Dieet voor obstipatie bij ouderen

Hoofd- Enteritis

Wanneer obstipatie optreedt bij oudere mensen, is het noodzakelijk om niet alleen medicijnen te gebruiken, die vaak slechts tijdelijke verlichting kunnen bieden, maar ook om een ​​bepaald dieet te volgen dat de normale darmfunctie ondersteunt..

Een dieet voor obstipatie bij ouderen moet een grote hoeveelheid voedingsmiddelen bevatten die vezels bevatten, wat de darmfunctie en lediging kan verbeteren.

Welk voedsel kun je eten

Wanneer constipatie optreedt bij een volwassene, moet u zich houden aan een strikt dieet. De meest aanbevolen voedingsmiddelen voor consumptie zijn:

  • tarwebrood, zwart, maar ook gebakken uit grof meel;
    groenten en fruit (droog en vers);
  • ongeraffineerde plantaardige olie;
  • gefermenteerde melkdranken;
  • boekweit;
  • gierst;
  • groentesappen.

Dieetaanbevelingen

Naast het volgen van het basisdieet, moet u zich houden aan enkele voedingsregels die u zullen helpen om een ​​delicaat probleem aan te pakken..

  • Een dieet voor obstipatie bij ouderen moet omvatten het drinken van anderhalve liter water gedurende de dag. Deze regel mag alleen worden nageleefd als de nieren van de persoon normaal werken..
  • Je moet afzien van het eten van voedsel dat de vorming van gassen veroorzaakt. Deze productcategorie omvat: peulvruchten, spinazie, zuring, wijn, radijs, cacao, ui, kool, thee, gelei en griesmeel.
  • U moet voedsel niet aan sterke verwerking onderwerpen, het is beter om half rauw voedsel te eten. Bovendien wordt het aanbevolen om in kleine porties te eten, ongeveer vijf tot zes keer per dag;
    lijnzaadolie, tarwezemelen en zeewier kunnen ook helpen bij het verlichten van obstipatie bij ouderen.
  • Voor oudere patiënten met obstipatie is het hoogst ongewenst om speciale laxerende thee of kruidenthee te gebruiken. Deze afkooksels kunnen zeer verslavend zijn en de darmen kunnen niet meer alleen werken.
  • Warme baden zijn uitermate nuttig, waarbij naaldbouillon moet worden toegevoegd. Ze moeten om de twee dagen ongeveer twintig minuten worden ingenomen. Baden moeten worden gecombineerd met massage van de onderbuik.
  • Indien mogelijk wordt aanbevolen om de activiteit te verhogen. Wandelen is gunstig en helpt je darmen te laten werken.

Dieet menu

Om zo'n delicate situatie als constipatie op te lossen, is er gedurende tien dagen een speciaal dieet ontwikkeld. Hieronder is een geschat dagmenu voor een dergelijk dieet:

  • koolsalade, waarin je bieten, wortels, appels kunt toevoegen. Plantaardige olie kun je het beste als dressing gebruiken;
  • havermoutpap en appels (niet meer dan drie stuks);
  • twee appels, honderd gram gedroogde pruimen en vijfhonderd gram kwark;
  • gebakken appels;
  • boekweit met kruiden en uien. Plantaardige olie is geschikt als dressing;
  • gekookte bonen met erwten;
  • koolrolletjes, boekweit en wortels;
  • pasta gekruid met kruiden en kwark;
  • borscht (het moet zonder vlees worden gekookt);
  • tarwepap en bessencompote.

Na het volgen van zo'n dieet moet de ontlasting volledig normaliseren..

Dieet voor obstipatie bij ouderen

Moeite met poepen is een veel voorkomend probleem waarmee mensen van alle leeftijden, geslacht en sociale status worden geconfronteerd. Volgens ruwe schattingen wordt tot 30-50% van de gehele bevolking in de werkende leeftijd van de ontwikkelde landen regelmatig geconfronteerd met de behandeling van episodische of chronische obstipatie, en bij ouderen ouder dan 60 jaar bereiken deze cijfers 60%.

Co-auteur, redacteur en medisch expert - Dmitry Dmitrievich Volosov.

Datum laatste update: 19 november 2019.

Obstipatie is een veelvoorkomend probleem op oudere leeftijd. Moeilijke ontlasting komt voor bij 60% van de mensen ouder dan 60 jaar. Behandeling van aandoeningen van het maagdarmkanaal, vergezeld van obstipatie, impliceert de verplichte eliminatie van de oorzaken van deze aandoening. In sommige gevallen kan medische behandeling nodig zijn. Maar in ieder geval is normalisatie van voeding voor obstipatie bij ouderen het belangrijkste onderdeel van de therapie..

De belangrijkste oorzaken van obstipatie bij ouderen

Leeftijdsgebonden fysiologische factoren

  • Verminderde gevoeligheid van rectale uitzetting.
  • Veranderingen in de samenstelling van de darmmicroflora.
  • Verlies van spierspanning in de darmen, buik en bekkenbodem.
  • Slecht kauwen van voedsel als gevolg van leeftijdsgebonden problemen met het gebit.

Ouderen levensstijl

  • Te weinig water drinken (tot 1,5 l).
  • Onevenwichtig dieet.
  • Onvoldoende fysieke activiteit.

Sommige groepen drugs gebruiken

  • Pijnstillers.
  • Antibiotica.
  • Antidepressiva.

De aanwezigheid van bepaalde ziekten en aandoeningen

  • Atherosclerose.
  • Darmkanker.
  • Suikerziekte.
  • Parkinsonisme.
  • Depressie.

Voeding voor obstipatie bij ouderen

Voordat u met therapie voor obstipatie bij ouderen begint, is het noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen die de oorzaak van deze aandoening zal identificeren, de nodige medicijnen en een geschikt dieet zal voorschrijven, rekening houdend met de individuele kenmerken van de patiënt.

Basisaanbevelingen bij het opstellen van een menu

  • Neem groenten en fruit op in het dieet voor obstipatie bij ouderen (ze zouden tot 40% van de dagelijkse voeding moeten uitmaken), voornamelijk gebakken, gekookte of verse, gefermenteerde melkproducten (natuurlijke yoghurt, kefir, magere wei), mager vlees en vis, gedroogd fruit, roggebrood en volkoren granen.
  • Uitsluiten van het dieetmenu voor obstipatie bij ouderen: zoete koolzuurhoudende dranken, koffie, sterke thee, gelei, vet vlees en vis, gebakken gebak, gebak, gebak, augurken en augurken, pittig, gerookt, vet voedsel, voedsel dat grove vezels bevat (bonen, kool, erwten, etc.).
  • Je moet zo vaak mogelijk eten - voor obstipatie moeten ouderen 4-6 keer per dag eten, in kleine porties eten.
  • Het wordt aanbevolen om voedsel in porties te koken en niet te hakken.
  • Je moet langzaam eten en grondig kauwen.
  • De temperatuur van het voedsel moet 15-60 ° С zijn.

Voorbeeldmenu voor een week

  • maandag

Ontbijt: boekweitpap met zonnebloemolie, slappe thee met melk.

Tweede ontbijt: een broodje met magere kaas en verse tomaat.

Lunch: soep met kipfilet, gestoofde groenten, compote van gedroogd fruit.

Middagsnack: melk met croutons.

