Salt Water Colon Cleanse: recepten en oefeningen om het lichaam te reinigen

Hoofd- Zweer

In de loop van de jaren hopen zich verschillende gifstoffen en afvalstoffen op in ons lichaam. Hierdoor treedt vergiftiging op, die op zijn beurt veel verschillende ziekten veroorzaakt. Het reinigen van het maagdarmkanaal is de basis voor het herstel van het hele organisme..

We reinigen de darmen met zoutoplossing, de essentie van de methode

Een manier om onnodig vuil uit de darmen te verwijderen, is door het met zout water te reinigen. Deze methode, genaamd "Shank-Prakshalana" (letterlijke vertaling "actie van de schelp"), verscheen vrij lang geleden onder Indiase yogi's. Zout water stroomt door alle delen van de darmen en de maag zonder door het lichaam te worden opgenomen, maar werkt tegelijkertijd als een reinigingsmiddel.

De essentie van de methode ligt in het gebruik van water met zout door een persoon, die niet alleen het lichaam verlaat met urine, maar ook de darmholte binnendringt, waardoor een globale reiniging plaatsvindt en alle gifstoffen en gifstoffen naar buiten komen.

Waarom je darmen reinigen?

De functie van de darm is niet alleen om het verteringsproces te verzekeren, maar ook om het lichaam te ontdoen van verschillende pathogene bacteriën. Bovendien worden immuunproteïnen geproduceerd in de cellen van het slijmvlies van de dunne en dikke darm, die een verscheidenheid aan giftige stoffen en virussen binden en uitscheiden. Daarom is het erg belangrijk om de darmen schoon te houden voor de vrije doorgang van voedsel en het van alle benodigde stoffen te voorzien, evenals om de normale microflora te behouden. Het kwaliteitswerk van alle organen als geheel hangt hier inderdaad van af, en dus van de algemene toestand van het lichaam.

Het darmslijmvlies wordt "bewoond" door verschillende schadelijke stoffen die samen met voedsel binnenkomen (pesticiden, nitraten, herbiciden, enz.), Die zich ophopen in het lichaam en na verloop van tijd ook het werk van andere organen aanzienlijk kunnen verstoren. Daarom kun je door de darmen te reinigen met een zoutoplossing niet alleen afvallen, maar ook veel ziekten genezen..

Welke ziekten kunnen worden genezen met deze methode?

De procedure is geïndiceerd voor de volgende ziekten:

  • allergie;
  • haaruitval;
  • cholelithiasis;
  • huidproblemen: frequente steenpuisten, acne, acne, vroege rimpels;
  • chronische ziektes;
  • vaatziekten: beroertes, hartaanvallen, tromboflebitis;
  • depressie en vitaminetekort;
  • algemene zwakte en slaperigheid, niet veroorzaakt door het gebruik van speciale medicijnen;
  • gerommel en opgeblazen gevoel na het eten;
  • constipatie;
  • frequente verkoudheid.

Ook wordt de procedure voor het reinigen van de darmen met een zoutoplossing uitgevoerd om ziekten van het maagdarmkanaal te voorkomen.

Colon reinigen thuis

Darmreiniging met zout water wordt onmiddellijk na het ontwaken uitgevoerd. Dit gaat als volgt: op een magere maag moet je een glas water met zout drinken en eenvoudige oefeningen uitvoeren die de vloeistof door de darmen helpen bewegen. Deze reeks handelingen moet worden herhaald totdat alle bereide zoutoplossing op is..

Voor een volwassene is het meestal nodig om ongeveer 6 glazen zoute vloeistof te drinken, waarna men de darmen wil legen. Herhaal indien nodig de procedure meerdere keren totdat het water bij de uitlaat helder wordt. Afhankelijk van de mate van darmbesmetting duurt de hele procedure ongeveer 15 glazen zoutoplossing..

Belangrijk! Gebruik niet meer dan drie liter vloeistof tegelijk. Nadat je ziet dat er helder water uitkomt, kun je 2-3 el drinken. gewoon warm water, maar zonder zout. Nadat de darmen zijn schoongemaakt, is het noodzakelijk om verder te gaan met het reinigen van de maag. Probeer voor dit doel braken op te wekken.

Tijdens de Shank-Prakshalana-procedure wordt het gebruik van toiletpapier niet aanbevolen, omdat de zoutoplossing een irriterend effect heeft op de anus en ruw papier het ongemak alleen maar zal vergroten. Het is raadzaam om in plaats van papier warm water te gebruiken en de anus vervolgens in te smeren met vette room of plantaardige olie. Na het voltooien van de procedure voor het reinigen van het maagdarmkanaal, moet u ongeveer 45-60 minuten rusten en pas daarna kunt u beginnen met eten.

