanbevolen om 12 uur te eten.

U kunt alle middelen een voor een uitproberen en de meest effectieve en handige methode voor uzelf kiezen..

De darm reinigen met een klysma is de gemakkelijkste manier; na deze procedure zal de lever beter werken. Het wordt aanbevolen om het uit te voeren voor mensen met onregelmatige stoelgang, na langdurige medicamenteuze behandeling of voor diepe parasieten. Voor een klysma heb je nodig:

  • gekookt water;
  • een lepel plantaardige olie;
  • citroen- of appelazijn.

Koel gekookt water tot lichaamstemperatuur. Voeg citroensap of 2 eetlepels appelazijn toe aan 2 liter water. Hang het vat op, vet de buis in met plantaardige olie en start de procedure. Aan het einde van de sessie wordt aanbevolen om een ​​paar minuten te bewegen. Wanneer er druk op de darmen is, moet u proberen deze te legen. Een klysma wordt binnen een maand gegeven:

  1. 1. De eerste week - elke dag, bij voorkeur tegelijkertijd.
  2. 2. Tweede week - om de dag.
  3. 3. Derde week - twee dagen later.
  4. 4. Vierde - na drie dagen.

Al die tijd moet je je aan een speciaal dieet houden: eet meer ongeraffineerde granen gekookt in water. Het gebruik van klysma's heeft contra-indicaties: aambeien, darmpoliepen, scheuren, verzakking van het rectum.

Deze reinigingsmethode is geschikt voor mensen om af te vallen. Je kunt haver, tarwe, rijstzemelen eten, ze bevatten vezels, die de darmen snel en effectief reinigen. Bij gebruik van dit product normaliseert microflora, verhoogt de immuniteit.

Zemelen moeten driemaal daags gedurende een half uur voor de maaltijd worden ingenomen: 2 eetlepels wegspoelen met 2 glazen schoon water. Bij vermenging met water zwelt het product op en zet het uit. Eenmaal in de darm irriteert het de wanden, wat leidt tot lediging. Deze methode reinigt de darmwanden van fecale stenen, het verloop is een maand.

Het meest bruikbare - havermout "Hercules", voert een volledige reiniging van de darmen uit, verwijdert gifstoffen en gifstoffen, levert mineralen aan het lichaam. Het is eenvoudig te bereiden: een handvol ontbijtgranen wordt gebrouwen met heet water of melk - een zeer gezond ontbijt.

Gierstpap. Om te koken, moet je de grutten 's avonds spoelen en vullen met schoon water, de vloeistof' s ochtends niet uitlekken en aan de kook brengen, tot 8 minuten koken. Het is toegestaan ​​om gedroogd fruit of pompoen aan de pap toe te voegen.

Boekweit of rijst wordt gekookt als gierst. Helpt bij het verwijderen van gifstoffen, slijm uit de darmwanden, verzadigt het lichaam met kalium en magnesium.

Ze versnellen de voortgang van het verteerde voedsel door de darmen, waardoor het niet stagneert, waardoor slakken geen tijd hebben zich te vormen. Voor het schoonmaken zijn de beste sappen:

  • groente - rode biet en wortel;
  • fruit - appel en sinaasappel.

Ze moeten tussen de maaltijden worden ingenomen, één glas tegelijk. Het wordt niet aanbevolen om vers geperste sappen te drinken zonder voorbereiding - binnen een paar dagen moet je de hoeveelheid rauwe groenten en fruit in het dieet verhogen.

De eenvoudigste en meest effectieve methode voor folkgenezing, maar het heeft contra-indicaties. Reinig niet met zout water voor maagzweren, aambeien, oncologie, lever- en nieraandoeningen.

Voor de procedure moet een eetlepel steenzout worden opgelost in een liter warm water en op een lege maag worden gedronken. De zoutoplossing begint alles dat zich in de darmen heeft opgehoopt naar buiten te duwen, dus het is raadzaam om op deze dag thuis te blijven. Er kan misselijkheid optreden, zodat dit niet gebeurt, wordt citroensap aan de oplossing toegevoegd.

Zo'n remedie is geschikt voor snel gewichtsverlies: er treedt een ontladingseffect op en overtollige vloeistof wordt verwijderd. Op een dag met een zoutdieet kun je verschillende kilo's kwijtraken. De procedure kan niet worden misbruikt, omdat nuttige micro-elementen samen met gifstoffen en slakken worden weggespoeld.

De methode is ontworpen voor drie dagen met een speciaal dieet:

  1. 1. Eerste dag - verdeel 2,5 liter kefir in 6 porties en drink gedurende de dag. Het is toegestaan ​​zwarte beschuit te gebruiken.
  2. 2. De tweede dag - bereid 2 liter appelsap, alleen zoete appels zijn hiervoor geschikt, om de wanden van de darmen en de maag niet te irriteren. Bovendien - zwarte broodbeschuiten.
  3. 3. De derde dag - je kunt salades en gekookte groenten eten. Kook met bieten, wortels en aardappelen. Het is toegestaan ​​zuurkool, plantaardige olie, uien toe te voegen. Voeg hier bruin broodkruim aan toe.

Voor een systematische darmreiniging moet het dieet 2 keer per maand worden uitgevoerd. Kefir bevat componenten die nuttig zijn voor microflora. Het wordt volledig opgenomen en verwerkt, zelfs geschikt voor mensen met melkintolerantie. Het is een caloriearm product en wordt gebruikt in dieetvoeding..

Zachte en pijnloze darmreiniging vindt plaats van verse kefir met een laag vetpercentage bij kamertemperatuur. Een drankje met een vetgehalte van meer dan 2% versterkt het spijsverteringsorgaan en zorgt ervoor dat de stoelgang wordt vastgehouden.

Ze worden op verschillende manieren gebruikt, de eenvoudigste optie wordt beschouwd als een waterige infusie, er zijn verschillende manieren om te gebruiken:

  1. 1. Maal een theelepel lijnzaad in een koffiemolen of maal in een vijzel. Voeg 200 ml koud water toe en laat 12 uur staan ​​om slijm te vormen. Drink 's ochtends op een lege maag en eet of drink een uur lang niets. Moet een maand lang regelmatig worden ingenomen.
  2. 2. Verpletterde zaden - 2 theelepels - voeg water toe, kook gedurende 10 minuten en laat afkoelen. Gebruik het product 's nachts, 2 uur na een maaltijd of voor het slapengaan. De cursus duurt maximaal 3 weken. Het recept helpt de darmen sterker te reinigen en wordt 's avonds ingenomen..

