Waarom zwelt de buik op vóór de menstruatie?

Hoofd- Enteritis

PMS manifesteert zich echter bij elke vrouw anders, dus niet iedereen heeft een vergrote buik voor de menstruatie. Het hangt af van:

  • Lichaamsbouw kenmerken;
  • Fysieke fitheid - spierkorset;
  • Elasticiteit van de baarmoederspieren.

Als de buik opzwelt zonder zwangerschap en menstruatie, betekent dit de aanwezigheid van een soort gynaecologische pathologie. Het kan alleen door een gynaecoloog worden vastgesteld na een diagnostisch onderzoek..

Waarom zwelt de buik?

De redenen voor dit fenomeen kunnen verschillen. Ze worden uitgelegd:

  1. De kenmerken van darmmotiliteit. Ter voorbereiding op de menstruatie is het lichaamswerk geconcentreerd in het kleine bekken. De geslachtsorganen en de darmen ernaast worden beïnvloed door de bloedstroom naar de baarmoeder en aanhangsels. Voor de periode van PMS en menstruatie zijn kleine spijsverteringsstoornissen kenmerkend, waaronder een verhoogde gasproductie.
  2. Hormonen.Ze helpen het lichaam voor te bereiden op zwangerschap. In de baarmoeder groeit het met bloedvaten verzadigde baarmoederslijmvlies. De baarmoeder wordt zachter en zwelt op. De buikspieren reageren hierop. Als er geen fysieke fitheid is, neemt deze toe.
  3. Zwelling.Een opgeblazen gevoel kan worden veroorzaakt door vochtretentie in het lichaam. Dit komt omdat bloedverlies en verlies van zouten en sporenelementen tijdens de menstruatie worden verwacht. Ze moeten worden gecompenseerd. De benen van sommige meisjes beginnen te zwellen, anderen hebben vingers en weer anderen hebben een gezwollen onderbuik.
  4. Ovulatie. Als de buik pijnlijk en gezwollen is en er nog genoeg tijd is voor de menstruatie, kan dit een teken zijn van ovulatie, want wanneer het ei de eierstok verlaat, is er een klein maar trauma.
  5. Zwangerschap. Als het tijd is voor de menstruatie, maar ze beginnen niet en de buik is vergroot, kan een zwangerschapstest worden gedaan. Als het wordt bevestigd, maar er is pijn in de buik, hebt u mogelijk een buitenbaarmoederlijke zwangerschap of een dreigende miskraam.
  6. Neoplasmata. Een opgeblazen gevoel, gecombineerd met zwelling en pijn, kan wijzen op baarmoederfibromen en andere tumoren..

Wat te doen met een opgeblazen gevoel?

Waarom is de buik opgeblazen vóór de menstruatie? Als dit je overkomt, kun je deze tips gebruiken:

  • Een paar weken voor je menstruatie, volg een zacht dieet, eet eenvoudig voedsel om het spijsverteringskanaal te vergemakkelijken. Elimineer peulvruchten, kool, snoep, zetmeelrijk voedsel, voedsel dat rijk is aan koolhydraten, verhoog uw eiwitinname.
  • Het is noodzakelijk om de consumptie van augurken en gerookt vlees te verminderen, die schadelijk zijn voor het spijsverteringskanaal, water in het lichaam vasthouden en de zwelling verhogen.
  • Drink geen koffie, alcoholische of koolzuurhoudende dranken.
  • Drink een afkooksel van kamille, dat de darmmotiliteit verbetert en als een zwak diureticum dient. Lingonberry, cranberry-afkooksels zijn ook nuttig..
  • Aan de vooravond van je menstruatie, om je welzijn en humeur te verbeteren, kun je een banaan, een beetje chocolade eten, seks hebben.
  • Neem B-vitamines, kalium, magnesium. Het helpt de darmen te werken en verlicht de prikkelbaarheid..
  • Draag loszittende kleding die de buik en de aanhangsels niet vernauwt.

Een opgeblazen gevoel voor je menstruatie

Premenstrueel syndroom is een veel voorkomend probleem waarmee veel vrouwen worden geconfronteerd. PMS kan symptomen vertonen zoals migraine, nervositeit, incontinentie, misselijkheid, opgeblazen gevoel.

Het meest irritante symptoom van PMS is de aanwezigheid van winderigheid. Veel vrouwen zijn geïnteresseerd in hoeveel dagen een opgeblazen gevoel kan optreden vóór de menstruatie. Deskundigen merken op dat dit soort symptomen enkele dagen voor het begin van de menstruatie optreden en gewoonlijk na 1-2 dagen verdwijnen..

De redenen voor het optreden van een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie

Het is een feit dat voordat u bepaalt hoe u van negatieve symptomen afkomt, u moet weten waarom dit vóór de menstruatie optreedt. Omdat de menstruatiecyclus als een complex proces wordt beschouwd, vergezeld van een verscheidenheid aan manifestaties die worden veroorzaakt door hormonale veranderingen en andere factoren. De maag is opgezwollen, redenen:

    Oorzaken van een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie

Hormonale golf. Tijdens PMS vermenigvuldigt de hoeveelheid progesteron zich. Dit hormoon is nodig voor een succesvolle bevruchting. Dankzij de aanwezigheid van dit hormoon ontstaan ​​er in de baarmoeder vrij gunstige omstandigheden voor een waarschijnlijk embryo. Progesteron helpt de baarmoeder te ontspannen en wanneer de binnenste laag stijgt, kan er een opgeblazen gevoel optreden, wat het optreden van ongemak veroorzaakt. Als conceptie niet optreedt, wordt in dit geval het aantal van het hormoon aanzienlijk verminderd, waardoor het opgeblazen gevoel verdwijnt..

  • Zwangerschap. Als de dag van je menstruatie goed is en er geen bloeding is, wordt een zwangerschapstest aanbevolen. Vooral als de menstruatie over enkele dagen zou beginnen, maar in plaats van afscheiding, begint de vrouw zulke onaangename symptomen te voelen als een opgeblazen gevoel, zwaar gevoel op de borst, misselijkheid, zwelling van de borstklier en ledematen. Wanneer een vrouw pijn in de onderbuik begint te voelen, is het niet de moeite waard om uit te stellen met een reis naar een specialist. Omdat dit soort symptomatologie een teken kan zijn van een spontane miskraam.
  • Intestinale peristaltiek. Wanneer het lichaam zich voorbereidt op de menstruatie, is de aandacht in de regel gericht op het bekkengebied. Dientengevolge kan op dergelijke dagen, kleine verstoringen van het spijsverteringskanaal, overmatige gasvorming worden waargenomen.
  • Wallen. Een opgeblazen gevoel kan duiden op een aanzienlijke hoeveelheid vocht in het lichaam. Een dergelijke manifestatie wordt beschouwd als een natuurlijk fysiologisch proces, omdat tijdens de menstruatie overtollig vocht wordt afgegeven samen met de bloedafvoer. Water wordt in de regel vastgehouden vanwege het hoge aantal hormonen dat het proces van het verwijderen van vocht uit het lichaam remt. In de regel is er in deze periode een toename van het lichaamsgewicht..
  • Waarom treedt een opgeblazen gevoel op vóór de menstruatie

    Ovulatie. Het duurt nog lang voordat de menstruatie begint en de vrouw voelt zich opgeblazen. Dit symptoom kan wijzen op het ovulatieproces. Opgemerkt moet worden dat het vrijkomen van een ei uit de eierstok een verwonding is, zij het een kleine. Meestal storen pijnlijke gevoelens vrouwen niet altijd. Maar als dergelijke negatieve symptomen voor het eerst zijn ontstaan ​​of gepaard gaan met andere symptomen, is het in dit geval beter om een ​​specialist te raadplegen.

  • Soms treedt winderigheid op als gevolg van de vorming van een neoplasma. Als de patiënt een vleesboom ontwikkelt, zijn in dit geval de volgende symptomen aanwezig: misselijkheid, braken, zwelling, koorts. In dergelijke situaties mag een bezoek aan een specialist niet worden uitgesteld.
  • Een toename van de buik vóór de menstruatie kan ook bijdragen aan onjuiste voeding. Enkele weken voor het begin van de menstruatiecyclus neemt de aanmaak van het hormoon dat verantwoordelijk is voor de stemming af in het vrouwelijk lichaam. Voedsel is meestal de beste remedie tegen depressie. Hierdoor wordt de voeding verstoord, wat mogelijk kan leiden tot obstipatie, gasvorming in de darmen, fermentatie.
  • Naast fysiologische veranderingen kan een vrouw tijdens haar menstruatie ook psycho-emotioneel ongemak ervaren. Dit kan worden uitgedrukt:

    • Zich onaantrekkelijk voelen door een slappe buik.
    • Constante stemmingswisselingen.
    • Overweldigd voelen.

    Wat te doen met een opgeblazen gevoel

    De eerste stap is het achterhalen van de oorzaak van dit symptoom. Voor deze doeleinden wordt aanbevolen om een ​​onderzoek uit te voeren om verschillende soorten ziekten uit te sluiten. Gewoonlijk worden kalmerende middelen en krampstillers aanbevolen voor ernstig opgeblazen gevoel..

    Ook kunt u preventieve maatregelen nemen. Deskundigen merken op dat het niet mogelijk zal zijn om volledig van de tekenen van naderende menstruatie af te komen, omdat dit proces een fysiologisch kenmerk is van het vrouwelijk lichaam. Maar er is een mogelijkheid om deze manifestaties te verminderen. Houd er rekening mee dat de buik alleen tijdens de periode zal afnemen. Volg deze richtlijnen om een ​​opgeblazen gevoel vóór uw menstruatie te voorkomen:

    1. Ongeveer 2 weken voor de menstruatie moet u voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B opnemen in het dagmenu..
    2. Elimineer fermentatie en vergassing van voedsel.
    3. Eet ook geen zout en gekruid voedsel..
    4. Probeer niet te veel te eten.
    5. Tijdens de menstruatie moet u afzien van de consumptie van rauwe groenten en fruit. Het wordt ook aanbevolen om vette voedingsmiddelen en peulvruchten uit te sluiten.
    6. Je zult ook snoep en muffins moeten verzaken. Het is beter om snoepjes te vervangen door gedroogd fruit..
    7. Dranken op basis van cafeïne moeten tot een minimum worden beperkt.
    8. Het wordt aanbevolen om de waterbalans te bewaken. Daarom is het noodzakelijk om minimaal 2,5 liter per dag te consumeren. vloeistoffen.
    9. Hoe je een opgeblazen gevoel kunt genezen tijdens je menstruatie

    Er moet ook speciale aandacht worden besteed aan de manier van voedselconsumptie. Daarom is het beter om fractioneel te eten en grondig te kauwen.