Wat nodig is om de darmen te reinigen met de "Shank-Prakshalan" -methode

Hier zijn slechts twee ingrediënten nodig, die praktisch in elk huis voorkomen: water en zout..

Nodig! Het water moet eerst worden gekookt en gefilterd. Koel af tot kamertemperatuur en los gewoon tafelzout op, of het is beter om een ​​speciaal laxeermiddel te kopen met toevoeging van zoutingrediënten.

Maak een oplossing van water (1 liter) en zout (1 el. L). De effectiviteit van deze zelfgemaakte reinigingsoplossing kan worden verhoogd door citroensap toe te voegen (1 stuk).

De darmreinigingsprocedure moet vergezeld gaan van de volgende oefeningen:

  • Sta rechtop met de voeten op schouderbreedte uit elkaar. De vingers op de handen moeten met elkaar verweven zijn en de handpalmen moeten boven het hoofd worden geheven. Haal dan diep adem en houd je ogen op je handen terwijl je op je tenen staat. In deze positie moet je het zo lang uithouden als je je adem kunt inhouden. Adem dan uit, laat jezelf langzaam op je voeten zakken en laat je ontspannen armen zakken. Herhaal de bewegingen 4-6 keer. Ze bevorderen een lichte uitzetting van de darmen en hebben een gunstig effect op de conditie van de maag.
  • Sta rechtop met je armen over je hoofd zoals in de vorige optie. Kijk naar je handpalmen en kantel 8-9 keer naar rechts en links, in elke richting.
  • Sta rechtop, druk je armen tegen je lichaam, spreid je benen uit elkaar. Draai je bovenlichaam naar links en kijk over je linkerschouder. In dit geval moet de linkerhand achter de rug worden geplaatst en de rechterhand op de linkerschouder. Ga op dezelfde manier rechtsaf. Herhaal de bewegingen 8 keer in elke richting. Handen moeten ontspannen zijn.
  • Ga op je buik liggen met je benen wijd uit elkaar. Met je armen gestrekt, til je je bovenlichaam op, kijk je over je linkerschouder naar je rechterhiel en dan over je rechterkant naar links. Herhaal 8 keer aan elke kant. Deze oefening heeft een massage-effect op de darmen en wekt de drang op om te poepen..
  • Gehurkt, leg je handpalmen op je knieën. Laat je linkerknie op de grond zakken naar je rechterbeen, terwijl je je rechterbeen stevig tegen je buik drukt en probeert op je buik te drukken. Doe hetzelfde aan de andere kant. Herhaal 8 keer. Deze oefeningen helpen de doorgang van water van de maag naar de anus te versnellen..

Aandacht! Oefeningen moeten in de aangegeven volgorde worden uitgevoerd, omdat alleen in dit geval alle spieren die betrokken zijn bij het werk van het maagdarmkanaal volledig worden onthuld..

Eten na darmreiniging

Na de procedure "Shank-Prakshalana" kunt u niet eerder dan een half uur later eten. Het wordt echter ook niet aanbevolen om het lichaam langer dan een uur hongerig te laten. Voor het ontbijt moet je rijstepap koken, gekookt in water met de toevoeging van ghee of zonder. Om te voorkomen dat de pap er droog uitziet, kan hij verdund worden met tomatenpuree. Eet geen ander voedsel. Ook mag u 1-2 uur na het eten geen vloeistof drinken..

3-4 uur na het ontbijt kunt u nog een snack nemen met brood, kaas, groenten, ontbijtgranen. Het wordt niet aanbevolen om de hele dag sterke thee, koffie, cacao, snoep, fruit, vlees en vis te consumeren. Dierlijk voedsel en snoep kunnen de volgende dag niet worden gegeten. Het lichaam kan slechts een dag na de darmreinigingsprocedure terugkeren naar zijn gebruikelijke dieet.

Frequentie van het reinigen van het spijsverteringskanaal

  • Personen die vatbaar zijn voor obstipatie wordt geadviseerd om de Shank-Pralakshana-procedure eenmaal per week uit te voeren, maar met minder zout water (6 glazen). In dit geval verlaten slakken en andere schadelijke stoffen het lichaam binnen 60-90 minuten..
  • Ook kan darmreiniging met zout water worden gebruikt in plaats van een klysma indien nodig..
  • Sommige yogi's stellen voor om Shank-Prakshalana eens in de twee weken vast te houden, maar alleen de meest verstokte enthousiastelingen kunnen dat..
  • Om zelfs de meest vuile darmen te reinigen, is het noodzakelijk om 2-3 procedures uit te voeren, waarna u minstens één keer per jaar reinigt.

Over het algemeen moet u uw darmen zo nodig met zout water reinigen, maar ten minste 4 keer per jaar (elke 3 maanden).

