Wat het lichaam mist als je wilt: zoet, zuur, zout of pittig

Hoofd- Milt

Soms worden we gewoon overweldigd door de wens om iets ongebruikelijks voor onszelf te eten met een heldere zoute, zoete, zure of andere smaak. Vaak schaadt deze aandoening onze goede bedoelingen met dieet en afvallen. We lijden, we weten niet wat we moeten doen, we proberen de schadelijke drang van het lichaam te negeren of 'kopen' het met weinig bloed: in kleine porties of minder schadelijke producten met een vergelijkbare smaak.

En je hoeft alleen maar uit te zoeken wat onze verlangens signaleren, welke micro-elementen ons lichaam mist. Verschillende smaken vervullen immers bepaalde functies in ons lichaam..

In sommige gevallen duiden plotselinge veranderingen in de eetlust op meer ernstige dingen: ziekten van sommige organen, trage ontsteking, endocriene problemen.

Waarom je iets zoets wilt: wat ontbreekt

De wens om snoep te eten maakt ons het meest bang. Zoetigheden zijn immers problemen met gewicht en figuur. Maar waarom plaagt ons lichaam ons met deze vaak onweerstaanbare verslaving?

De redenen

  1. Overwerk, uitputting van het zenuwstelsel, stress.
  2. Tekorten aan micronutriënten bij ernstige diëten: chroom, koolstof, fosfor, zwavel, het essentiële aminozuur tryptofaan.
  3. Parasitaire vervuiling (zoet is niet nodig voor ons, maar voor wormen)

Wat te doen?

1. Bekijk uw werkschema

Neem de tijd voor wat ongeplande rust. Als dit niet mogelijk is, eet dan caloriearme snoepjes: marshmallow, marmelade, halva, graankoekjes, enz. Het is niet nodig om deze behoefte te negeren en het is gevaarlijk, omdat het lichaam echte overbelasting ervaart en extra porties glucose nodig heeft.

2. Vul vitaminetekorten aan

Met strikte diëten, vooral caloriearme, kan een tekort aan vitamines niet worden vermeden. Magnesium, stikstof, vitamines van groep B, meervoudig onverzadigde vetzuren en nog veel meer dingen die het lichaam en de hersenen intensief nodig hebben wanneer we 'één kool eten' op zoek naar een mooi figuur.

Noten helpen het tekort op te vullen. Amandelen, walnoten en pinda's zijn bijzonder gunstig. Zo voorzien 5 walnoten per dag volledig in onze behoefte aan omega 3.

Gedroogd fruit: dadels, pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen zullen de hersenen misleiden en de psychologische behoefte aan snoep verzadigen. Voeg fruit toe, maar wees voorzichtig. Eén grote of twee middelgrote maaltijden per keer is voldoende. Maar je kunt zoete pompoen zo veel eten als je wilt. Vlees, lever, kool en kaas moeten ook aan het dieet worden toegevoegd..

3. Weg met parasieten in het lichaam

Parasitaire besmetting moet worden behandeld. Voer tests uit om erachter te komen of u onaangename gasten heeft. Een bijzonder duidelijk teken van de aanwezigheid van wormen, het verlangen naar snoep is bij kinderen. Peuters kunnen echte driftbuien hebben. Dan moet u direct een arts raadplegen.

Volgens sommigen onbevestigd door brede onderzoeksgegevens, vereist "zoet" zoet en een schimmel die zich soms in ons lichaam nestelt.

Welke ziekten kunnen het verlangen naar suiker signaleren

Naast de aanwezigheid van parasieten, wil je ook snoep voor sommige ziekten. Eén type diabetes mellitus wordt dus gekenmerkt door een sterk verlangen naar snoep. Een persoon kan thee drinken waarin suiker en vloeistof worden gehalveerd. Dit is een formidabel signaal en vereist onmiddellijke medische aandacht..

Bij chronische depressie vullen snoepjes de hoeveelheid endorfine aan, het hormoon van geluk. Beladen met snelle of geleidelijke gewichtstoename. Geef de voorkeur aan pure chocolade (50 g per dag), die je verzadigt met magnesium en bananen - kalium en het cardiovasculaire systeem ondersteunt. Ga naar uw arts. Depressie geneest snel met de juiste medicijnen.

Waarom heeft het lichaam zuur nodig?

We willen zuurheid in de volgende gevallen:

  • Het lichaam staat op de rand van verkoudheid en heeft dringend behoefte aan vitamine C.
  • Maagzuur wordt sterk verminderd.
  • Gebrek aan magnesium.
  • Zwangerschap. Zuurtolerantie bij zwangere vrouwen wordt sterk verhoogd. Zelfs degenen die niet rustig naar de citroen konden kijken, begonnen ze in hun geheel en zonder suiker te eten, en zondigden zelfs door onrijpe vruchten en bessen te eten. Dit wijst op een tekort aan vitamines en ijzer. Er kunnen problemen zijn met hemoglobine.

In beide gevallen mag u uzelf niet ontzeggen wat u wilt. Citroenen, zure bessen, zuurkool, komkommers of appels vullen het vitaminetekort aan en verzuren het maagsap. Maar toch, als het alleen om vitamine C gaat, eet dergelijke voedingsmiddelen dan niet op een lege maag. Ze zullen gegarandeerd het slijmvlies irriteren.

Vitamine C krijgen voor gastritis

Wat te doen voor mensen met gastritis met een hoge zuurgraad en die geen vitamine C hebben? Onthoud in dit geval dat deze vitamine te veel voorkomt in paprika's, spinazie en andere groenten waar geen zuur in zit..

Rozebottelthee of rozenbottelsiroop in thee helpt ook. En het gemakkelijkste is ascorbinezuur in toegestane doses. Maar als u de impuls niet kunt tegenhouden, spoel dan het voedsel dat u eet af met melk. Het dooft het zuur in de maag en het slijmvlies lijdt er niet onder.

Gebrek aan magnesium kan worden aangevuld met noten en zaden. Fruit en peulvruchten zijn ook geweldige opties. Vergeet donkere chocolade niet..

Wat het lichaam nodig heeft als je zout wilt

De wens om zout voedsel te eten wijst op een gebrek aan chloriden en natuurlijke mineralen. Wat kan uithongering van het lichaam voor deze stoffen veroorzaken?

  • Sterke fysieke activiteit.
  • Na zware stress.
  • Zwangerschap.
  • De aanwezigheid van een ontstekingsproces in het lichaam. Vooral eten ze vaak gezouten voedsel voor problemen in het urogenitale systeem.

Zee- en riviervis, zeevruchten, vlees, noten, zaden helpen bij het aanvullen van chloriden en natuurlijke mineralen. In dit geval is ongeraffineerd zeezout zeer nuttig..

Wat te doen als je iets pittigs of bitters wilt

Pittig eten irriteert niet alleen onze smaakpapillen. In het lichaam vervult het verschillende belangrijke functies:

  1. Desinfecteert voedsel (deze kwaliteit wordt vaak gebruikt in warme landen).
  2. Verdunt bloed, voorkomt bloedstolsels.
  3. Het activeert de peristaltiek van het maagdarmkanaal wanneer we een "luie" maag of "luie" darmen hebben.
  4. Verhoogt de eetlust.
  5. Zet metabolisme aan.