  • Het wordt aanbevolen om na een maaltijd na 30 minuten vloeistof te consumeren..
  • Wanneer de symptomen beginnen te storen, kunt u een infuus van venkel of dille drinken.
  • Experts raden aan om tijdens de menstruatie magnesium in te nemen, evenals vitamine B, E..
  • Voordat de menstruatiecyclus begint, is het mogelijk om jezelf te verwennen met warme baden met zwarte peper of venkelolie. Er moet rekening mee worden gehouden bij het begin van de menstruatie, dergelijke procedures kunnen het beste worden vermeden, omdat deze manipulaties ernstige bloedingen kunnen veroorzaken.
  • Medicijnen kunnen alleen worden ingenomen op advies van een specialist. Als de symptomen duidelijk zichtbaar zijn, kunnen enterosorbents door een arts worden voorgeschreven..
  • Deskundigen merken op dat psychosomatiek een belangrijke rol speelt bij de manifestatie van symptomen tijdens de menstruatie. Omdat hoe meer de patiënt gefixeerd is op het zich niet lekker voelen, hoe intenser de symptomen zullen zijn. Daarom moet je proberen jezelf af te leiden, meer tijd in de frisse lucht door te brengen. Het wordt ook aanbevolen om tijdens deze periode comfortabele kleding te dragen. U kunt een reeks oefeningen maken om de spieren van de pers en de rug direct te versterken.

    Een opgeblazen gevoel tijdens je menstruatie komt vaak voor. Maar bij elke vrouw kunnen dit soort symptomen op verschillende manieren worden uitgedrukt. Maar er moet rekening mee worden gehouden dat dit soort problemen niet alleen moet worden opgelost. Voordat u iets doet, is het beter om een ​​specialist te raadplegen die een effectievere methode zal aanbevelen om het probleem op te lossen..

    Elke vrouw ervaart haar hele leven menstruele onregelmatigheden. Iemand waar God medelijden mee had, andere symptomen, behalve opvliegendheid en prikkelbaarheid, ervaren ze tijdens de menstruatie niet. Voor andere meisjes veranderen menstruaties in een nieuwe test en nerveuze stress. Niet alleen zijn de zenuwen op de limiet, misselijkheid, migraine, constante pijn in het bekkengebied, de lumbale rug ontwikkelen, dus bovendien is er een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie en winderigheid. Het lijkt erop dat iedereen de herstelde taille ziet, fluisterend achter hun rug.

    Hoeveel dagen voor de menstruatie neemt de buik toe?

    De buik begint voor de menstruatie bij vrouwen individueel groter te worden: van 1,5-2 weken tot 2-3 dagen. Het hangt af van de aanwezigheid van factoren:

    • Lichaamstype. Een persoon die dun, vol of normaal gebouwd is.
    • Lichamelijke oefening. Opgepompt buik of zwak.
    • Elasticiteit van de baarmoederspieren. Verzwakt meestal na de bevalling. Speciale gymnastiek is nodig om de bekkenbodemspieren weer normaal te maken.

    Bij jonge sportmeisjes, voor en tijdens de menstruatie, neemt de buik niet toe, en bij zwaarlijvige en bevallende vrouwen wordt een opgeblazen gevoel waargenomen, een gewichtstoename van 2-3 kg is mogelijk. Dit is een natuurlijke reactie van het lichaam, wees niet bang. Op de 2-3 dagen van bloederige afscheiding, tailleomvang, wordt het gewicht weer normaal.

    Oorzaken van een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie

    Om onaangename verschijnselen in PMS aan te pakken, is het noodzakelijk om de redenen voor hun optreden te kennen. Ze vallen in een aantal categorieën.

    Hormonale oorzaken

    De menstruatiecyclus van vrouwen is een complex proces, vergezeld van maandelijkse hormonale veranderingen in het lichaam tijdens de vruchtbare periode. De veranderingen hangen samen met het niveau van drie hormonen: prolactine, progesteron, oestrogeen. Het niveau van oestrogeen neemt toe tegen de tijd van de ovulatie en neemt geleidelijk af, met progesteron, integendeel: de maximale hoeveelheid daalt bij het begin van de bloeding. Premenstrueel syndroom veroorzaakt een verlaging van de oestrogeenspiegels en een toename van progesteron.

    • Endometriale groei. Het vrouwelijke hormoon dat verantwoordelijk is voor de voorbereiding van het lichaam om zwanger te worden en een kind te dragen, wordt progesteron genoemd. Het stimuleert de groei van het baarmoederslijmvlies (de bekleding in de baarmoeder), die een poreuze structuur heeft die bestaat uit veel bloedvaten. Stoffen die nodig zijn voor ontwikkeling worden via de vaten aan het embryo geleverd. Dit is hoe het lichaam zich voorbereidt op conceptie. De baarmoeder zwelt op en tast de darmen aan, de omvang van de buikpers neemt toe. Als er geen zwangerschap is opgetreden, begint het omgekeerde proces. Het membraan exfolieert, tijdens de menstruatie verlaat het het lichaam met bloed, knijpen van naburige organen passeert, de grootte van de baarmoeder wordt weer normaal.
    • Wallen. Deze zelfde hormonen zorgen ervoor dat het vrouwelijk lichaam overtollig water ophoopt in de weefsels van de buikholte, armen, benen, gezicht. Bij bloedverlies helpt dit om uitdroging te voorkomen en, bij verwerking, komt de vloeistof in het bloed.
    • Ovulatie. Vaak begint de buik op te zwellen tijdens de ovulatie. Er treedt een sterke hormonale golf op, waarop het lichaam reageert met pijn, opgeblazen gevoel, winderigheid.

    Intestinale peristaltiek

    In de periode na de eisprong tot bloederige afscheiding neemt de bloedtoevoer naar de baarmoeder en de eierstokken toe. Ze beginnen op te blazen, knijpen in de wanden van de darmen en veroorzaken spasmen. Voedsel beweegt ongelijkmatig en vormt luchtscheidingen. De maag van een vrouw gromt, zwelt op, ernstige gasvorming, verstoorde ontlasting begint. Na de menstruatie wordt alles weer normaal.

    Zwangerschap

    Mogelijk bent u zwanger geworden. In de eerste weken is het moeilijk vast te stellen. Door het hormoon progesteron is er een verandering in het lichaam die de vrouwelijke organen afstemt om te baren en een kind te baren. De buik zwelt op, de borst zwelt op, het lichaamsgewicht groeit. Het is mogelijk om de zwangerschap in de vroege stadia zelfstandig te bepalen door een harde afdichting in de onderbuik. Als de bevruchting niet heeft plaatsgevonden, blijft de buik los en zacht. Een vertraging van de menstruatie gedurende een paar weken duidt op de noodzaak om een ​​zwangerschapstest bij een apotheek aan te schaffen. Als het resultaat positief is, moet u een gynaecoloog raadplegen.

    Pathologische processen

    Een lichte zwelling in de taille verstoort het dagelijks leven niet, maar als de buik vóór de menstruatie veel opzwelt, constant gromt, pijn doet, duidt dit op verborgen ziekten bij de mens:

    1. Ziekten van het maagdarmkanaal. Colitis en gastroduodenitis zijn vaak chronisch, soms met acute pijnaanvallen. Bloed en water, opgehoopt in de buikholte, zetten de inwendige organen onder druk, wat een verergering van ziekten veroorzaakte. Gas blaast de darmen op en veroorzaakt krampen, misselijkheid, winderigheid en problemen met de stoelgang. Waarschijnlijk hevige pijn in de onderbuik, nabij de navel.
    2. Urogenitaal systeem. Bij nieraandoeningen wordt vocht constant in het lichaam vastgehouden en wanneer menstruatie optreedt, neemt de frequentie van urineren aanzienlijk af. Buikvergroting gaat gepaard met: zwelling van de benen, armen, gezichtscontouren. Wallen verschijnen onder de ogen, constante doffe pijn in de onderrug. Slaperigheid, lethargie, hartkloppingen worden opgemerkt. Bloeddruk stijgt.
    3. Gynaecologische ziekten. Het symptoom "acute buik" wordt beschouwd als een teken van vrouwelijke ziekten, die worden gekenmerkt door hevige pijn en spasmen, uitstralend naar de anus, onderrug:
    • ontsteking van de eierstokken, baarmoeder;
    • verklevingen in de bekkenorganen;
    • chronische oophoritis;
    • ovariële cyste;
    • neoplasma: baarmoederfibromen. Deze goedaardige tumor kan zich tot een kwaadaardige tumor ontwikkelen. De aanwezigheid van vleesbomen wordt gekenmerkt door een ronde buik, zoals tijdens de zwangerschap, dan verschijnt er hevige pijn en kan de menstruatie stoppen. Bij vleesbomen moet u onder voortdurend toezicht van een gynaecoloog staan, eenmaal per jaar een onderzoek ondergaan.

    Te veel eten

    Dankzij het hormoon progesteron, dat op het zenuwstelsel inwerkt, beginnen bijna alle vrouwen een week voor hun menstruatie honger te krijgen. Ze eten veel, worden nerveus, prikkelbaar.

    Om je op te vrolijken, wil je vreugde ervaren, plezier hebben. De gemakkelijkste manier om van depressie af te komen, is door goed te eten. En alles wat lekker is, in de regel hoogcalorisch of zout, leidt tot vochtretentie, het uiterlijk van een ronde buik.

    PMS en de bijbehorende hormonale onevenwichtigheden hebben een negatieve invloed op de wil van vrouwen. Als velen zich meestal beperken tot eten, snoep weigeren, dan geven vrouwen hier speling.

    Grote hoeveelheden voedsel worden op dit moment slecht verteerd, voedselmassa's stagneren in de darmen. Het resultaat is winderigheid en een opgeblazen gevoel..