Super recept met kefir. Gemalen meel is goed, kefir moet vers zijn - tot twee dagen oud, vetgehalte doet er niet toe, een extra pluspunt is het 'Bio'-teken. Het wordt aanbevolen om de procedure gedurende 3 weken uit te voeren. U moet 's ochtends een lege maag innemen in plaats van het ontbijt, als u honger heeft, kan de portie worden verhoogd tot 0,5 liter. Algoritme:

  1. 1. De eerste week - voeg 3 theelepels gemalen vlas toe aan 100 ml verse kefir.
  2. 2. De tweede week - evenveel kefir, vlas - 6 theelepels.
  3. 3. De derde week - verhoog de hoeveelheid kefir tot 200 ml en voeg 9 theelepels vlas toe.

Indien nodig kan de kuur binnen een maand worden herhaald, gerekend vanaf de laatste dag van inname van het medicijn.

En een beetje over geheimen.

Het verhaal van een van onze lezers Alina R.:

Vooral mijn gewicht was voor mij deprimerend. Ik heb veel gewonnen, na de zwangerschap woog ik maar liefst 3 sumoworstelaars bij elkaar, namelijk 92 kg met een toename van 165. Ik dacht dat mijn maag zou loskomen na de bevalling, maar nee, integendeel, ik begon aan te komen. Hoe om te gaan met hormonale veranderingen en obesitas? Maar niets vervormt of maakt iemand jonger dan zijn figuur. Toen ik in de twintig was, hoorde ik voor het eerst dat meisjes met overgewicht "VROUW" worden genoemd en dat "ze die maat niet naaien." Verder op 29, scheiding van haar man en depressie.

Maar wat kun je doen om af te vallen? Laserliposuctie-operatie? Erkend - niet minder dan 5000 dollar. Hardware procedures - LPG-massage, cavitatie, RF-lifting, myostimulatie? Iets goedkoper - de cursus kost vanaf 80 duizend roebel met een consulent voedingsdeskundige. Je kunt natuurlijk proberen om op een loopband te rennen, tot het punt van waanzin.

En wanneer vind je al die tijd? En het is nog steeds erg duur. Vooral nu. Dus voor mezelf koos ik voor een andere manier.

Hoe de darmen thuis effectief te reinigen?

In dit artikel zal ik mijn eigen ervaring met darmreiniging delen en de aanbevelingen van gerenommeerde experts beschrijven over hoe de darmen thuis effectief kunnen worden gereinigd. Het is belangrijk om deze procedure periodiek uit te voeren, omdat onze gezondheid rechtstreeks afhangt van de toestand van de darmen..

Britse wetenschappers zijn tot de conclusie gekomen dat ongeveer 95% van de ziekten het gevolg is van ernstige darmverontreiniging. Dit staat ook in de Ayurveda: de meeste ziekten ontstaan ​​door gifstoffen en gifstoffen in de darmen. Een aantal wetenschappers en artsen zegt ongeveer hetzelfde..

Hoe ik mijn darmen reinig?

De eerste methode die ik op mezelf gebruikte, was castorolie. Destijds had ik bepaalde problemen met de spijsvertering en koos ik voor deze methode.

Om eerlijk te zijn, herinner ik me de dosering niet: 1 of 2 eetlepels olie, weggespoeld met gekookt warm water. Destijds had deze manier van reinigen een vrij zwak effect op mij (de darmen waren zwaar vervuild). En ik ging op zoek naar andere manieren om te reinigen.

De tweede methode die heel goed werkte en die ik nog steeds gebruik, is om de darmen te reinigen met sennakruid. Op de gebruiksaanwijzing staat geschreven om 's avonds te drinken voordat ik naar bed ga in een bepaalde dosering, wat ik doe.

'S Morgens is er de drang om naar het toilet te gaan. Hoe vaak u naar het toilet gaat, hangt af van de mate van darmbesmetting. Marva Ohanyan heeft verschillende andere aanbevelingen voor het gebruik van deze methode (meer hierover hieronder).

De derde methode van darmreiniging is vanuit mijn oogpunt en volgens de aanbevelingen van veel specialisten het meest effectief. Dit is een reiniging met water met zout en citroen. Je kunt ook specifieke oefeningen toevoegen. Het hele complex "water + oefening" wordt Shank Prakshalana genoemd - een oud Indiaas systeem voor het reinigen van het hele maagdarmkanaal.

Het meest gunstig aan de vooravond van vasten op het water of helemaal "droog". En begin de volgende dag met de procedure. De hele techniek wordt hieronder beschreven..

En de vierde methode, die redelijk goed werkt voor mij. Dit is de consumptie van zoete, sappige peren, die op zichzelf de darmen ontspannen. Eet 's morgens voor het ontbijt 3-4 middelgrote peren en wacht op het effect, het werkt misschien niet voor iedereen.

Volledig complex van darmreiniging van Marva Ohanyan

Dus nu in detail over effectieve darmreiniging thuis van Marva Ohanyan (officiële website http://almedeko.ru/).

  • Reiniging met een klysma

Met behulp van een klysma kan alleen de stijgende, dwarse, dalende en sigmoïde dikke darm worden gereinigd. Hun totale lengte bij een volwassene is ongeveer anderhalve meter. Als we deze lengte vergelijken met de totale darmlengte van 9-12 meter, dan is dat zeker niet veel. Bovendien moet de slokdarm met de maag ook worden gereinigd..

Om de reiniging van deze 1,5 meter darmen effectief te laten zijn, moet je het klysma 2-3 keer achter elkaar herhalen. Voor een klysma moet je een zoutoplossing gebruiken (2 liter warm water bij een temperatuur van 38 graden, 2 theelepels keukenzout, 1 theelepel zuiveringszout), die in de mok van Esmarch wordt gegoten.

Het klysma blijkt 2-3 keer achter elkaar te worden gedaan en er wordt 4-6 liter oplossing gebruikt.

  • Reiniging met hydrocolonotherapie (medisch klysma)

Tegenwoordig is deze procedure behoorlijk populair. Het reinigingsvolume en de effectiviteit zijn vergelijkbaar met een conventioneel klysma.

  • Zuivering met magnesiumsulfaatoplossing

Bij inwendig gebruik heeft deze oplossing een laxerend effect. Op zichzelf wordt de oplossing slecht opgenomen in de darm, en daardoor ontstaat daar een hoge osmotische druk, hoopt zich water op en wordt de inhoud van de darm vloeibaar, de peristaltiek neemt toe. Maar met een sterk vervuilde darm geeft het misschien niet het verwachte effect.