Daarom, als we iets pittigs willen, hebben we hoogstwaarschijnlijk de hulp van dergelijke producten nodig. En je moet ze jezelf niet ontzeggen. Maar je moet voorzichtig zijn en het slijmvlies beschermen. Zo wordt het eten van gekruid voedsel op een lege maag niet aanbevolen..

Voedsel met levende bacteriën is nuttig, eet meer vezels en pompoen. Pompoen bevat vitamine T, dat metabolische processen reguleert. Deze voedingsmiddelen kunnen helpen bij het oplossen van problemen die worden aangegeven door de drang om iets pittigs te eten..

Bitter is een signaal van sterke bedwelming van het lichaam. Bloed, weefsels, organen zijn constant besmet en als er geen tijdige natuurlijke reiniging plaatsvindt, beginnen we bitter voedsel te willen. Dit is een teken dat schadelijk cholesterol wordt afgezet op de wanden van bloedvaten, waardoor weefsels, cellulitis en nierstenen kunnen ontstaan..

Wat te doen? Ontken jezelf dit verlangen niet, maar maak onderweg het lichaam op alle mogelijke manieren schoon. Antioxidant-voedingsmiddelen helpen bij het verwijderen van gifstoffen. Dit zijn oranje groenten en fruit, bieten, avocado's, allerlei soorten kool, groenten.

Groene thee en gerichte kruidenthee zijn nuttig. Onderzoek van het lichaam doet ook geen pijn. Je moet kijken naar de aderen, bloedvaten, nieren en galblaas.

Waarom je naar vette voedingsmiddelen hunkert

Vet is een onmisbaar onderdeel van ons lichaam en we hebben het elke dag nodig, maar in redelijke hoeveelheden. Een plotselinge behoefte aan vet geeft aan dat het lichaam calcium nodig heeft en dat we een tekort hebben aan in vet oplosbare vitamines. Daarnaast kunnen dit de volgende situaties zijn:

  1. Het lichaam is koud en heeft extra energie nodig om te verwarmen.
  2. Een dringende aanvulling van calorieën is vereist vanwege intense fysieke inspanning.
  3. Het resultaat van een dieet waarin vetten zeer beperkt zijn.
  4. Vóór kritieke dagen bij vrouwen.

Wat te doen?

Calcium wordt aangevuld met melk, kaas, kwark, tofu, broccoli, sla en andere groene groenten. Vetoplosbare vitamines A, E, D en K zijn te vinden in plantaardige olie, lever, zeevis, tarwekiemen, wortels.

Dus, als je vet wilt - eet zeevis, voeg een salade van groene groenten toe met elke kaas en je zult opluchting voelen en voldoen aan de behoeften van het lichaam.

Verslavingen aan specifieke voedingsmiddelen

Soms willen we een bepaald product. En ik wil het zo graag dat alle gedachten door het felbegeerde product dwalen. En dergelijke verlangens laten ons ook weten wat de problemen en de werkelijke behoeften van het lichaam zijn..

Chocolade is voornamelijk magnesium. Het is het acute tekort dat ons doet dromen van zoete tegels. Magnesium is essentieel voor een gezond brein en zenuwstelsel. Wetenschappers zijn erg positief over chocolade en erkennen het als een gezond dessert. Toegegeven, ze raden alleen zwart aan voor permanent gebruik..

Uit het laatste onderzoek is gebleken dat 50 gram pure pure chocolade per dag de bloedvaten reinigt, bloeddrukproblemen en hartaandoeningen voorkomt.

Maar er zijn nog andere goede bronnen van magnesium: zaden, noten, peulvruchten. Bovendien kan de wens om een ​​chocoladereep te eten ook worden verklaard door een banale verslaving aan cafeïne..

Bananen - bevatten een rijk complex van vitamines en sporenelementen, maar kalium is daarin het meest waardevol. Als we sterk en constant bananen willen, zijn problemen met bloedvaten en harten mogelijk. Het zijn deze organen die het meest lijden onder een tekort aan kalium..

U overdrijft het misschien met koffie, cortison-medicijnen of diuretica. Om kalium aan te vullen, zullen naast bananen, vijgen, tomaten en tomatensap ook witte bonen helpen.

Zeevruchten - de behoefte aan jodium als gevolg van aandoeningen van de schildklier. Koop gejodeerd zout.

Olijven, olijven - niet genoeg chloride of ook een signaal van tekortkomingen in de hormonale activiteit van de schildklier.

Brood voorziet in de behoefte van het lichaam aan stikstof. Eiwitrijk voedsel helpt het aan te vullen..

Bakken, koekjes, cakes, gefrituurd of te gaar - koolhydraatgebrek. Pap, honing, fruit, gedroogd fruit, sappen.

IJs - je hebt ijzer nodig. Rood vlees, vis, groenten, zeewier helpen.

Koffie, thee - tekort aan fosfor, natrium, zwavel en ijzer. Fosfor komt in voldoende hoeveelheden voor in kippen, lever, peulvruchten, eieren, peulvruchten en zuivelproducten. Zwavel - veenbessen, mierikswortel en alle soorten kool. Natrium - zeezout en appelazijn.

Alle smaken die de natuur ons geeft, spelen hun viool in harmonie met het welzijn van ons lichaam. Normaal gesproken kunnen we van het een of het ander houden. Dit is een kwestie van gewoonte en eetcultuur in ons gebied..

Maar als onze verslavingen drastisch veranderen of er plotseling nieuwe verschijnen, zijn dit bakensignalen waar u zeker op moet letten. Soms moeten we ons dieet veranderen en soms moeten we een medisch onderzoek ondergaan. Het is belangrijk om deze "subtiele hints" van ons lichaam niet te negeren..

Wat het lichaam mist als je zoet, zout of zuur wilt

Wie heeft er niet de neiging gehad om iets zoets of zouts te eten? Natuurlijk zal iemand zeggen dat dit gewoon een gewoonte is om op te kauwen. Maar soms kan dit erop wijzen dat het lichaam bepaalde vitamines en mineralen mist, schrijft Ivona.

  • De behoefte aan zoet

Als je constant iets zoets wilt, betekent dit dat het lichaam niet genoeg koolhydraten heeft. Regelmatige inname van granen en groenten zal dit probleem helpen oplossen. Als de wens om iets zoets te eten spontaan verscheen, dan kan het een tekort aan glucose in het lichaam zijn. Na de hoofdmaaltijd kun je een klein stukje chocolade, zoet fruit of gedroogd fruit eten.

  • De behoefte aan zuur

Meestal wil je zuur eten na het eten van vet voedsel in grote hoeveelheden. Je moet je dieet volgen en vet voedsel vervangen door verschillende groenten..

Een andere reden waarom het lichaam zuur nodig heeft, kan een verzwakt immuunsysteem en verkoudheid zijn. Het is noodzakelijk om gebrouwen rozenbottels te drinken, en van fruit zijn er kiwi en sinaasappel.

Als de behoefte aan zuur niet verdwijnt, maar wordt aangevuld met symptomen als een constant gebrek aan eetlust, de hele dag boeren en winderigheid na het eten, moet u een arts raadplegen.

  • De behoefte aan zout

De wens om iets zouts te eten kan erop duiden dat het lichaam chloriden mist. Als je bieten, zeewier en selderij aan je dieet toevoegt, is dit probleem snel opgelost..