    Wat te doen als u een opgeblazen gevoel heeft?

    Wat te doen om dit onaangename fenomeen te overwinnen? Je kunt er niet helemaal vanaf komen, maar het is heel goed mogelijk om de omvang en periode van een opgeblazen gevoel te verminderen. Dit vereist een gezonde levensstijl en de aanbevelingen van artsen..

    Sport

    Continu deelnemen aan beschikbare sporten: aquarobics, zwemmen, dansen, oefenen op simulatoren, joggen. Tijdens de menstruatie is zware inspanning niet welkom; het is beter om lange afstanden te lopen. Tijdens het lopen worden gassen uit de darmen en het maagdarmkanaal veel sneller verwijderd. Ga alleen liggen als u zich onwel voelt. Train je buikspieren, doe oefeningen om je rugspieren te versterken.

    Goede voeding

    Goed eten is een van de belangrijkste manieren om een ​​opgeblazen gevoel te bestrijden. Vóór de menstruatie is het raadzaam om de porties voedsel te verminderen, het aantal maaltijden te verhogen. Beperk of stop junkfood en producten die winderigheid veroorzaken volledig of volledig.

    • Eet minder zout. Tijdens PMS word je, net als tijdens de zwangerschap, aangetrokken door zout voedsel. Natrium houdt water vast in het lichaam, verhoogt de belasting van het hart en het hematopoëtische systeem, verhoogt de zwelling.
    • Beperk uw suikerinname. Al het zoete in het lichaam wordt verwerkt tot glucose, dat natrium in het lichaam vasthoudt..
    • Drink water. Het verbetert de spijsvertering, helpt constipatie te bestrijden en verwijdert gifstoffen uit het lichaam.
    • Elimineer thee, koffie, alcohol en koolzuurhoudende dranken. Ze dragen bij aan een opgeblazen gevoel.
    • Drink kruidenthee en afkooksels van kamille, bosbessensap en veenbes. Ze verminderen het pijnsyndroom, verwijderen overtollig vocht uit het lichaam.
    • Eet vezelrijk voedsel. Ze helpen constipatie te bestrijden.
    • Let op de maat. Wanneer grote hoeveelheden worden verbruikt, begint gasvorming, een opgeblazen gevoel. Er zit veel vezels in kool, zemelen, bonen, bonen, champignons.
    • Sluit zuivelproducten tijdelijk uit van het dieet, waardoor de manifestaties van winderigheid vele malen toenemen.
    • Neem een ​​complex preparaat dat B-vitamines, kalium en magnesium bevat. Ze zijn verantwoordelijk voor de spijsvertering, versterken de bloedvaten en kalmeren de zenuwen..

    Warme baden

    Neem warme, rustgevende baden voordat je menstruatie begint. Het is toegestaan ​​om zeezout, een paar druppels etherische olie van venkel of zwarte peper, een afkooksel van valeriaankruiden, dennennaalden, munt, salie aan het water toe te voegen. Baden helpen om te ontspannen, een gezonde slaap te bevorderen en het zenuwstelsel te versterken.

    Seks is goed voor het lichaam. Om je welzijn en humeur te verbeteren, raden artsen aan om seks te hebben voor je menstruatie. Het helpt de bloedcirculatie in het bekkengebied, heeft een gunstig effect op het vrouwelijk lichaam.

    Als de buik om natuurlijke redenen is vergroot, moet u niet proberen deze strakker te maken met een korset of afslankondergoed. Sterk knijpen veroorzaakt hevige pijn door verminderde bloedtoevoer, verhoogde zwelling, darmkrampen, winderigheid. Het is beter om je buik niet strak te trekken, maar losse kleding te dragen.

    Als u een toename van het buikvolume heeft, neem dan medicatie afhankelijk van de oorzaak van het opgeblazen gevoel:

    • Als het belangrijkste symptoom spanning, pijn, darmkrampen en baarmoeder is, dan helpen antispasmodica goed: 1-2 tabletten No-shpy, Spazmalgon, Drotaverin.
    • Als de maag erg opgezwollen is, gebruik dan windafdrijvende middelen: Disflatil, Espumisan, Antareit.
    • Als winderigheid, ontlasting, misselijkheid worden opgemerkt - gebruik enterosorbents: Smecta, Polyphepan, Actieve kool.

    Het medicijn mag niet worden misbruikt. Raadpleeg beter een gynaecoloog.

    Een opgeblazen gevoel komt voor bij 75% van de vrouwen. Dit is een normale reactie van het lichaam op hormonale veranderingen tijdens het premenstrueel syndroom en menstruatie. Als de tekenen van PMS niet verdwijnen, neem dan contact op met een enge specialist en voer een uitgebreid onderzoek uit. Na behandeling van bijkomende ziekten, onder voorbehoud van preventieve regels, zal een lichte toename van de taille slechts enkele dagen aan het begin van de menstruatie merkbaar zijn.

    Hormonale veranderingen in de tweede fase van de cyclus leiden tot vervelende symptomen. Vaak wordt de buik vóór de menstruatie opgeblazen, wat het gevolg is van een verhoogde concentratie progesteron.

    Kan er winderigheid zijn vóór de menstruatie?

    Tekenen van premenstrueel syndroom worden waargenomen bij een aanzienlijk aantal vrouwen. Deze term betekent hoofdpijn, stemmingsproblemen. Als de buik vóór de menstruatie is opgeblazen, wordt dit symptoom ook PMS genoemd als er geen pathologische aandoeningen zijn.

    Een opgeblazen gevoel treedt op als gevolg van veranderingen in hormonale niveaus. Dus, meestal tijdens de menstruatie, wordt de buik om fysiologische redenen opgeblazen..

    Waarom zwelt de buik op vóór de menstruatie?

    De cyclus weerspiegelt de complexe hormonale processen die plaatsvinden in het lichaam van een vrouw. Gedurende de reproductieve periode worden maandelijkse veranderingen in het niveau van geslachtshormonen waargenomen, waarvan de belangrijkste gynaecologen noemen:

    Als de oestrogeenspiegels piekeren tegen de tijd van de ovulatie, wordt er aan de vooravond van je menstruatie een aanzienlijke hoeveelheid progesteron geproduceerd. PMS is een gevolg van een afname van de oestrogeenproductie terwijl een toename van progesteron.

    De buik is op kritieke dagen opgeblazen vanwege de volgende hormonale factoren:

    • Endometriale proliferatie. Oestrogenen dragen bij aan de proliferatie van het baarmoederslijmvlies. Voldoende dikte van de binnenste laag van de baarmoeder is een voorwaarde voor implantatie van de eicel bij bevruchting van een vrouwelijke eicel met een mannelijk sperma. De gezwollen baarmoeder tast de darmen aan en veroorzaakt visuele vergroting in de buikstreek. Na het losmaken van de functionele laag van het baarmoederslijmvlies, keren de afmetingen van het baarmoederlichaam terug naar hun oorspronkelijke waarden..
    • Wallen. Onder invloed van geslachtshormonen hoopt zich vocht op in de weefsels van het lichaam. Dit mechanisme voorkomt bloedverlies tijdens kritieke dagen..
    • Ovulatie. Het vrijkomen van het ei uit de follikel gaat gepaard met een hormonale piek. Verhoogde gasproductie en winderigheid vóór de menstruatie zijn te wijten aan de actieve productie van progesteron. Dit hormoon heeft een ontspannend effect op het spijsverteringskanaal..

    Experts noemen de volgende redenen voor een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie:

    1. Kenmerken van darmperistaltiek. Enkele dagen voor de menstruatie neemt de bloedtoevoer naar de eierstokken en de baarmoeder toe. De wanden van de darm zijn samengedrukt, wat spasmen veroorzaakt. Voedselpromotie is ongelijkmatig. Daarom is het tijdens de menstruatie vaak opgezwollen. Spijsverteringsstoornissen en ontlasting kunnen voorkomen.
    2. Zwangerschap. Als de buik opzwelt vóór de menstruatie, kan er conceptie zijn opgetreden. Progesteron veroorzaakt veranderingen in het vrouwelijk lichaam voor het dragen en de daaropvolgende bevalling.
    3. Te veel eten. Een dikke buik tijdens de menstruatie kan het gevolg zijn van te veel eten. Verhoogde eetlust is een bijwerking van progesteron waardoor u honger krijgt. Meestal verlangen vrouwen naar zout en suikerhoudend voedsel dat vocht in het lichaam vasthoudt. Gas tijdens de menstruatie ontstaat door een slechte vertering van grote hoeveelheden voedsel.

    Soms wordt de maag opgeblazen als gevolg van pathologische aandoeningen:

    1. Ziekten van het spijsverteringskanaal. Verergering van colitis of gastroduodenitis wordt vaak opgemerkt tijdens kritieke dagen als gevolg van ophoping van water en bloed in de buikstreek. De geproduceerde gassen leiden tot winderigheid, krampen, misselijkheid en obstipatie. Pijn in de onderbuik kan voorkomen.
    2. Ziekten van het urogenitale systeem. De vloeistof wordt in de weefsels vastgehouden bij pathologische aandoeningen van de nieren. Na het begin van de menstruatie neemt de hoeveelheid plassen af. Bij vrouwen wordt de buik opgezwollen en verschijnt er oedeem, de druk stijgt.
    3. Gynaecologische pathologieën. Bij ontstekingsprocessen en goedaardige tumoren is acute pijn kenmerkend, die kan uitstralen naar de anus en het heiligbeen. De buik is opgezwollen door adhesie, adnexitis, baarmoeder- en ovariumformaties.

    Hoeveel dagen voor de menstruatie verschijnt er een opgeblazen gevoel

    Een toename van de buik vóór de menstruatie heeft een individueel karakter. De buik wordt 2-3 dagen voor de menstruatie opgeblazen. Sommige vrouwen merken 1,5 tot 2 weken voor de kritieke dagen een opgeblazen gevoel op. Soms wordt de buik tijdens de menstruatie groter, wat afhangt van de volgende factoren:

    • lichaamsbouw kenmerken;
    • fysieke fitheid (opgepompt of zwakke pers);
    • elasticiteit van de spieren in de baarmoeder die verzwakt na de bevalling.