  • Zuivering met castorolie

Natuurlijke en effectieve darmreiniging. Het moet 2-3 uur na de lunch worden uitgevoerd, op tijd is het ongeveer 16-17 uur.

Bereidingswijze: neem ricinusolie met een snelheid van 1 ml. voor 1 kg. gewicht; in een blender wordt castorolie gemengd met sinaasappelsap (sap is 2 keer meer castorolie).

Daarna drinken we. Het effect treedt op in ongeveer 2 uur. We eten niet. 'S Morgens als ontbijt moet je rauwe bieten eten, geraspt op een rasp om de symbiotische microflora te herstellen. Na 1,5-2 uur kun je een gewone maaltijd maken, maar natuurlijk met een redelijke aanpak.

Deze reinigingsmethode kan één keer per 1-2 weken worden toegepast, afhankelijk van de gezondheidstoestand en de lichaamsbouw, gedurende 2-3 maanden..

  • Senna afkookselzuivering

Senna-thee heeft een mild laxerend effect. Je kunt het effect versterken als je een warme bouillon van senna drinkt, afgewisseld met groentesappen.

Recept voor een sterk effect: in 500 ml. kokend water om 7 zakken hooi of 4 el te brouwen. l. droge kruiden, laat 20 minuten staan ​​en drink dan. 2 uur na het einde van het laxerende effect moet je rauwe bieten eten, geraspt.

Deze bouillon mag niet meer dan 3 dagen achter elkaar worden gedronken, omdat het verslavend is en de darmmotiliteit vermindert..

  • Dubbelpuntreiniging met waterzoutoplossing (Shank Prakshalana)

Onmiddellijk over contra-indicaties: deze reinigingsmethode is gecontra-indiceerd in geval van maagzweren en andere acute aandoeningen van het spijsverteringsstelsel, met dysenterie, diarree, acute colitis, gastritis, pancreatitis, acute blindedarmontsteking, tuberculose, darmkanker en wordt ook niet aanbevolen voor zwangere en zogende vrouwen.

Met Shank Prakshalana kunt u het hele maagdarmkanaal van de mond tot de anus reinigen. Deze methode van darmreiniging helpt bij het verwijderen van overblijvende lagen die zich vormen tijdens het traditionele dieet, pathogene microflora wordt volledig verwijderd. Voor mensen die deze reiniging voor de eerste keer doen, is het moeilijk of praktisch onmogelijk, maar de onderstaande aanbevelingen zullen je enorm helpen..

Waarom ruimt deze methode op? Zout water in een concentratie van meer dan 9 g per 1 liter. water kan de darmmembranen niet binnendringen en worden geabsorbeerd, waardoor een laxerend effect wordt gecreëerd. De man drinkt zout water en rent naar het toilet. Idealiter zou dit moeten worden herhaald tot het moment dat er helder water uit ons begint te stromen..

Voordat u gaat schoonmaken, moet u zich op de voor u meest acceptabele manier ontspannen. Misschien is het in jouw geval meditatie, een korte wandeling in de natuur, luisterend naar aangename rustige muziek. Over het algemeen moet u afstemmen op schoonmaken, in een rustige staat verkeren en dan zal het proces zelf gemakkelijker zijn..

Shank Prakshalan kan het beste worden gedaan op een vrije dag in de ochtend - van 5 tot 9 uur in de ochtend, wanneer de darmen het meest actief worden gereinigd en alle vuil van zichzelf wordt verwijderd. U kunt de avond ervoor een eenvoudig diner hebben, maar eet niet te veel of eet geen zwaar voedsel..

Om de avond ervoor gemakkelijker schoon te maken, kun je 100 ml gemengd in een blender drinken. sinaasappelsap en 50 ml. wonderolie. Dit is vooral nodig voor degenen die al hebben geprobeerd deze reiniging uit te voeren, maar dat is hem niet gelukt..

Verwarm op de dag van schoonmaken het water in een pan zodat het warm is en veilig gedronken kan worden. Vervolgens wordt er zout aan toegevoegd (elke tafel, zee, enz.) Of u kunt frisdrank toevoegen.

Aandeel: 1 liter. 10 g zoutwater is ongeveer 1 volle theelepel, maar het is beter om het op een keukenweegschaal te wegen. Als er minder zout is, wordt water opgenomen, als er meer zout is, is het moeilijk om te drinken.

Drink dan meteen zoveel mogelijk: 2,3 glazen of meer. Vervolgens begin je met het uitvoeren van de oefeningen die in de video worden beschreven:

Na het doen van één ronde oefeningen, drink opnieuw 2-3 glazen water en begin de oefeningen opnieuw te doen. En herhaal deze stappen totdat je de darmen wilt legen (ga naar het toilet). Drink na gebruik van het toilet water en oefen opnieuw. Herhaal dit proces totdat er helder water uit je begint te stromen..

Voor het eerst moet je meestal ongeveer 5-6 liter water drinken, maar dit hangt grotendeels af van je dieet en levensstijl. Na het einde van de procedure, doe de oefeningen opnieuw en ga liggen om te rusten. De drang naar toilet zal nog enige tijd voortduren. Het lichaam zal uitgedroogd zijn, maar je moet proberen om ongeveer een uur te verdragen, zodat het water de darmen maximaal verlaat.

Drink na ongeveer een uur zuiver water en eet 2-3 uur na de procedure een salade van bieten-wortels, die de nuttige symbiotische microflora zal helpen herstellen. En na nog eens 2-3 uur kun je eten.