Contra-indicaties

Voordat u "Shank-Prakshalana" uitvoert, moet u een specialist raadplegen, aangezien darmreiniging met zout water een aantal contra-indicaties heeft.

Het is ten strengste verboden om de reinigingsprocedure uit te voeren in de volgende gevallen:

  • Zwangerschap en kritieke dagen;
  • hypertensie;
  • warmte;
  • een hartaandoening;
  • de aanwezigheid van gastritis, zweren, dysenterie, pancreatitis, colitis en andere ziekten van het maagdarmkanaal, die een acute vorm hebben;
  • coeliakie;
  • oncologische ziekten;
  • nierziekte.

Beoordelingen van darmreiniging met zout water

Beoordelingen van mensen die de Shank-Prakshalana-procedure hebben geprobeerd, zijn zeer tegenstrijdig - het heeft iemand geholpen, maar iemand was niet tevreden met het resultaat.

Hier zijn er een aantal:

Ik ben een dokter van opleiding, ik ben 45 jaar oud. Ik besloot om op aanraden van een vriend te proberen de darmen te reinigen met zout water. Ze adviseerde om een ​​isotone zoutoplossing te gebruiken, dat wil zeggen 9 g / liter, maar toen ik bezweek aan een advertentie waarin stond dat de effectiviteit van een hypertone oplossing (zoutoplossing is veel rijker), besloot ik het te gebruiken. Het was iets. Nadat ik mijn eerste glas had opgemaakt, voelde ik me sterk kokhalzen, het was heel moeilijk om te slikken, maar ik bleef het doen. Uiteindelijk heb ik toch de benodigde liters onder de knie gekregen. De darmen werkten bijna onmiddellijk, hoewel ik geen lichtheid voelde. Maar door de advertentie te geloven, probeerde ik eerst mijn arme lichaam ervan te overtuigen dat alles in orde is.

Een jaar later besloot ik om de darmen weer op de aangegeven manier te reinigen en opnieuw volgens hetzelfde verkeerde recept. Deze keer voelde ik me zo slecht dat ik na het drinken van de eerste twee glazen verzadigde zoutoplossing vreselijk begon te braken. Ik stopte met verder misbruik van mijn lichaam. Dit is hoe mijn experimenten met het schoonmaken van de darmen thuis zijn beëindigd. Natuurlijk kan de reden in dit geval een verhoogde zoutconcentratie zijn, maar ik ben al bang om weer te riskeren.

Ik deed dat. Reinigt natuurlijk alles grondig, inclusief gunstige microflora. Daarom, als u de procedure uitvoert, zorg er dan voor dat u een kuur met normoflorine drinkt, en u moet dienovereenkomstig eten: niets vet en zout. Exclusief allemaal vers rauw / gekookt.

Ik heb de Shank-Prakshalana-procedure meer dan eens gedaan. Ongeveer een keer per jaar vind ik hier tijd voor (het duurt maar 1,5-2 uur). Ik adviseer iedereen - het helpt bij een volle darm. Natuurlijk is zo'n hoeveelheid zout water moeilijk genoeg om te drinken, ik vond een uitweg - ik drink licht koolzuurhoudend mineraalwater zoals Slavyanskaya en Essentuki, elk 10-14 glazen. Het helpt, maar vergeet niet om de anus in te smeren met olie of vette crème, anders zal het zout water na 3-4 keer toiletbezoek tintelen. Na het einde van de procedure neemt het volume van de buik om de een of andere reden niet meteen af, maar doen de darmen geen pijn meer. Trouwens, gymnastiek is erg handig. Soms, bij de minste zweem van obstipatie, gebruik ik deze oefeningen.

Zoutwaterkolonreiniging als genezingsmethode: conceptuele kenmerken, indicaties en beperkingen

De essentie van de functie is dat zout water met een bepaalde concentratie in grote hoeveelheden het darmkanaal binnendringt, het grondig spoelt en alles reinigt wat niet nodig is. Fruit: niet alleen een verlies van 2-3 kg per dag, maar ook een verbeterd welzijn, waardoor het hele lichaam lichter en comfortabeler wordt. Hoe kan het zijn?

De werking van een stof in het lichaam vindt in twee richtingen plaats.

  • Maak het darmkanaal leeg

Zout voorkomt dat water in de bloedbaan wordt opgenomen. Dientengevolge komen alle zoute stoffen het darmkanaal binnen en verwijderen deze uit voedselresten die zich gedurende lange tijd ophopen. Samen met hen zullen de gifstoffen en de gifstoffen die ze bevatten verdwijnen..

Zouten hebben antiseptische parameters, zout verhindert de actieve reproductie van pathogene microben in het darmkanaal, waardoor de juiste microflora wordt hersteld. Het helpt de spijsvertering te verbeteren.