    Bij jonge meisjes die aan sport doen, neemt de buik niet toe vóór de menstruatie. Een gewichtstoename van 2 kg wordt opgemerkt bij vrouwen die zijn bevallen en overgewicht hebben. In de regel wordt op de 3e dag van de cyclus het taille-volume en het gewicht weer normaal..

    Wat te doen met een opgeblazen gevoel tijdens je menstruatie

    Wanneer de buik is opgeblazen, kunt u medicijnen en traditionele medicijnen gebruiken..

    Geneesmiddelen voor een opgeblazen gevoel tijdens de menstruatie

    Afhankelijk van de oorzaak die de toename van het taille-volume en winderigheid veroorzaakte, kunnen de volgende medicijnen worden gebruikt:

    • krampstillers (Spazmalgon, No-shpu, Drotaverin) met baarmoeder- en darmkrampen;
    • windafdrijvende middelen (Espumisan) met verhoogde gasproductie;
    • enterosorbents (Smecta), als de buikholte is opgeblazen als gevolg van winderigheid en er zijn ontlastingsstoornissen.

    Folkmedicijnen voor een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie

    Bij afwezigheid van pathologieën uit het spijsverteringssysteem tijdens de menstruatie, is het nuttig om aan het dieet toe te voegen:

    • bouillon van peterselie;
    • dille water;
    • waterinfusie van komijn;
    • gehakte wortelzaden (karwij, dille);
    • aardappelsap;
    • muntthee.

    Dieet voor winderigheid voor de menstruatie

    Als de buikholte tijdens de menstruatie opgeblazen is, moet u zich houden aan de regels van een gezond dieet:

    1. Het wordt aanbevolen om het aantal porties te verminderen en het aantal maaltijden te verhogen..
    2. Het is raadzaam om dieetvoeding die winderigheid veroorzaakt te beperken of uit te sluiten.
    3. U hoeft minder suiker en zout te consumeren, dat vocht in het lichaam vasthoudt en het hart extra belast.
    4. Koffie en sterke thee, die bijdragen aan winderigheid, kunnen het beste worden vervangen door gewoon water.
    5. Bij gelijktijdig pijnsyndroom, kruidenthee en vruchtendranken van veenbessen zijn bosbessen nuttig.

    Wanneer moet je naar een dokter?

    In 75% van de gevallen wordt de buik opgeblazen tijdens de menstruatie. Gynaecologen leggen uit dat dit fenomeen wordt beschouwd als een normale reactie op hormonale veranderingen. Een opgeblazen gevoel na de menstruatie vereist echter een specialistisch consult. Behandeling en preventie, inclusief dieet, kunnen de ernst van de symptomen verminderen.

    Preventie van een opgeblazen gevoel tijdens de menstruatie

    Als de buik tijdens de menstruatie opgeblazen is, wordt aanbevolen:

    • sporten tijdens toegestane dagen (gymnastiek, yoga);
    • eet fatsoenlijk;
    • gebruik warme, rustgevende baden met etherische oliën of zeezout voor je menstruatie.
    • observeer het noodzakelijke ritme van het intieme leven;
    • draag geen strakke kleding en ondergoed dat de bloedtoevoer naar het kleine bekken belemmert.

    Gevolgtrekking

    Als de maag vóór de menstruatie is opgeblazen, is het ongemak vaak tijdelijk en wordt het niet geassocieerd met pathologieën. Het is echter noodzakelijk om rekening te houden met de bijbehorende symptomen en de duur van een opgeblazen gevoel..

    Menstruatie is een teken dat het voortplantingssysteem goed werkt. De buik van elke tweede vrouw zwelt op voor haar menstruatie en haar gezondheid verslechtert. Dit symptoom is ongemakkelijk, aangevuld met andere onaangename gevoelens. Dit is een tijdelijk fenomeen dat moet worden ervaren..

    Fysiologische aspecten van menstruatie

    Bij de menstruatie wordt het vrouwelijk lichaam gereinigd. Tegen het einde van de cyclus is de binnenbekleding van de baarmoeder klaar om een ​​bevrucht ei te ontvangen. Als er geen bevruchting heeft plaatsgevonden, daalt de concentratie van de hormonen oestrogeen en progesteron sterk. Als gevolg hiervan valt het baarmoederslijmvlies uiteen en wordt het door het lichaam afgestoten, samen met het bloed uit de vagina verwijderd.

    Menstruatie is het resultaat van talrijke kleine bloedingen. Ze gaan door tot de volledige uitgang van het geëxfolieerde endometrium van het hele oppervlak van de baarmoeder. Reiniging kan 2 tot 7 dagen duren (afhankelijk van de fysiologie van het vrouwelijk lichaam).

    Waarom neemt de buik toe vóór de menstruatie

    Het baarmoederslijmvlies van de baarmoeder lijkt op een losse, poreuze spons. Het bevat een groot aantal bloedvaten. De sterk gezwollen baarmoederwand geeft de maag extra volume tijdens de menstruatie. 12-13 uur na het begin van vaginale bloedingen keert de baarmoeder terug naar zijn oorspronkelijke grootte. De buik wordt kleiner.

    Dit symptoom is niet typisch voor alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Classificatie van de redenen waarom de maag vóór de menstruatie opgeblazen was:

    • uitwendig: zwakke buikspieren, lichaamskenmerken van een vrouw, elasticiteit van de baarmoeder, enz.;
    • intern: veranderingen in hormonale niveaus, darmperistaltiek, ovulatieperiode, ziekten, enz.;
    • pathologisch: baarmoederfibromen, ovariumtumoren, enz..

    Exogene factoren

    Deze oorzaken van een vergrote buik kunnen niet worden weggenomen. Ze worden geassocieerd met de fysiologische kenmerken van het vrouwelijk lichaam:

    • Body constitutie. Bloedverwanten, bijvoorbeeld moeder en dochter, staan ​​voor dit esthetische probleem..
    • Elasticiteit van de baarmoeder. Naarmate het epitheel zich ophoopt, neemt het orgaan in omvang toe, oefent het een verhoogde druk uit op de buikwand.
    • Verzwakte buikspieren.

    Endogeen

    Dit zijn interne redenen die niet altijd gecorrigeerd kunnen worden. Ze worden niet als pathologisch beschouwd, maar mogen niet over het hoofd worden gezien:

    • Overmatig vocht in het lichaam, zwelling. Tijdens de menstruatie is het lichaam gevuld met water. Het epitheel van de baarmoeder werkt als een spons, vergroot tijdelijk de omvang van het voortplantingsorgaan.
    • Hormonale achtergrond. Door de activiteit van geslachtshormonen neemt de baarmoeder in omvang toe. Het beïnvloedt de werking van de darmen, een toename van het aantal vetcellen.
    • Ovulatie. De eicel verlaat de eierstok, er wordt een hormonale piek waargenomen. Tijdens de ovulatie is de buik opgeblazen, intern ongemak.
    • Intestinale peristaltiek. Bij het premenstrueel syndroom is het spijsverteringskanaal verstoord. Mogelijke symptomen: winderigheid, opgeblazen gevoel, gas.

    Pathologische oorzaken van een opgeblazen gevoel

    Als er geen zwangerschap is en de menstruatie niet komt, moet u contact opnemen met een gynaecoloog, een onderzoek ondergaan en pathologie uitsluiten. Een dikke buik vóór de menstruatie kan wijzen op inwendige ziekten:

    • tumoren van de bekkenorganen van goedaardige, kwaadaardige aard;
    • buitenbaarmoederlijke zwangerschap;
    • aandoeningen van het spijsverteringskanaal;
    • ontsteking van het urogenitale systeem.

    Als de onderbuik bij vrouwen vóór de menstruatie blaast, moeten de volgende aanvullende symptomen worden opgemerkt:

    • frequent urineren;
    • hoge lichaamstemperatuur;
    • misselijkheid, braken;
    • pijn trekken in het onderste deel van het peritoneum;
    • ongebruikelijke kleur en intensiteit van de bloedafscheiding tijdens de menstruatie.

    Een opgeblazen gevoel voor de menstruatie of zwangerschap

    Het is mogelijk om het premenstrueel syndroom (PMS) te verwarren met symptomen van progressieve zwangerschap. Na succesvolle conceptie verandert de hormonale achtergrond in het lichaam van de aanstaande moeder, hopen vetcellen en vocht zich op en neemt de bloedstroom in de bekkenorganen toe..

    De baarmoeder neemt in omvang toe, drukt op de voorwand van het peritoneum. Het is visueel merkbaar dat de vrouw een vergrote buik heeft.

    Wat te doen als uw buik vóór uw menstruatie is vergroot

    Gewichtstoename vóór de menstruatie is tijdelijk en verdwijnt 1-2 dagen na het begin van je menstruatie. Dit onaangename symptoom kan worden voorkomen. Specialistische aanbevelingen:

    • Sluit in de tweede fase van de menstruatiecyclus alcohol, koolzuurhoudende dranken en energiedranken uit van de dagelijkse voeding.
    • Verrijk voor je menstruatie je dagmenu met kruidenafkooksels van kamille, munt, citroenmelisse (in plaats van thee).
    • Beperk de zoutinname, omdat dit voedingsbestanddeel bijdraagt ​​aan de ophoping en stagnatie van vocht in het lichaam, wallen.
    • Met een zwaar gevoel in de buik, geef tijdelijk zoete, gerookte, vette voedingsmiddelen op, voedingsmiddelen die de gasvorming verhogen.
    • Als de buik gezwollen is, neem dan B-vitamines, kalium, magnesium. Dergelijke medicijnen hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel..
    • Als je maag rommelt, volg dan een kuur met probiotica, prebiotica. Een van de redenen voor deze symptomen is dysbiose..
    • Als het gezwollen is, drink dan een afkooksel van kamille, venkel, kardemom. Drink gemberdrank, groene thee.
    • Doe enkele eenvoudige oefeningen terwijl je een opgeblazen gevoel en gerommel hebt. Ga bijvoorbeeld op je zij liggen met je benen op de knieën gebogen, pak je ledematen en druk op de borst. Doe 15 herhalingen.
    • 10 dagen voor je menstruatie, niet te veel eten, volg de regels voor goede voeding.
    • Als een opgeblazen gevoel pijnlijk is en je menstruatie niet op tijd is, zoek dan medische hulp..