Maar als het verlangen naar zout niet lang weggaat en er ook haaruitval, gewrichtspijn, broze nagels, zwakte en duizeligheid zijn, moet u een arts bezoeken.

Wat ontbreekt er in het lichaam, als je wilt.

Als je iets zoets wilt - gebrek aan magnesium. chroompicolinaat

Ik wil haring - gebrek aan goede vetten (haring en andere zeevette vis bevatten veel gezonde Omega 6).

Ik wil brood - opnieuw is er niet genoeg vet (het lichaam weet dat je meestal iets op brood smeert - en het hunkert: doe het aan !!).

'S Avonds komt hij in de verleiding om thee met koekjes te drinken -' s middags kregen ze niet de juiste koolhydraten (gebrek aan B-vitamines, enz.)

Ik wil gedroogde abrikozen - gebrek aan vitamine A.

Wil je bananen - gebrek aan kalium. Of je drinkt veel koffie, vandaar het gebrek aan kalium.

Verlangen naar chocolade: gebrek aan magnesium. Bevat in: ongebrande noten en zaden, fruit, peulvruchten en peulvruchten.

Ik wil brood: gebrek aan stikstof. Gevonden in: Eiwitrijk voedsel (vis, vlees, noten, bonen).

Ik heb zin om op ijs te kauwen: gebrek aan ijzer. Bevat in: vlees, vis, gevogelte, zeewier, groenten, kersen.

1. Gebrek aan chroom. Bevat in: Broccoli, druiven, kaas, kip, kalfslever

2. Gebrek aan koolstof. Gevonden in vers fruit.

3. Gebrek aan fosfor. Gevonden in: kip, rundvlees, lever, gevogelte, vis, eieren, zuivel, noten, peulvruchten en peulvruchten.

4. Gebrek aan zwavel. Bevat in: veenbessen, mierikswortel, kruisbloemige groenten (kool, broccoli, bloemkool), boerenkool.

5. Gebrek aan tryptofaan (een van de essentiële aminozuren). Gevonden in: kaas, lever, lam, rozijnen, zoete aardappelen, spinazie.

Ik wil vet voedsel: gebrek aan calcium. Bevat in: Broccoli, Peulvruchten & Peulvruchten, Kaas, Sesam.

Ik wil koffie of thee:

1. Gebrek aan fosfor. Gevonden in: kip, rundvlees, lever, gevogelte, vis, eieren, zuivel, noten, peulvruchten en peulvruchten.

2. Gebrek aan zwavel. Bevat in: veenbessen, mierikswortel, kruisbloemige groenten (kool, broccoli, bloemkool), boerenkool.

3. Gebrek aan natrium (zout). Bevat in: Zeezout, Appelazijn (Top Salade).

4. Gebrek aan ijzer. Bevat in: rood vlees, vis, gevogelte, zeewier, groene groenten, kersen.

Wil je verbrand voedsel: gebrek aan koolhydraten. Bevat in: vers fruit.

Ik wil koolzuurhoudende dranken: gebrek aan calcium. Bevat in: broccoli, peulvruchten en peulvruchten, kaas, sesamzaad.

Ik wil zout: gebrek aan chloriden. Bevat in: niet-gekookte geitenmelk, vis, ongeraffineerd zeezout.

Zin in zuur: gebrek aan magnesium. Gevonden in: niet-gebakken noten en zaden, fruit, peulen en peulvruchten.

Wil vloeibaar voedsel: gebrek aan water. Drink 8-10 glazen water per dag, met toegevoegd citroen- of limoensap.

Wil vast voedsel: gebrek aan water. Het lichaam is zo uitgedroogd dat het al het vermogen om dorst te voelen heeft verloren. Drink 8-10 glazen water per dag, met toegevoegd citroen- of limoensap.

Ik wil koude dranken: gebrek aan mangaan. Bevat in: walnoten, amandelen, pecannoten, bosbessen

Zhor aan de vooravond van kritieke dagen: Gebrek aan: zink. Bevat in: Rood vlees (vooral vlees van de inwendige organen), zeevruchten, bladgroenten, wortelgroenten.

Algemene onoverwinnelijke zhor aangevallen:

1. Gebrek aan silicium Bevat: noten, zaden; vermijd geraffineerd zetmeelrijk voedsel.

2. Gebrek aan tryptofaan (een van de essentiële aminozuren) Bevat in: kaas, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappelen, spinazie.

3. Gebrek aan tyrosine (aminozuur) Gevonden in: vitamine C-supplementen of oranje, groene en rode groenten en fruit.

Eetlust was helemaal weg:

1. Gebrek aan vitamine B1. Gevonden in: noten, zaden, peulvruchten, lever en andere inwendige organen van dieren.

2. Gebrek aan vitamine B2. Gevonden in: tonijn, heilbot, rundvlees, kip, kalkoen, varkensvlees, zaden, peulvruchten en peulvruchten

3. Gebrek aan mangaan Bevat: walnoten, amandelen, pecannoten, bosbessen.

1. Gebrek aan silicium Bevat: noten, zaden; vermijd geraffineerd zetmeelrijk voedsel.

2. Gebrek aan tyrosine (een aminozuur) Gevonden in: vitamine C-supplementen of oranje, groene en rode groenten en fruit.

Pinda's, pindakaas De wens om aan pinda's te knagen, is volgens wetenschappers vooral inherent aan megasteden. Als je een passie hebt voor pinda's, maar ook voor peulvruchten, dan krijgt je lichaam niet genoeg B-vitamines binnen..

Als je je hoofd verliest door de geur van rijpe bananen, dan heb je kalium nodig. Bananenliefhebbers worden meestal aangetroffen bij degenen die diuretica of cortison-medicijnen gebruiken die kalium "eten". Een banaan bevat ongeveer 600 mg kalium, wat een kwart is van de dagelijkse behoefte van een volwassene. Deze vruchten bevatten echter veel calorieën. Als je bang bent om aan te komen, vervang dan bananen door tomaten, witte bonen of vijgen..

Een passie voor spek en ander gerookt vlees overheerst meestal lijners. Het beperken van vet voedsel leidt tot een verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed en gerookt vlees is het vet met het meeste verzadigde vet. Wil het effect van het dieet niet tenietdoen - laat u niet verleiden.

Meloenen zijn rijk aan kalium, calcium, fosfor, magnesium en vitamine A en C. Mensen met een zwak zenuw- en cardiovasculair systeem hebben er speciale behoefte aan. Trouwens, de helft van een gemiddelde meloen bevat niet meer dan 100 kcal, dus extra kilo's zijn niet eng voor jou..

Zure vruchten en bessen.

Verlangen naar citroenen, veenbessen, enz. Wordt waargenomen tijdens verkoudheid, wanneer een verzwakt lichaam een ​​verhoogde behoefte aan vitamine C en kaliumzouten ervaart. Hunkeren naar zuur en mensen met lever- en galblaasproblemen.

Verf, gips, aarde, krijt.

De wens om op dit alles te kauwen komt meestal voor bij baby's, adolescenten en zwangere vrouwen. Het duidt op een tekort aan calcium en vitamine D, die optreedt tijdens de periode van intensieve groei bij kinderen en de vorming van het foetale skelet tijdens de zwangerschap. Voeg zuivel, eieren, boter en vis toe aan uw dieet voor eenvoudige oplossingen.