Weinig van het feit dat gewichtsverlies optreedt bij deze processen heeft de algemene genezende functie van het lichaam veroorzaakt.

Continu reinigen met zout water kan:

  • verwijdert gifstoffen en gifstoffen;
  • constipatie en overmatige gasproductie verminderen;
  • het metabolisme versnellen;
  • brengt het darmkanaal en andere organen in evenwicht;
  • het immuunsysteem versterken;
  • laat de huid en het haar er geweldig uitzien;
  • verlies gewicht;
  • vertraagt ​​het verouderingsproces op cellulair niveau, dat wil zeggen niet alleen regeneratie, maar ook verjonging van het lichaam;
  • elimineert onaangename ademhaling;
  • slaap en eetlust normaliseren;
  • verbetering van allergieën en diabetes mellitus (de alvleesklier begint voldoende insuline te produceren).

Deze lijst is een goede reden om deze vorm van lichaamsreiniging te proberen.

Een minuutje aandacht. Na te hebben gelezen over de effectiviteit en superieure prestaties van een functie, beginnen veel mensen het te zien als een wondermiddel voor alle ziekten. In feite is dit een nogal vage, complexe en erg lelijke manier om het lichaam te reinigen. Nog vaker kunt u profiteren van vrienden: om echt te herstellen, te sporten, altijd een goed humeur te hebben en een onaangename levensstijl te leiden.

Methode essentie

Darmreiniging met zout water omvat het drinken van een bepaalde hoeveelheid oplossing en het uitvoeren van speciale oefeningen, waarna een natuurlijke stoelgang optreedt..

Deze procedure wordt "Shank-Prakshalana" genoemd, wat zich letterlijk vertaalt als "het schelpgebaar". Het is ontwikkeld rekening houdend met alle structurele kenmerken van het maagdarmkanaal, waarvan de lengte 7-9 meter is.

Een zoutoplossing komt via de slokdarm in de maag. Daarna wordt een reeks oefeningen uitgevoerd waarmee u de pylorus kunt openen, waardoor de vloeistof vrij de dunne darm binnenkomt.

Van daaruit beweegt het water naar de twaalfvingerige darm. Daarna gaat het door het ileum. Vervolgens komt het in de dikke darm. Vervolgens wordt de dikke darm gespoeld, waarna de zoutoplossing samen met de ontlasting naar buiten komt.

De Shank-Prakshalan-methode is tegenwoordig erg populair bij gezondheidsbewuste mensen. Dit heeft de volgende voordelen:

  1. Alles kan thuis op elk gewenst moment worden gedaan.
  2. Het vermogen om het hele spijsverteringskanaal te reinigen, wat niet kan worden bereikt met een klysma.
  3. Toepassing van de methode is niet schadelijk voor de darmmicroflora en veroorzaakt geen schade aan het slijmorgaan.

Om het gewenste effect te bereiken, moet alles volgens de regels gebeuren..

Oefening nummer 2

Met zijn hulp gaat de oplossing door de dunne darm. Dit gaat als volgt:

  1. Sta rechtop.
  2. De ene arm moet parallel aan de vloer worden gestrekt en de andere moet bij het sleutelbeen van de opgeheven arm worden geplaatst.
  3. De uitgestrekte arm moet zo ver mogelijk worden getrokken. Het lichaam draait met de hand.
  4. Bij het draaien zijn het bekkengedeelte en de benen onbeweeglijk.
  5. Je moet de startpositie innemen, van hand veranderen en de oefening opnieuw herhalen.

Hoe doe je

De procedure staat gepland voor de ochtend. Het is wenselijk dat het een vrije dag is. Na het schoonmaken kan een persoon een lichte zwakte voelen, wat zijn prestatie negatief kan beïnvloeden..

Er wordt bijzondere aandacht besteed aan de selectie van ingrediënten. Zeezout wordt als de beste optie beschouwd omdat het, samen met schone vloeistof, een optimale omgeving creëert. U kunt ongeraffineerd koken gebruiken.

Ze reinigen ook de darmen met magnesiumoxide (een andere naam - "Epsom-zout"). Het is een effectief laxeermiddel. Frans zout wordt niet gebruikt om de darmen te reinigen, omdat het de werking van het orgaan negatief kan beïnvloeden en nevenreacties kan veroorzaken. Hyaluronzout heeft hetzelfde effect..

De eerste sessie wordt aanbevolen onder begeleiding van een instructeur.

Om het lichaam te reinigen, moet je voldoende zout water nemen. Als deze regel wordt overtreden, wordt de vloeistof via de nieren uitgescheiden en wordt het gewenste effect niet bereikt..

De zoutoplossing moet zo warm mogelijk zijn, maar zo snel mogelijk worden geconsumeerd. Je kunt geen koud water drinken, omdat het een spasme van inwendige organen kan veroorzaken.