Algemene aanbevelingen voor het reinigen en herstellen van het lichaam

Het is niet voldoende om de darmen periodiek te reinigen, maar verder is het niet erg verstandig om iets te doen: alles eten, tijdelijk eten, niet sporten en nog veel meer. Er zijn algemene regels, waarvan de naleving bijdraagt ​​tot een effectieve reiniging van de darmen en het lichaam als geheel:

  • Eet geen dicht, zwaar voedsel voor de lunch. Het is beter om te doen met fruit of verse sappen van fruit en kruiden. Je kunt soms ook vasten tot lunchtijd en gewoon water of kruidenthee drinken;
  • Het is raadzaam om voor de lunch de helft van de dagelijkse hoeveelheid water te drinken. Je drinkt bijvoorbeeld 1 liter zuiver water per dag: dan moet je de eerste helft van de dag de helft van deze norm drinken;
  • U moet uiterlijk 5-6 uur voor het slapen gaan eten. Bovendien moet het voedsel licht zijn: verse en gestoofde groenten. Het verteren van voedsel kost veel tijd en tegen de avond wordt het verteringsproces verzwakt, respectievelijk neemt de tijd voor het verteren van voedsel aanzienlijk toe. Als je om 18.00 uur een bord pap of pasta eet, wordt het op zijn best minstens 20 uur verteerd en zal de slaap niet vol en gezond zijn;
  • Regel eens per week een vastendag. De beste optie is vasten. Of opschieten met op zijn minst kleine hoeveelheden groenten en fruit;
  • Het algemene dieet moet ten minste 50% rauw voedsel bevatten dat niet aan een warmtebehandeling is onderworpen: niet gekookt, niet gestoofd, niet gebakken.
  • Je moet je wennen aan de juiste dagelijkse routine: sta op en ga vroeg naar bed (4-6 uur en 21-22 uur);
  • Elke dag minimaal 1 uur actieve lichaamsbeweging (hardlopen, zwemmen, wandelen, diverse soorten gymnastiek, tennis, etc.);
  • Een serene geest, subliem denken, puur bewustzijn zijn misschien wel de belangrijkste factoren in een gelukkig, gezond en succesvol leven..

Maar natuurlijk is een van de belangrijkste voorwaarden voor darmzuiverheid goede (schone) voeding, en daarover later meer..

Schoon voedsel = schone darmen

Een paar woorden over wat je wel en niet mag eten. De meeste voedingsmiddelen die we gebruiken, hebben een negatieve invloed op ons lichaam. Bij een modern persoon verteert de maag bijna altijd een soort voedsel en heeft hij geen minuut rust. Veel niet volledig verteerd voedsel nestelt zich in de darmen en begint er langzaam in te rotten. Op 40-jarige leeftijd hoopt de gemiddelde volwassene ongeveer 10 kilo ontlasting op, of zelfs meer. Dit alles leidt tot verschillende soorten ziekten, waaronder dodelijke ziekten..

Goede schone voeding is een van de basisfundamenten van gezondheid en levensduur. Zelfs serieuze vooruitgang boeken in persoonlijke groei en spirituele ontwikkeling zal bijna onmogelijk zijn als we niet goed eten..

Allereerst moet een persoon wegkomen van het drinken van alcohol, roken en andere slechte gewoonten. Als er een plaats is voor slechte gewoonten in je leven, dan mag je niet eens over gezondheid praten: je wordt onvermijdelijk ziek en lijdt.

Producten gemaakt van witte bloem, witte suiker, wit zout, veel champignons, worstjes, alle conserveringsmiddelen en halffabrikaten zijn behoorlijk schadelijk. Zuivelproducten uit de winkel hebben ook een negatieve invloed op de fysieke, mentale en spirituele gezondheid van een persoon. Alle verwerkte granen zijn ook ongunstig: bruine boekweit, witte rijst, enz..

Wat is er dan? - je vraagt.

Verse vis, groenten, fruit, noten, natuurlijke granen, peulvruchten, natuurlijke zuivelproducten, enz. Zijn uitstekend geschikt voor menselijke voeding Deze producten zijn voldoende om het lichaam volledig te voorzien van alle noodzakelijke sporenelementen en vitamines.

Je moet ook proberen om meer rauw voedsel te eten dat niet gaar is. Zoals hierboven vermeld, moet rauw voedsel ten minste 50% in het dieet zijn. Wat betreft gebakken, gerookt, etc. - dit alles moet indien mogelijk uit het dieet worden verwijderd.

Er zijn veel meer verschillende nuances op het gebied van schone voeding en ze kunnen niet in één artikel worden beschreven. Maar er zijn hier meer dan genoeg aanbevelingen. Onthoud dat alles geleidelijk moet gebeuren, het is niet nodig om gebeurtenissen abrupt af te dwingen.

Maak het je doel om je voeding in de loop van een jaar of meerdere jaren te verbeteren, als dat makkelijker is. Het belangrijkste is om elke dag te handelen en stappen te zetten naar een gezond en schoon dieet.

Samenvatting: hoe de darmen thuis effectief te reinigen?

Samenvattend kunnen de volgende methoden worden gebruikt om de darmen te reinigen:

  • Zoete, sappige peren;
  • Regelmatig klysma;
  • Medisch klysma;
  • Magnesiumsulfaat;
  • Wonderolie;
  • Senna-afkooksel;
  • Water-zoutoplossing.
  • Streef naar goede voeding;
  • Periodiek vasten;
  • Leid een gezonde levensstijl in het algemeen;
  • Ontwikkel niet alleen fysiek, maar ook mentaal en spiritueel.

Voeding is het eerste gebied dat je moet opruimen als je gezond, gelukkig en succesvol wilt zijn. Anders heeft schoonmaken en al het andere weinig effect. Actie ondernemen.

Lees over de totale reiniging van iemands leven in het artikel Volledige reiniging van het lichaam thuis op alle levensniveaus

Hoe u uw darmen thuis van gifstoffen kunt reinigen

Het menselijk lichaam heeft krachtige interne middelen voor zelfgenezing en zelfreiniging, wat helpt bij het voorkomen van de ontwikkeling van ziekten en verouderingsprocessen. Maar als er te veel schadelijke stoffen uit voedsel komen en stressoverbelasting van cruciaal belang wordt, kan het mechanisme voor het behoud van de gezondheid falen en zullen zich pathologische aandoeningen in het lichaam gaan ontwikkelen.

Daarom is het zo belangrijk om zelfreinigend te blijven, waarbij de darmfunctie een essentiële rol speelt. Om de gezondheid en jeugd te behouden, is het logisch om te leren begrijpen wanneer het lichaam hulp nodig heeft bij zelfgenezing en hoe de darmen thuis met maximale voordelen en effectiviteit kunnen worden gereinigd..

Procedure waarde

Een goed functionerende darm is de basis van de gezondheid van het hele lichaam, omdat het verantwoordelijk is voor de toevoer van voedingsstoffen naar de cellen. Om ervoor te zorgen dat de opname van voedingsstoffen uit de dunne darm effectief is, is het noodzakelijk dat de wanden niet zijn bedekt met overblijvende afzettingen, die het lichaam zelf niet aankan.