Diner: boekweitpap met gestoomde kippenkoteletten, salade van vers geraspte wortelen en plantaardige olie.

Ontbijt: havermout in water met gedroogde abrikozen of rozijnen, toast gemaakt van volkoren meel.

Tweede ontbijt: magere kwark en verse kefir.

Lunch: soep met gehaktballetjes van kip en bieten, aardappelpuree en vinaigrette met plantaardige olie.

Middagsnack: gestoomde rozijnen of gedroogde abrikozen.

Diner: twee kleine koolbroodjes.

Ontbijt: fruityoghurt.

Tweede ontbijt: een middelgrote appel of meerdere abrikozen.

Lunch: kippensoep met tomaat en gedroogde abrikozen (bouillon, tomatenpuree, gedroogde abrikozen, dille) en gestoofde aardappelen met kipfilet.

Middagsnack: wat fruit naar keuze (abrikozen, appels of pruimen).

Diner: gekookte kalkoen en verse groentesalade (een kleine komkommer en tomaat, een paar slablaadjes, 2 eetlepels plantaardige olie).

Ontbijt: pap met rozijnen op het water.

Tweede ontbijt: banaan en een glas kefir.

Lunch: aardappelpuree soep met kip, zeevruchtensalade (gekookte garnalen, inktvis, mosselen, peterselie, wat plantaardige olie, sla).

Middagsnack: een glas vers geperst sinaasappelsap.

Diner: gekookte magere vis, gebakken groenten (courgette, tomaat, aardappelen).

Ontbijt: eiwitomelet, melkthee en een paar koekjes.

Tweede ontbijt: wat gedroogde abrikozen en pruimen.

Lunch: lichte soep op basis van visbouillon met aardappelen, pasta met gekookte kipfilet.

Middagsnack: kefir en ongekookt broodje.

Diner: gekookt kalfsvlees, gekookte bietensalade met plantaardige olie.

Ontbijt: zacht gekookt kippenei, broodje gekookte kip met sla en tomaat, slappe thee met melk.

Tweede ontbijt: gestoomde gedroogde abrikozen.

Lunch: gekookt rundvlees met een salade van verse groenten (een kleine komkommer en een tomaat, een paar slablaadjes, 2 eetlepels plantaardige olie), een soep van bloemkool, wortels, aardappelen en kruiden.

Middagsnack: een beetje vetvrije kwark en een glas verse kefir.

Diner: gestoomde kippenkoteletten, vinaigrette (gekookte wortels, aardappelen, bieten, groene erwten, een paar eetlepels plantaardige olie), gebakken appel.

Ontbijt: boekweitpap met plantaardige olie, melk.

Tweede ontbijt: magere kwark met gedroogde abrikozen of rozijnen.

Lunch: borsjt van rode biet en savooiekool, pasta met kip.

Middagsnack: verse kefir en ongekookt broodje.

Diner: salade van verse groenten (een kleine komkommer en tomaat, een paar slablaadjes, 2 eetlepels plantaardige olie), gekookte heek.

Voeding voor obstipatie bij ouderen

Studies tonen aan dat constipatie in ontwikkelde landen 40% van de mensen ouder dan 60 jaar zorgen baart, en bij 70 jaar meer dan 80% van de bevolking klaagt over ontlastingsstoornissen. Aangezien ouderen vatbaar zijn voor het ontwikkelen van atonische constipatie, wordt aanbevolen om een ​​dieet te volgen dat het optreden van het symptoom kan voorkomen.

Correctie van de aard van het eet- en drinkregime is ook nodig als de pathologie zich al heeft ontwikkeld. Bij obstipatie gaat de ontlasting gepaard met pogingen, en dit kan leiden tot ziekten van de dikke darm, bijvoorbeeld aambeien, paraproctitis, secundaire colitis, colorectale kanker.

Bovendien neemt het aantal pathogene micro-organismen toe in de dunne darm, accumuleren giftige stoffen die het lichaam vergiftigen, wordt de voeding van cellen en weefsels verstoord (door verslechtering van de absorptiefunctie), wordt buikpijn gevoeld, dus het symptoom mag niet worden genegeerd.

Welk dieet wordt voorgeschreven voor obstipatie

Met de leeftijd ondergaat het maagdarmkanaal enkele veranderingen, daarom is er een aanleg voor bepaalde ziekten. Zo maakt de lever minder gal aan, wat leidt tot een verslechtering van de darmmotorische activiteit. Minder uitscheiding van maagsap en pancreasenzymen die verantwoordelijk zijn voor een hoogwaardige vertering van voedsel.

Het blijkt dat de tijm niet snel kan worden afgebroken en langer in de darm blijft dan de voorgeschreven tijd, de darmwanden, die hun toon hebben verloren, minder samentrekken en de beweging van ontlasting moeilijk wordt, wat leidt tot de ontwikkeling van atonische obstipatie. Een dieet voor obstipatie bij ouderen omvat het toevoegen van voedsel aan het dieet dat de beweeglijkheid van het maagdarmkanaal (GIT) stimuleert en de galafscheiding normaliseert, evenals het vermijden van voedsel dat lang in de maag en darmen blijft hangen..

In het geval van obstipatie moet u zich houden aan de dieettafel nr. 3, die is ontworpen om de darmmotiliteit te normaliseren. Het dieet is fysiologisch compleet, dus de naleving ervan is niet beperkt in de tijd. Het omvat het herstel van de darmmotorische activiteit door het dieet van voedingsmiddelen met veel vezels en magnesium (groenten, vers fruit, gedroogd fruit, gefermenteerde melkproducten) te verhogen, evenals de tijd dat het voedsel in het spijsverteringskanaal blijft te verkorten met behulp van fractionele voeding, thermische verwerking van voedsel en een toename van het waterverbruik.

Helaas stoppen in ons land de meeste ouderen met het eten van cellulosevoedsel omdat ze niet in staat zijn om hard fruit en groenten te kauwen. Als een persoon lange tijd voedsel eet dat arm is aan vezels, vitamines en eiwitten, maar veel koolhydraten en vetten bevat, en als hij tijdens of na een maaltijd veel vocht drinkt, is de darmmotorische activiteit verstoord (hypokinese).

Dat wil zeggen, de darmen "spenen" om te werken en de motorische functie wordt aanzienlijk verminderd. In dit geval wordt, bij afwezigheid van een maag-darmkanaal, een dieettabel nr. 15 voorgeschreven, maar neemt de hoeveelheid laxerende producten toe.

Als er een ontlastingsstoornis is opgetreden als gevolg van een verergering van een chronische darmaandoening, wordt eerst een spaarzaam dieet voorgeschreven, nr. 4B, en vervolgens nr. 4B, waardoor het gebruik van cellulose wordt uitgesloten, en wordt de darmmotiliteit op zachtere manieren gestimuleerd (koude vloeistoffen en gerechten op een lege maag, groente) sappen en purees, plantaardige olie, kefir, gebakken appels).

Als de lever is aangetast, wordt dieet nr. 5 voorgeschreven, maar worden voedingsmiddelen met cellulose en magnesium (honing, fruit en groenten, sappen, ontbijtgranen, graanbrood) aan het dieet toegevoegd. Als de oorzaak van constipatie maagzweer is, wordt dieettabel nr. 1 getoond.Omdat het spijsverteringskanaal maximaal moet worden gespaard, wordt de ontlasting genormaliseerd door het gebruik van gekookte groentepuree van pompoen, bieten, wortels, gekookt en geraspte gedroogde vruchten, evenals plantaardige olie.