Uien, knoflook, kruiden en specerijen.

Een acute behoefte aan kruiden wordt in de regel ervaren door mensen die problemen hebben met de luchtwegen. Als iemand zich aangetrokken voelt tot knoflook en uien en hij smeert brood met mosterd in plaats van jam, dan zit er misschien een soort luchtwegaandoening op zijn neus. Blijkbaar probeert het lichaam op deze manier - met behulp van fytonciden - zichzelf te beschermen tegen infectie.

Melk en gefermenteerde melkproducten.

Liefhebbers van gefermenteerde melkproducten, vooral kwark, zijn meestal mensen die calcium nodig hebben. Plotselinge liefde voor melk kan ook ontstaan ​​door een gebrek aan essentiële aminozuren - tryptofaan, lysine en leucine.

IJs is, net als andere zuivelproducten, een goede bron van calcium. Maar mensen met een verminderd koolhydraatmetabolisme, hypoglykemie of diabetes mellitus hebben een speciale liefde voor hem. Psychologen zien de liefde voor ijs als een uiting van verlangen naar kindertijd.

Een constant verlangen naar zeevruchten, vooral mosselen en zeewier, wordt waargenomen met een tekort aan jodium. zulke mensen moeten gejodeerd zout kopen.

Olijven en olijven.

De liefde voor olijven en olijven (evenals augurken en marinades) komt voort uit het gebrek aan natriumzouten. Bovendien komt zoutverslaving voor bij mensen met schildklierdisfunctie..

Het wordt aanbeden door degenen die calcium en fosfor nodig hebben. Vervang kaas door broccoli - het bevat veel meer van deze stoffen en er zijn bijna geen calorieën.

Het verlangen ernaar wordt waargenomen bij vegetariërs met een vetarm dieet en bij inwoners van het noorden die vitamine D missen.

De wens om aan de zaden te knagen komt het meest voor bij rokers die dringend behoefte hebben aan antioxiderende vitamines, die rijk zijn aan zonnebloempitten.

Liefde voor chocolade is een universeel fenomeen. Cafeïneverslaafden en mensen wiens hersenen vooral glucose nodig hebben, houden meer van chocolade dan anderen..

Misschien werk je hard en heb je al je zenuwen gekweld. Glucose is actief betrokken bij de aanmaak van het stresshormoon adrenaline. Daarom, bij nerveuze en mentale overbelasting, wordt suiker sneller geconsumeerd en heeft het lichaam constant meer en meer porties nodig. · In zo'n situatie is jezelf trakteren op een zoetekauw geen zonde. Maar het is beter om geen stukjes rijk gebak op te slokken (ze bevatten veel zware koolhydraten), maar beperk je tot chocolade of marshmallow.

Als het beest op gepekelde komkommers, tomaten en haring stuitert, als het voedsel de hele tijd ongezouten lijkt, kunnen we praten over een verergering van chronische ontstekingen of het verschijnen van een nieuwe infectiehaard in het lichaam. De praktijk leert dat deze problemen meestal verband houden met het urogenitale systeem - cystitis, prostatitis, ontsteking van de aanhangsels, enz..

Vaak is dit een signaal van een lage maagzuurgraad. Dit gebeurt bij gastritis met onvoldoende secretoire functie, wanneer er weinig maagsap wordt geproduceerd. U kunt dit controleren met gastroscopie. Ook heeft voedsel met een zure smaak verkoelende, adstringerende eigenschappen, helpt het verkoudheid en koorts te verlichten, stimuleert het de eetlust..

Misschien is dit een signaal van bedwelming van het lichaam na een onbehandelde ziekte of slakvorming van het spijsverteringssysteem. Als je vaak iets met een bittere smaak wilt, is het logisch om vastendagen te regelen om reinigingsprocedures uit te voeren.

Lijkt het gerecht flauw totdat je de helft van de peperpot erin klopt en je voeten naar een Mexicaans restaurant leiden? Dit kan betekenen dat je een "luie" maag hebt, het verteert langzaam voedsel, het heeft een stimulans nodig om dit te doen. En hete kruiden en specerijen stimuleren de spijsvertering. Ook kan de behoefte aan gekruid voedsel duiden op een schending van het lipidenmetabolisme en een toename van de hoeveelheid "slecht" cholesterol. Kruidig ​​voedsel verdunt het bloed, bevordert de eliminatie van vetten, "reinigt" de bloedvaten. Maar het irriteert het slijmvlies. Haal dus niet uit met chili en salsa op een lege maag.

Als je plotseling ondraaglijk een handvol vogelkersbessen naar je mond wilde sturen of als je niet rustig voorbij de kaki kunt lopen, verzwakt je verdediging en moet je dringend worden opgeladen. Producten met een adstringerende smaak bevorderen de celdeling van de huid (helpen wonden te genezen) en verbeteren de teint. Ze helpen het bloeden te stoppen (bijvoorbeeld met vleesbomen), slijm te verwijderen in geval van bronchopulmonale problemen. Maar samentrekkend voedsel verdikt het bloed - dit kan gevaarlijk zijn voor mensen met een verhoogde bloedstolling en een neiging tot trombose (met spataderen, hypertensie, sommige hartaandoeningen).

De behoefte aan dergelijk voedsel ontstaat vaak bij gastritis of maagzweren met een hoge zuurgraad, obstipatie, evenals problemen met de lever en galblaas. Ongezuurd voedsel verzwakt, helpt bij het verlichten van spastische pijnen, kalmeert de maag.

Vaker dan anderen lijdt "chocoladeverslaving" aan cafeïnefans en mensen wiens hersenen vooral glucose nodig hebben. Dit geldt ook voor andere snoepjes. Als u een onevenwichtig dieet eet, heeft uw lichaam ook glucose nodig - als de snelste energiebron. Chocolade doet namelijk uitstekend werk met deze taak. Maar houd er rekening mee dat dit product veel vet bevat, waarvan het teveel gevaarlijk is voor je bloedvaten en figuur. Eet meer groenten en granen - ze zijn rijk aan complexe koolhydraten. En als dessert, kies voor gedroogd fruit of honing met een kleine hoeveelheid noten.

De passie is kaasachtig. Pittig, zout, met en zonder kruiden...

Je kunt geen dag zonder leven, de smaak maakt je gek - je bent klaar om het in kilo's te absorberen (je eet in ieder geval minstens 100 g per dag). Voedingsdeskundigen verzekeren dat kaas wordt aanbeden door degenen die dringend behoefte hebben aan calcium en fosfor. Kaas is natuurlijk de rijkste bron van deze essentiële en uiterst nuttige stoffen voor het lichaam, maar vetten... *** Probeer kaas te vervangen door broccoli - het bevat veel calcium en fosfor, maar er zijn bijna geen calorieën. Als je lichaam melk goed accepteert, drink dan 1-2 glazen per dag en eet een beetje kaas (niet meer dan 50 g per dag) en samen met rauwe groenten.