De met slakken verstopte dikke darm heeft een verminderde peristaltiek, wat leidt tot chronische obstipatie, algemene intoxicatie, verstoring van de darmmicroflora, de situatie met overgewicht verergert en ook bijdraagt ​​aan het optreden van aambeien. Daarom is het moeilijk om het belang van een dergelijke procedure als het reinigen van de darmen van gifstoffen en gifstoffen te overschatten..

Indicaties

Met de juiste voeding, wanneer een voldoende hoeveelheid vezels van groenten en groen in het dieet aanwezig is en een aanzienlijk deel van deze producten vers wordt geconsumeerd zonder warmtebehandeling, zullen de darmen waarschijnlijk normaal functioneren. Plantaardige vezels werken in de darmen als een schoonmaakborstel, reinigen de wanden en helpen ook de peristaltiek te verbeteren.

Maar als een grote hoeveelheid meel, vlees dagelijks wordt geconsumeerd en vezels alleen afkomstig zijn van gekookte groenten en in onvoldoende hoeveelheden, dan is de kans groot dat het spijsverteringskanaal wordt verstoord. Vezel, wanneer gekookt, verliest zijn effectiviteit als colonreiniger. Daarom vereist de situatie met dergelijke voeding een aanvullende aanpassing als het onderwerp van behoud en behoud van gezondheid van belang is..

Tekenen dat het tijd is om voor jezelf te zorgen en de darmen te reinigen van opgehoopte gifstoffen als gevolg van onjuiste voeding:

  • chronische vermoeidheid, verlies van interesse in het leven;
  • depressie;
  • oorzaakloze prikkelbaarheid, nervositeit;
  • hoofdpijn;
  • gewichtstoename;
  • aanhoudende obstipatie;
  • verminderde immuniteit, frequente verkoudheid;
  • indolente chronische ziekten, waaronder vaatpathologieën.

Er moet ook rekening mee worden gehouden dat een slakkige darm een ​​klondike is voor wormen, darmparasieten, maar ook een vruchtbare voedingsbodem voor de ontwikkeling van darminfecties en chronische gastro-intestinale aandoeningen..

Met de leeftijd wordt de situatie verergerd, daarom wordt het na 30 jaar aanbevolen om te weten hoe de darmen op de juiste manier te reinigen. Maar het is eerder beter, vooral als er problemen zijn met overgewicht, chronische ziekten en de psycho-emotionele toestand niet zo goed is als we zouden willen.

Waarschuwingen en contra-indicaties

Er zijn 3 hoofdmethoden waarmee u de darmen kunt reinigen:

  1. Voedingsaanpassingen, evenals het gebruik van voedingsmiddelen die de reiniging stimuleren.
  2. Laxeermiddelen.
  3. Klysma's reinigen.

Afzonderlijk kun je ook een dergelijke methode opmerken als het spijsverteringskanaal reinigen met zout water, dat behoort tot yogamethoden en goed werkt in combinatie met speciale oefeningen (asana's), maar het is beter om dit te doen onder toezicht van een specialist.

Natuurlijke reiniging is curatief vasten, volledige weigering van voedsel voor een korte periode - dit is een effectieve methode die krachtige processen van zelfgenezing en effectieve reiniging op gang brengt, maar die een serieuze aanpak, de nodige kennis of de hulp van een specialist vereist, bij voorkeur met een medische opleiding. Reiniging met voedsel omvat het opnemen van een grote hoeveelheid ruwe vezels in het dieet, wat effectief is, maar het maagdarmkanaal kan beschadigen als er al acute of chronische ontstekingsziekten in zijn ontstaan..

Voorzichtigheid is geboden en een arts moet worden geraadpleegd voordat de darm wordt gereinigd als een voorgeschiedenis van pathologieën zoals:

  • maagdarmzweren, vooral in de acute fase;
  • ontstekingsprocessen in de darmen, ook van infectieuze oorsprong;
  • pancreatitis;
  • lever- en galblaasaandoeningen;
  • cholelithiasis.

U kunt een onafhankelijke reiniging van het spijsverteringssysteem niet uitvoeren met obstructie, in een ernstige toestand, bijvoorbeeld bij ernstig hartfalen, evenals bij tumorformaties in de darm. Het wordt niet aanbevolen om reinigingsprocedures, inclusief klysma's, uit te voeren zonder medisch toezicht als er een spijsverteringsstoornis van psychogene aard is, evenals geassocieerd met aandoeningen van het centrale zenuwstelsel en het endocriene systeem.

Je moet niet beginnen met zelfreiniging van de darmen met klysma's als er fecale stenen zijn. De kans is groot dat het water ze niet kan wassen, dus in dergelijke gevallen is het beter om te beginnen met het aanpassen van het dieet in combinatie met laxeermiddelen, en dan door te gaan met klysma's. Hetzelfde geldt voor die gevallen waarin darmreiniging nooit is uitgevoerd en het dieet onjuist was. Je moet je ook niet te veel laten meeslepen door laxeermiddelen. Het is in ieder geval noodzakelijk om de darmen geleidelijk en zorgvuldig te reinigen, vooral als er gastro-intestinale aandoeningen zijn.

Verdovende middelen

Bij correct gebruik kunnen laxeermiddelen (Fortrans, Magnesiumsulfaat) de darmen reinigen zonder klysma of zich voorbereiden op deze procedure. Enterosorbents worden ingenomen voor voedsel en andere vergiftiging, ze helpen de darmen snel te reinigen en verminderen de effecten van intoxicatie. Het wordt aanbevolen om de instructies voor het gebruik van medicijnen zorgvuldig te bestuderen, het is beter om medicijnen onder medisch toezicht te nemen.

Fortrans

Laxeermiddel in poedervorm voor de bereiding van een waterige oplossing. Bevat macrogol, natriumchloride, kaliumchloride en andere componenten. Wordt gebruikt om de dikke darm te reinigen voor medische en welzijnsdoeleinden.

De medicatie heeft contra-indicaties:

  • intolerantie voor polyethyleenglycol;
  • darmobstructie;
  • kwaadaardige darmtumoren;
  • ernstige schade aan het maagdarmslijmvlies;
  • verzwakte toestand na een ernstige ziekte.

Met voorzichtigheid - tijdens de zwangerschap. Tijdens borstvoeding kan het medicijn worden ingenomen. Bijwerkingen zijn misselijkheid, braken en een opgeblazen gevoel. Houd er rekening mee dat diarree veroorzaakt door Fortrans laxeermiddel de opname van voedingsstoffen en medicijnen kan verstoren..