Voedingsprincipes

Volgens dieet nr. 3 moet de patiënt de volgende regels in acht nemen:

  • eet kleine porties, maar vaak (vanaf 5 keer per dag) en tegelijkertijd. Er wordt dus een geconditioneerde reflex ontwikkeld en de benodigde hoeveelheid spijsverteringssappen wordt gesynthetiseerd door de inname van voedsel, wat de spijsvertering versnelt en de kwaliteit ervan verbetert. Fractionele maaltijden helpen overeten te voorkomen;
  • groenten tijdens de bereiding van soepen of salades mogen niet fijngehakt zijn, vlees en vis kunnen het beste in stukken worden gekookt en pap moet kruimelig zijn (en niet vloeibaar of slijmerig);
  • maaltijden worden gekookt of gekookt geserveerd in een dubbele ketel. Gefrituurd voedsel wordt lange tijd verteerd, waardoor de maag zwaar wordt en de gasvorming toeneemt;
  • consumeer minstens 2,5 liter vrije vloeistof. Uitwerpselen verliezen snel water in de darmen en verharden, wat de beweging enorm belemmert. Een grote hoeveelheid vloeistof verzacht de ontlasting en bevordert hun snelste beweging naar de dikke darm;
  • eet niet later dan twee uur voor het slapengaan. 'S Nachts vertraagt ​​het werk van alle lichaamssystemen, inclusief het spijsverteringsstelsel. 'S Nachts gegeten voedsel heeft meer tijd nodig om door de dunne darm te worden verteerd;
  • drink een glas mineraalwater een uur voor de maaltijd. De vloeistof start het spijsverteringsstelsel..

Welk voedsel verbetert de gastro-intestinale motiliteit

Voor obstipatie worden voedingsmiddelen aan het menu toegevoegd die de motorische activiteit van de dikke darm herstellen, namelijk die met:

  • suikers (siropen, honing, jam);
  • zout (gezouten vis, snacks, gezouten groenten);
  • organische zuren (gefermenteerde en gepekelde groenten, zure vruchten en sappen op basis daarvan, vruchtendranken, gefermenteerde melkproducten);
  • vezels (zemelen, gedroogd fruit, peulvruchten, volkoren brood, noten, granen, rauwe groenten);
  • kooldioxide (koolzuurhoudende dranken, kwas, kumi's);
  • vrij vet (plantaardige olie, zure room, room).

Welk voedsel is goed en slecht voor obstipatie

Dieetlijst nr. 3 beveelt het gebruik van:

  • rauwe en gekookte groenten. De rijkste vezels zijn kool, courgette, bieten, pompoen, tomaten, komkommers, radijs, radijs, peulvruchten;
  • groentesalades met plantaardige olie. Elke olie (olijf, zonnebloem, lijnzaad, maïs) is nuttig, omdat het de darmwanden omhult, waardoor de ontlasting sneller beweegt;
  • zeewier. Het zwelt op in de darmen en verwijdert stilstaande uitwerpselen van de wanden van het orgel. Het kan vers of gedroogd worden gegeten;
  • zwak vlees of visbouillon. Om de hoeveelheid binnenkomende vezels te vergroten, wordt aanbevolen om soepen met veel groenten te koken en om de motoriek te verbeteren, is het raadzaam om ze koud te serveren. Het is beter om koude taarten, koolsoep, bietensoep, borsjt in het menu op te nemen;
  • vlees- en visgerechten. Het is beter om mager vlees en vis te kiezen, omdat ze gemakkelijker te verteren zijn en sneller uit de darmen worden verwijderd. Gerechten moeten in één stuk worden gekookt, gebakken of gestoomd. Bij de dagelijkse consumptie van vlees merken ouderen een verergering van symptomen op, in dit geval is het beter om eiwitten uit vis te halen en een paar keer per week vlees te eten;
  • granen. U moet parelgort, boekweit, gerst, gierst, tarwegries kiezen. Ze moeten kruimelig worden gekookt;
  • zuivelproducten. Ze bevatten organische zuren en dragen ook bij aan het herstel van de microflora van de dikke darm, daarom moeten ze elke dag in het menu worden opgenomen. Handig in strijd met ontlasting kefir, gefermenteerde gebakken melk, yoghurt, koumiss, varenets, kwark;
  • eieren. Je kunt maximaal 2 eieren per dag eten. Het is toegestaan ​​om er stoomomeletten van te koken, zacht gekookt te koken;
  • fruit en bessen. Je moet zoete soorten bessen en fruit kiezen en ze vers eten, zonder de schil af te snijden. Gedroogde vruchten die cellulose en suiker bevatten (pruimen, gedroogde abrikozen, vijgen) zijn nuttig;
  • snoepgoed. Voor snoep wordt het aanbevolen om jam, honing, marmelade, marshmallow, karamel, droge en havermoutkoekjes te eten;
  • brood. Het mag vandaag niet gebakken worden. Het is toegestaan ​​om tarwe te gebruiken van meel, graan of roggebrood van de tweede graad;
  • koolzuurhoudende dranken. Je kunt koud koolzuurhoudend mineraal-, fruit- en bessenwater drinken;
  • sappen. Normaliseert ontlasting van wortel, rode biet, tomaat, pruim, abrikoos en andere sappen.

Het dieet voor obstipatie bij ouderen omvat de dagelijkse inname van een verhoogde hoeveelheid vrije vloeistof. Dit omvat water met honing, nectars, compotes van gedroogd fruit, afkooksel op basis van rozenbottels, pruimeninfusie, mineraal bruisend water.

Om ontlasting te normaliseren, moet je 25 gram vezels per dag eten (één appel bevat ongeveer 3 gram). Per dag moet je minimaal 200 gram verse groenten en fruit eten, en minimaal 8-12 gedroogde abrikozen of pruimen. Voor het slapengaan is het handig om een ​​glas kefir te drinken met een lepel zemelen of plantaardige olie.

Merk op dat hetzelfde product op verschillende manieren kan werken op het spijsverteringskanaal. Dus appelmoes wordt sterker en een appel met schil wordt losser. Vrij vet (5-10 g) verbetert de motorische activiteit van de darmen en als het gelijktijdig met ander voedsel wordt ingenomen, heeft het bijna geen effect op de motorische vaardigheden.

Als u zich zorgen maakt over het ontbreken van ontlasting, moet u voedingsmiddelen en gerechten met samentrekkende eigenschappen uitsluiten. Dit zijn slijmerige soepen, aardappelpuree, rijstepap, gelei, vermicelli, noedels, griesmeel, sago. Het is noodzakelijk om van het menu en gerechten met tannines te verwijderen (sterke koffie, thee, cacao).

Vergisting in de darmen veroorzaakt vers tarwebrood, gist en bladerdeeg, peulvruchten, dus het is beter om ze te weigeren. U kunt geen gerechten in de menukaart opnemen die lange tijd zijn opgesplitst (vet vlees en vis, spek, ingeblikt voedsel, hardgekookte eieren, allemaal gebakken). Pittige gerechten en sauzen hebben een negatief effect op het maagslijmvlies, dus ik raad ze af om ze zelfs voor een gezond persoon te gebruiken..