    Waarom zwelt de buik op vóór de menstruatie - interne en externe redenen

    Waarom is de buik opgeblazen vóór de menstruatie? Dit is een vraag die meisjes zorgen baart, niet alleen vanuit esthetisch oogpunt. Buikvergroting vóór de menstruatie komt vaak voor en kan ertoe leiden dat een vrouw denkt dat ze ernstige gezondheidsproblemen heeft.

    Zeker, elke tweede vertegenwoordiger van het schone geslacht is bekend met de situatie dat je 7-14 dagen voor de menstruatie herstelt met 1,2 en soms zelfs 3 kilogram! Maar je moet niet bang zijn voor zo'n "anomalie" - het is vaak absoluut veilig, maar om hier zeker van te zijn, laten we eens kijken naar de meest fundamentele oorzaken.

    Een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie, wat te doen en oorzaken

    Vrouwen zien een toename van de buik vóór de menstruatie (meestal 1,5-2 weken). Deze eigenschap leidt tot wanhoop, compliceert het leven en bederft de stemming. De redenen voor dit gedrag van het lichaam kunnen worden verklaard door de eigenaardigheden van de fysiologie van een vrouw..

    De redenen

    • Progesteron (vrouwelijk hormoon) van cyclus tot cyclus bereidt zorgvuldig alle systemen voor op conceptie en daaropvolgend succesvol dragen van de foetus. Hij kan niet "weten" of een echtpaar de geboorte van een erfgenaam plant of zich alleen op deze cruciale stap voorbereidt. Onder invloed van het hormoon groeit de binnenwand van de baarmoeder (endometrium).

    Dit gebied ziet eruit als een losse, poreuze spons met een groot aantal bloedvaten. Zij zijn het die het embryo voorzien van alle noodzakelijke voedingsstoffen en vitamines, als het rijpingsproces van het ei tot het einde loopt en het het sperma ontmoet.

    Een sterk gezwollen baarmoederwand geeft de maag tijdens de menstruatie extra volume. Als er geen bevruchting plaatsvindt, neemt de productie van progesteron af en begint het baarmoederslijmvlies onmiddellijk intensief te exfoliëren..

    12-13 uur na het begin van de bloeding keert de baarmoeder terug naar zijn oorspronkelijke grootte en wordt het volume van de buik hetzelfde.

    Het maandelijkse bloedverlies is niet geweldig. Een gezond lichaam vult het probleemloos aan. Het is dankzij zo'n training dat bloedverlies met verschillende verwondingen of pathologische veranderingen voor vrouwen minder gevaarlijk is dan voor mannen..

    • Om bloedverlies te compenseren, heeft de natuur een systeem ontwikkeld om interne vloeistof op te hopen. De hormonen oestrogeen en prolactine vertragen de circulatie van water in het lichaam van een vrouw en vasopressine heeft een antidiuretisch effect (vermindert de hoeveelheid plassen). Water begint zich te verzamelen in alle holtes die ervoor toegankelijk zijn. De zwelling verdwijnt aan het einde van de menstruatiecyclus. Verschillende delen van het lichaam kunnen opzwellen en opzwellen: benen in de enkels, voeten en handen;
    • gezicht (wangen, neus en zelfs oren);
    • buik en billen.
    • De toename van de bloedtoevoer naar het baarmoederslijmvlies beïnvloedt de bloedtoevoer naar de overige organen in het bekkengebied. Dit komt tot uiting in een verstoorde maagfunctie, winderigheid en een opgeblazen gevoel (al te wijten aan de darmen).
    • Hetzelfde hormoon progesteron werkt op het zenuwstelsel. Het is aan hem te danken dat alle vrouwen, zonder uitzondering, een week voor de menstruatie echt willen eten (meestal zoet, vet en zetmeelrijk voedsel), willen huilen of zich agressief willen gedragen. Dit gedrag is de reden voor nog een paar centimeter taille en buik.
    • In het midden van de cyclus kan de buik door ovulatie groter worden. Wanneer een ei de eierstok in de baarmoeder verlaat, is het een klein, maar toch trauma, en veel vrouwen hebben er pijnlijk last van. Het is niet nodig om zo'n toestand zonder klachten te doorstaan; het is heel acceptabel om een ​​verdovend middel te nemen. Maar met constant sterke symptomen, moet u geen lichtzinnigheid tonen - u moet naar de dokter gaan.

    Tijdens de menstruatie ondergaat het lichaam een ​​groot aantal veranderingen en transformaties. Elk intern orgaan werkt met grote stress. In een specifiek deel van de cyclus kan de maag om verschillende redenen of vanwege hun complexe effecten opzwellen.

    De combinatie van een dichte menstruatie en verslavingen in voeding en levensstijl kan zeer teleurstellend zijn voor zowel jonge meisjes als volwassen vrouwen. Het is niet minder zeldzaam dat de geaccepteerde farmaceutische medicijnen de maag doen opzwellen. Gebruik geen medicijnen en drink geen medicijnen zonder een arts te raadplegen.

    Buikvergroting is het eerste teken van een zwangerschap van 2-3 weken. Als bloeding niet op het juiste moment optreedt en er andere symptomen zijn (misselijkheid, zwaarte in de borstklieren), dan is het logisch om een ​​expreszwangerschapstest uit te voeren. Met een positief resultaat zal de vrouw in de toekomst elke volgende week een toename van de buik in het onderste deel ervaren.

    Myoma van de baarmoeder is een vreselijke en gevaarlijke diagnose. Het manifesteert zich met lichte zwelling, dan komt er hevige pijn tijdens de menstruatie en dan kan de menstruatie stoppen. Baarmoederfibromen kunnen zich langzaam ontwikkelen, maar tekenen en symptomen moeten nauwlettend worden gevolgd. Bij twijfel dient u direct contact op te nemen met een specialist.

    Elke vrouw op elke dag van de cyclus wil mooi en zelfverzekerd zijn. Enkele eenvoudige regels kunnen helpen voorkomen dat uw buik in het midden en aan het einde van uw cyclus een opgeblazen gevoel krijgt. Wat te doen om onaangename symptomen te voorkomen?

    • Pas in de tweede helft van de menstruatiecyclus het dieet aan. Het moet de spijsvertering vergemakkelijken, de darmen verlichten. Het is beter om lichte maaltijden gekookt of gestoomd te koken. Haal verse komkommers en kool, bonen uit de koelkast. Eet geen grof brood. Drink geen melk. Verminder het gebruik van zout, gerookt vlees en koffie: ze houden vocht vast op cellulair niveau. Verwijder alle alcohol en frisdrank uit het menu.
    • Begin met het nemen van vitaminecomplexen met kalium, magnesium, vitamines van groep B. Deze componenten versterken het zenuw- en vaatstelsel, zorgen voor een stabiele spijsvertering.
    • Om gasvorming te voorkomen is het handig kruidenthee te nemen met munt, kamille, citroenmelisse en honing.
    • Houd uw waterbalans in de gaten - drink 2-2,5 liter water of kruidenthee per dag.
    • Oefening om de buik- en rugspieren te versterken; wandelen of joggen in de frisse lucht.
    • Draag geen strakke kleding rond de taille en onderbuik.
    • Neem een ​​rustgevend en ontspannend bad voordat je gaat bloeden (een paar druppels lavendel- of venkelolie).
    • Seks hebben stimuleert ook de bloedstroom in het bekken en verbetert eenvoudig de stemming..

    Om te begrijpen waarom de buik opzwelt vóór de menstruatie en in sommige gevallen opzwelt, moet je je verdiepen in de fysiologie van de processen, de kenmerken van de reactie van het lichaam op hormonale sprongen bestuderen en leren hoe je je eigen toestand kunt corrigeren met behulp van alle beschikbare methoden en middelen.

    Je hebt hetzelfde probleem?

    Vertel ons anoniem over haar! Onze artsen zullen u proberen te helpen als u in het onderstaande veld gedetailleerd over het probleem schrijft.

    5 van 5 (2 stemmen)

    Misselijkheid wegnemen

    Diagnostiek, behandeling van bijwerkingen voordat de menstruatie plaatsvindt, rekening houdend met de leeftijd, gezondheid, afwezigheid of aanwezigheid van gynaecologische problemen bij de vrouw. Aanbevelingen die geschikt zijn voor alle leeftijden worden hieronder beschreven.

    Het eerste dat u moet doen wanneer de symptomen van PMS zijn begonnen, is vaker in de frisse lucht zijn, indien nodig gaan liggen, diep ademhalen. Frequent en diep ademhalen zal helpen om de zuurstofgebrek van het lichaam te stillen. Ga zo ver mogelijk weg van irritatiebronnen. Exclusief het bezoeken van stoomkamers, sauna's, sterke fysieke inspanning.

    Medicatie

    Bij verhoogde symptomen nemen vrouwen pijnstillers. Hiermee kunt u ongemak in het onderste deel van het lichaam elimineren: kalmeer hoofdpijn, maag.

    Mastodinon is een medicijn dat is ontworpen om pijn te elimineren en de hormonale achtergrond tijdens PMS te egaliseren. Met het medicijn voor vrouwen kun je onaangename manifestaties vergeten.

    In ernstige gevallen krijgen vrouwen antidepressiva voorgeschreven om het psychologische probleem te helpen oplossen..

    Eetpatroon

    Met PMS mag u het lichaam niet belasten met zwaar voedsel, te veel eten zal misselijkheid veroorzaken. Het dieet moet voornamelijk bestaan ​​uit goed verteerbare koolhydraten. Deze omvatten granen, bakkerijproducten, verse groenten en fruit, zuivelproducten met een laag vetpercentage..

    Elimineer alcohol, verminder het gebruik van snoep, snoep, koffie. Alcohol en koffie verhogen de bloeddruk van een persoon en met PMS is het, wanneer de druk al onstabiel is, de moeite waard om voor uw gezondheid te zorgen om een ​​toename van de symptomen te voorkomen.

    Lichamelijke oefeningen

    Lichamelijke activiteit op een vrouw vóór de menstruatie is verboden, maar een gematigde hoeveelheid zal haar ten goede komen. Bij het sporten komt het hormoon endorfine vrij, wat helpt bij het verbeteren van de stemming, de algemene conditie van een vrouw.