Toepassing: de inhoud van het zakje wordt verdund in 1 liter water. De dosering wordt als volgt berekend: 1 liter verdund product per 20 kg gewicht. De oplossing wordt gemiddeld in verschillende doses ingenomen - 2 liter 's avonds en 2 liter' s ochtends.

Magnesiumsulfaat

Verdunningspoeder, zout laxeermiddel met bitterzoutige smaak.

  • hypermagnesiëmie;
  • individuele intolerantie;
  • cholelithiasis.

Het optreden van winderigheid en pijnlijke gewaarwordingen in de darmen van tijdelijke aard met ernstige slakken is mogelijk. Deze verschijnselen verdwijnen in de regel vanzelf..

Toepassing: 1 sachet oplossen in een glas heet water, 's morgens of' s avonds op een lege maag drinken.

Magnesiumsulfaat wordt niet alleen gebruikt om de darmen te reinigen, maar ook tijdens de leverreinigingsprocedure, omdat het de lever- en galwegen vergroot, wat de afvoer van kleine steentjes vergemakkelijkt. Maar voor gebruik moet u er met behulp van echografie voor zorgen dat er geen grote stenen in de kanalen kunnen blijven steken. Laxeermiddelen met zoutoplossing reinigen de darmen effectief, beginnend vanaf de bovenste delen, met hun hulp is het goed om de darmen voor te bereiden op klysma's.

Enterosgel

Enterosorbent. Interne pasta, bevat polymethylsiloxaanpolyhydraat.

  • vergiftiging, vergiftiging met olieproducten, arseen, lood, organische oplosmiddelen, alcohol, drugs;
  • darminfecties;
  • voedsel en andere allergieën;
  • dysbiose.

Toepassing: roer de pasta met water in een dosering van 1,5-2 el. l. in een glas warm water. Drink 1-2 uur voor de maaltijd.

Geactiveerde koolstof

Tabletvorm van enterosorbens van natuurlijke oorsprong. Zwarte tabletten, zeer goed oplosbaar in water.

  • intoxicatie, allergieën, verschillende soorten vergiftiging;
  • dyspepsie, flatulentie;
  • fermentatie- en verrottingsprocessen in de darmen geassocieerd met ondervoeding.
  • maagdarmzweren;
  • kinderen onder de 3 jaar.

Als je geactiveerde houtskool neemt, wordt de ontlasting bijna zwart. Dosering voor volwassenen: tot 30 g per dag.

Polysorb MP

Poeder voor verdunning en bereiding van een waterige suspensie, bevat siliciumdioxide. Het wordt gebruikt om verschillende vergiftigingen te behandelen, vermindert de verschijnselen van algemene intoxicatie. Contra-indicaties: maagzweer in de acute fase. Dosering: maximaal 2 el. l. per glas water afhankelijk van lichaamsgewicht. Voor elke maaltijd moet u een verse suspensie bereiden. Neem 1-2 uur voor de maaltijd.

Enterosorbents worden in bijna alle gevallen gebruikt wanneer het nodig is om schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen, wat ook belangrijk is voor reiniging voor gezondheidsbevorderende en profylactische doeleinden. Werk goed in combinatie met laxeermiddelen (ingenomen vóór laxeermiddelen), vooral als u voedsel van slechte kwaliteit eet of een slechte combinatie van voedsel met elkaar.

Volksmanieren

Het reinigen van het maagdarmkanaal met behulp van folk-methoden omvat het gebruik van natuurlijke, natuurlijke remedies: voedsel, water, medicinale kruiden. Bij correct en oordeelkundig gebruik zijn deze methoden effectief en veilig. Het wordt ook aanbevolen om rekening te houden met de individuele kenmerken van het lichaam, te observeren hoe het lichaam reageert en op tijd de nodige aanpassingen te doen.

Beet

Bieten worden beschouwd als de koningin van groenten wat betreft het gehalte aan vitamines, mineralen en andere stoffen die nuttig en noodzakelijk zijn voor het lichaam. De knolgewas is goed voor het bloed, het cardiovasculaire systeem. De laxerende en reinigende eigenschappen van bieten zijn ook bekend. Het wordt aanbevolen om thermisch onbewerkte groenten te gebruiken voor het reinigen. Een goede optie is natuurlijk bietensap met pulp, bereid met een juicer, bij voorkeur gemengd met wortelsap. Drink sap 30 minuten voor de maaltijd. Een dergelijke saptherapie helpt niet alleen de darmen te verbeteren, maar ook het lichaam als geheel..

Naast sappen moet je salades van verse groenten eten om het lichaam te vullen met de benodigde hoeveelheid plantaardige vezels. Als je geraspte rauwe bieten met kool fermenteert en regelmatig zo'n salade eet, kun je constipatie vergeten.

Houd er rekening mee dat als het dieet verkeerd was, met een kleine hoeveelheid verse groenten en kruiden in het dieet, het onwenselijk is om onmiddellijk over te schakelen op het gebruik van een grote hoeveelheid ruwe vezels. Je moet dit geleidelijk doen, zodat er een gunstige microflora in de darmen ontstaat, die helpt bij het verwerken van vezels. Het is beter om te beginnen met versgeperste groentesappen en geleidelijk salades van geraspte verse bieten en andere groenten in het dieet te introduceren.

Kefir

Het voordeel van dit gefermenteerde melkproduct is dat het praktisch geen lactose bevat - een melkkoolhydraat dat slecht wordt opgenomen door het lichaam van een volwassene. Daarom wordt kefir als een gezonder product beschouwd dan melk, wat een opgeblazen gevoel en andere onaangename symptomen van indigestie kan veroorzaken..

Kefir is een gefermenteerd product waarin lactosebacteriën lactose hebben verwerkt en wat alcohol is gevormd. Er wordt aangenomen dat melkzuurbacteriën goed zijn voor de darmen en in deze combinatie met ethanol helpen om bederfelijke processen te verminderen en pathogene bacteriën te verwijderen. Kefir heeft ook een laxerend effect en wordt vaak gebruikt voor het vasten van kefir-dagen, wat zeker gunstig zal zijn als je na zo'n dieet het juiste dieet volgt en je niet haast naar ongezond voedsel. Het wordt aanbevolen om kefir 2,5% vet te gebruiken en geen vetarme voedingsmiddelen te drinken, omdat ze minder verteerbaar zijn.