De darmmotiliteit wordt niet alleen beïnvloed door het voedsel en de geconsumeerde vloeistof, maar ook door de inname van bepaalde medicijnen, het niveau van fysieke activiteit. Verstoring van de spijsverteringsorganen kan worden veroorzaakt door virussen, bacteriën, protozoa, parasieten, omdat de zuurgraad van maagsap met de leeftijd afneemt.

Op oudere leeftijd neemt ook het risico op het ontwikkelen van gezwellen in de organen van het spijsverteringsstelsel toe. Als een tumor of fecale steen het darmlumen blokkeert, creëert dit een mechanisch obstakel voor de beweging van de ontlasting, terwijl de patiënt wordt gestoord door aanhoudende obstipatie. Obstipatie bij een oudere persoon is dus niet altijd het gevolg van slechte voeding en het is niet altijd mogelijk om het te elimineren met dieetmaaltijden, daarom is het noodzakelijk om een ​​diagnostisch onderzoek te ondergaan en de oorzaak van het symptoom te achterhalen.

U mag niet zelfstandig een dieet voorschrijven, aangezien de voeding voor obstipatie bij ouderen aangepast moet worden, rekening houdend met de bijkomende ziekten van het cardiovasculaire, zenuwstelsel, uitscheidingssysteem. Het effect van een door een arts ontwikkeld therapeutisch dieet zal na enkele dagen merkbaar zijn, maar het is noodzakelijk om constant aan een dergelijk dieet te voldoen.

Obstipatie bij ouderen thuis behandelen

Iedereen kan constipatie ervaren, maar dit probleem is vooral relevant voor een kind en een oudere persoon. Thuisbehandeling van obstipatie bij ouderen omvat aanpassingen van het voedingspatroon, het gebruik van kruiden en medicijnen en veranderingen in levensstijl. Voorafgaand aan de behandeling is het noodzakelijk om de oorzaak van de darmstoornis te achterhalen..


Het is mogelijk om constipatie op oudere leeftijd niet alleen te behandelen met behulp van medicijnen, maar ook met behulp van folkremedies, voeding en lichaamsbeweging

Kenmerken van obstipatie op oudere leeftijd

Obstipatie is een overtreding van de stoelgang, die wordt gekenmerkt door de volgende symptomen:

  • er is een toename van de intervallen tussen stoelgang (minder dan 1 keer in 2-3 dagen);
  • moeilijke stoelgang;
  • gevoel van onvolledige stoelgang;
  • de noodzaak van aanvullende manipulaties.

De ontwikkeling van obstipatie op oudere leeftijd hangt samen met vele factoren: vertraging van de peristaltiek, lichamelijke inactiviteit, afname van vast voedsel in de voeding, chronische ziekten, medicatie voor de behandeling van ernstige ziekten.

De meest voorkomende oorzaken zijn:

  1. Eetstoornissen: onvoldoende inname van vast voedsel, vezels, water.
  2. De gebruikelijke omstandigheden wijzigen. Vaak treedt reflexkrukretentie op wanneer u uw woonplaats (inclusief ziekenhuisopname), klimaat, andere omstandigheden, verandert onder invloed van stress.
  3. Lichamelijke inactiviteit, langdurige bedrust.
  4. Ziekten van het maagdarmkanaal: aambeien, proctitis, colitis, rectale verzakking, anale fissuur.
  5. Ziekten van andere organen. Endocriene aandoeningen (hypothyreoïdie, diabetes mellitus), hartfalen, leverziekte dragen bij tot obstipatie..
  6. Bijwerkingen van medicijnen. Spasmolytica, spierverslappers, bismutpreparaten, antidepressiva (amitriptyline), diuretica kunnen het ledigen van de darm vertragen.
  7. Tumorformaties. De zwelling leidt tot een vernauwing van de darm, wat zich klinisch manifesteert door het vasthouden van ontlasting.

Hiermee moet rekening worden gehouden bij het bepalen van de behandelingstactiek. Om constipatie te bestrijden, is het niet altijd voldoende om het dieet te veranderen en laxeermiddelen te gebruiken, het is absoluut noodzakelijk om de oorzaak van de ontlastingsstoornis te identificeren.

Algemene informatie


Mensen die de drempel van vijftig jaar overschrijden, hebben tweemaal zoveel kans op constipatie als jongeren
Dit komt door een schending van de functionele kenmerken van interne organen, wat leidt tot een afname van de darmmotiliteit..

De duur van obstipatie varieert van 24 tot 72 uur. In ernstige gevallen houdt dit symptoom tot 5-6 dagen aan..

Waarom gebeurt dit?

De belangrijkste oorzaken van obstipatie worden weergegeven in het diagram..


Onjuist dieet is de belangrijkste oorzaak van obstipatie.

Notitie! De gevaarlijkste medicijnen voor de darmen zijn diuretica, krampstillers en pijnstillers..

Wat te doen met obstipatie: algemene principes en tips

Als de oorzaak van constipatie niet een organische ziekte is, kunt u het symptoom thuis verwijderen. De behandeling is gericht op het verzachten van de ontlasting, het verhogen van de peristaltiek en het voorkomen van fecale blokkades. Er wordt een complexe behandeling gebruikt: dieet, kruiden, medicijnen, klysma.

Volg deze eenvoudige tips om uw stoelgang gemakkelijker te maken:

  1. Drink onmiddellijk na het ontwaken een glas water om de darmen te stimuleren.
  2. Vorm een ​​stoelgang - probeer de darmen elke dag op een bepaald tijdstip te legen.
  3. Drink de hele dag meer water als er geen contra-indicaties zijn (oedeem, hart- of nierfalen).
  4. Loop meer, doe lichte en eenvoudige oefeningen waar mogelijk.
  5. Doe een zachte buikmassage voor het eten.

Zal buikmassage helpen?

De procedure is gebaseerd op het feit dat het strelen van de buik met uw handen met de klok mee de darmmotiliteit stimuleert. Een oudere persoon kan alleen massagebewegingen maken of naaste familieleden helpen hem.

De buik moet rond de navel worden gestreeld, waardoor de diameter van de cirkel geleidelijk toeneemt en uiteindelijk het schaambeen, de ribben en het epigastrische gebied worden aangetast. De eerste "spiraal" van de navel tot de ribben wordt gedaan met behulp van zachte bewegingen en het proces wordt herhaald door lichtjes op de buikwand te drukken.

De procedure duurt ongeveer 10 minuten en gaat niet gepaard met ongemak voor de oude man. Het effect van de massage verschijnt na 1-3 sessies.

Eetpatroon

Dieet speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van obstipatie. Het is noodzakelijk om een ​​dieet te ontwikkelen: eet tegelijkertijd voedsel, 5-6 keer per dag in kleine porties. Het wordt niet aanbevolen om voedsel te malen, vaak aardappelpuree en gelei te bereiden. Eten kan het beste worden gekookt of gestoomd.

Uit het dieet moet u voedingsmiddelen en dranken uitsluiten die de stoelgang vertragen en een verhoogde gasproductie veroorzaken:

  • brood en pasta gemaakt van premium meel;
  • rijk gebak;
  • rijst en griesmeelpap, linzen;
  • gerookt vlees;
  • sterke thee, koffie en cacao;
  • volle melk;
  • bonen en erwten.