Wie wordt zo'n procedure niet aanbevolen?

In de volgende gevallen niet met zout reinigen:

  • Vrouwen mogen dit tijdens hun menstruatie niet doen. Je kunt dit ook niet doen bij zwangere, zogende moeders..
  • Reinig mensen met gastro-intestinale aandoeningen niet, het is ten strengste verboden om dit te doen tijdens een verergering van dergelijke ziekten. We hebben het eerst over gastritis, colitis, maagzweer, aambeien, pancreatitis, enz..
  • Reinig de darmen niet voor verkoudheid, omdat op dit moment de immuniteit verslechtert.
  • U mag een dergelijke procedure niet uitvoeren voor mensen die lijden aan hart- en vaatziekten..
  • Als een persoon vasten heeft beoefend, mogen de darmen niet eerder dan een maand na de vastenkuur worden gereinigd.
  • Bij verhoogde temperaturen, ongeacht de reden, wordt er ook niet schoongemaakt.

Instructies

Je darmen reinigen met zout:

Ze nemen 1 liter schoon water zonder gas en verwarmen het tot 40 graden. Een eetlepel zout wordt verdund in warm water. Daarna drinken ze een glas van de oplossing en beginnen ze te oefenen. Elk wordt minstens 15 keer gedaan..

Yoga omvat bochten met uitgestrekte armen over het hoofd. Als u dergelijke bewegingen afwisselend doet, kunt u een snelle beweging van de vloeistof bereiken. Bij het kantelen gaat de poortwachter van het orgel open, zodat het water via het spijsverteringskanaal naar beneden gaat.

De volgende bewegingen worden uitgevoerd in staande positie. De persoon strekt zijn rechterhand naar voren uit en plaatst zijn linkerhand op de andere schouder. In deze positie moet je het lichaam fixeren. Daarna moet je langzaam van links naar rechts draaien. De uitgestrekte arm moet zich aan de achterkant bevinden..

Door deze oefening kan water in de dunne darm terechtkomen en verder bewegen..

Dan ligt de persoon op zijn buik en spreidt in deze positie zijn benen op schouderbreedte uit elkaar. De nadruk ligt op de vingers van alle ledematen en de afstand tussen de voeten is precies 30 centimeter. Daarna moet je de romp omhoog brengen en het bovenste deel naar achteren draaien, zodat je de hiel kunt zien. Bewegingen herhalen.

Ze maken alles af door te hurken en naar de zijkanten te draaien met afwisselend knieverlaging. Dit versnelt de beweging van water door de dikke darm..

Beëindig oefeningen volgens de Shank-Prakshalan-methode door op de tenen te tillen en de armen moeten perfect recht blijven.

Drink na het sporten nog een glas water. Tegelijkertijd voel je een lichte drang om te poepen. Herhaal de lading na gebruik van de oplossing.

In één sessie worden 4-6 glazen genomen om de dringende behoefte te voelen om de darmen te legen. Je moet tot die tijd zout water drinken, zonder pauzes te nemen.

Het valt op dat mensen die Shank Prakshalana voor de eerste keer beoefenen 8 glazen vloeistof moeten consumeren (een eetlepel zout wordt ingenomen voor 1 liter).

Drink niet meer dan drie liter water per reiniging.

Shank Prakshalana

Je kunt de darmen reinigen door een set yoga-oefeningen op te nemen. Preventie wordt één keer per seizoen van het jaar uitgevoerd. In de beginfase kost het veel vrije tijd om alle noodzakelijke oefeningen te voltooien.

Door de reeks oefeningen correct te observeren, helpt u de darmspieren te ontspannen en vrijelijk het zoute water door te laten.

Zelfgemaakt recept: het water moet voldoende gezouten en warm zijn, omdat de zoutoplossing in een kleinere hoeveelheid in het bloed kan worden opgenomen en in de nieren kan worden gefilterd. Te veel vocht helpt het bloed te verdunnen, wat leidt tot een verlaging van de lichaamstemperatuur.

Normaal gesproken moet u 4 liter drank bereiden met een snelheid van 15-25 g per liter water.

Opdrachten

De uitvoeringstijd voor elke fase is tien seconden. We herhalen 4 keer. Het is belangrijk om voorbereid naar yogalessen te komen.