Honing en citroen

Een glas water 's ochtends op een lege maag met geperst citroensap en een lepel kwaliteitshoning is een zeer populaire remedie onder degenen die proberen een gezonde levensstijl aan te houden en voor hun lever en darmen te zorgen. Zo'n gezonde drank op een lege maag verbetert het spijsverteringskanaal, normaliseert de peristaltiek.

Vers geperst citroensap heeft antimicrobiële eigenschappen en helpt de zuur-base balans te herstellen, omdat citroenen, ondanks hun zure smaak, het lichaam goed alkaliseren, wat helpt om de gezondheid te behouden. Goede honing is zeker goed voor het lichaam, maar er moet rekening mee worden gehouden dat als je problemen hebt met de alvleesklier, het drinken van te zoet water op een lege maag ongemak kan veroorzaken..

Veel gezondheidsproblemen ontstaan ​​door chronische uitdroging, wat verraderlijk is omdat het niet als een ziekte wordt gezien. Koffie, sterke thee, frisdrank, bier - deze producten spoelen vloeistof uit het lichaam, omdat ze een diuretisch effect hebben, leiden ze tot uitdroging als je niet genoeg gewoon water drinkt..

Voor een normale darmfunctie is ook water nodig. Als er niet genoeg vocht in de dikke darm is, wordt er een te harde ontlasting gevormd, wat leidt tot obstipatie en ontsteking. In dit geval zijn zelfs klysma's niet erg effectief en in sommige gevallen zijn ze gecontra-indiceerd als de darmen verstopt zijn met gedehydrateerde fecale stenen..

Daarom is het logisch om de algemene aanbevelingen te volgen om 1-2 liter of meer zuiver water per dag te consumeren. In dit geval moet u zich concentreren op de behoeften van uw lichaam en niet alleen de gemiddeld aanbevolen hoeveelheid vocht drinken. Je moet ook onthouden dat het beter is om water te drinken als er geen voedsel in de maag is, om de maagsappen niet uit te spoelen en zo het spijsverteringsproces te bederven..

Zemelen

Zemelen zijn een van de bronnen van plantaardige vezels, de schil van granen (tarwe, rijst, gerst, etc.), die bijvoorbeeld wordt afgepeld bij de productie van witte rijst. Daarom wordt bruine rijst met geconserveerde schaal als nuttiger beschouwd. Zemelen kunnen apart worden gekocht en toegevoegd aan de eerste, tweede, salades. Je kunt 's ochtends op een lege maag een lepel zemelen eten. Vezel stimuleert de darmen, verwijdert gifstoffen en gifstoffen. Te veel zemelen, als afzonderlijk product, mogen niet worden gegeten, het is beter om ze op natuurlijke wijze te gebruiken, met granen.

wonderolie

Ricinusolie, een natuurlijk plantaardig product. Een bekend laxeermiddel. Het irriteert de receptoren van het darmslijmvlies, wat resulteert in een verhoogde peristaltiek. Het effect treedt binnen een paar uur op. Drink 1-2 theelepels olie op een lege maag. Geen slechte reiniger, maar onthoud dat laxeermiddelen niet te verslaafd moeten zijn, het is beter om de juiste voeding te geven.

Lijnzaad

Lijnzaad koop je bij een apotheek of supermarkt. Het is een populaire colonreiniger en is een mild laxeermiddel. Er zijn 2 hoofdopties om lijnzaad te eten: een paar uur weken tot ze zacht zijn, of droge zaden vermalen. Vlas heeft een zeer harde buitenlaag, dus als je niet maalt, gaan de zaden het spijsverteringskanaal in. Voor een milder effect wordt aanbevolen om de weekoptie te gebruiken, aangezien gemalen droge zaden de gifstoffen beter kunnen adsorberen, maar er is een mogelijkheid om ze in de darmen en kanalen te blokkeren.

Na het weken en verzachten worden de lijnzaadjes gegeten, na grondig kauwen, en de vloeistof waarin ze geweekt zijn, wordt gedronken. Het is ook een goede remedie tegen brandend maagzuur, ontstekingsziekten van het maagdarmkanaal, omdat een slijmoplossing wordt gevormd, die de genezing van schade aan de wanden van het maagdarmkanaal bevordert, de zuurgraad van de maag normaliseert. 1 eetl. een lepel lijnzaad wordt 's nachts in een glas water gedrenkt,' s morgens op een lege maag ingenomen.

Afb

Vijgen worden aanbevolen om vers te worden geconsumeerd. Als het gedroogd is, is het beter na het weken in een zwakke oplossing met 3% waterstofperoxide - dit helpt het product te reinigen in het geval er vermoeden bestaat dat vijgen met chemicaliën zijn verwerkt. Vijgen zijn goed voor de darmen, hebben een laxerend effect, voor constipatie moet je het product 's ochtends op een lege maag eten.

Zout water

De zoutwaterzuiveringsmethode wordt in yoga shankprakshalana genoemd. Door eenvoudige oefening wordt zout water door de darmen gepompt, wat een effectieve manier is om het spijsverteringskanaal te reinigen. Gebruikt zeezout (1 eetlepel per liter warm water). De methode vereist voorbereiding en voorstudie. Tijdens de procedure moet u ongeveer 10 glazen zout water drinken. Dit is een goede en effectieve reinigingsmethode..

Appels

Zuur smakende vruchten en bessen bevatten veel organische zuren die galstenen en fecale stenen verzachten, lagen op de wanden van de darmen. Een appeldieet wordt ook aanbevolen voordat de lever wordt gereinigd. Nuchter dagen op appels reinigen de darmen goed en vullen het lichaam met organisch ijzer, vitamines en andere nuttige stoffen. Het wordt aanbevolen om appelschillen uit te voeren tijdens het rijpingsseizoen van deze vruchten, omdat ze in de winter niet zo nuttig zijn..

Planten met een laxerend effect

Het is beter om natuurlijke remedies te gebruiken voor het reinigen van de darmen, inclusief medicinale planten met een laxerend effect..

Deze natuurlijke remedies zijn onder meer:

  • kelp (zeewier);
  • duindoornschors;
  • senna bladeren;
  • lijnzaad.

Natuurlijke laxeermiddelen kunnen lange tijd worden ingenomen; bij correct gebruik worden bijwerkingen praktisch niet waargenomen. Dit is een goede remedie wanneer u chronische obstipatie moet verwijderen..