Obstipatie kan worden verholpen door voedsel te eten dat de peristaltiek stimuleert en een laxerend effect heeft:

  1. Voedingsmiddelen die veel vezels bevatten: bieten, courgette, wortelen, komkommers, pompoen, appels, peren, abrikozen, pruimen, zwarte bessen, kruisbessen.
  2. Boekweit en havergrutten, brood en pasta gemaakt van durumtarwe, zemelen.
  3. Gedroogd fruit: pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, vijgen.
  4. Plantaardige oliën die de darmmotorische activiteit verbeteren: zonnebloem, olijf, maïs, lijnzaad.
  5. Gefermenteerde melkproducten met een laxerend effect: kefir, yoghurt, gefermenteerde gebakken melk.

In aanwezigheid van tumorformaties, maag- en darmziekten, wordt het niet aanbevolen om veel vezels te consumeren, omdat dit kan leiden tot de vorming van fecale blokkades.

Voorbeeldmenu voor een week

  • maandag

: boekweitpap met zonnebloemolie, slappe thee met melk.

: sandwich met magere kaas en verse tomaat.

: kippenborst soep, gestoofde groenten, compote van gedroogd fruit.

: melk met croutons.

: boekweitpap met gestoomde kipfilet, salade van vers geraspte worteltjes en plantaardige olie.

: havermout in water met gedroogde abrikozen of rozijnen, toast gemaakt van volkoren meel.

: magere kwark en verse kefir.

: soep met gehaktballetjes van kip en bieten, aardappelpuree en vinaigrette met plantaardige olie.

: gestoomde rozijnen of gedroogde abrikozen.

: twee kleine koolrolletjes.

: een middelgrote appel of meerdere abrikozen.

: kippensoep met tomaat en gedroogde abrikozen (bouillon, tomatenpuree, gedroogde abrikozen, dille) en gestoofde aardappelen met kipfilet.

: wat fruit om uit te kiezen (abrikozen, appels of pruimen).

: gekookte kalkoen en verse groentesalade (een kleine komkommer en tomaat, een paar slablaadjes, 2 eetlepels plantaardige olie).

: pap met rozijnen op het water.

: banaan en een glas kefir.

: aardappelpuree soep met kip, zeevruchtensalade (gekookte garnalen, inktvis, mosselen, peterselie, een beetje plantaardige olie, sla).

: een glas vers geperst sinaasappelsap.

: gekookte magere vis, gebakken groenten (courgette, tomaat, aardappelen).

: eiwitomelet, melkthee en een paar koekjes.

: wat gedroogde abrikozen en pruimen.

: lichte soep op basis van visbouillon met aardappelen, pasta met gekookte kipfilet.

: kefir en ongekookt broodje.

: gekookt kalfsvlees, gekookte bietensalade met plantaardige olie.

: zacht gekookt kippenei, broodje gekookte kip met sla en tomaat, slappe thee met melk.

: gekookt rundvlees met verse groentesalade (een kleine komkommer en tomaat, een paar slablaadjes, 2 eetlepels plantaardige olie), bloemkoolsoep, wortelen, aardappelen en kruiden.

: een beetje vetvrije kwark en een glas verse kefir.

: gestoomde kippenkoteletten, vinaigrette (gekookte wortels, aardappelen, bieten, groene erwten, een paar eetlepels plantaardige olie), gebakken appel.

: boekweitpap met plantaardige olie, melk.

: magere kwark met gedroogde abrikozen of rozijnen.

: bieten en savooiekool borsjt, pasta met kip.

: verse kefir en een ongekookt broodje.

: salade van verse groenten (een kleine komkommer en tomaat, een paar slablaadjes, 2 eetlepels plantaardige olie), gekookte heek.

Folkmedicijnen voor obstipatie bij ouderen

Volksrecepten worden vaak gebruikt om de darmfunctie te verbeteren. De belangrijkste ingrediënten kunnen kruiden of voedingsmiddelen zijn die de stoelgang stimuleren. Folkmedicijnen werken voorzichtig, veroorzaken zelden de ontwikkeling van bijwerkingen, waardoor ze lange tijd kunnen worden ingenomen.

5 beste volksrecepten voor obstipatie:

Naam van de fondsenHoe kokenHoe te gebruiken
Laxerende pastaWat je nodig hebt om te koken:

100 g gedroogde abrikozen, 100 g gedroogde pruimen, 100 g rozijnen, 3 eetlepels honing,

citroensap. Blader door gedroogd fruit in een vleesmolen of hak in een blender, voeg honing en citroensap toe, meng grondig.

Neem 1 eetlepel op een lege maag.
Een mengsel van kefir en boekweitmeelVoeg 1 eetlepel boekweitmeel toe aan een glas kefir, roer en laat een nacht staan.Drink het mengsel op een lege maag.
Lijnzaad infusieSpoel 3 eetlepels lijnzaad met water, giet 1 glas kokend water, laat een nacht staan.Neem 30 minuten voor de maaltijd 1 eetlepel.
Snoei afkookselSpoel 100 g gedroogde pruimen met water, giet 2 kopjes kokend water, houd gedurende 15 minuten in een waterbad.Neem 30 ml 30 minuten voor de maaltijd.
Afkooksel van senna, rabarber en duindoornOm te koken heb je nodig:

1 theelepel rabarberwortel, 1 theelepel duindoornschors, 1 theelepel senna-bladeren, 1 kopje kokend water.

Roer het mengsel, giet er kokend water over en laat het 15 minuten in een waterbad staan.

Neem 2 eetlepels voor het slapengaan.

Voorbeeldmenu voor een week

  • maandag

: boekweitpap met zonnebloemolie, slappe thee met melk.

: sandwich met magere kaas en verse tomaat.

: kippenborst soep, gestoofde groenten, compote van gedroogd fruit.

: melk met croutons.

: boekweitpap met gestoomde kipfilet, salade van vers geraspte worteltjes en plantaardige olie.

: havermout in water met gedroogde abrikozen of rozijnen, toast gemaakt van volkoren meel.

: magere kwark en verse kefir.

: soep met gehaktballetjes van kip en bieten, aardappelpuree en vinaigrette met plantaardige olie.

: gestoomde rozijnen of gedroogde abrikozen.

: twee kleine koolrolletjes.

: een middelgrote appel of meerdere abrikozen.

: kippensoep met tomaat en gedroogde abrikozen (bouillon, tomatenpuree, gedroogde abrikozen, dille) en gestoofde aardappelen met kipfilet.

: wat fruit om uit te kiezen (abrikozen, appels of pruimen).

: gekookte kalkoen en verse groentesalade (een kleine komkommer en tomaat, een paar slablaadjes, 2 eetlepels plantaardige olie).

: pap met rozijnen op het water.

: banaan en een glas kefir.

: aardappelpuree soep met kip, zeevruchtensalade (gekookte garnalen, inktvis, mosselen, peterselie, een beetje plantaardige olie, sla).

: een glas vers geperst sinaasappelsap.

: gekookte magere vis, gebakken groenten (courgette, tomaat, aardappelen).

: eiwitomelet, melkthee en een paar koekjes.

: wat gedroogde abrikozen en pruimen.