Het is mogelijk dat moeilijk verteerbare voedingsmiddelen de boventoon voeren in uw dieet en het lichaam probeert de zuurgraad van maagsap te verhogen om het werk te vergemakkelijken. Als u verkouden bent, kunt u zich ook aangetrokken voelen tot zuur fruit en bessen - een uitstekende bron van vitamine C. *** Kies voedingsmiddelen met een matig vetgehalte en meng niet veel voedingsmiddelen in één keer. Vermijd voedsel dat gefrituurd, gezouten of overdreven pittig of te gaar is. Als u problemen met de spijsvertering opmerkt (vooral van de lever en galblaas), moet u zich laten onderzoeken door een gastro-enteroloog.

Een passie voor gerookt vlees en soortgelijke delicatessen overwint meestal degenen die een te streng dieet volgen. Langdurige beperking van het dieet van vetbevattend voedsel leidt tot een verlaging van het gehalte aan "goede" cholesterol in het bloed en bij gerookt vlees is er een overvloed aan verzadigd vet. *** Laat u niet meeslepen door vetarm voedsel - kies degene die nog een beetje vet bevat. Koop bijvoorbeeld yoghurt, kefir of gefermenteerde gebakken melk met een of twee procent vet. Eet minimaal een eetlepel plantaardige olie en een theelepel boter per dag, ook als je een streng dieet volgt. Wetenschappers hebben empirisch bewezen dat degenen die voldoende vet consumeren sneller afvallen..

Voedselpassies en ziekten

• Uien, knoflook, kruiden en specerijen. Een acute behoefte aan deze voedingsmiddelen en kruiden duidt meestal op ademhalingsproblemen.

• Olijven en olijven. Zo'n verslaving is mogelijk bij een aandoening van de schildklier..

• Ijsje. Vooral mensen met stoornissen in het koolhydraatmetabolisme, hypoglykemie of diabetes mellitus zijn dol op hem.

• Bananen. Als je je hoofd verliest door de geur van rijpe bananen, let dan op de toestand van je hart..

• Zonnebloemzaden. De wens om zaden te knagen komt het vaakst voor bij mensen die dringend behoefte hebben aan antioxiderende vitamines. Dit betekent dat je lichaam veel vrije radicalen heeft - de belangrijkste provocateurs van vroegtijdige veroudering..

Vond het artikel op internet!!

Sommigen waarom. Waarom je zout wilt, waarom je zuur wilt en waarom je een acute oorzaak van dergelijke aandoeningen wilt

Wanneer soms waarom je zout wilt en waarom het lichaam zout nodig heeft. Waarom wil je zuur, waarom wil je pittig?

In het artikel zullen we niet ingaan op de klassieke situatie - waarom vrouwen in een interessante positie zout willen. Het antwoord op de vraag - soms, waarom je zout wilt, waarom je zuur wilt en waarom je pittige en andere ongezonde dingen wilt, ligt misschien niet aan de oppervlakte. Soms fungeren onze smaakvoorkeuren als een lakmoesproef die fysiologische veranderingen in het lichaam laat zien, en ongebruikelijke verlangens kunnen beginnende aandoeningen weerspiegelen.

Zout. Verlangen naar zout duidt soms op de aanwezigheid van een ontstekingsproces in het lichaam. Een aanhoudend verlangen om een ​​gepekelde komkommer te proeven, kan duiden op problemen in het urogenitale systeem, het kan cystitis zijn, en nierziekte of zelfs ontsteking van de aanhangsels.

Wat is zout voor het lichaam

Zout wordt gekenmerkt door het gehalte aan voornamelijk 2 elementen - natrium en chloor, natuurlijk zijn er ook kleine hoeveelheden onzuiverheden. Het lichaam heeft natrium nodig om de waterbalans in stand te houden en de overdracht van zenuwimpulsen en normale spierfunctie zonder dat het ook onmogelijk lijkt te zijn..

Voor bewoners met een koud klimaat heb je tot 5 gram per dag nodig. zout. Degenen die op de zuidelijke breedtegraden wonen, hebben meer nodig, tot 20 gram, omdat het zweten in een dergelijk klimaat toeneemt.

De handigste producten

  • Haring. Het viseiwit bevat essentiële aminozuren en hoogstwaarschijnlijk de belangrijkste taurine, die zenuw- en hart- en vaatziekten helpt voorkomen. De meeste taurine wordt aangetroffen in oceaanvissen en haring is oceaanvis. Een ander voordeel van haring is de inhoud van een grote hoeveelheid vetzuren, waardoor liefhebbers van haring een goed gezichtsvermogen, sterke zenuwen, lage niveaus van slechte cholesterol, een gezond hart en verschillende zelden voorkomende tumorziekten moeten hebben..
  • Brynza. Met behulp van dit product wordt het lichaam voorzien van vitamines en verschillende mineralen. Dit zijn vitamine A, B, D, calcium, fosfor, zink, etc. En vergeleken met andere kazen zit er relatief weinig vet in fetakaas. Dit komt omdat melk niet wordt onderworpen aan een warmtebehandeling, waardoor sporenelementen en vitamines volledig behouden blijven..

Op een opmerking. Een grote hoeveelheid zout houdt vocht vast in het lichaam, dit wordt beladen met oedeem en de bloeddruk kan ook stijgen. Daarom is het beter om "hunkeren naar zout" aan te vullen door natuurlijk water te gebruiken met verhoogde mineralisatie.

Overweeg vervolgens de redenen voor het voorkomen van zuur of bitter eten.

Waarom wil je zuur, dan heb je misschien niet genoeg magnesium

We hebben ontdekt waarom je zout wilt, overweeg de redenen waarom je om de een of andere reden een speciaal product wilt, iets zuurs of bitters, omdat ons lichaam ons op deze manier kan laten weten wat het mist als je zuur wilt.

Zuur. Het zuur van fruitzuren helpt om bederfelijke processen te elimineren, het verteringsproces te stimuleren en de stofwisseling te verbeteren. Met een verlangen naar zuur, kunnen we praten over een verkoudheid in het lichaam, wanneer het een gebrek aan ascorbinezuur begint te voelen, kan het ook een gebrek aan zuur in maagsap kenmerken..

De handigste producten

  • Citroen. Er zit veel pectine in de pulp van citroen, met zijn hulp worden gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam verwijderd, wat het beschermt tegen kanker en hart- en vaatziekten.
  • Veenbes. Veenbessen zijn rijk aan antioxidanten - stoffen die onze cellen beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen, die worden toegeschreven aan vroegtijdige veroudering met het hart - vasculaire en oncologische ziekten. Veenbessen bevatten in vrij grote hoeveelheden vitamines van groep B, magnesium, jodium, kalium. Maar ascorbinezuur in deze zure bessen is niet genoeg, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht. Vitamine C in veenbessen is 40 keer minder dan in rozenbottels. Maar dit zal meer dan gecompenseerd worden door de aanwezigheid van een zeldzame vitamine PP erin, waarvan de afwezigheid het lichaam niet in staat zal stellen dit ascorbinezuur te assimileren.
  • Fruit, peulvruchten en peulvruchten, zaden, noten. Deze voedingsmiddelen helpen bij magnesiumtekort, alleen regelmatige consumptie is nodig..

Bitter. Bitterheid op zich is zeker niet erg prettig, maar het kan de smaak van ander voedsel perfect benadrukken, bitter voedsel heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen, ze helpen ook de spijsvertering en verbeteren de eetlust.