Klysma's

Klysma's in combinatie met goede voeding zijn de beste optie voor het reinigen van de darmen. Je kunt natuurlijk proberen om ze te missen, alleen door het dieet aan te passen, maar in dit geval zal de effectiviteit minder zijn en duurt het reinigingsproces zelf langer. Een klysma kan tot op zekere hoogte worden vervangen door laxeermiddelen, maar het is beter om al deze opties in combinatie te gebruiken..

Je moet beginnen met voeding, dit is in ieder geval de basis. Vervolgens kunt u het reinigingsproces versnellen en versterken door laxeermiddelen in te nemen, beter dan kruiden. En als de darmen zijn bevrijd van de meeste onzuiverheden, ga dan naar klysma's. Voorzichtigheid is geboden na jaren van obstipatie. Als pijnlijke gevoelens optreden tijdens een klysma, moet de procedure worden gestopt en voortgezet na reiniging met laxeermiddelen.

Hoe doe je

Meestal is 2 liter water voldoende voor één klysma. Het wordt aanbevolen om de Esmarch-mok te gebruiken, die verkrijgbaar is bij de apotheek. Voer de procedure uit door uw knieën te buigen, als u gaat liggen, en dan aan uw linkerkant. Het water voor het reinigende klysma moet koel zijn om overmatige zuigkracht te voorkomen.

Het is het beste om vers geperst sap van een citroen, kruideninfusies, natuurlijke appelazijn in klysma's te gebruiken, die onmiddellijk voor de procedure met water moeten worden verdund. Infusie van knoflook wordt gebruikt om de darmen te reinigen van wormen. Ook gebruikt wordt een waterig extract van kamille, sint-janskruid, calendula, eikenbast. De concentratie van kruideninfusie is 4-6 el. l. droge kruiden of het verzamelen van kruiden per liter water. Boerenwormkruid, alsem, eucalyptus worden gebruikt in anthelmintische klysma's.

Voor meer effectiviteit wordt het aanbevolen om een ​​klysma te doen na het nemen van laxeermiddelen, op dezelfde dag of de volgende dag. De reiniging zal dus comfortabeler en effectiever zijn. Een goed gedaan reinigend klysma mag niet gepaard gaan met pijnlijke gevoelens en een indicator dat alles correct wordt gedaan, is een gevoel van lichtheid en energiestijging na de procedure.

Methodologie

Reinigingstechnieken moeten individueel worden geselecteerd, geleid door intuïtie en gezond verstand. Je moet je niet volledig en volledig concentreren op de ervaring van iemand anders. Er moet aan worden herinnerd dat de organismen van iedereen anders zijn, dus wat bij de een past, past misschien niet bij de ander.

Het is beter om de technieken geleidelijk onder de knie te krijgen, nadat je de theorie eerder uit verschillende bronnen hebt bestudeerd en conclusies trekt, op wie je moet vertrouwen.

Malakhova

Malakhov stelt voor om de darmen te reinigen met een klysma. Tegelijkertijd zou naar zijn mening 1,5 liter urine in de mok van Esmarkhapo moeten worden gegoten. Voorstanders van urinetherapie kunnen deze methode leuk vinden.

Vostokova

V. De zuiveringsmethode van Vostokov omvat het gebruik van warme verse melk, waarin lactobacterine, colibacterine en bifidumbacterine worden verdund. De resulterende vloeistof wordt een dag geïnfuseerd, waarna het een half uur voor de maaltijd moet worden ingenomen, 1-2 glazen gedurende 3 weken. Het wordt aanbevolen om de cursus periodiek te herhalen. Opgemerkt moet worden dat geitenmelk nuttiger is en beter wordt opgenomen, dus het is logisch om het te gebruiken..

Norman Walker

Norman Walker staat bekend om het feit dat hij de effectiviteit van saptherapie - een methode van behandeling, genezing en zuivering met vers geperste sappen - onder meer door zijn eigen voorbeeld (99 jaar actief leven) heeft onderbouwd en bewezen. Hij ontwierp en lanceerde ook de productie van prototypes van moderne sapcentrifuges, waarmee u de maximale hoeveelheid voedingsstoffen uit verse groenten, fruit, kruiden kunt behouden en daarom wordt beschouwd als de meest geschikte optie voor een gezond en goed dieet..

Door de jaren van praktische activiteit heeft Norman Walker veel recepten voor sappen uitgebracht die helpen bij verschillende ziekten, die te vinden zijn in zijn boeken. Dubbelpuntreiniging met Walker's saptherapie is een van de meest effectieve manieren om de normale darmfunctie te herstellen, dus het wordt aanbevolen om speciale aandacht te besteden aan zijn boeken en recepten..

Reiniging voor colonoscopie

Het wordt aanbevolen om laxeermiddelen met zoutoplossing (Fortrans, Magnesiumsulfaat) in te nemen vóór medisch onderzoek. Meestal wordt het laxeermiddel 's nachts vóór de procedure en / of vroeg in de ochtend gedronken. Een reinigingsklysma kan ook nodig zijn. De procedure en wat er precies moet worden gedaan, is beter om dit eerst met medische hulpverleners te verduidelijken.

Wanneer moet je naar een dokter?

Het is noodzakelijk om medische hulp te zoeken in gevallen van hevige buikpijn, onbedwingbaar braken, diarree, vooral als de temperatuur stijgt met bloed. Met winderigheid, progressieve gewichtstoename, wordt het aanbevolen om een ​​voedingsdeskundige, gastro-enteroloog te bezoeken. Voor problemen met het rectum heeft u de hulp van een proctoloog nodig.

Voor degenen die geen klysma willen doen om thuis schoon te maken, wordt voorgesteld om hydrotherapie van de dikke darm uit te voeren - diepe reiniging van de darm door de apparaatmethode in een medisch kantoor.

Het belangrijkste dat moet worden gedaan om de normale darmfunctie te reinigen en te behouden, is aandacht besteden aan goede voeding, als basis voor een goede gastro-intestinale functie. Indien nodig, en na het bestuderen van materialen over het onderwerp darmreiniging, kunt u de genezende reinigingsklysma's en andere technieken geleidelijk onder de knie krijgen. Een geïntegreerde en competente benadering van dit onderwerp zal helpen de gezondheid te behouden, extra kilo's te verwijderen en ook de jeugd te verlengen.

Video

Zie de video voor meer informatie over het reinigen van de dikke darm..

  • Vorige Artikel

    Voedingsmiddelen die de gasproductie verminderen: wat te eten om winderigheid te voorkomen

Artikelen Over Hepatitis