: lichte soep op basis van visbouillon met aardappelen, pasta met gekookte kipfilet.

: kefir en ongekookt broodje.

: gekookt kalfsvlees, gekookte bietensalade met plantaardige olie.

: zacht gekookt kippenei, broodje gekookte kip met sla en tomaat, slappe thee met melk.

: gekookt rundvlees met verse groentesalade (een kleine komkommer en tomaat, een paar slablaadjes, 2 eetlepels plantaardige olie), bloemkoolsoep, wortelen, aardappelen en kruiden.

: een beetje vetvrije kwark en een glas verse kefir.

: gestoomde kippenkoteletten, vinaigrette (gekookte wortels, aardappelen, bieten, groene erwten, een paar eetlepels plantaardige olie), gebakken appel.

: boekweitpap met plantaardige olie, melk.

: magere kwark met gedroogde abrikozen of rozijnen.

: bieten en savooiekool borsjt, pasta met kip.

: verse kefir en een ongekookt broodje.

: salade van verse groenten (een kleine komkommer en tomaat, een paar slablaadjes, 2 eetlepels plantaardige olie), gekookte heek.

Laxeermiddelen

Laxeermiddelen zijn een effectieve methode om constipatie aan te pakken, maar u moet altijd uw arts raadplegen voordat u ze gebruikt. Bij oudere mensen kan ongecontroleerd gebruik van laxeermiddelen leiden tot verslaving, uitdroging en verminderde nierfunctie..

De volgende medicijnen kunnen constipatie behandelen:

GroepsnaamIndicaties voor gebruik, functiesVoorbeelden van
Osmotische laxeermiddelenZe verhogen het inhoudsvolume in de darm. Lactulose-gebaseerde preparaten koloniseren ook de darmen met normale microflora.

Kan worden gebruikt voor langdurige behandeling.

Forlax, Lavacol, Normase, Duphalac, Dinolac.
Zoute laxeermiddelenLaxeermiddelen met zoutoplossing (magnesiumsulfaat, natriumsulfaat) worden vaak gebruikt als noodmaatregel wanneer dringende verlichting van obstipatie nodig is. Voor langdurig gebruik is niet voorgeschreven.Guttalax, Regulax.
KruidenpreparatenKruidenpreparaten op basis van duindoorn, senna, rabarber activeren darmperistaltiek en remmen de opname van water daarin.Senade, Senadexin.
Preparaten die ontlasting verzachtenDeze groep omvat oliën die oraal of rectaal kunnen worden ingenomen..Binnenkant - castor, vaseline en amandelolie. Voor rectaal gebruik worden glycerinezetpillen voorgeschreven.


Senadexin is een van de meest effectieve medicijnen die worden gebruikt om constipatie bij ouderen te behandelen

Preventie

Om de ontwikkeling van chronische obstipatie bij bedlegerige patiënten te voorkomen, moeten de volgende eenvoudige tips worden gevolgd:

  • Het is absoluut noodzakelijk dat u regelmatig, namelijk dagelijks de toestand van de stoel bij de liggende patiënt bewaakt.
  • Verhogen van de hoeveelheid vochtinname in de zomer.
  • Normale maaltijden. Het menu moet worden gevuld met groente-, fruit- en zuivelgerechten, met mager vlees en vis.
  • Bedlegerige patiënten moeten dagelijks turnen en masseren.

Klysma

Om een ​​klysma te zetten, heb je een Esmarch-mok, 1,5 liter warm of koud water, vaseline nodig. Koel water wordt gebruikt om de peristaltiek te activeren, warm water - om spasmen te verlichten.

Hoe u thuis een klysma geeft:

  1. Vul een mok met water.
  2. Ga aan je linkerkant liggen, buig je rechterbeen.
  3. Smeer de punt in met vaseline, steek deze 3 cm in het rectum.
  4. Open de slang, laat het water ontsnappen.
  5. Maak je darmen leeg.

Klysma is een snelwerkende methode, maar er zijn beperkingen. Het wordt niet aanbevolen om een ​​klysma te gebruiken voor langdurige behandeling, omdat dit het darmslijmvlies kan beschadigen. Bovendien kan het veelvuldig gebruik ervan verslavend zijn, in welk geval de bejaarde persoon de darmen niet zelfstandig kan ledigen zonder hulpmanipulaties..

Voorbeeldmenu voor één dag

Ontbijt, lunch en diner kunnen naar eigen goeddunken worden gewijzigd, afhankelijk van de smaakvoorkeuren en wensen van de persoon die wordt behandeld voor obstipatie. De enige basisregel is de lijst met beperkingen en aanbevolen producten.

'S Morgens - bessen- en fruitsalade gekleed met natuurlijke yoghurt of gestoomde omelet, groene thee met honing.

Eerste snack - banaan of granaatappel, 1 glas vers geperst sap.

Tweede snack - 200 ml vetvrije kefir.

Voor de lunch - 150 g mager vlees zonder vel, boekweitgarnituur, groentesalade gekleed met olijfolie.

Derde snack - witte thee.

'S Avonds - vinaigrette, 2 viskoekjes.

Voor het slapengaan - wortelsap.

Het interval tussen elke maaltijd moet gelijk zijn aan anderhalf tot twee uur. Daarnaast moet je 1,5-2 liter water per dag drinken..

Opdrachten

Als organische pathologie is uitgesloten, kunnen speciale oefeningen worden gebruikt om constipatie te behandelen. Dergelijke oefeningen zijn gericht op het versterken van de buikspieren en het verbeteren van de bloedtoevoer naar de inwendige organen..

Start positieHoe doe je
1Staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen in de taille.Maak cirkelvormige bewegingen met je romp.
2Liggend op je rug.Breng gebogen of rechte benen omhoog.
3Liggend op je rug.Maak cirkelvormige bewegingen met je voeten en simuleer het fietsen.

Ook is het voor de behandeling en preventie van obstipatie nuttig om meer te lopen, te zwemmen, yoga te doen.

De redenen

Chronische obstipatie ontwikkelt zich geleidelijk. De volgende oorzaken van obstipatie bij ouderen worden onderscheiden: 3

  • een sedentaire levensstijl die typisch is voor deze leeftijd;
  • het gebruik van verschillende medicijnen die de toestand van de darm en de peristaltiek beïnvloeden;
  • sommige ziekten van ouderen kunnen constipatie veroorzaken;
  • "Luie" darm - een syndroom waarbij de beweging van menselijke afvalproducten vertraagt, dit probleem is vooral kenmerkend voor ouderen;
  • aambeien en andere ziekten;
  • neurologie en psychogene factoren zoals het prikkelbare darm syndroom;
  • veranderingen in leefomstandigheden en een scherpe overgang naar een ander dieet;
  • stress en vermoeidheid;
  • bedrust, bijvoorbeeld na een operatie of zoals voorgeschreven door een arts.

Ook leeftijdskenmerken omvatten de volgende veranderingen in het menselijk lichaam:

  • verminderde kauwfunctie en sluitspierfunctie;
  • leeftijdsgebonden verzwakking van ontlastingsreflexen;
  • verminderde activiteit van de speekselklieren, pancreas en maag;
  • een zwak immuunsysteem;
  • verslechtering van darmmicroflora, gebrek aan bifidobacteriën.