    Opwarmen, eenvoudige gymnastiek, licht joggen of wandelen zijn het beste medicijn voor de gezondheid.

    Complicaties

    Meestal verdragen vrouwen de symptomen alleen. Contact opnemen met een specialist impliceert de aanwezigheid van atypische manifestaties die hulp nodig hebben. Deze omvatten verhoogde buikpijn, vertraagde menstruatie, krachtverlies, koorts of druk, flauwvallen en misselijkheid bij braken..

    Om de oorzaken van ongemak te begrijpen, moet u uw gezondheid controleren. Door de manifestaties vast te stellen, kunt u het lichaam beter leren kennen, om de taak te vereenvoudigen bij het diagnosticeren door een specialist. Als u naar een arts gaat, kunt u een behandeling voorschrijven die geschikt is voor een bepaald geval.

    Voel je je ziek voor je menstruatie? Sommige vrouwen klagen dat ze zich in de tweede helft van hun cyclus elke maand ziek voelen..

    Lees in het artikel waarom dit gebeurt en of dit probleem een ​​speciale behandeling nodig heeft.

    Oorzaken van een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie

    De verandering in het buikvolume is te wijten aan verschillende factoren:

    • Body constitutie;
    • De ontwikkeling van het spierkorset in de buikstreek;
    • Elasticiteit van de baarmoederspieren.

    Deze factoren houden verband met externe oorzaken van een opgeblazen gevoel. Vrouwen met overgewicht en onontwikkelde buikspieren hebben dus meer kans op een opgeblazen gevoel. Met een lage elasticiteit van de spierlaag van de baarmoeder kan het vóór de menstruatie in omvang toenemen, wat ook een toename van de buik met zich meebrengt.

    Interne factoren van veranderingen in de vorm van de buik vóór de menstruatie zijn onder meer:

    • Hormonale veranderingen. Na de ovulatiefase begint het vrouwelijk lichaam zich voor te bereiden op de implantatie van een bevrucht ei, zelfs als er geen bevruchting is opgetreden. Op deze grond vindt hormonale afgifte plaats, wat veranderingen in het werk van veel lichaamssystemen met zich meebrengt. Waaronder, als gevolg van de werking van geslachtshormonen, vergroot de baarmoeder, wat de darmen aantast. Ook werd het effect op de toename van het aantal vetcellen in deze fase van de menstruatiecyclus opgemerkt. Dit alles komt tot uiting in de vorm van de buik en het uiterlijk van een opgeblazen gevoel..
    • Wallen. De natuur zorgt ervoor dat het lichaam van een vrouw zich van tevoren voorbereidt op het menstruatieproces. Bloed en micronutriënten gaan verloren tijdens menstruatiebloedingen. Om deze reden slaat het lichaam aan de vooravond van de menstruatie vocht op om het verloren bloed te compenseren. De ophoping van vocht in de weefsels kan zich in verschillende delen van het lichaam bevinden, het gezicht, de ledematen, de buik kan opzwellen.

    Een ander obstakel voor de normale uitscheiding van water uit het lichaam is de synthese van het antidiuretisch hormoon - vasopressine. Het vermindert de frequentie van plassen. Aan het einde van de menstruatie wordt de water-zoutbalans van de vloeistof hersteld.

    • Ovulatoire fase. Ovulatie is de krachtigste hormonale piek tijdens de menstruatiecyclus. Bij veel vrouwen zwelt de buik daarna op, winderigheid, een gevoel van volheid kan worden waargenomen.
    • Contractie van de darmwand (peristaltiek). Bij het premenstrueel syndroom is er een bloedstroom naar de bekkenorganen. Omdat de darmen er dichtbij zijn, moet het bepaalde veranderingen ondergaan. De darmperistaltiek wordt trager en kan uitlokken: spijsverteringsproblemen, een opgeblazen gevoel, een vrouw kan opzwellen.
    • Pathologie. Een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie kan ook optreden als gevolg van pathologische processen.
    • Kwaadaardige en goedaardige gezwellen in de bekkenorganen;
    • Ziekten van het urogenitale systeem;
    • Ziekten van het maagdarmkanaal.

    Je moet goed naar jezelf luisteren om de fysiologische norm niet te verwarren met pathologieën. Ziekten worden gekenmerkt door bijkomende symptomen: pijn in de onderbuik, een verhoogde afscheiding tijdens de menstruatie, de drang om vaak te plassen, misselijkheid, duizeligheid, koorts.

    De interne oorzaken van een opgeblazen gevoel bij PMS worden gekenmerkt door problemen bij het identificeren ervan. Dat wil zeggen, fysiologische processen vinden plaats in het lichaam, ze kunnen niet worden gezien en waargenomen door aanraking. En de externe manifestatie van deze processen is hetzelfde - een toename van de omvang van de buik.

    Darmproblemen

    Veel vrouwen klagen voor of tijdens hun menstruatie over darmproblemen. Een verstoorde darm komt tot uiting in de vorm van frequente stoelgang, obstipatie of diarree. Door de aanwezigheid van winderigheid en krampen in de darmen kan de maag vóór de menstruatie groter worden. De oorzaken van deze symptomen blijven onbekend. Er is gesuggereerd dat fluctuaties in hormoonspiegels de darmfunctie kunnen beïnvloeden. In de regel wordt het werk van het spijsverteringskanaal weer normaal zodra de menstruatie eindigt. Progesteron heeft een ontspannend effect op de darmspieren en verstoort de werking ervan, wat fermentatie en verhoogde gasproductie veroorzaakt. Een opgeblazen gevoel met menstruatie verdwijnt in dit geval na het einde.

    Een vergrote buik en borstklieren aan de vooravond van de menstruatie kunnen de eenvoudigste verklaring zijn: het begin van de zwangerschap. Als uw menstruatie vertraagd is, moet er een zwangerschapstest worden gedaan. In het geval dat een opgeblazen gevoel wordt geassocieerd met pijn, kunnen we praten over de dreiging van een miskraam of buitenbaarmoederlijke zwangerschap. In dit geval moet u onmiddellijk de hulp van een arts inroepen..

    Een opgeblazen gevoel vóór je menstruatie: redenen om er vanaf te komen?

    Naarmate het einde van de menstruatiecyclus nadert, gevolgd door het begin van de menstruatie, ontwikkelt de vrouw bepaalde symptomen. Elke vrouw heeft haar eigen tekenen van een naderende menstruatie. Een opgeblazen gevoel vóór je menstruatie is een veel voorkomend symptoom..

    Dit fenomeen mag meisjes niet bang maken. Vanwege veranderingen in hormonale niveaus is het verschijnen van een opgeblazen gevoel en winderigheid in de meeste gevallen een normale fysiologische reactie. Maar er zijn andere redenen voor een toename van de tailleomvang vóór de menstruatie..

    Gedragscode om winderigheid te verminderen

    Om onaangenaam opgeblazen gevoel tijdens uw menstruatie te verminderen, moet u deze richtlijnen volgen:

    • U moet uw dieet vanaf de tweede helft van de menstruatiecyclus volledig herzien. Voedsel moet licht verteerbaar, gestoomd of gekookt zijn.
    • Het is de moeite waard om af te zien van voedingsmiddelen die gasvorming veroorzaken: bonen, bonen en linzen, kool, druiven, komkommers en radijs, melk, kwas en melkzuurproducten.
    • Het is de moeite waard om de zoutinname te beperken. Je hoeft het alleen toe te voegen aan kant-en-klare maaltijden (je mag niet meer dan 13-14 gram zout per dag consumeren, en tijdens het koken is het gemakkelijk om deze limiet te overschrijden). Het is noodzakelijk om zout, gebeitst, gerookt voedsel volledig te verlaten, omdat het vocht in het lichaam vasthoudt.
    • De gasvorming wordt versterkt door snoepjes (dit is ook het antwoord op de vraag waarom het de patiënt bij elke gastro-intestinale ziekte allereerst verboden is om taarten, gebak, chocolaatjes en andere chemische snoepjes op smaak te brengen, op smaak gebracht met een enorme hoeveelheid suiker en plantaardig vet), koolzuurhoudende en alcoholische dranken: vooral bier en wijn, daarom moeten ze ook uit het dieet worden verwijderd.
    • Een volwassene moet minimaal 2 liter schoon water per dag drinken..
    • Het is belangrijk om regelmatig, en vooral de laatste 2 weken van de cyclus, mineralen te consumeren: zink, calcium, magnesium, kalium en vitamine A, C en groep B. Om je lichaam ermee te verzadigen, moet je voldoende spinazie, broccoli, asperges, noten, boekweit consumeren., kippenvlees, harde kaas en eieren.

    Opzwellen of zwangerschap

    De lijn van de symptomatologie van verschillende processen in het voortplantingssysteem van een vrouw is erg dun. Het is vaak behoorlijk problematisch om de norm van de overtreding te onderscheiden, vooral zonder een speciaal onderzoek. Vroege tekenen van zwangerschap kunnen ook samenvallen met de gebruikelijke voorlopers van menstruatie..

    Wanneer zwangerschap optreedt, bereidt het hormoon progesteron de voortplantingsorganen voor op het dragen van de foetus. Het bevruchte ei wordt geïmplanteerd in de binnenwand van de baarmoeder - het baarmoederslijmvlies. Onder invloed van het hormoon wordt het baarmoederslijmvlies dikker, verliest het en wordt het gevuld met voedingsstoffen. Dientengevolge treedt zwelling van de baarmoederslijmvlies en uitzetting in de buik op..

    Bij een positieve zwangerschapstest en de aanwezigheid van een gevoel van een opgezwollen buik, moet u de gynaecoloog over dit symptoom vertellen. Als het lijkt alsof de buik blijft opzwellen en het behoorlijk dicht aanvoelt, kan een dergelijk teken in de eerste maanden van de zwangerschap erop duiden dat de baarmoeder een verhoogde toon heeft, en dit kan een dreigende miskraam met zich meebrengen.

    Om erachter te komen of zwangerschap de oorzaak is van een opgeblazen gevoel of een teken is van een dreigende menstruatie, heeft u wat tijd nodig om uw lichaam te observeren. Elke dag zal de zwangerschap zich steeds duidelijker gaan voelen. Veranderingen in de buik zullen niet stoppen, menstruatie zal niet komen en er zullen nog vele andere tekenen worden toegevoegd.