Wanneer je je bitter voelt, kan dit een signaal zijn dat er problemen zijn met de spijsvertering of bedwelming van het lichaam. Misschien werd er ook veel zwaar voedsel gegeten, je moet het regelen als een vastendag.

De handigste producten

  • Mierikswortel. De stoffen waaruit mierikswortel bestaat, dragen bij aan de afbraak van vetten, daarom is deze groente waardevol voor diegenen die een "slank figuur" willen lopen of extra kilo's willen verwijderen. Ervaren huisvrouwen weten wanneer gelei of vet varkensvlees op smaak wordt gebracht met deze groente, het helpt maagzwaarte te voorkomen, zelfs voor degenen die niet aarzelen om hulde te brengen aan deze heerlijke, maar het lijken geen gezonde gerechten te zijn.
  • Radijs. De dagelijkse inname van vitamine C zit in een middelgrote radijs. Deze groente heeft de eigenschappen om de wanden van bloedvaten te versterken, dysbiose te helpen voorkomen en de spijsvertering te verbeteren. En met een overvloed aan B-vitamines in radijs, kunt u stress weerstaan ​​en wordt nieuwe informatie beter onthouden..

Van tijd tot tijd rijst de vraag - waarom wil je soms pittig... en zoet

Hoe kan aan deze soms ontstane behoefte worden voldaan? Waarom wil je soms iets pittigs of zoets? Bij het beantwoorden van deze vragen moet worden opgemerkt dat gerechten met behulp van gekruid voedsel niet alleen de nodige pit krijgen, maar ook deze producten de vertering van vet voedsel verbeteren en de eetlust stimuleren. Oorzaken zijn onder meer een hoog cholesterolgehalte..

Wat zijn de handigste producten?

  • Peper. Wetenschappers hebben ontdekt dat de stof in chilipepers, die hem zijn specifieke en klassieke scherpte geeft, de bloedsuikerspiegel aanzienlijk kan verlagen. Deze ontdekking zal leiden tot de veronderstelling dat peper in de toekomst kan worden gebruikt bij de behandeling van diabetes. Experimenten met honden hebben aangetoond dat het glucosegehalte dat capsaïcine (in peper) kreeg, na 2 uur suiker in het bloed van honden significant lager was dan bij honden die het niet kregen..
  • Mosterd. Essentiële oliën in mosterd hebben een stimulerend effect op de afweer van het lichaam, dus deze smaakmaker is onmisbaar bij verkoudheid. Er werden ook gegevens verkregen dat met behulp van mosterdolie het verouderingsproces van het lichaam vertraagt, het risico op oncologie met hart- en vaatziekten ook afneemt..

Waarom wil je iets zoets?

Poolse artsen hebben onthuld dat het menselijk lichaam zonder suiker niet lang zal bestaan. Met suiker wordt de bloedcirculatie van het ruggenmerg en de hersenen geactiveerd en als er een volledige afstoting van suiker is, zijn sclerotische veranderingen zeer waarschijnlijk.

Bovendien kan suiker de werking van de lever en milt helpen verbeteren. Daarom mensen met ziekten van deze organen en voorgeschreven diëten met een hoog suikergehalte.

De opkomst van een onweerstaanbare wens om iets zoets te eten, kan in de regel duiden op overwerk. De hersenen voelen een gebrek aan voedingsstoffen en moeten constant glucose vragen. Dus als het moeilijk voor je is om langs een vitrine met gebak te lopen, moet je een ongeplande vrije dag regelen..

Wat is het handigst?

  • Chocola. 30 gr. chocolade of cacao bevat 10% van het ijzer dat je nodig hebt voor de dag. Het bevat ook vitamine A, B, C, D, E, kalium, calcium, natrium. Ook hebben Italiaanse wetenschappers ontdekt dat chocolade de bloeddruk kan verlagen. Dit komt door flavonoïden - stoffen die aanwezig zijn in pure chocolade en in grote hoeveelheden. Met hun hulp wordt het hart versterkt, wordt de bloedcirculatie verbeterd en wordt de vorming van bloedstolsels voorkomen, en dit zijn, zoals u weet, hartaanvallen en beroertes. Maar vergeet niet, als men wil worden "behandeld" met chocolade, dat dit een calorierijk product is, 100 gr. bevat 500 calorieën.
  • Lieve schat. Een lepel honing is vitamine C, E, K, vitamines van groep B. Bovendien bevat honing bijna alle sporenelementen die nodig zijn voor het lichaam, waaronder ijzer, calcium en kalium. En de overvloed aan aminozuren in honing zal een gunstig effect hebben op de stofwisseling en het is ook een natuurlijk antibioticum dat verschillende pathogene bacteriën kan behandelen..

Voor een video over waarom u vanuit het oogpunt van de moderne geneeskunde hiervoor zoute redenen wilt, welke tests zijn vereist, zie hieronder:

Waarom je iets pittigs wilt: waar het lichaam over praat

Als iemand constant zout, zuur, zoet of pittig eten wil, negeer dit verlangen dan niet, het wijst vaak op een gebrek aan elementen of vitamines in het lichaam. Het artikel bespreekt de belangrijkste redenen voor hunkeren naar pittig eten, evenals manieren om ze te elimineren.

Wat ontbreekt er in het lichaam

Als een persoon zonder een oog te slaan hete chili of een kant-en-klaar gerecht eet dat pittig is vanuit het hart, kunnen de redenen voor deze verslaving variëren. Sommige vormen geen bedreiging voor de gezondheid en vereisen alleen aanpassingen van de levensstijl. Anderen kunnen een teken zijn van de ontwikkeling van een ziekte. In ieder geval, als een persoon constant wordt aangetrokken door een acute en dit verlangen op geen enkele manier kan worden overwonnen, is het beter om je aan te melden voor een consult met een arts en precies te bepalen wat het gebrek in het lichaam is.

Hoog cholesterolgehalte in het bloed

Vaak wil je pittig eten met hypercholesterolemie. Dit is een veel voorkomende ziekte waarbij het vetmetabolisme wordt verstoord en het niveau van slechte cholesterol stijgt. Als gevolg hiervan neemt de viscositeit van het bloed toe, vormen zich cholesterolvlekken op de binnenwanden van bloedvaten, die zich geleidelijk tot plaques ontwikkelen..

Bij hypercholesterolemie wilt u pittig eten omdat het helpt het bloed te verdunnen, het niveau van slechte cholesterol te verlagen en de bloedvaten te reinigen van afzettingen. Daarom moet een fan van hete chilipepers bloed doneren voor analyse en ervoor zorgen dat deze gevaarlijke ziekte afwezig is. Als de diagnose is bevestigd, start u de juiste behandeling onder medisch toezicht.

Schildklierdisfunctie

Het belangrijkste ingrediënt in gekruid voedsel is capsacine. Deze component activeert de stofwisseling en verbetert de stofwisseling. Ziekte van de schildklier, hypothyreoïdie genoemd, wordt gekenmerkt door onvoldoende orgaanactiviteit, waardoor metabolische processen in het lichaam vertragen.

Iemand met een dergelijke ziekte wil constant een acute ziekte om op de een of andere manier de stofwisseling op gang te brengen. Maar als het verlangen naar pittig slechts periodiek ontstaat, zijn er hoogstwaarschijnlijk geen gezondheidsproblemen..