  • Oefening nummer 1. We starten vanuit staande positie, benen uit elkaar op een afstand van 30 cm, weef vingers samen, handpalmen moeten omhoog kijken. Houd je rug recht, let op je ademhaling. We buigen naar links en rechts. De maag gaat open zodat er water in de darmen kan komen.
  • Oefening nummer 2. De positie blijft hetzelfde en we ondersteunen de rechterhand horizontaal. We buigen de linkerhand zodat de vingers het sleutelbeen aan de rechterkant nauwelijks raken. We maken bochten en houden de taille stil. Daarna keren we terug naar de oorspronkelijke positie. We doen ook links en rechts.
  • Oefening nummer 3. Positie van de cobra: vingers mogen de grond niet bereiken, en daarentegen heffen we de heupen op. We houden de afstand tussen de voeten. De taille blijft onbeweeglijk.
  • Oefening nr. 4. In dit stadium stroomt water door de dikke darm. Contra-indicatie: problemen op het gebied van de gewrichten. We accepteren een positie - gehurkt, onze voeten op dezelfde afstand spreidend. De hielen moeten zich aan de buitenkant van de dijen bevinden. Raak je eigen knieën aan met je handen. We vouwen het lichaam zo uit dat één knie bij de voet valt, integendeel. We sturen de heupen naar de zijkant naar de andere kant. Op de buik drukken - zout water helpt de dikke darm te reinigen.

Mogelijke problemen

Het resultaat kan onverwacht zijn. Het zuiveringsproces wordt om verschillende redenen verstoord:

  • Geen lediging na een paar glazen - geef een klysma.
  • Overvloedige gasvorming - ga op je rug liggen, strek je armen.
  • De manifestatie van symptomen van misselijkheid - we herhalen de oefeningen 3 keer, de situatie verandert niet, we veroorzaken een propreflex.
  • Pijn in de anus - we gebruiken minder toiletpapier, na het wassen smeren we in met vaseline of plantaardige olie.

Wat te doen na de procedures?

Na een uur rusten, is het belangrijk om gekookte rijst te eten met toevoeging van een theelepel boter. Zoutig tomatensap wordt aanbevolen om te drinken. Op advies van artsen is het de moeite waard om middelen te gebruiken die de darmmicroflora herstellen.

Eet de eerste keer na het reinigen: tarweproducten, durumpasta, groentesoepen. Eet geen zuivelproducten, gekruid voedsel (met paprika's, kruiden), zuur voedsel, rauw voedsel (groenten, fruit).

Oksana Viktorovna, 47 jaar oud. Ik probeerde een oplossing te drinken op basis van gejodeerd zout, het bleek veel lekkerder van smaak. In eerste instantie was er geen effect, pas na 4-6 uur begon het proces.

Tatiana, 26 jaar oud. Ik hield van het zelfgemaakte recept voor het maken van een oplossing met toevoeging van citroensap. De reinigingsprocedure wordt zonder complicaties en snel uitgevoerd.

Door de darmen te reinigen met een oplossing met toegevoegd zout, komt er geen water in de bloedbaan, waardoor het medicijn volledig wordt gericht op het spijsverteringskanaal van verontreinigende stoffen. Het antiseptische effect van zout helpt de activiteit van schadelijke bacteriën te verminderen. De spijsvertering is genormaliseerd.

Afval en afvalproducten hopen zich in de loop van de jaren op in ons lichaam. Ze veroorzaken vergiftiging, wat resulteert in veel ziekten. Het reinigen van het maagdarmkanaal is de hoeksteen van de genezing van het hele lichaam, een effectieve manier om dit te bereiken is het reinigen van de darmen met zout water. Als gevolg hiervan verwijdert het lichaam onnodig vuil en begint het het werk van alle organen in orde te brengen..

Welk effect te verwachten?

De eerste stoelgang gaat gepaard met volledige evacuatie van ontlasting. In het begin is het duidelijk gevormd en stevig, maar met elke reis naar het toilet wordt het dunner. De laatste handeling gaat gepaard met de doorgang van absoluut zuiver water door de darmen..

Als water met zout voor darmreiniging het lichaam niet verlaat en tegelijkertijd een persoon pijn in het buikvlies en misselijkheid voelt, moet hij 5 minuten wachten, de oefeningen herhalen en proberen naar het toilet te gaan. Als dit niet helpt, wordt aanbevolen om de buik licht te masseren en opnieuw naar de badkamer te gaan.

Het verdwijnen van misselijkheid is een teken van het openen van de poortwachter, waarna je het vrijkomen van ontlasting kunt verwachten.

Als de stoelgang niet optreedt en de persoon blijft buikpijn ervaren, moet braken worden opgewekt door de wortel van de tong met twee vingers te kietelen. Door acties verbetert de gezondheidstoestand.

Om letsel aan de endeldarm te voorkomen, moet de anus na elk toiletbezoek met warm water worden doorgespoeld. Dan is het de moeite waard om zijn huid te smeren met cosmetische olie of crème..

Zout kan de dunne huid van het anale gebied irriteren, dus het gebruik van toiletpapier wordt niet aanbevolen, omdat het de huid kan beschadigen.