Het patroon van obstipatie is enorm gevarieerd. Bij oudere mensen worden oorzaken van obstipatie vaak geassocieerd met andere medische aandoeningen1.

Als constipatie niet wordt veroorzaakt door een ziekte, wordt therapeutische therapie voorgeschreven, waaronder ook medicijnen. Het is noodzakelijk om de goede werking van de darmen te herstellen.

Aangezien fysieke activiteit op deze leeftijd aanzienlijk wordt verminderd, zal lichaamsbeweging een grote hulp zijn. Er wordt een speciaal dieet toegepast dat rijk is aan melkzuurbacteriën en voedingsvezels (vezels). Veel drinken wordt ook aanbevolen3.

Ontlasting wordt veroorzaakt door:

  1. Neurogene factor: de oorzaak van obstipatie is het falen van de darmregulatie op elk niveau van de hersenen en het ruggenmerg. Beroertes, hersentumoren en de gevolgen van trauma drukken de centra van het zenuwstelsel die verantwoordelijk zijn voor de darmfunctie onder druk. Ruggengraatpatiënten verliezen de mogelijkheid om zelfstandig te poepen in de eerste uren na een dwarslaesie.
  2. Psychologische factor: bedlegerige patiënten hebben de neiging de ontlasting te onderdrukken, vooral de eerste keer na de gebeurtenis die tot deze situatie heeft geleid. Een persoon schaamt zich om de darmen voor een ander te legen, de patiënt schaamt zich voor zijn hulpeloosheid.
  3. Voedingsfactor: een licht verteerbaar voedsel eten dat weinig vezels en vezels bevat.
  4. Hypodynamische factor: een scherpe beperking van actieve bewegingen voorkomt ontlasting.
  5. Medicatiefactor: een aantal medicijnen heeft een fixerende werking. Narcotische analgetica, chemotherapie tegen kanker, diuretica voor hartaandoeningen, barbituraten voor slaapstoornissen - een klein deel van de lijst van geneesmiddelen die bij dergelijke patiënten bijdragen tot obstipatie.

Voeren

Voer de bedlegerige patiënt correct. Laat het eten domineren door groentegerechten met een hoog vezelgehalte, salades van verse kruiden, volkoren granen. Alle gefermenteerde melkproducten hebben de voorkeur boven volle melk. Vervang wit brood door volkoren, zemelen. Natuurlijk laxerend voedsel - kiwi, bieten, havermout, vijgen.

Geef 's morgens voor het ontbijt een glas koud water met een lepel honing en geperste citroen- of appelazijn. Zet een kopje vers water op een nachtkastje naast je bed en bied aan om regelmatig te drinken. Kook de compote van pruimen, geef vers geperst appel- of pruimensap. Pruimen met rozijnen kunnen 's nachts met kokend water worden gegoten,' s ochtends in pap worden gemengd. Thee, koffie in grote hoeveelheden versterken de ontlasting en veroorzaken ook uitdroging, wat de situatie verergert.

Activiteit

Moedig lichaamsbeweging aan of doe zelf passieve gymnastiek. Het hangt allemaal af van de toestand van de patiënt, hoe beperkt zijn mogelijkheden zijn. Elke beweging is beter dan helemaal geen beweging. Het is geweldig als de patiënt zelf eenvoudige oefeningen doet, zelfs als hij ligt. Breng de gebogen knieën naar de maag, draai van links naar rechts, til het bekken op vanuit buikligging, verhoog de darmperistaltiek.

Dezelfde bewegingen worden passief herhaald door een familielid of verzorger. De beweging van ontlasting door de darmen wordt vergemakkelijkt door een lichte massage van de buik met de klok mee. Plaats de patiënt in bed en help hem naar een speciale toiletbril te gaan, als de toestand dat toelaat. Laat de persoon alleen in de kamer blijven, zittend op de wc-bril of tijdens het plaatsen van de eend.

Als de toestand van de patiënt dit toelaat, wordt buikgymnastiek uitgevoerd. 'S Morgens voor het ontbijt geven ze een glas ijswater of sap, daarna spant de patiënt zich in en ontspant de spieren van de anus, buikspieren, doet zelfmassage van de buik.

Vraag uw arts welke medicijnen u gebruikt om constipatie te verergeren en hoe u deze kunt vervangen of neutraliseren. Zo worden opiaatantagonisten - naltrexon en analogen - voorgeschreven voor patiënten met kanker, morfinepijnstillers, voor aanhoudende obstipatie. Bij gebruik van diuretica wordt gecorrigeerd met kalium- en magnesiumpreparaten.

Verschillende factoren beïnvloeden de stagnatie van ontlasting in de darm. Ze kunnen worden onderverdeeld in verschillende voorwaardelijke groepen. Factoren veroorzaakt door leeftijdsgebonden veranderingen:

  • metabole problemen;
  • zwakke tonus van de darmspieren;
  • hormonale stoornissen;
  • storingen van de endocriene klieren.
  • het nemen van antidepressiva, ijzerpreparaten;
  • stressvolle situaties;
  • onjuist dieet en overtreding van het dieet;
  • gebrek aan fysieke activiteit.

Chronische, d.w.z. ernstige ziekten die constipatie als symptoom veroorzaken:

  • colitis ulcerosa;
  • Ziekte van Crohn;
  • oncologische ziekten;
  • chronische aambeien;
  • ziekten van de anorectale zone.

Als de oorzaak van de aandoening ziekten van de inwendige organen zijn, moeten ze uitgebreid worden behandeld. Behandeling van obstipatie bij ouderen is in dergelijke gevallen een preventieve maatregel. Zorg ervoor dat u zich van dit symptoom informeert, zodat uw arts u kan helpen bij het kiezen van geneesmiddelen die de darmpermeabiliteit niet verergeren..

Diagnose van de ziekte bij ouderen begint meestal met een geschiedenis. Klinisch onderzoek, bloed- en urinetests zullen ook helpen om de exacte oorzaak vast te stellen. Er zijn een aantal tekenen die een specialist kan gebruiken om chronische obstipatie te diagnosticeren. Dit systeem wordt "Romeinse criteria" genoemd.

  • 3 of minder toiletbezoeken "groot" per week;
  • een kwart van de toiletbezoeken eindigt in harde en gefragmenteerde ontlasting;
  • een kwart van de ontlasting gaat gepaard met overmatige inspanning, terwijl handmatige hulp vereist is;
  • anorectale obstructie komt voor in 25% van de gevallen van toiletbezoek;
  • een zwaar gevoel en onvoldoende lediging in de darmen.

Obstipatie kan episodisch zijn. Ze kunnen worden veroorzaakt door de volgende factoren:

  • producten nemen met een "versterkend" effect: producten met een hoog gehalte aan gluten, overtollige zoetigheden, vet vlees, sommige soorten noten;
  • het nemen van medicijnen met obstipatie in de lijst met bijwerkingen: antidepressiva, medicijnen met een hoog ijzergehalte, maagzuurremmers;
  • stressvolle situaties, depressie.

Het behandelen van constipatie bij acute ouderen is het meest effectief met noodhulpmiddelen, die de darmfunctie snel normaliseren en de ontlasting verzachten. Tegelijkertijd moeten preventieve maatregelen niet worden vergeten als er tekenen zijn die u of uw ouderen kunnen sturen ten opzichte van de "risicogroep".