Helminthiasis

Zowel volwassenen als kinderen zijn niet immuun voor infectie met wormen. Deze parasieten leven voornamelijk in de darmen en verstoren het verteringsproces en de opname van voedingsstoffen. Een persoon reikt intuïtief naar pittig eten, omdat wormen daar niet van houden.

Feit is dat gekruid voedsel zoals paprika, ui, knoflook de aanmaak van maagsap en gal stimuleert. Het is deze producten die worden aanbevolen om in de voeding te worden opgenomen om infectie met helminthiasis te voorkomen..

Problemen met het spijsverteringskanaal

Wanneer een persoon knoflook, mosterd, ui, peper wil, moeten er tests worden uitgevoerd om het maagzuurgehalte aan te tonen. Het feit is dat soms verlangen naar pittig eten een schending van de secretoire functie van het orgel aangeeft. Pittige gerechten helpen de productie van spijsverteringsenzymen te verhogen, zodat het gegeten voedsel, vooral als het zwaar is, gemakkelijker en sneller wordt verteerd.

Oververhit raken

Velen hebben waarschijnlijk gemerkt dat wanneer ze buiten warm zijn, ze vooral pittig voedsel willen eten. Feit is dat in landen met een tropisch klimaat pittig eten als dieet wordt beschouwd. Het veroorzaakt meer transpiratie, waardoor het lichaam sneller afkoelt. In het hete seizoen is overvloedig zweten een natuurlijk proces. Soms is het zweet echter niet voldoende om het lichaam koel te houden..

Infectieziekten

Bij verkoudheid verschijnt bijna onmiddellijk een verstopte neus. Het lichaam voelt iets verkeerds en signaleert dat een persoon een natuurlijk medicijn moet nemen - knoflook, uien, hete pepers. Deze producten helpen ontstekingen, zwellingen en ophopingen van slijm te elimineren. Daarom, als je knoflook of uien met acute luchtweginfecties of ARVI wilt, moet je jezelf het plezier niet ontzeggen. Het is alleen belangrijk om te onthouden dat het effect van pittig eten van korte duur is, dus als de neus erg vol is, is het beter om een ​​bewezen medicijn te gebruiken.

Scherpe sprongen in bloeddruk

Kruidig ​​voedsel kan de hoge bloeddruk helpen verlagen. Capsacin is het hoofdbestanddeel van een pittig product, het brengt de bloedvaten in het lichaam binnen, wat betekent dat na het eten van gekruid voedsel de bloeddruk daalt.

Bovendien verbetert capsacine de smaak van het zout, dus zout in gepeperd voedsel is niet nodig. En, zoals je weet, houdt zout vocht vast in het lichaam, wat leidt tot oedeem en verhoogde druk.

Zwangerschap

Als een vrouw in een positie een verlangen naar pittig eten vertoont, kunnen de redenen voor deze verslaving als volgt zijn:

  • Verandering in hormonale niveaus;
  • Gebrek aan productie van zoutzuur in de maag;
  • Verhoogd cholesterolgehalte;
  • Verhoogde bloeddruk.

Wat het lichaam mist als je zoet of zout wilt

Wie heeft er niet de neiging gehad om iets zoets of zouts te eten? Iemand zal toch zeggen dat dit gewoon een gewoonte is om op te kauwen.

Maar soms kan dit erop wijzen dat het lichaam bepaalde vitamines en mineralen mist, schrijft Ivona.

De behoefte aan zoet

Als je constant iets zoets wilt, betekent dit dat het lichaam niet genoeg koolhydraten heeft. Regelmatige inname van granen en groenten zal dit probleem helpen oplossen. Als de wens om iets zoets te eten spontaan verscheen, dan kan het een tekort aan glucose in het lichaam zijn. Na de hoofdmaaltijd kun je een klein stukje chocolade, zoet fruit of gedroogd fruit eten.

De behoefte aan zuur

Meestal wil je zuur eten na het eten van vet voedsel in grote hoeveelheden. Je moet je dieet volgen en vet voedsel vervangen door verschillende groenten..

Een andere reden waarom het lichaam zuur nodig heeft, kan een verzwakt immuunsysteem en verkoudheid zijn. Het is noodzakelijk om gebrouwen rozenbottels te drinken, en van fruit zijn er kiwi en sinaasappel.

Als de behoefte aan zuur niet verdwijnt, maar wordt aangevuld met symptomen als een constant gebrek aan eetlust, de hele dag boeren en winderigheid na het eten, moet u een arts raadplegen.

De behoefte aan zout

De wens om iets zouts te eten kan erop duiden dat het lichaam chloriden mist. Als je bieten, zeewier en selderij aan je dieet toevoegt, is dit probleem snel opgelost..

Maar als het verlangen naar zout niet lang weggaat en er ook haaruitval, gewrichtspijn, broze nagels, zwakte en duizeligheid zijn, moet u een arts bezoeken.

Eerder meldden we dat twee dagen na het opgeven van suiker, die vaak de "witte dood" wordt genoemd, de functie van het maag-darmkanaal verbetert, zijn humeur begint te stijgen met stressvermindering.

Lees ook:

Verschillende symptomen voorkomen dat u een tekort aan deze stof verwart met symptomen van andere ziekten..

We weten allemaal van kinds af aan dat pap een gezond voedsel is. Deze mening is echter onjuist..

Een Amerikaanse voedingsdeskundige heeft maaltijden in quarantaine aanbevolen vanwege COVID-19. De expert adviseert het volgen van een mediterraan dieet.

Wat het lichaam mist als je zoet / zout / pittig / zuur wilt

Zeker, ieder van ons merkt op een bepaald moment een verlangen naar één type product, waar hij misschien nooit eerder een speciale liefde voor had. Hoewel iedereen die we bedriegen, zoet, vet of gefrituurd soms ieder van ons wil, zelfs als we aanhangers zijn van goede voeding en een gezonde levensstijl. Maar het blijkt dat onze verlangens van dit soort meestal aangeven dat het lichaam iets mist en probeert het tekort met dergelijke producten op te vullen..

Uitdroging van het lichaam. Het recept voor "redding" is simpel: drink meer water.

Gebrek aan chloriden. Eet vaker vis en zeevruchten en schakel over op zeezout in plaats van gewoon keukenzout. Ontdek geitenmelk.

De plaats van infectie (waarschijnlijk in het urogenitale gebied). Raadpleeg een specialist.

Je eten is te flauw, het dieet bevat alleen "neutrale" voedingsmiddelen zoals gekookt vlees / vis, aardappelen en melk. Meer zout!

Tekort aan vitamine C en gebrek aan magnesium na toxicose (bij zwangere vrouwen), vergiftiging, verzwakking van het immuunsysteem. Eet noten, zaden, peulvruchten en alles komt goed.

Bij aanhoudende hunkering naar zout, kunt u problemen met de galblaas of met de lever vermoeden. Neem contact op met een specialist.

Ik wil bitter of pittig

Stop met het eten van tonnen vet voedsel! Bitter of pittig, het lichaam 'wil' meestal grote hoeveelheden 'vet vlees' verteren.

Als het hierboven beschreven geval niet uw optie is, kan er een probleem in de maag zijn - er zijn problemen met de secretie- en evacuatiefunctie.