    Wanneer moet u meteen naar een arts gaan??

    Soms gebeurt het dat je voor de menstruatie significant beter wordt, maar dat komt niet. De maag doet echter pijn en zwelt op, hoofdpijn en stemmingswisselingen verschijnen, zoals bij PMS. Wat is de reden?

    Als de maag is toegenomen en pijn doet en uw menstruatie niet op tijd is gekomen, zou dit een reden moeten zijn om contact op te nemen met een gynaecoloog. Dergelijke schendingen kunnen wijzen op het optreden van ontstekingsprocessen in de baarmoeder of de ontwikkeling van myomatose. Soms wordt een verslechtering van het welzijn geassocieerd met het begin van de zwangerschap, dus u moet in ieder geval worden gecontroleerd!

    Dus als je beter wordt voor je menstruatie, is dat oké - het is volkomen normaal. Als er geen problemen zijn met de menstruatiecyclus en de gezondheidstoestand niet sterk verslechtert, mag er geen reden zijn voor paniek. Het belangrijkste is om de eenvoudige hierboven beschreven regels te volgen, die niet alleen in "deze", maar ook in alle andere dagen van het leven van een vrouw te hulp zullen schieten!

    Het artikel is gecontroleerd door een praktiserende huisarts, Elizaveta Anatolyevna Krizhanovskaya, 5 jaar ervaring Meer over de auteur

    (je kunt stemmen op het artikel)

    Tags: de gezondheid van vrouwen, buik voor de menstruatie, menstruatie

      Vergelijkbare berichten
    • Waarom de arts Curantil aan een zwangere vrouw heeft voorgeschreven?
    • Eierstok doet pijn vóór de menstruatie: wat te doen?
    • Hoe alcohol de gezondheid van een vrouw beïnvloedt tijdens de menstruatie?

    Fysiologische en pathologische redenen waarom de buik vóór de menstruatie wordt opgeblazen

    Vóór de menstruatie wordt de buik om natuurlijke redenen opgeblazen: door een verandering in de samenstelling van hormonen, een toename van de baarmoeder, oedeem, verhoogde eetlust en een lichte gewichtstoename.

    In dit geval hoeft de vrouw niet veel te lijden, bovendien verdwijnen de symptomen vrij snel..

    En als u in de tweede helft van de cyclus niet zoet, zout, peulvruchten eet, vitamines drinkt, fractioneel eet, kunt u het probleem voorkomen.

    Maar de boosdoener voor een toename van het buikvolume en een opgeblazen gevoel kunnen gynaecologische of gastro-enterologische aandoeningen, blaasontsteking, zwangerschap, zowel normaal als buitenbaarmoederlijk zijn. Eventuele andere symptomen (koorts, braken, diarree, zwakte) moeten worden opgemerkt en een arts moet worden geraadpleegd.

    Vóór de menstruatie hebben veel vrouwen een gezwollen buik en de boosdoeners zijn:

    • een veranderde hormonale achtergrond (dit is met name van belang bij overgewicht, fysiek zwak, nerveus);
    • tumor of ontstekingsziekten van de baarmoeder, eierstokken;
    • zwangerschap;
    • gastritis, colitis, enteritis;
    • pathologie van het urinewegstelsel;
    • te veel eten;
    • oedeem.

    Bekkenorganen

    Om dezelfde redenen woedt het vaak ook, de maag doet pijn vóór de menstruatie. En sommige vrouwen worden beter, wat blijkt uit de grotere tailleomtrek..

    OorzaakWaarom gebeurt dit?
    Het is de aanstaande verschijning van de menstruatie.In dit segment van de cyclus treden hormonale veranderingen op, die nieuwe uiterlijke tekenen met zich meebrengen (ronding van de buik, lichte zwelling van de vingers) en gevoelens (ongemak, prikkelbaarheid, toegenomen eetlust, hunkeren naar snoep).
    Reproductieve systeemproblemen.Dit kunnen neoplasmata zijn op de baarmoeder, eierstokken, endometriose. De snelle aankomst van de menstruatie kan een verergering veroorzaken, aangezien het belangrijkste vrouwelijke orgaan in deze periode toeneemt, beginnen de spieren actiever te samentrekken.
    Darmstoornissen.Colitis, enteritis worden ook gekenmerkt door een opgeblazen gevoel en in de premenstruele periode verergeren ze.
    Chronische cystitis.Een verminderde immuniteit vóór de menstruatie kan de ziekte verergeren. Maar dan worden urineproblemen toegevoegd aan andere tekens..
    Gewichtstoename.Vóór kritieke dagen hebben veel vrouwen een verhoogde eetlust en interesse in snoep. U kunt dus in korte tijd een paar kilo extra "eten", die vanwege de eigenaardigheden van het lichaam op de buik zijn gelokaliseerd. Bovendien schept suiker gunstige omstandigheden voor fermentatieprocessen in de darmen, vandaar de winderigheid.

    Kortom, als de maag vóór de menstruatie opzwelt, pijn doet en groeit, kan dit zowel de norm als een teken van problemen blijken te zijn. Het hangt allemaal af van de ernst van de manifestaties en de bijbehorende symptomen.

    Een opgeblazen gevoel vóór uw menstruatie is een van de meest voorkomende PMS-symptomen. Vrouwen hebben ook vaak stemmingswisselingen, onredelijke prikkelbaarheid en andere tekenen van hormonale veranderingen. Maar dit is geen reden tot bezorgdheid, maar een normaal verschijnsel..

    Oorzaken van een opgeblazen gevoel

    Fysiologische veranderingen in het vrouwelijk lichaam leiden altijd tot een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie. Laten we het hebben over de meest voorkomende oorzaken van dit fenomeen..

    Een opgeblazen gevoel tijdens de menstruatie gaat gepaard met hormonale veranderingen. Tijdens een maandelijkse cyclus wordt een vrouw herhaaldelijk geconfronteerd met hormonale veranderingen die lichaamsoedeem en zwelling van de maag veroorzaken.

    Hormonen zoals progesteron en oestrogeen zijn actief betrokken bij de voorbereiding van het lichaam op zwangerschap. Buikvergroting kan gepaard gaan met bloedtoevoer naar de bekkenorganen tijdens de ovulatie. Wanneer het baarmoederslijmvlies is verrijkt met zuurstof, wordt de baarmoeder zachter, waarna het opzwelt. Het buikspierstelsel reageert dienovereenkomstig.

    Hormonale veranderingen gaan ook gepaard met een toename van de hoeveelheid progesteron in de premenstruele periode. Zonder dit zal het ei niet kunnen bevruchten. Het beïnvloedt het proces van verzachting en vergroting van de baarmoeder, wat ongemak en winderigheid veroorzaakt..

    Zwangerschap

    Als uw menstruatie vertraagd is en uw buik opgeblazen is, wordt een zwangerschapstest aanbevolen. De aanstaande moeder is vaak gezwollen, ze heeft regelmatig duizeligheid, ochtend- en avondmisselijkheid. Ze wordt ook geconfronteerd met winderigheid en zwelling..

    U mag het naar de dokter gaan niet uitstellen als, naast een opgeblazen gevoel in het eerste trimester van de zwangerschap, vaak pijnlijk ongemak optreedt in de onderbuik. Regelmatige buikpijn tijdens de vroege zwangerschap, vergezeld van winderigheid, kan wijzen op een miskraam.

    Ovulatie

    Een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie is een probleem waarmee alle vrouwen worden geconfronteerd. Flatulentie is een van de symptomen van het premenstrueel syndroom.

    Progesteron werkt op de baarmoeder en bereidt het voor op een mogelijke zwangerschap. Tijdens de ovulatie, dat wil zeggen ongeveer halverwege de maandelijkse cyclus, verlaat het ei de eierstok en komt het in de eileider. De beweging ervan leidt vaak tot ongemak in de onderbuik..

    Wanneer, in het midden van de maandelijkse cyclus, de baarmoeder opzwelt als gevolg van een kleine verwonding - het vrijkomen van een ei uit de eierstok, treedt een opgeblazen gevoel op.

    Voeding

    Gasvorming vóór de menstruatie treedt vaak op vanwege het niet naleven van de regels van een gezond dieet. Een paar dagen voor het begin van de menstruatie produceert het lichaam een ​​langzame afgifte van het hormoon geluk - endorfine. Een vrouw probeert haar slechte humeur te compenseren met lekker, maar ongezond eten.

    Zo wordt de strijd tegen depressie uitgevoerd met behulp van voedsel, met als resultaat een verhoogde gasproductie. Ondervoeding leidt tot een storing in de werking van het maagdarmkanaal. Winderigheid, obstipatie, brandend maagzuur en diarree treden op vóór de menstruatie.

    Darmziekten veroorzaken een negatief effect van vrouwelijke hormonen op de werking van het maagdarmkanaal. U kunt vóór uw menstruatie een opgeblazen gevoel en obstipatie ervaren:

    • met dysbiose. In dit geval is er een onvoldoende aantal nuttige micro-organismen in de darm, wat een opgeblazen gevoel veroorzaakt vóór de menstruatie;
    • darmobstructie. Deze ziekte wordt gekenmerkt door het optreden van problemen die verband houden met de verwijdering van gas uit het lichaam;
    • ziekten van de buikorganen. Door het negatieve effect van de ziekte op de alvleesklier wordt voedsel dat de maag binnenkomt slecht verteerd;
    • darminfectie. De ziekte gaat gepaard met veelvuldig braken, winderigheid en koorts;
    • de aanwezigheid van darmwormen.

    Wanneer de darmperistaltiek wordt verstoord, treedt winderigheid op. Dit wordt verklaard door het feit dat gassen niet uit de maag kunnen ontsnappen. Dit probleem wordt vaak geconfronteerd met vrouwen die een zittende levensstijl leiden. Zittend werk en fysieke inactiviteit zijn veelvoorkomende redenen waarom uw buik na uw menstruatie opzwelt..

    Het dragen van ongemakkelijke kleding veroorzaakt ook winderigheid. Om dit probleem te voorkomen, moet je beha's dragen die niet in je borsten knijpen. Wat de broeken en truien betreft, ze moeten comfortabel zijn en niet erg strak om het lichaam zitten, om het maaggebied niet te knijpen. Anders ontstaat er een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie..