Meestal zijn de redenen die constipatie veroorzaken complex. En aan het hoofd van dit complex staat eetgedrag. Op oudere leeftijd hebben mensen al eetgewoonten gevormd. Als je je op je 30ste nog kunt overzetten op een ander soort voedsel, dan is het op 60 bijna onmogelijk. De overvloed aan vette en gefrituurde voedingsmiddelen is niet alleen beladen met overgewicht. Na enkele decennia van zo'n dieet komen de darmen in opstand - en doen ze het juiste. Vandaar constipatie.

Het normaliseren van het dieet om constipatie bij ouderen te voorkomen is de belangrijkste taak. Maar hoe doe je dit als een persoon al gewend is aan een bepaald voedsel en geen veranderingen accepteert? Maar ook ouderen zijn erg koppig..

Natuurlijk, zonder de wens van de persoon zelf, zal het moeilijk zijn om hem over te zetten op een normaal dieet. Als u voor een ouder verstopt familielid zorgt, hoeft u niet meteen resultaten te eisen. Het is beter om het dagmenu geleidelijk te veranderen. Deze tips helpen u of uw gezinsleden gezonder te eten:

  1. Probeer jezelf op een bepaald moment te wennen aan fractionele maaltijden. De overgang naar een dergelijk dieet kan tot een maand duren, het belangrijkste is om een ​​gewoonte te ontwikkelen.
  2. Vervang door de winkel gekochte vette sauzen voor lichte saladedressings, zelfgemaakte sauzen. Regel hun toegestane dagelijkse hoeveelheid.
  3. Frituur niet voor soep, maak soepen op basis van magere bouillon (kip, kalkoen, mager vlees).
  4. U kunt bekende gefrituurde etenswaren bereiden in de oven. Het blijkt heerlijk en veel gezonder, omdat er geen olie wordt gebruikt.
  5. Vervang gewoon witbrood door "grijs" (rogge, zemelen, volkoren). Een goed alternatief is de klassieke "Borodinsky".
  6. Focus op vezelrijk voedsel, magere vis en vlees in uw dieet.
  7. Consumeer minimaal twee liter water per dag.
  8. Vervang snoep door gedroogd fruit.

Maar natuurlijk geen enkel dieet. Het is ook belangrijk om de tonus van de darmwanden te behouden, en hiervoor moet je aandacht besteden aan fysieke activiteit. Peritoneale spieren hebben een directe invloed op de peristaltiek en de darmtonus. Niemand eist Olympische resultaten van oude mensen, maar het is niet moeilijk om de slapte van de spieren van de voorste buikwand te waarschuwen:

  • lichte oefening (schaar, omgekeerde crunches, omgekeerde fiets);
  • fysieke activiteit (wandelen, zwemmen);
  • ademhalingsoefeningen.

Hoe eerder u constipatie en gastro-intestinale problemen begint te voorkomen, hoe kleiner de kans dat deze problemen u op oudere leeftijd inhalen..

In eerste instantie moet u bepalen wat constipatie is. Dit is een aandoening waarbij:

  • lediging van de darmen kwam niet meer dan twee dagen voor of komt minder vaak voor dan driemaal per week;
  • vaker naar het toilet gaan, maar het ontlastingsproces vereist aanzienlijke fysieke inspanning;
  • na het toiletbezoek is het gevoel dat de darmen niet helemaal leeg zijn;
  • voor het legen van de darmen is extra hulp nodig in de vorm van druk op het perineum en andere.

HUIZEN EN BEDEN VOOR OUDEREN

Kortingen voor alle pensions! *

Speciale kortingen voor veteranen

WO II-veteranen - 15% korting

Arbeidsveteranen - 10% korting

Voor de vereffenaars van het ongeval in de kerncentrale van Tsjernobyl - 10% korting

Kortingen voor accommodatie op lange termijn

Bij een eenmalige betaling voor een verblijf van 2 maanden of meer, 5% korting

Bij een eenmalige betaling voor een verblijf van 4 maanden of meer, 10% korting

Het netwerk van pensions "Longevity"

- is een actief ontwikkelend netwerk van verpleeghuizen, pensions en liefdadigheidscentra voor ouderen en biedt een volledig dienstenpakket voor ouderen.

Niet-statelijke verpleeghuizen "Longevity" is een kans om een ​​volledig leven te leiden en de vreugde van communicatie, zorg en aandacht van anderen te voelen, ongeacht leeftijd, medische diagnoses en huidige levenssituaties. Comfortabele omstandigheden en een aangename, rustige sfeer trekken ouderen aan, en de revalidatie en medische diensten van het internaat voor ouderen geven verlichting en vertrouwen in de toekomst aan mensen die lijden aan aandoeningen.

Pensioenen "Longevity" hebben een stijlvol modern design, gezellige een- en tweepersoonskamers (en meer) van verschillende prijsklassen, zowel economy class als luxury class.

Onze niet-statelijke pensions voor bejaarden of, zoals ze genoemd worden, verpleeghuizen, staan ​​niet alleen open voor gepensioneerden, maar ook voor jongere mensen die dergelijke ondersteuning nodig hebben. U kunt ons het leven van uw dierbaren onbevreesd toevertrouwen als ze voortdurend zorg nodig hebben, en u kunt hen om welke reden dan ook niet voorzien. We garanderen dat ze hier altijd comfortabel zullen zijn en dat je kalm zult zijn, wetende dat hulp dichtbij is en altijd op tijd zal aankomen..

GRATIS KOSTEN BEREKENING

Ervaren gekwalificeerd personeel, bestaande uit specialisten uit verschillende vakgebieden, werkt in verpleegtehuizen voor ouderen, omdat onze gasten mogelijk hulp en ondersteuning nodig hebben, zowel fysiek als psychologisch..

Onze pensions en liefdadigheidscentra zijn uitgerust met speciale apparatuur die nodig is voor mensen met een handicap (rolstoelen, speciale bedden met anti-decubitusmatrassen, rollators, enz.), Zodat verpleeghuizen kunnen worden gebruikt als revalidatiecentra of huizen voor gehandicapten. Er worden speciale revalidatieprogramma's aangeboden, bijvoorbeeld na een beroerte, heupfractuur en andere ernstige ziekten.

Medische diensten worden geleverd door onze gelicentieerde partners. Dit zijn "INVITRO" en "Special Medical Diagnostic Center MDC-S".

Al onze gasten kunnen ter plaatse in een pension of in een liefdadigheidscentrum een ​​deskundig doktersadvies krijgen. Wanneer pathologieën worden ontdekt, brengt MDC-S de patiënt en zijn familieleden onmiddellijk op de hoogte en stuurt hem, indien nodig, naar gespecialiseerde medische instellingen voor aanvullend onderzoek en het voorschrijven van verdere behandeling.

Onze revalidatiecentra en verpleeghuizen bieden hun gasten speciale maaltijden aan, ontwikkeld door diëtisten, rekening houdend met leeftijd en eerdere ziekten. Naast de zorg voor bedpatiënten, organiseren we goede recreatie voor bewoners. De centra organiseren feestelijke, creatieve avonden, theekransjes, recepties, concerten.

  • Vorige Artikel

    Analyse van uitwerpselen voor koolhydraten bij zuigelingen: aflevering en decodering van indicaties

Artikelen Over Hepatitis