Vaak is "pittig" ook wenselijk bij vergiftiging.

Je hebt meer fysieke activiteit;

Je bent zwaarlijvig en hebt daarom een ​​streng vetarm dieet.

Gebrek aan in vet oplosbare vitamines.

Er moet iets worden veranderd - na verloop van tijd leidt een onterecht verlangen naar vet tot veranderingen in de hersenen en de vorming van een gewoonte om vet te eten.

Hoe kunt u uw onbedwingbare trek in vet voedsel verminderen? Eet producten van kaas, zuivel en gefermenteerde melk (kefir, yoghurt), broccoli.

Gebrek aan chroom, fosfor of tryptofaan (dit laatste ontbreekt vooral op bewolkte dagen). Koop chroompreparaten bij de apotheek - en het probleem van het millennium zal waarschijnlijk worden opgelost.

Dit zijn de algemene patronen van onze gastronomische eigenaardigheden. Als je een medisch nauwkeurig beeld wilt krijgen van de behoeften van je specifieke lichaam, ga dan naar een goede kliniek en voer een haaranalyse uit op sporenelementen. Controleer tegelijkertijd op zouten van zware metalen.

Wat het lichaam mist als het iets zoets, zouts, kruidigs of zuurs wil

Ik wil iets zoets

Dit komt meestal doordat u hormonen zoals serotonine mist. Om het regelmatig te krijgen, doe oefeningen of rekoefeningen; tijdens het sporten wordt het ook uitgescheiden, alleen op een natuurlijke manier. U kunt ook gaan voor een massage of een wandeling maken met koffie in de frisse lucht.

Heel vaak geeft een sterk verlangen naar snoep aan dat je chroom, fosfor en tryptofaan mist (zonder dit kan serotonine niet worden opgenomen). Deze sporenelementen zijn rijk aan kaas, vlees, vis, havermout, noten of dadels. U kunt ontbijten met havermout met noten en thee met dadels als tussendoortje.

Ik wil iets pittigs of bitters

Kortom, het lichaam heeft pittig voedsel nodig als het hulp nodig heeft bij het verteren van vetten, dus u moet stoppen met het consumeren van veel vette. Maar als u nog geen vet voedsel eet, heeft uw lichaam misschien hulp nodig bij het reinigen, omdat gekruid voedsel de darmen irriteert. Probeer meer vezels te eten en drink minstens 2 liter water.

Ik wil dik

De kans is groot dat je lichaam in vet oplosbare vitamines zoals D of E en vetzuren zoals Omegas mist. Ga vaker in de zon, eet vis, noten in plaats van gemaksvoedsel en gebak. Minder worstjes, meer natuurlijke producten!

Ik wil zuur

Meestal zitten vitamine C en magnesium in zure voedingsmiddelen. Misschien mis je ze. Eet voedingsmiddelen die deze vitamines bevatten, dan is het onwaarschijnlijk dat u zich aangetrokken voelt tot gefermenteerde voedingsmiddelen.

Ik wil zout

Hoogstwaarschijnlijk heeft het lichaam water nodig, omdat het het zout is dat het vasthoudt en niet toestaat dat het uit het lichaam wordt uitgescheiden. Je hoeft alleen maar meer water of op zijn minst ongezoete vloeistoffen te drinken. Het kan ook betekenen dat u chloride of jodium mist. Ze komen voor in geitenmelk, zeezout, vis en zeevruchten.

Zure verlangens

Elk gerecht past bij een bepaalde sfeer. Verlangen naar hetzelfde type voedsel kan een teken zijn van een tekort aan bepaalde voedingsstoffen in het lichaam. Elk product bevat mineralen en vitamines, aminozuren die de stemming en energie beïnvloeden. Sommigen van hen activeren het pleziercentrum van de hersenen. Als je onlangs merkt dat je steeds meer de neiging krijgt om iets zuurs te eten en dit verlangen neemt niet af, dan kan de reden hiervoor een tekort aan bepaalde voedingsstoffen zijn. Welke? We zullen dit hieronder bespreken..

Waarom je zuur wilt: de belangrijkste redenen

Steeds vaker wil je citroen of iets zuurs eten? Houdt dit verlangen je dagen of zelfs weken bezig? Het is mogelijk dat je hersenen op deze manier aangeven dat je lichaam iets mist..

Waarom wil je zuur en wat ontbreekt er in het lichaam? Een van de meest voorkomende redenen voor dergelijke onbedwingbare trek is een tekort aan vitamine C. Het is deze vitamine die verantwoordelijk is voor de immuniteit, het wordt ook ascorbinezuur genoemd..

Gebrek aan vitamine C gaat vaak gepaard met symptomen zoals verslechtering van de immuniteit en frequente verkoudheid, bleke huid, verslechtering van de gezondheid, slaapproblemen, toegenomen bloeding, hoofdpijn.

Hoe het verlangen naar zuur voedsel te verminderen? Allereerst raden we aan om dagelijks een hoogwaardig vitamine- en mineralencomplex te nemen. Je moet ook je dagelijkse dieet gevarieerder maken en meer groenten en fruit, kruiden, bessen bevatten..

Een andere reden voor onbedwingbare trek in zuur zijn problemen in de maag en darmen.. Bij sommige ziekten wordt de zuurgraad van het spijsverteringskanaal verstoord, er wordt onvoldoende maagsap geproduceerd. Meestal is dit een teken van gastritis en maagzweren, deze ziekten gaan gepaard met verschillende symptomen.

Soms wil je zuur in de beginfase van verkoudheid of virale ziekten. Het lichaam signaleert dus een afname van beschermende eigenschappen..

Als u geen gastro-intestinale problemen heeft, kan het hunkeren naar zuur wijzen op lever- of urogenitale problemen..

Mogelijk eet u te zwaar en vet voedsel? Bekijk je dieet en verander het. Vaak wordt de behoefte aan zuur veroorzaakt door het feit dat het maagdarmkanaal de assimilatie van vet voedsel niet aankan. Zure voedingsmiddelen helpen de spijsvertering en voedselverwerking te verbeteren.

De wens om zuur te eten wordt vaak gevonden bij zwangere vrouwen, vooral in aanwezigheid van toxicose. Zuur voedsel kan misselijkheid helpen verminderen en de toestand van een vrouw verbeteren. Raak in dit geval niet in paniek, het verlangen naar zuur voedsel zal geleidelijk verdwijnen, samen met misselijkheid..

Moet ik vitamine C nemen?

Het wordt aanbevolen om vitamine C afzonderlijk in te nemen na overleg met een arts en de noodzakelijke tests te hebben doorstaan. Misschien mist u nog een andere vitamine of mineraal, alleen onderzoeken kunnen de tekortkoming bepalen.

Als u geen tijd heeft om naar uw arts te gaan, kunt u zelf vitamine C in veilige doseringen innemen. De standaard dagelijkse dosering is 1000 mg voor volwassenen, voor kinderen wordt dit cijfer verlaagd tot 250 mg.

Waarom wil je constant zuur? Er is niets mis mee dat u gedurende meerdere dagen citrus of andere zure voedingsmiddelen wilt eten, aan uw wens wilt voldoen en van een gezonde traktatie wilt genieten. Als de hunkering enkele weken aanhoudt, ga dan naar een arts..

Artikelen Over Hepatitis