De procedure is voltooid wanneer het water dat de darmen verlaat absoluut helder wordt. Als de drang om te poepen niet ophoudt, wordt het aanbevolen om de Vamana Dhauti-reinigingskuur te voltooien door te braken.

Om maaglediging te veroorzaken, moet u drie glazen water zonder toevoegingen nemen en ze snel een voor een drinken. Daarna moet je op de wortel van de tong klikken. Braken maakt je maag leeg.

Voeding

Na het schoonmaken duurt het 30 minuten, waarna je kunt eten. Maar het moet worden uitgesteld met het nemen van voedsel. Het is belangrijk om deze voedingsrichtlijnen te volgen:

  1. 'S Morgens moet je gekookte rijst met ghee eten.
  2. Voeg geen zout of suiker toe aan pap.
  3. Smaakverbetering wordt verzorgd door tomatenpuree.
  4. Drink na het schoonmaken niet gedurende 2 uur.
  5. De volgende maaltijd moet na 3 uur zijn.
  6. Gebruik geen dierlijke producten, snoep en fruit op de dag van reiniging en de volgende dag..
  7. Op dit moment is het raadzaam om granen, brood, kaasproducten te eten.
  8. U moet na een dag terugkeren naar het gebruikelijke dieet.

Wat te doen als het water te zout is

Voor sommige mensen kan de smaak van deze vloeistof je misselijk maken. Maar deze reactie wordt niet beschouwd als een reden om te weigeren te reinigen volgens de Shank-Prakshalan-methode. Je kunt citroen en zout gebruiken om de reinigingsoplossing te maken..

Hoe wordt de procedure uitgevoerd:

  1. Het recept is simpel: neem een ​​liter puur water, los er een eetlepel zout in op en verzuur het met citrussap. Het drinken van vloeistoffen met citroen kan misselijkheid helpen voorkomen.
  2. Na het drinken van 200 ml van de oplossing worden speciale oefeningen uitgevoerd.

6 glazen van zo'n drankje zijn genoeg om iemand naar het toilet te laten gaan. Citroen in combinatie met zee- of tafelzout verwijdert actief gifstoffen uit het lichaam. Beëindig de manipulatie door braken op te wekken met drie glazen verse vloeistof.

Indicaties en contra-indicaties

U kunt de methode voor het reinigen van de darmen met zoutoplossing gebruiken als u de volgende overtredingen heeft:

  • cholelithiasis;
  • allergie;
  • intens haarverlies;
  • chronische pathologieën;
  • huidziekten (acne, acne, steenpuisten, vroege rimpels, enz.);
  • Vitamine tekort;
  • vasculaire pathologie (hartaanval, tromboflebitis, beroerte);
  • depressie;
  • frequente obstipatie;
  • radiculitis;
  • verhoogde frequentie van migraineaanvallen;
  • fysieke zwakte;
  • opgeblazen gevoel en gerommel na het eten van voedsel;
  • frequente verkoudheid.

Contra-indicaties

De zoutwaterprocedure heeft een aantal contra-indicaties. Darmreiniging met deze methode kan niet worden uitgevoerd tijdens de zwangerschap of na een blindedarmontsteking. Andere beperkingen zijn onder meer:

  • verstoorde ontlasting;
  • nierpathologie;
  • maagzweer;
  • oncologie;
  • gluten-enteropathie;
  • colitis.

Wat daarna te doen

Het effect hangt niet alleen af ​​van de naleving van het reglement van orde, maar ook van verdere acties. Voeding na het borstelen is een belangrijk aspect van het voltooien van de procedure.

30 minuten na de laatste reis naar het toilet eet de persoon niets. Onmiddellijk na het reinigen zal er een acuut dorstgevoel zijn, maar het moet worden weerstaan, vooral als er zout water in het spijsverteringskanaal blijft. Drinken na de procedure is een belemmering voor de vernieuwing van de beschermende laag van het spijsverteringskanaal.

Na het reinigen van de darmen met zout, moet u 30-40 minuten in rugligging rusten. Dit versnelt het herstel. Wat de eerste maaltijd betreft, deze wordt uiterlijk een uur na de laatste stoelgang georganiseerd. Langdurig vasten kan het lichaam schaden

De eerste maaltijd bestaat uit in water gekookt rijstepap zonder toevoeging van plantaardige olie, melk, suiker en gedroogd fruit. Om de smaak te verbeteren kun je tomatensap aan de pap toevoegen..

Om ervoor te zorgen dat voedsel een beschermend membraan op de maag en darmen vormt, moet er 40 gram ghee aan worden toegevoegd. Als een portie ontbijtgranen niet genoeg is, kun je linzenkorrels samen met geraspte wortels in water stoven.