    U kunt het winderigheidsprobleem elimineren door eenvoudige regels te volgen.

    Een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie wordt vaak veroorzaakt door onverteerd voedsel en overtollig vocht in het lichaam. Daarom moet u, om van dit probleem af te komen, de regels van een gezond dieet en dieet volgen:

    1. Het wordt aanbevolen om een ​​week voor je menstruatie geen voedsel te eten dat vetten en koolhydraten bevat. Voedsel moet tegenwoordig zo zacht mogelijk zijn voor het spijsverteringskanaal. Bonen, meelproducten, kool, poedersuiker moeten van het dieet worden uitgesloten.
    2. Eet eiwitrijk voedsel zoals eieren en melk.
    3. Het is noodzakelijk om zout en gerookt voedsel dat vocht in het lichaam vasthoudt volledig uit te sluiten van het dieet, wat het begin van oedeem veroorzaakt.
    4. Om winderigheid te voorkomen, moet je een week voor de menstruatie koolzuurhoudende dranken opgeven..
    5. Tijdens de menstruatie en een week ervoor moet je voedsel eten dat rijk is aan magnesium en vitamine B..

    Behandeling van een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie moet worden voorgeschreven door een arts. Er zijn medicijnen die wallen helpen verlichten en opgehoopte gassen uit de darmen verwijderen.

    Het beste van alles is dat sorptiemiddelen deze missie aankunnen, die als een spons in de maag werkt en pathogenen, toxines en toxines absorbeert. Deze stoffen hebben een negatieve invloed op de darmperistaltiek en dragen bij aan het vasthouden van water in het lichaam..

    Dus medicijnen waarmee u het probleem van een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie kunt verhelpen:

    1. Geactiveerde koolstof.
    2. Witte steenkool.
    3. Enterosgel.
    4. Polysorb.
    5. Espumisan.
    6. Pepsan-R.
    7. Motilium.
    8. Neobutin.
    9. Lactofiltrum.
    10. Linex.
    11. Mezim.

    Als winderigheid gepaard gaat met pijnlijke gevoelens, is het waarschijnlijk dat er een spasme is opgetreden in de darmen. Voorbereidingen van de krampstillende groep zullen helpen om het te verwijderen. Je kunt bijvoorbeeld No-shpa, Sparex of Papaverin nemen.

    Een aantal signalen kan erop wijzen dat er kritieke dagen komen. Bijvoorbeeld, de borsten van vrouwen zwellen op, een brutale eetlust wordt wakker en de emotionele toestand leent zich helemaal niet voor een logische verklaring - u wilt snikkend zonder specifieke reden snikken of iemand slaan.

    Maar wat het meest onaangenaam is, is dat in de premenstruele periode de buik opgeblazen is zodat het lijkt alsof een vrouw een ballon heeft ingeslikt. Het ziet er niet alleen op zijn zachtst gezegd niet esthetisch uit, maar het kan ook lichamelijk ongemak veroorzaken..

    Veel vrouwen maken zich zorgen over de vraag: wat gebeurt er op dit moment met hun lichaam en waarom vóór de menstruatie de buik enorm is opgeblazen?

    Reden # 1. Vochtretentie.

    Vóór het begin van de menstruatie ervaren vrouwen een verandering in hormonale niveaus. Op basis hiervan kan vocht in het lichaam worden vastgehouden. Dit is een soort compensatie voor het naderende bloedverlies..

    Trouwens, om deze reden kan niet alleen de maag opzwellen, maar ook andere delen van het lichaam, bijvoorbeeld armen, benen, gezicht. Bovendien vindt in de premenstruele periode de synthese van het hormoon vasopressine plaats, wat de frequentie van aandrang om te plassen vermindert..

    En dit leidt weer tot de ophoping van overtollig vocht in de weefsels. Maar na het einde van de menstruatie wordt de water-zoutbalans in het lichaam weer normaal..

    Goede voeding voor gewichtsbeheersing

    Zoals eerder vermeld, beïnvloeden veranderingen in hormonale niveaus voor en tijdens de menstruatie de vochtretentie, wat een toename van het lichaamsgewicht met zich meebrengt. Verminder zout tijdens deze periode, u zult de zwelling zien afnemen. Houd u aan het juiste drinkregime en de hoeveelheid geconsumeerd water.

    Ongecontroleerde hunkering naar suiker duidt op een afname van oestrogeen. De wens om tegelijkertijd met chocolade een enorme cake te eten, bezoekt veel vrouwen op zulke momenten. Hoe lager het oestrogeen, hoe sneller je de wens om snoep te eten kunt vergroten. Complexe koolhydraten komen te hulp. Een voldoende hoeveelheid van hen in de voeding zorgt voor langdurige verzadiging. Bevat granen, peulvruchten, volkorenbrood, volkoren pasta.

    Gewichtstoename vóór de menstruatie zal meer onder controle zijn als het lichaam geen tekort voelt aan belangrijke micronutriënten zoals magnesium en calcium. Hun gebrek leidt tot een toename van de eetlust en de stemming kan elke minuut veranderen. Als het voedsel niet rijk is aan deze micro-elementen, kunt u het tekort vullen met farmaceutische preparaten, nadat u vooraf met de arts de haalbaarheid en het opnameschema hebt afgesproken.

    Sluit geen vetten uit

    Je hoeft niet bang te zijn om aan te komen met gezonde vetten, hun tekort is veel gevaarlijker. Met een scherpe beperking in de voeding van vetten, proberen de hersenen het probleem van hun gebrek op alle mogelijke manieren op te lossen, waardoor de eetlust en het verlangen naar snoep kunnen toenemen. Een tekort aan vet heeft een negatieve invloed op de balans van het hele lichaam en met name het voortplantingssysteem, kan leiden tot obstipatie en oedeem. Het lichaam van een vrouw kan zonder vet niet gezond zijn. Gezonde vetten zitten in plantaardige oliën, noten, vis, zuivelproducten.

    Stel diëten uit

    Omdat de menstruatie het gewicht beïnvloedt, hebben veel vrouwen in deze periode een sterkere behoefte om af te vallen. Hoewel gewichtstoename op de dagen van de menstruatie fysiologisch gerechtvaardigd is en het teveel aan het einde van de cyclus zal verdwijnen, geeft een vrouw zichzelf niet de kans om aan te komen door haar dieet te beperken. Onthoud waarom u vóór uw menstruatie aankomt en het afvallen een tijdje uitstelt, het is uiterst belangrijk dat u goed eet. Het dieet mag niet beperkt worden, het lichaam heeft de belangrijkste bouwstoffen nodig - koolhydraten, eiwitten en vetten.

    Sporten

    Is het mogelijk om tijdens de menstruatie te sporten? Verhoog uw activiteiten overdag: uitgaan met familie of vrienden, winkelen. Hierdoor kunt u uzelf niet alleen afleiden van depressies en gedachten over voedsel, maar ook de benodigde endorfines aanzienlijk toevoegen. Maar oefening moet gematigd zijn.Ontdek in het artikel op de link of je tijdens je menstruatie kunt hardlopen..

    Traditionele geneeskunde recepten

    Voor een vrouw die een opgeblazen gevoel heeft, kunnen artsen een groot aantal medicijnen voorschrijven.

    Maar bij afwezigheid van gevaarlijke pathologieën en ernstige ziekten, kan de patiënt zijn toevlucht nemen tot recepten van traditionele geneeskunde.

    Genezers beweren dat het deze infusies en afkooksels zijn die winderigheid zullen helpen bestrijden:

    1. Tinctuur van dille water. Je moet 1 eetlepel dillezaadjes en 0,5 liter kokend water nemen, de zaden 3 uur in een glazen bakje laten staan. Consumeer driemaal daags 150 gram voor de maaltijd.
    2. Afkooksel van dille water. Neem 1 eetlepel dillezaden en 200 ml water bij kamertemperatuur. Giet de zaden, zet in vuur en laat sudderen na ongeveer 20 minuten koken. Laat de vloeistof afkoelen en filter door kaasdoek. Drink 2 maal daags 200 milliliter voor de maaltijd.
    3. Peterseliewortel. Maal de wortel tot 1 theelepel, giet het met 1 glas water en laat 30 minuten staan. Daarna wordt de bouillon in brand gestoken en verwarmd, maar niet aan de kook gebracht. Zeef en drink elk uur warm.
    4. Tinctuur van tijm en dille. Neem een ​​theelepel dillezaad, 1 theelepel gedroogde tijm en 250 milliliter kokend water, meng alles en blijf ongeveer 15 minuten onder een deksel en een handdoek staan.

    Vervolgens in brand steken, koken en filteren. Het wordt aanbevolen om elk uur een dergelijke remedie te gebruiken voor een opgeblazen gevoel van 40 milliliter.

    • Paardebloem gebruik. Je moet 2 eetlepels paardenbloemwortel en 250 milliliter water nemen, mengen en erop staan ​​voor een dag, gewikkeld in een warm ding. Zeef het eindproduct en drink ongeveer 5 keer per dag, 35-50 milliliter.
    • Collectie van kruiden. Genezers bereiden 2 eetlepels munt, 1 eetlepel venkel, 1 eetlepel valeriaan. De ingrediënten worden goed gemengd en in een pot gedaan, goed gesloten met een deksel..

    Om de infusie te bereiden, neem 2 theelepels van een kruidenmengsel uit een pot, giet er kokend water overheen en laat 30 minuten staan. Drink en drink 2 keer per dag.

    We mogen niet vergeten dat traditionele geneeskunde medicatie niet mag vervangen. Afkooksels en infusies vullen alleen de basistherapie aan die door de behandelende arts is voorgeschreven.

    De aard van sensaties tijdens ovulatie

    Meestal treden pijnlijke symptomen op na de ovulatie, dat wil zeggen op het moment dat de follikel scheurt en het ei naar buiten komt.

    Dit fenomeen wordt door het lichaam gezien als een microtrauma. Daarom gaat ovulatie meestal gepaard met pijn uit de eierstok..

    In de regel is de pijn niet acuut, matig van aard. Bovendien hebben veel vrouwen ook lagere buiktrekkingen. Dergelijke onaangename gewaarwordingen verdwijnen na korte tijd volledig..

    Artikelen Over Hepatitis