Wat als iemand niet van rijst houdt? In dit geval kun je het vervangen door een portie havermout of gekookte gierst. Toegestaan ​​om te eten en spaghetti met een beetje harde kaas.

Wat betreft drinken, het moet mineraalwater zijn zonder gas of natuurlijk sap. De vloeistof wordt in kleine porties ingenomen..

Na Shank-Prakshalan moet een persoon een dieet volgen en de volgende dagen deze regels volgen:

  • alle zuivelproducten worden uit het menu verwijderd;
  • vlees en alle soorten brood zijn ook verboden;
  • een persoon eet fractioneel, vermijdt te veel eten.

Samen met gifstoffen wordt nuttige microflora uit de darmen weggespoeld, waarvan de afwezigheid of het tekort niet alleen leidt tot spijsverteringsstoornissen, maar ook tot een afname van de immuniteit. Om dit te voorkomen, moet u beginnen met het nemen van bifidobacteriën..

Het is raadzaam dat dergelijke medicijnen door een arts worden voorgeschreven, omdat zelfmedicatie schadelijk is voor de gezondheid.

De Shank-Prakshalan reinigingscursus bestaat uit 3-5 sessies. Het interval tussen de procedures is 1-2 dagen. Op een rij wordt er niet gereinigd, omdat dit een sterke belasting voor het lichaam is.

Tussen de sessies door moet het lichaam de gelegenheid krijgen om te herstellen. Na het voltooien van de Shank-Prakshalan-cursus is deze een jaar niet voltooid.

Wat de stoelgang betreft na de eerste procedure, deze komt niet eerder voor dan 2 dagen later. Dit mag niet alarmerend zijn en een reden zijn om laxeermiddelen te gebruiken. Uitwerpselen een paar dagen na het reinigen kunnen een gelige tint en een vloeibare consistentie hebben. Het aantal toiletbezoeken is normaal.

De voordelen van reinigen

Regelmatige reiniging van de darmen van gifstoffen en gifstoffen is de sleutel tot de normale werking van het hele lichaam. In de buikholte zijn de darmen zigzagvormig gerangschikt, wat veel hoekjes en bochten vormt.

Ze stapelen verwerkte voedingsproducten op. Als ze niet op natuurlijke wijze tijdig worden verwijderd, begint het vervalproces. De ontbonden massa begint gifstoffen af ​​te geven die in de darmwanden worden opgenomen. Verder vindt hun penetratie in het bloed plaats..

Bij vergiftiging verschijnen hoofdpijn, wordt de huidskleur erger en neemt de fysieke activiteit af. Het vergiftigde organisme geeft verschillende mislukkingen. Er kan bijvoorbeeld huiduitslag optreden, er kan een onaangename geur uit de mond komen en zweet krijgt een uitgesproken stinkende toon..

Ononderbroken afbraakproducten hechten zich aan de darmwand, verharden en blokkeren de doorgang van verwerkt voedsel. Als gevolg hiervan wordt het kanaal meer vervuild en wordt de functionaliteit van het maagdarmkanaal moeilijker. Tegen deze achtergrond neemt de concentratie van gifstoffen in het bloed toe..

Zout water stimuleert de spijsvertering. Na een kuur met vochtinname kunt u de werking van het maagdarmkanaal verbeteren en de afbraak van vetten in de onderhuidse laag versnellen. Gifstoffen worden niet alleen uit de darmen verwijderd, maar ook uit het hele organisme. Dankzij de zoute oplossing is het mogelijk om extra kilo's kwijt te raken.

Systemische reiniging van de darmen voorkomt de ophoping van gifstoffen in het lichaam, wat de werking van alle organen verbetert. Procedures moeten regelmatig worden uitgevoerd, waarbij het lichaam tijdig wordt bijgestaan..

Frequentie

De procedures worden uitgevoerd met een bepaalde frequentie, die wordt bepaald door de mate van besmetting van het gegeven orgaan, levensstijl, voeding, gezondheidsstatus. Meestal wordt het evenement 4 keer per jaar gehouden, wat helpt om af te stemmen op het nieuwe regime..

Reiniging moet worden gedaan door mensen die lijden aan obstipatie, maar onthoud dat deze procedure niet bedoeld is om van dit probleem af te komen. De gebeurtenis is nodig om gifstoffen, gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en de werking van organen te herstellen. Als constipatie na reguliere procedures niet is verdwenen, is het de moeite waard om de voeding te verbeteren..

Bij pijn in de darmen elke 2 weken reinigen. De cursus duurt 3-4 maanden. Indien nodig wordt de reiniging verlengd, maar vergeet de juiste voeding en rust niet. Bovendien moet u uw welzijn bewaken. Het is onwenselijk om regelmatig te reinigen, omdat bij regelmatig spoelen het lichaam kan worden uitgeput.

Artikelen Over Hepatitis